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材料:蟲(chóng)草花蟲(chóng)草花香菇乳鴿飯的做法 1.干香菇泡發(fā)切條 2.乳鴿洗凈剁小塊,用鹽,生粉,生抽和糖腌30分鐘 3.生姜去皮切絲 4.米洗凈,比平時(shí)做煮飯少一點(diǎn)水,倒入其它材料

用料 ?松茸 ? ?牛肝菌 ? ?糙米飯 ? ?蟲(chóng)草花 ? ?羅馬生菜 ? ?素肉松 ? ?番茄醬 ? ?美極鮮味汁 ? ?松茸炒飯配松茸功夫湯的做法 ?．速凍冰鮮松茸解凍，然后改刀成長(zhǎng)片；另一半切方粒待用．蟲(chóng)草花用涼水浸泡，然后清洗干凈待用．速凍黃牛肝菌解凍后，改刀成片待用．羅馬生菜清洗干凈，改刀成粒待用．起鍋，倒入橄欖油，放入松茸片微煎，然后加少許番茄醬、美極醬油、黑胡椒，加少許水略微煮一會(huì)兒，讓菜肴入味快要收干時(shí)勾一點(diǎn)點(diǎn)薄芡待用．湯盅中，放入松茸、蟲(chóng)草花、黃牛肝菌、素高湯，調(diào)味少許鹽，上籠蒸1小時(shí)，出籠待用．炒鍋內(nèi)，加少許橄欖油，放松茸粒煸炒，煸干水分。放姜末略微煸炒，糙米飯、素肉松、美極鮮味汁一起煸炒。然后放入羅馬生菜，中大火炒香，最后調(diào)入蘑菇精，調(diào)好口味繼續(xù)大火快炒一會(huì)兒，盛入圓模中壓實(shí)，裝入盤中。在炒飯頂部放入步驟（5）松茸片二片，在松茸頂部用一小片歐芹點(diǎn)綴，然后配步驟（6）松茸功夫湯一盅即可

烹飪步驟 1/5 干貝溫水里泡20分鐘后撕成小塊備用，蟲(chóng)草花冷水里涮一下備用。 2/5 青菜切成小條，蔥切蔥花，姜切姜末哦 3/5 鍋加熱后倒入食用油，油溫?zé)崃说谷氲耙?，快速翻炒后，加入干貝和姜末，炒出香味，加入其余蔬? 4/5 放入米飯，邊壓邊炒，直到米飯顆粒分明。最后一步放鹽，最后加入蔥花，關(guān)火，起鍋。

