有一種食物非常適合孕婦食用—燕窩。新加坡、香港的孕婦在懷孕前兩三個月就開始食用燕窩，不僅能使母親身體強(qiáng)健，而且能使未來的新生嬰兒更強(qiáng)壯、更白皙、更漂亮、更不易生病……
孕婦吃燕窩可以起到一人吃兩人補(bǔ)的作用。燕窩中的燕窩酸成分只有母乳中含有，不僅能夠提高胎兒的免疫力，對胎兒的智力發(fā)育也是有很大幫助的！同時也幫助媽媽提高免疫力，而且能夠美容養(yǎng)顏。
 另外燕窩脂肪含量（0.35/克）很低，是銀耳（1.4/克）的1/4、豆腐（4.8/克）的1/14、雞蛋（6.4/克）的1/18。因此食用燕窩可以減肥，不會發(fā)胖。
燕窩屬于溫補(bǔ)食品，適合一年四季食用，也不會擔(dān)心上火的問題！
鑫燕燕窩還不錯的！

那么，蟲草花孕婦可以吃的嗎?怎么吃? 胎兒的生長發(fā)育是個十分迅猛的過程，足月分娩的嬰兒體重是授精卵的近10億倍。準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)狀況的好壞，不僅直接影響胎兒的體重發(fā)育，而且對胎兒大腦及智力的發(fā)育也至關(guān)重要。因而，孕婦需十分注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。 蟲草性味甘平，營養(yǎng)價值很高，主要功效為保肺腎，補(bǔ)精髓，治肺癆、咳嗽以及肺腎兩虧和精血不足諸癥，長期以來作為強(qiáng)身補(bǔ)虛的保健藥品。因其性平柔和少有副作用，所以適用范圍較大，凡體質(zhì)虛的，不論男女老少，一年四季均可應(yīng)用。 孕婦是可以吃蟲草花的，但要適量。蟲草花鈣質(zhì)含量極高，吃蟲草花有利于孕婦及胎兒對鈣質(zhì)的吸收，免除孕婦骨質(zhì)疏松的煩惱，但是孕婦吃蟲草最好是在懷孕早中期食用，孕晚期則要避免進(jìn)補(bǔ)。 孕婦服用蟲草花最好的方法是煲湯，如蟲草花煲雞湯、蟲草花瘦肉湯、蟲草花紅棗湯等，也可以泡水服用，研末沖服，熬粥，可根據(jù)自身的喜歡自由選擇服用方法。 按照專家推薦量適當(dāng)補(bǔ)充一般不會造成營養(yǎng)素過量，倒是應(yīng)該注意不要大吃大喝，造成血糖、體重超標(biāo)，如此對孕婦和胎兒的健康都會造成不利影響。

盡量不要吃。蟲草花里面含有色素，吃多會對身體有影響的。懷孕期間，你可以吃些燕窩。對媽媽和寶寶有很好的效果。
1. 能提供和補(bǔ)充孕產(chǎn)期所需營養(yǎng)物質(zhì)
事實(shí)證明，孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一般進(jìn)食很少，相對來說營養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調(diào)羹，其所能補(bǔ)充的營養(yǎng)就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營養(yǎng)。
2. 補(bǔ)充胎兒所需之“燕窩酸”
懷孕的頭3個月時胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長發(fā)育最關(guān)鍵的時期，燕窩中含有一種高達(dá)10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經(jīng)氨酸”---“燕窩酸”（燕窩酸是胎兒大腦發(fā)育和免疫力體系完善所必需的一種成分，可促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的信息傳遞速度，提高記憶力。“燕窩酸”這種珍貴成分僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。）
3. 預(yù)防妊娠紋
根據(jù)統(tǒng)計，約70%-90%的孕婦在首次懷孕時，當(dāng)腹部在快速膨脹的情形下，超過肚皮肌膚的伸張度，就會導(dǎo)致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維，因經(jīng)起擴(kuò)張而斷裂，產(chǎn)生妊娠紋。妊娠紋一般出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現(xiàn)紫色或是褐紅色的條紋，一旦產(chǎn)生，很難去除！燕窩里含有一種多肽類物質(zhì)---表皮生長因子（EGF），被譽(yù)為“美容基因”。它能刺激多種細(xì)胞分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，補(bǔ)充膠原蛋白，對受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù)，特別對于妊娠紋的預(yù)防有非常明顯的效果，在預(yù)防妊娠紋的同時還能使皮膚變得光滑有彈性。
4. 調(diào)理身體，補(bǔ)血益氣
產(chǎn)婦由于生完寶寶后都會大傷元?dú)?，一般的補(bǔ)品是不宜給產(chǎn)婦食用的，但若產(chǎn)婦身體極為虛弱，是沒有辦法承載喂奶喝照顧寶寶的重任的。此時燕窩就是絕佳的補(bǔ)品，燕窩屬于溫補(bǔ)，慢慢調(diào)理，循序漸進(jìn)的調(diào)養(yǎng)才能讓產(chǎn)婦的身體和精神能得到較好的恢復(fù)。

