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可以放1起。沒(méi)有副作用的。

可以混煮，味道更鮮美

煲骨頭湯多油膩呀，煲鴨湯放這兩樣比較好些。

可以1起煲湯的，沒(méi)事，不相克

可以，沒(méi)甚么問(wèn)題，兩樣?xùn)|西不犯沖

應(yīng)當(dāng)可以的

三個(gè)小時(shí)。主料20g蟲(chóng)草花，400g排骨500g鮮淮山，3片姜片，1個(gè)胡蘿卜，配料，適量鹽2做法蟲(chóng)草花20克排骨400克，淮山500克，姜3片，胡蘿卜一條2，蟲(chóng)草花剪去有雜的根部，洗干凈。3，排骨放開(kāi)水鍋里焯去血水，撈起沖洗掉雜質(zhì)骨碎4，鮮淮山、胡蘿卜削皮切片。5，全部材料放入湯鍋，加適量清水（約2500毫升）。6，大火煲開(kāi)，改小火煲2小時(shí)。7，可視個(gè)人喜好放鹽調(diào)味，喝湯吃湯渣，3注意事項(xiàng)不放味精。雞精。別糟蹋了好湯。這是一道平補(bǔ)陰陽(yáng)的養(yǎng)生湯。地球人都知道：冬季是調(diào)整身心、滋補(bǔ)陰陽(yáng)的最佳季節(jié)。歷經(jīng)了春風(fēng)夏雨秋涼的風(fēng)寒濕浸，無(wú)論男女老幼都存在著陰陽(yáng)失衡的問(wèn)題。利用冬儲(chǔ)季節(jié)，將身體調(diào)理均衡，同時(shí)養(yǎng)精蓄銳，是重養(yǎng)生、輕藥補(bǔ)的最佳選擇。這道湯品就是即可補(bǔ)肺益腎，也可補(bǔ)氣養(yǎng)胃，更有抗衰老、抗腫瘤、延年益壽的作用。喜歡的朋友可以試試。

主料蟲(chóng)草花10克豬骨頭600克山藥300克礦泉水1500毫升輔料蔥白1小段姜1小塊料酒5毫升枸杞20粒左右鹽1克步驟蟲(chóng)草花山藥豬骨湯的做法步驟11.材料圖。蟲(chóng)草花山藥豬骨湯的做法步驟22.山藥去皮后切段，用冷水浸泡待用。蔥白切段，老姜切片，枸杞子沖洗干凈控水備用。蟲(chóng)草花山藥豬骨湯的做法步驟33.蟲(chóng)草花沖洗干凈，用200ml的冷水浸泡15分鐘。蟲(chóng)草花山藥豬骨湯的做法步驟44.豬骨頭斬件，冷水下鍋，加姜片、蔥段和料酒大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)中火煮15-20分鐘，然后撈出用溫水沖洗干凈骨頭表面的殘?jiān)透∧Ｏx(chóng)草花山藥豬骨湯的做法步驟55.將焯水后的湯骨、蔥段、姜片、蟲(chóng)草花和泡蟲(chóng)草花的水一起放進(jìn)電燉鍋內(nèi)，加入1500ml的水，選擇“大骨湯”功能，按下啟動(dòng)鍵。蟲(chóng)草花山藥豬骨湯的做法步驟66.待剩余時(shí)間提示為30分鐘時(shí)加入山藥段，調(diào)入約1g的鹽，繼續(xù)煲。蟲(chóng)草花山藥豬骨湯的做法步驟77.待電燉鍋發(fā)出“滴滴”的提示音后撒上沖洗過(guò)的枸杞子即可飲用。