雖然我很聰明，但這么說(shuō)真的難到我了

今天用它煲湯了，煲湯的時(shí)候滿屋子都是香氣，真的太贊了哦！食材主料：7朵松茸 350g瘦肉 4顆紅棗配料：適量姜適量鹽適量新會(huì)陳皮方法/步驟1配料適量姜適量鹽適量新會(huì)陳皮 2陳皮清洗一下，紅棗也洗凈去核備用3瘦肉切厚片，姜三片4鍋中放適量清水，冷水下瘦肉和姜片5水開(kāi)后把血沫撇掉6松茸連同泡松茸的水一起倒入鍋中，陳皮，紅棗也一并加入7再次大火煮開(kāi)，后轉(zhuǎn)小火煲約1.5個(gè)小時(shí)即可，食用時(shí)加少許鹽調(diào)味END注意事項(xiàng)我的紅棗比較大個(gè)，如果是小個(gè)的，可以放7個(gè)左右！用料松茸牛肝菌糙米飯蟲(chóng)草花羅馬生菜素肉松番茄醬美極鮮味汁松茸炒飯配松茸功夫湯的做法 1.．速凍冰鮮松茸解凍，然后改刀成長(zhǎng)片；另一半切方粒待用 2.．蟲(chóng)草花用涼水浸泡，然后清洗干凈待用 3.．速凍黃牛肝菌解凍后，改刀成片待用 4.．羅馬生菜清洗干凈，改刀成粒待用 5.．起鍋，倒入橄欖油，放入松茸片微煎，然后加少許番茄醬、美極醬油、黑胡椒，加少許水略微煮一會(huì)兒，讓菜肴入味快要收干時(shí)勾一點(diǎn)點(diǎn)薄芡待用 6.．湯盅中，放入松茸、蟲(chóng)草花、黃牛肝菌、素高湯，調(diào)味少許鹽，上籠蒸1小時(shí)，出籠待用 7.．炒鍋內(nèi)，加少許橄欖油，放松茸粒煸炒，煸干水分。放姜末略微煸炒，糙米飯、素肉松、美極鮮味汁一起煸炒。然后放入羅馬生菜，中大火炒香，最后調(diào)入蘑菇精，調(diào)好口味繼續(xù)大火快炒一會(huì)兒，盛入圓模中壓實(shí)，裝入盤中。在炒飯頂部放入步驟（5）松茸片二片，在松茸頂部用一小片歐芹點(diǎn)綴，然后配步驟（6）松茸功夫湯一盅即可松茸的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:松茸以云南野生松茸為佳，高品質(zhì)松茸其顏色微白，質(zhì)地硬實(shí)，香氣更濃郁，口感好，營(yíng)養(yǎng)成分高。國(guó)內(nèi)知名安全食品商城食養(yǎng)家可提供高品質(zhì)云南的野生松茸，網(wǎng)上直購(gòu)，快速宅送，品質(zhì)價(jià)格均得好評(píng)。常食松茸能強(qiáng)精補(bǔ)腎、恢復(fù)精力、益胃補(bǔ)氣、強(qiáng)心補(bǔ)血、健腦益智、理氣化痰、抗輻射、驅(qū)蟲(chóng)、治糖尿病和抗癌等作用。具有提高SOD活性，加速自由基的清除，延緩組織器官衰退，改善心血管功能，促進(jìn)新陳代謝，提高人體抗病毒、抗細(xì)胞突變和增加免疫功能的能力。據(jù)日本有關(guān)資料報(bào)道，松茸菌抗癌效果可達(dá)90 %以上。

食材用料：蟲(chóng)草花半斤鮮蝦仁少許小蔥2棵相克食物花生油10克鹽5克雞精5克蟲(chóng)草花炒蝦zhidao仁的做法： 1.蟲(chóng)草花洗凈備用 2.蝦仁加鮮姜，蔥淹漬片刻，入開(kāi)水鍋飛水，取出放入盆子里。 3.鍋里放回油燒開(kāi)，加入蟲(chóng)草花爆炒，依次加入鹽，雞精，蟲(chóng)草花斷生即可。 4.鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油，加入蔥段，把飛過(guò)水的蝦答仁爆炒片刻。 5.蟲(chóng)草花盛盤子里，把爆好的蝦仁放在蟲(chóng)草花上即可。

