吃吧，沒事

可以，能夠提高身體免疫力。

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導言

開篇第一句，先定下基調(diào)。

結(jié)論甩出來，一刻不耽擱。

經(jīng)期能同房，但是不提倡。

好了，時間緊的人可以直接拉到文末點個 那啥 ，然后瀟灑地離開去忙自己的事兒了。

剩下的人，咱們接著嘮??！

很多人不能理解，難道就那么著急嗎？就那么幾天都等不了了嗎？不是說不要操之過急嗎？

大家先別急著質(zhì)問，我就問，你們要是遇到下面的情況，該怎么辦？

假設(shè)你跟男友跨國戀了20年，終于有機會見面了，一切都準備好了，唯獨月經(jīng)沒算準，他一下飛機，你就「來了」……下次見面是十年后了，你說做不做？

假設(shè)你和丈夫每天在一起，也確實不著急那么幾天，可就在做著的過程中發(fā)現(xiàn)來月經(jīng)了，事先一點兒感覺都沒有……你想到網(wǎng)上寫的各種嚇人的信息，你說慌不慌？

假設(shè)你和大豬蹄子男友在一起，他個文盲不知道從哪兒看到的信息說月經(jīng)期間那個啥可以不用安全套，輕輕松松避孕……你心存疑惑，但又無從反駁，你說愁不愁？

類似的情況還有很多，我就不一一列舉了。主要就是告訴大家，雖然大多數(shù)人可以選擇不在經(jīng)期同房，但是有時候?qū)τ谝恍┤藖碇v是沒得選，那在這樣的情況下該如何處理呢？

（好了，開整）

經(jīng)期為什么可以同房？

這是一個挑戰(zhàn)大家認知常識的概念，不著急反駁，慢慢說。

首先，我們拋開各種干擾因素，僅從器官方面來講。

對比月經(jīng)期間同房和平時同房，其實在感覺上并不會有什么差異。yin道還是那個yin道，腺體還是那些腺體，甚至因為月經(jīng)期間外陰及生殖器官充血，可能會更加敏感一些。所以，從生理層面上來講，月經(jīng)不影響同房，甚至月經(jīng)還有天然的潤滑作用。

（看到這里你恐怕要摔手機了吧？行行行，你說啥都有理?。?/p>

其次，在心理上也會有很多不同。

有的人為自己的勇氣點贊，有的人為自己的冒失懊惱，還有的人擔心自己會有健康隱患，更有人特意在這段時間里做……總之，心情是復雜的，但是身體卻很誠實。

最后，我們再來討論那些認知層面的因素。

從大家既往獲得的信息來看，經(jīng)期同房一定會給女性的身體造成傷害，這句話錯在太絕對。科學地說，應(yīng)該是「經(jīng)期」和「同房」這兩件事情本身就會增加一些疾病的發(fā)生幾率，當這兩件事情同時發(fā)生時，這些幾率并不是疊加的，也不是無限放大的。

不是說會引起各種疾病嗎？

不著急下結(jié)論，咱們挨個說。

炎癥

很多人認為經(jīng)期同房簡直等于作死。

相關(guān)言論隨處可見，還有不少婦產(chǎn)科醫(yī)生也是這么認為的。比如月經(jīng)期間宮頸口是開放的，細菌更容易進入宮腔導致感染；經(jīng)血和內(nèi)膜的存在為細菌滋生提供了良好的培養(yǎng)基；經(jīng)期免疫力低下；李瓶兒之死就是因為經(jīng)期與西門慶同房……不要問我為什么如此淵博，因為我就是淵博本身！

但是，這些言論有些想當然了，翻看了很多文獻和研究，這些說法都沒有被證實。反例卻比比皆是，比如一部分陰道炎患者表示在月經(jīng)期同房感覺相關(guān)癥狀明顯減輕。

其實，同房才是引發(fā)炎癥的根源。尤其是頻繁同房或者不注意清潔衛(wèi)生，就容易引起陰道炎癥、盆腔炎癥等疾病。

就算不在經(jīng)期同房，非月經(jīng)期同房也同樣面臨風險。也就是說，如果有人經(jīng)期同房后查出盆腔炎，那么即使她沒有經(jīng)期同房，也是有可能患上盆腔炎的。