主料蟲(chóng)草花10克豬骨頭600克山藥300克礦泉水1500毫升輔料蔥白1小段姜1小塊料酒5毫升枸杞20粒左右鹽1克步驟蟲(chóng)草花山藥豬骨湯的做法步驟11.材料圖。蟲(chóng)草花山藥豬骨湯的做法步驟22.山藥去皮后切段，用冷水浸泡待用。蔥白切段，老姜切片，枸杞子沖洗干凈控水備用。蟲(chóng)草花山藥豬骨湯的做法步驟33.蟲(chóng)草花沖洗干凈，用200ml的冷水浸泡15分鐘。蟲(chóng)草花山藥豬骨湯的做法步驟44.豬骨頭斬件，冷水下鍋，加姜片、蔥段和料酒大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)中火煮15-20分鐘，然后撈出用溫水沖洗干凈骨頭表面的殘?jiān)透∧?。蟲(chóng)草花山藥豬骨湯的做法步驟55.將焯水后的湯骨、蔥段、姜片、蟲(chóng)草花和泡蟲(chóng)草花的水一起放進(jìn)電燉鍋內(nèi)，加入1500ml的水，選擇“大骨湯”功能，按下啟動(dòng)鍵。蟲(chóng)草花山藥豬骨湯的做法步驟66.待剩余時(shí)間提示為30分鐘時(shí)加入山藥段，調(diào)入約1g的鹽，繼續(xù)煲。蟲(chóng)草花山藥豬骨湯的做法步驟77.待電燉鍋發(fā)出“滴滴”的提示音后撒上沖洗過(guò)的枸杞子即可飲用。

這些食材可以一起煲湯，營(yíng)養(yǎng)豐富，利于健康。原料：豬骨300克，蟲(chóng)草花50克，紅棗10克，龍眼干適量，枸杞適量，鹽適量。蟲(chóng)草花煲豬骨湯的做法：1.蟲(chóng)草花洗凈泡發(fā)一小會(huì)。2.豬骨焯水后撈出。3.砂鍋內(nèi)倒入適量水放入紅棗。4.加入焯水的豬骨。5.倒入洗凈的枸杞和龍眼干。6.加入瀝干水分的蟲(chóng)草花。7.蓋上鍋蓋大火煮開(kāi)后改小火煮1個(gè)小時(shí)。8.喝之前加鹽調(diào)味即可。特別提示：鹽不要早放，關(guān)火后再放。紅棗盡量選擇這種干紅棗煲湯比較出味。

蟲(chóng)草花淮山藥燉排骨湯做法：做法步驟：1、準(zhǔn)備蟲(chóng)草花，淮山藥，排骨，枸杞幾粒。2、排骨冷水入鍋，放入姜片，蔥結(jié)，料酒一勺煮開(kāi)撇去浮沬后撈出。3、將焯過(guò)的排骨放入砂鍋中，放姜片蔥結(jié)和余下的料酒煮開(kāi)，再撇去一些浮沬4、放入蟲(chóng)草花轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)。5、山藥削皮切塊，約入湯鍋中，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火直至山藥煮熟6、放入適量鹽調(diào)味，放入枸杞（枸杞子提前用溫水洗于凈）再燉5分鐘關(guān)火。7、燉好的成品，湯色金黃，很香呢。蟲(chóng)草花是蟲(chóng)與菌結(jié)合的藥用真菌，其中含有豐富的蟲(chóng)草多糖、蛋白質(zhì)以及各種的氨基酸、微量元素，食用蟲(chóng)草花，有以下幾種功效:第一種，由于蟲(chóng)草花中含有多種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)精益氣的作用。蟲(chóng)草花可以用清水侵泡，洗凈后拌涼菜食用。還可以放入適量蟲(chóng)草花于水杯中，倒入開(kāi)水代茶飲用，可以很有效的提高機(jī)體免疫力，緩解疲勞，非常適合腦力勞動(dòng)者和經(jīng)常用電腦工作的人群?；瓷接址Q為山藥，其中所含的粘液質(zhì)、淀粉、多種氨基酸、維生素C等具有滋補(bǔ)及增強(qiáng)機(jī)體免疫功能的作用，中醫(yī)認(rèn)為淮山具有健脾固腎的功效。

材料：蟲(chóng)草花： 50克鮮淮山 1斤走地雞半只（1斤3兩左右）做法：1、鮮淮山切成厚片，走地雞切塊； 2、湯煲加入2500毫升水煮開(kāi)，加入蟲(chóng)草花，大火煮開(kāi)后小火煲1.5小時(shí)； 3、走地雞飛水后和鮮淮山一起加入湯煲，大火煮開(kāi)后再小火煲半小時(shí)； 4、最后調(diào)入鹽和味精。OK！

從功效和屬性上說(shuō)，并不突沖，可以一起煲

蟲(chóng)草花才多少錢一斤，冬蟲(chóng)夏草十幾萬(wàn)一斤怎么能對(duì)比，我是賣蟲(chóng)草的，我建議你用開(kāi)水泡幾根吃，效果最好，吸收率比較高。