這個(gè)世界算你二了，問(wèn)這個(gè)超二的問(wèn)題。

科學(xué)的祛斑方式并不是單一的祛斑方式，因?yàn)樯叩男纬稍蚴嵌喾矫娴摹Ｋ詥畏矫娴撵畎叻绞绞遣豢茖W(xué)的。祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內(nèi)部原因：外部原因：陽(yáng)光中的紫外線、環(huán)境污染、過(guò)度使用化妝品、電器輻射等等；內(nèi)部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、人體代謝能力不足等等；除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜；除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜；避免皮膚長(zhǎng)時(shí)間曝曬在陽(yáng)光下：外出時(shí)一定要做好防護(hù)工作，選擇有防曬和美白功效的防護(hù)保養(yǎng)品。合理適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂(lè)、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好涂些隔離霜，用完電腦后應(yīng)立即洗臉。妊娠期前后做適當(dāng)保養(yǎng)和護(hù)理，能夠減少妊娠斑的出現(xiàn)。充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經(jīng)常熬夜的人特別容易出現(xiàn)肌膚問(wèn)題，不僅臉部暗淡無(wú)光，就連黑眼圈眼袋也會(huì)找上門，肌膚不能及時(shí)排毒，積累的色素也會(huì)沉著，久而久之就容易長(zhǎng)斑。每天我們要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.良好的生活習(xí)慣：好的生活習(xí)慣能夠有效地預(yù)防和減少因?yàn)楹筇煲蛩爻霈F(xiàn)的色斑，維護(hù)水嫩肌膚。臉蛋需要呵護(hù)，注意一些很簡(jiǎn)單的細(xì)節(jié)，堅(jiān)持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。很多方法其實(shí)不需要太多錢的可以試試下面這些方法說(shuō)不定有奇效1、補(bǔ)充維他命C含量想要抑制斑點(diǎn)，令肌膚重新白起來(lái)，補(bǔ)充維他命C是最簡(jiǎn)單直接的辦法。維他命C不僅能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，而且還能夠幫助肌膚抑制黑色素的形成，具有非常好的淡斑祛斑美白肌膚的功效。尤其是有著黃褐斑煩惱的美眉們，平時(shí)可以多吃一些富含維他命C的食物，例如西紅柿、檸檬、黃瓜等等，美眉們常喝檸檬汁，可以起到淡化黃褐斑的功效。如果感覺(jué)檸檬汁太酸的話，可以加入適量的蜂蜜進(jìn)行調(diào)味，有助于幫助肌膚淡化及去除黃褐斑。2、核桃牛奶核桃有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以幫助人們益智大腦，同時(shí)，核桃富含維他命E。常吃核桃可以為身體和肌膚補(bǔ)充豐富的維他命E，有利于幫助滋養(yǎng)肌膚，去除斑點(diǎn)。美眉們可以適量的核桃仁與牛奶進(jìn)行調(diào)和，然后溫?zé)岷?，加入適量的白糖調(diào)味，每天都喝一點(diǎn)，非常有助于幫助去除黃褐斑、趕走肌膚皺紋、美白肌膚。既營(yíng)養(yǎng)又美膚的好飲品，美眉們絕對(duì)不能夠錯(cuò)過(guò)哦！3、山楂蜂蜜飲山楂有著非常好幫助消化、促進(jìn)食欲的功效，但是，美眉們不知道的是，山楂還可以幫助肌膚淡化斑點(diǎn)，起到滋潤(rùn)肌膚的作用。美眉們可以準(zhǔn)備適量的山楂切成山楂片，將山楂片與適量的蜂蜜，再加水一同煮熟，待涼了之后，再進(jìn)行飲用，可以幫助美眉們?nèi)コS褐斑，對(duì)于面部斑點(diǎn)的去除，山楂蜂蜜飲品，有著非常好地幫助作用。而且，還非常好喝哦，美眉們可以嘗試。4、雪梨葡萄汁有些美眉之所以肌膚會(huì)出現(xiàn)黃褐斑，是由于體內(nèi)毒素過(guò)多，因此，需要多吃一些幫助清除體內(nèi)毒素的食物。而雪梨就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，美眉們可以準(zhǔn)備適量的雪梨，將雪梨清洗干凈，切成小塊，再準(zhǔn)備適量的葡萄，將葡萄清洗干凈，去皮去籽，將二者一同放入榨汁機(jī)內(nèi)，加入適量水，榨成汁，每天都喝一點(diǎn)，可以幫助肌膚去除黃褐斑、雀斑、日曬斑等。

前段時(shí)間網(wǎng)上流行一道叫做“耳光炒飯”的料理，意思說(shuō)是打著巴掌也不肯放的炒飯。如果放在早餐時(shí)間，程序稍顯復(fù)雜，于是把食譜簡(jiǎn)化了一下，有了這道“相思炒飯”，吃了會(huì)讓人想念的炒飯。