如果硬要說月經(jīng)期間免疫力降低，有可能增加炎癥的發(fā)生，那么，其實做好清潔和防護工作，這一點基本可以忽略。

但這僅限健康女性，如果本身就有婦科炎癥的話，別說經(jīng)期同房了，啥時候同房都不建議。

子宮內(nèi)膜異位癥

主要是被一種「經(jīng)血逆流」的說法給唬住了。

到目前為止，子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)病機制還不是很明確，所以學術(shù)界有很多不同的說法。其中，老百姓最容易理解的就是經(jīng)血逆流。

但是，在任何人平躺都有可能發(fā)生的逆流與內(nèi)異癥的發(fā)生率對比來看，我們就能明白，內(nèi)異癥的發(fā)生也挑人，并不僅僅是經(jīng)血逆流那么簡單。

如果按照「經(jīng)血逆流」的這個邏輯，豈不是人人都會得內(nèi)異癥？我們還是要考慮遺傳、環(huán)境、內(nèi)分泌等因素的。從這個角度看，禁止經(jīng)期同房也是站不住腳的?；蛘邠Q句話說，如果經(jīng)期同房確實引發(fā)了內(nèi)異癥，那么就算不在經(jīng)期同房，也大概率會發(fā)生內(nèi)異癥。

不孕癥

生育恐慌愈演愈烈。

嚴重到十幾歲的初中女生也開始擔心自己的生育問題，輾轉(zhuǎn)難眠，愁亂劉海。在這股莫名的恐慌大潮下，經(jīng)期同房居然也跟不孕癥扯上了關(guān)系……

基本邏輯：經(jīng)期同房→增加盆腔炎及內(nèi)異癥幾率→發(fā)生輸卵管粘連及盆腔粘連→影響受孕→不孕。

深層邏輯：經(jīng)期同房→這種行為不對→心理負擔加重→陷入恐慌與焦慮→引起不孕。

如果你們仔細把上面的內(nèi)容讀完，就會明白這種說法根本站不住腳。真正迫不得已要發(fā)生的話，也會在最開始做好認真、到位的清潔來規(guī)避風險。

綜上所述，六層樓希望你們明白：經(jīng)期可以同房，不必自責和恐慌，但老六并不是提倡經(jīng)期同房。

經(jīng)期同房不會懷孕？

臭小子們的話是一句都不能信??！

具體數(shù)目我沒有統(tǒng)計過，但是真的有很多人認為經(jīng)期同房可以避孕，尤其是男性。如果再懂點所謂的「理論」，那幫臭小子們哄騙女友經(jīng)期同房簡直一騙一個準！

這里六層樓再次強調(diào)一下：經(jīng)期同房如果兩情相悅，那我閉嘴；如果不情不愿，學會拒絕。

事實上，經(jīng)期同房可以完美避孕是騙人的。

你們大概還不知道，我們每個人的排卵期，不對，是你們每個人的排卵期都不固定，有時候會因為各種因素導致提前或者推后，有些人明顯跟月經(jīng)期不匹配。

我在臨床上曾遇到過一位結(jié)婚兩年沒有懷孕的患者，經(jīng)過一系列檢查，發(fā)現(xiàn)她的排卵期是在自己月經(jīng)的第三天，照這個日程表，就是累死她先生，這姑娘也懷不上……那么問題來了，如果你不打算懷孕的話，你會關(guān)注自己什么時候排卵嗎？

靠推測？算卦？還是猜？

都不靠譜的……所謂的「安全期」其實一點兒都不安全。

最后，畢竟是實操指南，如果經(jīng)期同房，請注意以下步驟~

第一步：男女雙方認真清洗重點部位，同時確保跟身體接觸的所有物品清潔。

第二步：準備好安全套，一方面避孕，另一方面自我保護，不是信不過男生，主要是他們洗的時候太潦草了，他們理解的清潔到位可能跟咱們理解的不一樣。

第三步：關(guān)燈，除非你喜歡當時那個場面。

第四步：結(jié)束。

最后，附上一個溫馨小提示：

把床單冷水浸泡，然后使用硫磺皂仔細搓揉，就可以洗掉床單上的血漬了。

不用太感動，永遠記住，這就是我做事的方式。

完

其實，老六的工作分為兩種。

第一種：告訴你某些行為是傷害身體健康的，別作。

第二種：告訴你某些行為并不傷害你的健康，別怕。

好了，就這樣。

晚安，我愛這個世界。

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圖片: Dribbble | 設(shè)計: Sivakumar S | 責任編輯: 木頭羊