從中醫(yī)理論來(lái)講，甘草和山藥可以一起煮，二者既沒(méi)有十八反，也沒(méi)有十九畏，山藥藥性平和，平補(bǔ)肺脾腎三臟，甘草也是幾乎每個(gè)中藥方比用之品，調(diào)和脾胃佳品。但現(xiàn)代藥理研究表明山藥、蟲(chóng)草和骨頭在一起煮會(huì)產(chǎn)生藥性類似砒霜的毒素，長(zhǎng)期食用會(huì)危害健康，所以不要一起煮。建議可以長(zhǎng)期吃山藥，而甘草現(xiàn)代藥理研究表明有類似糖皮質(zhì)激素的作用，副反應(yīng)是引起機(jī)體水腫等等，建議如果用的話劑量要小。（陳醫(yī)生飄過(guò)）

燉大骨頭好吃的做法有大骨蘿卜湯、黃豆芽大骨湯、冬瓜薏仁骨頭湯、山藥大骨湯等。燉之前用開(kāi)水焯一下，記住骨頭要大頭朝下哦，否則骨髓都跑走了。很多人都喜歡買這些大骨頭來(lái)燉湯喝，因?yàn)榇蠊穷^中的骨汁比較多，因此燉出來(lái)的骨頭湯格外的香甜，燉大骨頭好吃的做法有大骨蘿卜湯、黃豆芽大骨湯、冬瓜薏仁骨頭湯、山藥大骨湯等。燉之前用開(kāi)水焯一下，記住骨頭要大頭朝下哦，否則骨髓都跑走了。一、大骨蘿卜湯材料：筒子骨、蘿卜、蔥、姜、野山椒、鹽。做法：1、骨頭斬段，用清水浸泡30分鐘后，沖干凈血水。2、骨頭入鍋，鍋內(nèi)加冷水沒(méi)過(guò)骨頭，水開(kāi)后再煮3分鐘，撈出后用冷水沖干凈血沫。4、準(zhǔn)備好調(diào)料：蔥打結(jié)，姜拍碎，野山椒2個(gè)。5、大骨放入燉鍋中，加冷水沒(méi)過(guò)骨頭，加入準(zhǔn)備好的調(diào)料。6、大火煮開(kāi)，小火慢燉1小時(shí)。7、加入去皮切滾刀塊的蘿卜煮20分鐘，起鍋前調(diào)入食鹽。二、黃豆芽大骨湯材料：豬骨、黃豆芽、紅蘿卜、姜片、全貝干、蔥花、鹽、胡椒粉適量。做法：1、豬骨洗凈;黃豆芽摘去根部洗凈;紅蘿卜切塊備用;全貝去掉黑黑的部分并泡去沙子。2、豬骨用沸水煮出血水，去取后洗凈血沫。3、取一湯煲放入適量的水，加入豬骨、姜片和全貝先煲。4、煲至湯色濃白時(shí)加入紅蘿卜塊煲30分鐘左右，再加入黃豆。5、所有材料再煲10-15分鐘左右，下鹽調(diào)味。

燉骨頭湯可以加土豆、冬瓜、海帶、胡蘿卜、蓮藕。土豆骨頭湯能補(bǔ)脾益氣，緩急止痛，通利大便；冬瓜骨頭湯具有清熱去火、滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血等功效。大骨湯這類東西在平常吃，能夠補(bǔ)充鈣元素及養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，還能祛風(fēng)祛寒、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、防衰抗老，針對(duì)中老年而言，喝些大骨頭湯能夠緩解骨骼脆化；同樣，大骨頭湯也可以有益于青少年兒童的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。燉骨頭湯可以加的菜：1、土豆土豆含有大量的淀粉，是一個(gè)很好的充饑食材，并且土豆具有一定的抗衰老作用，能夠提供抗氧化的功效，可經(jīng)常食用。土豆骨頭湯能補(bǔ)脾益氣，緩急止痛，通利大便。2、冬瓜冬瓜性涼味甘淡，有清熱解暑、降暑解火的功效，是非常好的消暑圣品。而且，冬瓜的寒涼之性不像苦瓜、白蘿卜那么強(qiáng)，就算是孕婦也不必特別忌口。冬瓜骨頭湯具有清熱去火、滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血等功效。3、海帶海帶有補(bǔ)碘消暑的功效，碘可以促進(jìn)身體熱量的消耗和新陳代謝。海帶中富含的鉀離子可代謝身體多余水分，對(duì)減肥也有一定的效果。海帶骨頭湯具有滋陰潤(rùn)燥、益精補(bǔ)血的功效；適宜于氣血不足者。4、胡蘿卜胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。美國(guó)科學(xué)家研究證實(shí)：每天吃兩根胡蘿卜，可使血中膽固醇降低10%-20%；每天吃三根胡蘿卜，有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。胡蘿卜骨頭湯不僅味道鮮美，同樣也具有藥用的價(jià)值，可以健脾補(bǔ)肺，強(qiáng)身健體。5、蓮藕藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。同時(shí)藕還能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。蓮藕骨頭湯具有清熱消痰、補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。