1、食材，可以按個(gè)人喜好，加一點(diǎn)扇貝或者香腸。

2、首先，爆香蝦頭。

3、爆蝦頭的時(shí)候，把雞蛋和米飯混合，攪拌至米粒充分被蛋液包裹。

4、取出蝦頭，用剩下的油煎蝦仁。

5、蝦仁兩面上色后倒入米飯，一開(kāi)始會(huì)比較粘稠，中小火不斷翻炒。

6、翻炒至米粒顆顆分離，出鍋前加鹽，白胡椒，撒上香蔥。

支持一下感覺(jué)挺不錯(cuò)的

主料

蟲(chóng)草花：適量

黑木耳：適量

山藥：適量

荷蘭豆：適量輔料

生姜：適量

水淀粉：適量

食用油：適量

具體步驟

第一步荷蘭豆，鐵棍山藥準(zhǔn)備。

第二步干蟲(chóng)草花，干黑木耳準(zhǔn)備。

第三步 . 干蟲(chóng)草花，干黑木耳，分裝加水泡發(fā)。

第四步山藥去皮，荷蘭豆掐去老筋

第五步山藥斜切薄片，投入水中浸泡。

第六步坐鍋燒水，水中滴幾點(diǎn)滴，水開(kāi)后投入荷蘭豆焯水。

第七步泡發(fā)好的黑木耳，摘除雜質(zhì)，焯水。

第八步另取鍋，熱鍋涼油，入姜絲熗鍋

第九步入山藥翻炒。

第十步入黑木耳翻炒。

第十一步入荷蘭豆翻炒。

第十二步入蟲(chóng)草花翻炒。

第十三步加鹽調(diào)味，淋入水淀粉翻炒后出鍋即可。

這款炒飯非?？焓?，用的是隔夜的冷米飯，配料簡(jiǎn)單，炒出來(lái)很松軟，營(yíng)養(yǎng)也足夠，再配一杯牛奶，早餐就這么解決了。適合上班族哦。食材主料冷米飯 1碗紅腸半根包菜 1小塊輔料海鮮醬油半勺蔥半根步驟 1.材料很簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備下。這里我用的是哈爾濱紅腸，其實(shí)用別的也可以，我只是手頭只有這些。只用了半根哦。 2.接著把腸，包菜和蔥，都切成大小均等的小塊。米飯盛出，這里我們要提前用鏟子拍松下，這樣更好炒。 3.熱鍋，倒入一點(diǎn)油。中小火，放入蔥和腸先來(lái)炒香一下 4.有香味之后放入包菜，炒大約20秒，到包菜微軟。 5.接著倒入米飯。開(kāi)始翻炒。一邊炒，一邊不時(shí)的用鏟子把米飯鏟松軟。 6.這時(shí)候倒入海鮮醬油，接著炒到均勻。沒(méi)錯(cuò)。調(diào)料，只需要半勺醬油。 7.每粒米飯都炒均勻就可以了。 8.盛出裝盤。美好的一天開(kāi)始啦小貼士 1.如果要是隔夜冷米飯，炒之前，要先拍松下哦 2.不需要再放鹽了，放一點(diǎn)醬油就足夠了哦。

材料面條，豆瓣醬，豬肉餡，糖，綠豆芽，金針菇，白菜，胡蘿卜，黃瓜適量，姜末，蒜末，蔥花適量，油做法 1.炒鍋燒熱，放入適量的油，再放入豬肉末炒散，放入姜末和蒜末炒香，將豬肉末中的油炒出來(lái)，炒好后備用 2.炒鍋內(nèi)重新放油，加入蔥伴侶豆瓣醬一起炒勻，加入半碗水，攪勻后煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬至醬變濃稠，加入糖調(diào)味。再把炒好的豬肉末加入翻炒均勻即可 3.其他配菜洗凈，放開(kāi)水鍋內(nèi)焯水撈出。我用了綠豆芽、金針菇、胡蘿卜、黃瓜、白菜，其實(shí)配什么菜都可以，只要是自己喜歡吃的就行 4.面條放入開(kāi)水中煮熟，撈出瀝干水，放入碗中 5.將炸好的醬澆在煮好的面條上，撒上蔥花，再配上黃瓜、金針菇等自己喜歡的蔬菜，拌勻即可