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導言

這段時間，老六針對大家提到的月經(jīng)期間飲食上的禁忌進行了分析，當然從留言來看也是褒貶不一。

所以在開頭我需要說明一下六層樓自己的想法，企圖如果您想從六層樓的文章當中找到自己堅守的那些「禁忌」的理論依據(jù)的話，那恐怕讓您失望了。企圖從文中找到適合自己的月經(jīng)期「禁忌」的話，恐怕也會讓您失望。

整篇文章只是從客觀角度在告訴您，有些「禁忌」的確有可能會引起一些不適，有些則是完全跟那些癥狀沒有關(guān)系，可能需要找其他的原因。至于單獨的個體，哪些是禁忌哪些不是，只有自己知道。

另外，六層樓還有一個想法希望可以再一開始就告訴各位：假如您吃冰激凌會痛經(jīng)，那您就盡量不要吃，但是不要給別人灌輸不能吃冰激凌這個觀點，也許人家吃了就是沒事呢？

好了，開始今天的內(nèi)容吧！

能不能運動？

這個問題被問的次數(shù)最多，可見大家還是挺注重運動的，但是六層樓通常會問一下：您打算做什么運動？

這樣問的原因是因為，的確在月經(jīng)期間有些運動是不合適的。

首先，對于有嚴重痛經(jīng)（無論是原發(fā)性還是繼發(fā)性的痛經(jīng)）、月經(jīng)量過大、陰道不規(guī)則出血的女性是不建議運動的。

倒不是說有什么嚴重的后果，更不會跟什么癌癥掛鉤。只是這個時候，運動就會讓本來存在的情況更加嚴重罷了，如：痛經(jīng)的更痛，出血更多……

其次，再來說說有哪些運動是不合適的。

① 增加腹壓的的運動盡量不要做。如仰臥起坐、俯臥撐、深蹲等，增加腹部壓力會壓迫子宮，有可能導致痛經(jīng)。

② 劇烈的運動要避免。即使是奧運會的女運動員，也需要提前調(diào)整自己的月經(jīng)周期，可見這一點很重要，這些運動包括：百米沖刺（如果您是月經(jīng)期，就不要再奔跑著趕公交車了?。⑻?、跳遠、上躥下跳……

③ 一些騎跨類的動作就不要做了。比如騎自行車，因為月經(jīng)期間子宮及外陰充血，這個時候比較脆弱易損傷，而騎自行車這樣運動恰恰就有可能損傷到這一部位，加上路況不好，還是需要格外小心的。

那么，那些運動可以做呢？

比如散步、慢跑、肌肉訓練等有氧運動都是可以的，至于頻率的話，兩三天運動一次即可。

這里要單獨說一下游泳的問題，實際上使用衛(wèi)生棉條的情況下是可以適當游泳的，只是這又是運動又是碰涼水的，恐怕又要被口誅筆伐了吧！對了，游泳需要注意水體的清潔，不然還是有感染的可能性。

最后多嘴說一句，如果您打小就是月經(jīng)期體育課不上，課間操也不做的話，那就別為難自己了，去逛逛街開開心就好了。

能不能洗澡？

答案是：無論是洗澡還是洗頭都是可以的。

但是有一些月經(jīng)期間洗澡的注意事項需要大家認真閱讀。

① 禁止盆浴

這一點已經(jīng)有讀者留言提到了，之所以禁止的原因就是在月經(jīng)期間宮頸分泌的黏液栓稀薄，基本處于通暢的狀態(tài)，盆浴有可能導致陰道菌群及水腫的菌群逆行感染。

你想想看那些剛剛脫落的內(nèi)膜，新鮮的創(chuàng)面，剛剛流出的血液，簡直就是細菌滋生的天堂，所以，是不推薦盆浴的。同樣的，我們在病房對于剛剛做完手術(shù)（手術(shù)種類繁多，這里就不展開了）的患者也是要求禁止盆浴的。