蟲(chóng)草花玉米大骨湯1、準(zhǔn)備材料。2、干蟲(chóng)草花洗凈用涼水浸泡10分鐘。3、排骨洗凈后用開(kāi)水焯燙后撈出。4、將玉米切成小段，和焯燙后的骨頭一起放入砂鍋內(nèi)，放入姜片、蔥結(jié)。5、砂鍋里加入足量的清水，再加入蟲(chóng)草花以及浸泡蟲(chóng)草花的水。6、大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火。7、燉1、5小時(shí)，可以看到湯汁明顯變黃，加入浸泡后的枸杞，再燉5-10分鐘。8、出鍋前5分鐘加鹽撒蔥花即可，可以看到湯汁金黃色，非常漂亮。蘿卜骨頭湯1、大骨入冷水過(guò)中，燒開(kāi)去血水洗凈備用2、白蘿卜去皮切滾刀小塊，枸杞用溫水稍微泡發(fā)3、焯燙好的大骨放入電壓力鍋中，加入香葉和姜片，放入適量的水4、按肉/雞”鍵煮好，然后打開(kāi)加入蘿卜塊，再次按肉/雞”鍵，大約15分鐘左右就成山藥黃豆肉骨湯1、準(zhǔn)備所有材料。2、黃豆洗凈，用水泡漲。3、豬龍骨洗凈，鍋中水燒開(kāi)，放入豬龍骨焯水，煮三分鐘后撈出洗凈瀝干。4、鍋中放入焯水過(guò)的龍骨，倒入足量冷水，大火煮開(kāi)后，撇去浮沬。5、放些料酒，放入蔥段和姜片。6、倒入泡漲的黃豆一起煮。煮開(kāi)后倒入一湯匙醋(有利于鈣質(zhì)的析出)。7、大火煮開(kāi)，維持大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)。8、時(shí)間到開(kāi)蓋放入洗凈去皮切成塊的山藥，再煮半個(gè)小時(shí)左右，起鍋前10分鐘入鹽調(diào)味。