蟲(chóng)草花作為一種頗受歡迎的食材，多用于作湯料和藥膳。蟲(chóng)草花的功效與作用　　蟲(chóng)草花并不是冬蟲(chóng)夏草的花，它是一種菌類。與常見(jiàn)的香菇、冬菇等食用菌相似。蟲(chóng)草花性質(zhì)平和，不寒不燥。蟲(chóng)草花具有補(bǔ)肺補(bǔ)腎、護(hù)肝養(yǎng)肝的功效與作用，肝腎陰虛的人常常吃一些，對(duì)身體大有裨益。蟲(chóng)草花龍骨湯材料蟲(chóng)草花10克芡實(shí)20顆枸杞30顆干貝10粒甜玉米1根腔骨500克鹽1/2茶匙（3克）做法 1）把腔骨用清水沖凈。將蟲(chóng)草花，芡實(shí)和枸杞泡入清水中，約2分鐘后，洗凈瀝干備用。甜玉米去皮，去須后洗凈，切成小塊。 2）把腔骨放入湯煲中，加入足量的清水，不要蓋蓋子，大火加熱，幾分鐘后，用勺子撇去浮沫，放入蟲(chóng)草花，芡實(shí)，枸杞和干貝，轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)。 3）放入玉米塊后，再繼續(xù)用小火煲1個(gè)半小時(shí)，加入鹽即可。 **蟲(chóng)草花，在中藥店有售。蟲(chóng)草花呈美麗的金黃色，有蟲(chóng)草的藥效，卻沒(méi)蟲(chóng)草那么貴，口感很不錯(cuò)，其性質(zhì)平和，不寒不燥，具有滋補(bǔ)肝腎的功效。如果藥店沒(méi)有，去淘寶買也很方便哈。 **芡實(shí)，也叫雞頭米，在超市的粗糧柜臺(tái)都可以買到。買一些用來(lái)煲湯，或平時(shí)煮粥時(shí)放一些都是很不錯(cuò)的選擇。 **煲湯的玉米，一定買甜玉米，湯的味道才濃郁甘甜，否則會(huì)打折扣。 **喝過(guò)湯后，湯里面的所有食物，包括蟲(chóng)草花，都可以食用，味道非常好。蟲(chóng)草花野鴨湯材料老鴨（或老鴨）半只，蟲(chóng)草花10g，紅棗10顆，淮山50g，姜1小塊，清水適量，鹽少許做法 1.將老鴨洗干凈后切掉鴨尾，然后切成小塊，放入鍋中汆燙去除血水后撈出 2.將蟲(chóng)草花、紅棗、淮山泡入清水中洗凈，姜切成片 3.把全部材料放入煲內(nèi)，加入足量的清水，用大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)，最后放鹽調(diào)味即可蟲(chóng)草花肉碎蒸水蛋材料雞蛋，豬肉，蟲(chóng)草花，酒，鹽，糖，生抽，生粉，生油，熟油做法 1、雞蛋四只打開(kāi)打成蛋液，加入涼開(kāi)水(雞蛋四只打開(kāi)打成蛋液，加入涼開(kāi)水)。 2、豬肉以八分瘦兩分肥為好，洗凈剁碎，放入酒、鹽、糖、生抽、生粉攪拌好。 3、將打好的蛋液通過(guò)隔篩倒入碟子，用吸油紙或紙巾將剩余的泡沫吸走（這點(diǎn)對(duì)外觀很重要，不經(jīng)過(guò)這道步驟蒸出來(lái)的蛋上面會(huì)布滿很多小洞，當(dāng)然了如果趕時(shí)間或者你天生喜歡麻子的可以省略不做） 4、用筷子將肉碎夾進(jìn)蛋液中，再放入事先泡好的蟲(chóng)草花，最后在碟子上面蓋上保鮮膜（沒(méi)有的話用一只比蒸蛋的碟子尺寸大的碟子蓋上也行，這個(gè)步驟也是對(duì)外觀很重要）。 5、鍋里放水，將碟子放好加蓋然后點(diǎn)火（這個(gè)是為了使蛋液內(nèi)外受熱均勻），大火將水燒開(kāi)后轉(zhuǎn)慢火蒸十分鐘左右（一定要轉(zhuǎn)慢火，否則蛋未蒸熟上面已經(jīng)老了）。 6、在蒸好的水蛋上面淋上熟油和生抽，一碟外表靚靚內(nèi)里滑滑的蟲(chóng)草花肉碎蒸水蛋就大功告成了。