② 水溫的問題

關(guān)鍵是選擇合適溫度的水，既不要太燙也不要太涼（你不是說可以碰涼水的嘛？！大騙子?。?。如果沒有洗冷水澡的習慣的話，您就別折騰了，平時怎么洗，月經(jīng)期就怎么洗就可以了。

原因很簡單嘛！就是擔心會容易感冒嘛！這還用問！感冒加上月經(jīng)，顯然更加難受?。?/p>

③ 關(guān)于洗頭的問題

就像「既然洗了澡，那就洗個頭」一樣順理成章，主要涉及到的問題是洗完頭是否吹頭發(fā)的問題，因為有讀者說洗完頭不吹干的話會偏頭痛，為此我問了一下神經(jīng)內(nèi)科的同事，他跟我說如果因為洗完頭之后沒有吹干就偏頭痛的話，那說明她就算不在月經(jīng)期這樣做的話也有可能偏頭痛，同事最后表示，讓我再遇到這樣的情況介紹到他那邊去就診……

還有就是月經(jīng)期洗頭可能致癌的說法，我真的在寫下這句話的幾秒鐘就忍不住翻了四次白眼，算了，都不想吐槽了。總而言之，在注意保暖的情況下，吹不吹干頭發(fā)并不是那么重要，保暖清潔才是重要的。

④ 對于私處的清洗也很關(guān)鍵

必要性應(yīng)該不用我多說了吧？提幾個關(guān)鍵詞好了：夏天、悶熱、潮濕、衛(wèi)生巾、汗液、經(jīng)血、油脂、密閉……

關(guān)于清洗的問題六層樓之前不止一次的強調(diào)過一句話「清水擦洗外陰，保持干燥清潔」，關(guān)鍵詞就是：清水、擦洗、外陰、干燥。

具體的步驟是首先把陰道口、尿道口、大小陰唇的皺褶等清洗干凈，然后再清洗肛周，請注意不要來回的洗，也不要反過來洗。

最后還要再說一下有關(guān)洗澡所用的工具的問題：

洗澡用的毛巾、澡花兒都要是專人專用比較好；

擦洗外陰的毛巾盡量是單獨一塊，不要擦臉的擦腳的擦身體的都是同一塊（都不敢想……）；

毛巾要定期清洗更換，不要在衛(wèi)生間晾著，盡量在通風有陽光照射的地方晾曬。

關(guān)于這個問題就說到這里。

能不能同房？

可以同房，但是不推薦。

對比月經(jīng)期間同房和平時同房，其實在感覺上并不會有什么差異。yin道還是那個yin道，腺體還是那些腺體，甚至因為月經(jīng)期間外陰及生殖器官充血，可能會更加敏感一些。所以，從生理層面上來講，月經(jīng)不影響同房，甚至月經(jīng)還有天然的潤滑作用。

（看到這里你恐怕要摔手機了吧？行行行，你說啥都有理?。?/p>

從大家既往獲得的信息來看，「經(jīng)期同房一定會給女性的身體造成傷害」這句話錯在太絕對?？茖W地說，應(yīng)該是「經(jīng)期」和「同房」這兩件事情本身就會增加一些疾病的發(fā)生幾率，當這兩件事情同時發(fā)生時，這些幾率并不是疊加的，也不是無限放大的。

如果本身就有婦科炎癥的話，別說經(jīng)期同房了，啥時候同房都不建議。

溫馨提示：注意床單清潔~

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能不能敷面膜？

這個不是我十分了解的領(lǐng)域，所以就跑去學習了一番。月經(jīng)期間因為激素水平比較低，所以皮膚有可能會比較干燥敏感，同時加上代謝比較旺盛，所以汗腺、皮脂腺的分泌就要比平時更多。

那么月經(jīng)期間的臉部護理就尤為重要了，當然面膜是可以使用的，但是目前的面膜市場呈井噴狀，我也不清楚非正規(guī)渠道購買的面膜里都有啥，所以這塊大家需要注意一下。

總之，在使用面膜之前要先清潔面部，然后面膜主要以保濕為主即可（快來夸我的博學多才?。?。

能不能坐車？

提到這個問題的讀者可能說的是遠途的情況。的確，長期的坐姿在月經(jīng)期間是要盡量避免的，除了坐車，還有長期伏案工作的女性都應(yīng)該引起足夠的重視。

六層樓常常提醒自己的會員們，如果工作要求或者坐長途車，都建議每隔一個小時站起來活動一下，因為久坐導致的私處溫度增高，加上密閉的空間以及良好的天然細菌培養(yǎng)基，簡直不出問題都難。所以建議間隔適當?shù)臅r間要站起來走動走動，再說也可以避免腰肌勞損和頸椎病嘛！