補(bǔ)鈣應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：①盡量從飲食上攝取鈣，多食含鈣豐富食物。②糖尿病骨病者，除積極治療糖尿病外，可選用降鈣素和鈣劑聯(lián)合應(yīng)用，增進(jìn)骨細(xì)胞生成。③老年人，小兒缺鈣應(yīng)注意增加戶外活動(dòng)，曬太陽(yáng)。④補(bǔ)鈣同時(shí)注意蛋白質(zhì)、維生素d的補(bǔ)充，以促進(jìn)鈣吸收，但補(bǔ)鈣劑量不宜過(guò)大，以防引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石。 5、膳食補(bǔ)鈣要經(jīng)?；? 補(bǔ)鈣是保健的重要課題。老年人腰腿疼痛麻木、抽筋、肥胖、水腫、便秘、高血壓、動(dòng)脈硬化及骨質(zhì)疏松等多種疾病都與缺鈣有關(guān)。老年人每日攝取鈣理應(yīng)在1000毫克以上，而日常飲食攝入鈣量只有300—500毫克。服用一些高鈣營(yíng)養(yǎng)品固然重要，而通過(guò)日常膳食補(bǔ)鈣則更為經(jīng)濟(jì)實(shí)用。牛奶半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化吸收，因此，牛奶應(yīng)作為補(bǔ)鈣的主要來(lái)源。大豆大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克，其他豆制品也是補(bǔ)鈣良品。海帶和蝦皮海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品。每天吃上25克就可以補(bǔ)鈣300毫克，還能降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化。蝦皮含鈣量更高，25 克就有500毫克。動(dòng)物骨頭動(dòng)物骨頭80％以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收。可以榨碎，加醋文火慢煮，還可加黃豆、姜鹽等。疏菜疏菜中也有許多高鈣品種，雪里蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等含量也在150毫克左右。這些綠葉疏菜每天吃上250克就可補(bǔ)鈣400毫克。芝麻芝麻是老年保健良品，也是補(bǔ)鈣的來(lái)源，可適量服用。芝麻醬含鈣量也很高，稀飯、面湯及涼拌菜都可加點(diǎn)芝麻醬，進(jìn)行補(bǔ)鈣。鈣攝入人體后，在體內(nèi)的吸收利用是一個(gè)復(fù)雜的難題。就是最易消化吸收的牛奶，鈣的吸收率也只有50％，其他的含鈣食物吸收率更低。維生素d能調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣、磷代謝，促進(jìn)鈣的吸收利用。維生素d的來(lái)源，一是靠人體接受室外陽(yáng)光紫外線的照射在體內(nèi)合成；二是靠食物。除魚(yú)肝油外，其他食物含量極低。唯有香菇富含維生素d，每克就含維生素d40國(guó)際單位。但是，必須經(jīng)室外陽(yáng)光照曬，但因照曬的效果會(huì)逐日減退，所以存放一個(gè)月后應(yīng)重復(fù)照曬。每天只需服3—5克即可，切碎水煎或沖服，也可加入稀飯、菜湯中食用。多吃點(diǎn)醋和發(fā)醇面食也有助鈣的吸收。我們現(xiàn)行的膳食結(jié)構(gòu)，含鈣量都很低，必須注意加用一些補(bǔ)鈣食品。由于鈣吸收困難，補(bǔ)鈣效果較慢，要改善癥狀需要幾個(gè)月甚至一、二年的時(shí)間，應(yīng)當(dāng)貫徹"多品種、常變換、多攝入、經(jīng)?；?的思想，堅(jiān)持不懈，才能獲得補(bǔ)鈣保健的理想效果。 6、結(jié)石患者也需補(bǔ)鈣人體內(nèi)不論是膽結(jié)石、腎結(jié)石或其它部位結(jié)石，主要成分都是不溶性鈣鹽。過(guò)去一種理論認(rèn)為，發(fā)病原因是由于機(jī)體攝入了過(guò)多的鈣，引起了鈣在體內(nèi)的沉積。在此理論指導(dǎo)下，提出結(jié)石癥病人要少吃含鈣多的食品，以利于預(yù)防和治療結(jié)石。但近年的研究發(fā)現(xiàn)，結(jié)石癥并非是由攝入過(guò)多的鈣所致，而是體內(nèi)鈣代謝紊亂的結(jié)果。我國(guó)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)和流行病學(xué)調(diào)查表明，從飲食中攝取的鈣目前尚處在機(jī)體需要量的下限以至低于下降，這其中包括那些患有結(jié)石癥的患者。大多數(shù)現(xiàn)代人由于攝入過(guò)于精制的飲食，所以導(dǎo)致鈣攝入不足，機(jī)體經(jīng)常處于一種缺鈣的狀態(tài)。