蟲(chóng)草花炒肉的做法主料瘦肉 100g 新鮮蟲(chóng)草花 200g 輔料油適量鹽適量青椒 1個(gè) 紅椒 1個(gè) 蒜 3瓣步驟 1.買回來(lái)的蟲(chóng)草花去根蒂后放水里清洗干凈。 2.瘦肉切成肉絲，放少許的鹽、生抽、淀粉抓勻后備用。 3.青、紅椒去籽洗凈后切成條，蒜切成蒜絲備用。 4.洗好的蟲(chóng)草花放入沸水鍋里焯一下水后撈出控干水分備用。 5.炒鍋倒油燒熱，下一半的蒜絲煸香。 6.放入肉絲翻炒熟后盛出備用。 7.另起鍋倒油燒熱，下剩下的蒜絲煸香。 8.放入焯好水的蟲(chóng)草花翻炒翻炒。 9.放入少量的鹽調(diào)味。 10.放入少量的鹽調(diào)味。 11.放入青紅椒絲翻炒均勻后即可關(guān)火裝盤。

冬天多用蟲(chóng)草花來(lái)煲湯，夏天可以用它和被稱為“身體垃圾清道夫”的黑木耳一起拿來(lái)做涼拌菜，明亮的黃色特別亮麗，開(kāi)胃下飯、很有食欲，非常的清新減脂！蟲(chóng)草花的營(yíng)養(yǎng)成分十分接近冬蟲(chóng)夏草，是上好的平價(jià)滋補(bǔ)佳品，一般人也能吃得起。

先用油過(guò)輕炸

蟲(chóng)草花的吃法?蟲(chóng)草花的食用方法：1、蟲(chóng)草花排骨湯做法：排骨若干塊，食養(yǎng)家蟲(chóng)草花10-50g，食用時(shí)加入適量的鹽即可。2、簡(jiǎn)易的服用方法是將干燥的北蟲(chóng)草子實(shí)體用開(kāi)水浸泡飲用。如為保健用，每人每日用量為2—5克。治療用，每人日服量15克。可分3—4次飲用，每次將干品置于杯中，倒入開(kāi)水浸泡1—2分鐘，液體出現(xiàn)桔黃色即可飲用。第一次喝完可再次加入開(kāi)水浸泡，至水色變淡為止，最后可將杯中子實(shí)體放入口中嚼咽入肚，效果更佳。3、蟲(chóng)草花燉雞湯或煲雞湯來(lái)源：食養(yǎng)家食養(yǎng)家的蟲(chóng)草花云南頂級(jí)蟲(chóng)草花，價(jià)錢實(shí)惠，質(zhì)量有保證。食養(yǎng)家品牌是家庭食品安全服務(wù)領(lǐng)域的領(lǐng)導(dǎo)品牌。