能不能穿高跟鞋？

從六層樓個人的認知角度來講，當然是可以穿的，只是六層樓也知道高跟鞋穿久了還是會累，腰酸背疼的。所以提出這一點的原因是想要提醒各位月經(jīng)期間本身就不是很如意，何必再給自己增加煩惱呢？

就是這么簡單的原因，沒有網(wǎng)上說的經(jīng)血瘀滯，血脈不通什么的，所以即使迫不得已需要穿，也不用擔心有什么額外的后果，頂多是腰酸背疼……

能不能穿緊身衣褲？

建議盡量穿寬松衣物，因為緊身衣褲的反復摩擦刺激外陰、密閉空間、透氣性差等特點會增加感染的幾率，同時也會增加月經(jīng)期間的不適感，所以建議盡量穿透氣性好，寬松舒適的衣物。

能不能拔牙？

從這個問題引申到更加寬泛的范圍，就是月經(jīng)期間能不能做手術(shù)？

答案是否定的，除個別手術(shù)要求需要在月經(jīng)期間手術(shù)外（如：診斷性刮宮），其他情況下的手術(shù)基本都要避開月經(jīng)期。

因為月經(jīng)期間人體的凝血功能會下降，這個時候就會用到一個詞：出血傾向。也就是說這個時候進行手術(shù)的話，要比平時出更多的血，血液凝固需要花更多的時間。

所以，不建議拔牙。

吃再多也不會胖？

很多人都跟六層樓說月經(jīng)期間就是吃再多也不會變胖，在我嗤之以鼻之后，人家還講事實擺道理，給我亮出了一項國外研究的結(jié)果：月經(jīng)期間人體的新陳代謝會加速，所以這個時候吃東西是不會變胖的。

本著嚴謹?shù)膽B(tài)度（畢竟六夫人也很關(guān)注這個問題），我找到了那篇文章，說的是月經(jīng)期間新陳代謝會比平時加快接近30%，但是僅僅這30%就可以讓人吃什么都不會變胖嗎？我又陷入了深思……人們之所以會有這樣的錯覺是因為的確出現(xiàn)了在月經(jīng)期間體重下降了情況，但是，今天六層樓要告訴你們的是，你們看到的體重下降是！錯！覺！

因為在月經(jīng)前期因為雌激素水平的下降，孕激素水平升高，導致體內(nèi)的代謝變得緩慢，大量水分在體內(nèi)儲留，同時內(nèi)膜增厚，這個時候體重就增加了。等到了月經(jīng)期代謝加快，這些水分和一些代謝產(chǎn)物都排出體外，加上內(nèi)膜脫落及出血，自然體重就下來了。

也就是說，這件事情就像是商店的衣服打折，在打折前先把價格提高，然后在打折，你要不注意大量吃進，沒準兒最后發(fā)現(xiàn)比之前花的還要多……

對了，給各位補充一個測量體重的最佳時機，就是每次月經(jīng)干凈后的第一天，清晨沐浴著陽光，排空二便，穿不穿衣服看您個人習慣了。輕盈地站上體重秤，這個時候的體重是最準確的，可以排除一切外界的干擾，每個月都是這個固定時間測量體重才能起到對比的作用。

好了，到目前為止，這個主題就算講完了，一些基本的信息還是需要各位掌握，如果你們看完認為有幫助，同時也希望可以幫助其他姑娘的話，記得分享給她們哦~

另，老六之后會不定期地組織話題討論，希望各位可以積極參與，在解答你自己心中疑惑的同時，也可以幫助到更多的人。

完

感覺寫完這個之后我整個人都升級了一樣。

為了寫這個主題我連去理發(fā)的時間都沒有了，所以在寫的時候不得不一直撩撥我的劉海，以至于我剛剛照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)我都有空氣劉海了，不要驚訝我為什么懂這么多……

因！為！我！是！婦！女！之！友！

早安，我愛這個世界。

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