鈣在體內(nèi)的代謝平衡是由一個(gè)被稱之為鈣代謝穩(wěn)定系統(tǒng)控制的。這一系統(tǒng)包括甲狀旁腺及甲狀旁腺素、降鈣素、維生素d等，根據(jù)攝入及排出的量，調(diào)整著鈣在體內(nèi)各部分的平衡。主要是血漿與骨骼中鈣的平衡。人體缺鈣首先表現(xiàn)在血漿中，由于血漿低鈣，為維持各種生理功能的正常進(jìn)行，機(jī)體不得不動(dòng)用骨骼貯存的鈣。當(dāng)體內(nèi)經(jīng)常處于一種缺鈣的環(huán)境時(shí)，鈣平衡系統(tǒng)既要維持血漿中鈣的正常濃度，又要維持骨骼中的正常含量，往往是顧此失彼，嚴(yán)重時(shí)就發(fā)生了代謝紊亂，醫(yī)學(xué)上也稱之為"血鈣自穩(wěn)定系統(tǒng)失調(diào)"。這種失調(diào)的結(jié)果就是異常的"鈣遷徙"，即骨鈣減少，血鈣和軟組織鈣含量增加的反?，F(xiàn)象。鈣的異常遷徙，可引起一些表面看似乎很矛盾的疾病，骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、結(jié)石、動(dòng)脈硬化等。而且這些疾病往往在一個(gè)患者身上就有幾種并存。日本內(nèi)分泌專家藤田拓指出："這種鈣質(zhì)從骨骼向軟組織和血液中遷徙的現(xiàn)象是衰老的典型特征"。其根治方法只有通過(guò)補(bǔ)鈣，刺激血鈣自穩(wěn)定系統(tǒng)恢復(fù)平衡，最終達(dá)到降低血鈣與軟組織鈣的的含量，增加骨鈣的目的。因此，結(jié)石與骨質(zhì)增生的患者同樣需要補(bǔ)鈣。結(jié)石病人補(bǔ)鈣，首選活性離子鈣如珍珠鈣、巨能鈣等。同時(shí)注意大量飲水，避免攝入含有草酸和磷酸鹽的食品，如荸薺、莧菜、菠菜、茭白及竹筍、筍干等，如吃上述疏菜也應(yīng)用開(kāi)水焯一下，除去草酸和磷酸鹽。適當(dāng)限制攝入高磷食品，如乳品和肉類。另外注意多食含鎂和維生素b6的食品，前者如海藻、葵花子、黃豆、杏仁等；后者如酒釀、糙米、蜂王漿、黃豆、黑豆及發(fā)酵類面食等。 7、小兒佝僂病補(bǔ)鈣還是補(bǔ)"維d" 隨著我國(guó)人均生活水平和嬰兒保健水平的提高，多數(shù)母親對(duì)小兒佝僂病有一定的了解。由于各種宣傳媒介的影響，一般人誤認(rèn)為在治療和預(yù)防小兒佝僂病時(shí)往往以補(bǔ)鈣為主，而實(shí)際上，小兒佝僂病的本質(zhì)是因?yàn)槿狈S生素d引起的鈣磷代謝障礙，只有補(bǔ)充維生素d才是治本。也就是說(shuō)，缺鈣是小兒佝僂病的表現(xiàn)形式，而真正缺乏的卻是維生素d。 1歲以內(nèi)的小兒稱嬰兒，其喂養(yǎng)以乳類為主，嬰兒期常見(jiàn)的佝僂病又稱維生素d缺乏性佝僂病，它的發(fā)病原因是：1、維生素d攝入不足防礙鈣磷吸收。母乳或牛乳中所含維生素d均不能滿足嬰兒營(yíng)養(yǎng)的需要，特別是牛乳中鈣磷含量比例不適當(dāng)更妨礙其吸收。2、日光照射不足，體內(nèi)生成維生素d缺乏。3、生長(zhǎng)發(fā)育速度快，骨骼生長(zhǎng)迅速，相對(duì)地缺乏維生素d。4、肝膽、胃腸道慢性疾病影響維生素d的吸收。維生素d對(duì)嬰兒體內(nèi)鈣磷代謝的功能包括：1、促進(jìn)腸道粘膜細(xì)胞對(duì)鈣磷的吸收。2、促進(jìn)腎對(duì)鈣磷的再吸收，降低尿中鈣磷的排出量，提高血鈣濃度。3、促進(jìn)成骨代謝，利于新骨形成。因此缺乏維素d時(shí)，服用再多的鈣，身體也難以吸收和利用。正確的認(rèn)識(shí)是，小兒佝僂病發(fā)病的根本原因是體內(nèi)絕對(duì)性和相對(duì)性地缺乏維生素d，繼而導(dǎo)致鈣磷吸收障礙，其表現(xiàn)為常見(jiàn)的佝僂病。預(yù)防小兒佝僂病的原則應(yīng)包括：1、孕母及乳母的飲食應(yīng)富含維生素d并多曬太陽(yáng)。2、小兒出生滿月后應(yīng)常抱出戶外活動(dòng)。3、小兒生后1個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充維生素d，每日400單位。早產(chǎn)兒出生后2周即應(yīng)補(bǔ)充維生素d，每日800單位，3個(gè)月后減至每日400單位。4、由于嬰兒期以乳類喂養(yǎng)為主，每日攝入的鈣量已能滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要，不須特殊補(bǔ)鈣。5、二歲后小兒生長(zhǎng)相對(duì)減慢，戶外活動(dòng)增多，故一般無(wú)須補(bǔ)充維生素d。6、當(dāng)確定嬰兒患佝僂病，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素d。總之，補(bǔ)充維生素d來(lái)防治小兒佝僂病，才是根本。