值得注意的是，市場上很多燕窩是劣質(zhì)產(chǎn)品，含有化學(xué)成分，對人體是有害的。所以購買時一定鑒別真假后再購買。以免買到劣質(zhì)產(chǎn)品。你可以參考我百度空間很大內(nèi)容供你參考。
祝寶寶更健康！

石斛本身具有滋陰養(yǎng)精的功效。對所有陰虛發(fā)熱疾病均有一定的療效。對于部分患者來說是不適合的，像青少年、過敏體質(zhì)者、孕婦就不太適合，感冒發(fā)熱者不宜服用；體內(nèi)濕氣重者的人也要注意少吃。因此具體石斛的使用還是要看個人的體質(zhì)而言。

石斛（學(xué)名：Dendrobium nobile Lindl），又名仙斛蘭韻、不死草、還魂草、紫縈仙株、吊蘭、林蘭、禁生等。莖直立，肉質(zhì)狀肥厚，稍扁的圓柱形，長10~60厘米，粗達(dá)1.3厘米。藥用植物，性味甘淡微咸，寒，歸胃、腎，肺經(jīng)。益胃生津，滋陰清熱 。用于陰傷津虧，口干煩渴，食少干嘔，病后虛熱，目暗不明。石斛花姿優(yōu)雅，玲瓏可愛，花色鮮艷，氣味芳香，被喻為“四大觀賞洋花”之一 。

石斛具有調(diào)節(jié)平滑肌的作用；對心臟有抑制作用，大劑量可降低心肌收縮力，降低血壓并抑制呼吸；可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，延緩衰老。對白內(nèi)障不僅有延緩作用，而且也有一定的治療作用；對酶活性異常變化有抑制或糾正作用；中等度升高血糖，尚有微弱的止痛退熱作用。石斛堿有一定解熱作用。動物實(shí)驗表明，其煎劑能促進(jìn)胃液分泌，有助消化作用；大劑量時有抑制心臟、降低血壓、抑制呼吸等作用，并可引起中等程度的血糖升高。體外試驗?zāi)芤种平瘘S色葡萄球菌；對孤兒病毒所致的細(xì)胞病變有延緩作用。

石斛不適合以下人群食用：

1、青少年

對于大多數(shù)人來講都只是知道鐵皮石斛非常有營養(yǎng)，所以有很多家長認(rèn)為鐵皮石斛給孩子食用能夠讓孩子身體更加健康，其實(shí)這是非常錯誤的一種做法。一般的青少年正是人生中身體壯最好的時候，身體內(nèi)陰陽調(diào)和正是最為平衡的時候。在這個時候盲目食用鐵皮石斛，很有可能會打破這種平衡性，反而會導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題。

2、過敏體質(zhì)者

雖然說鐵皮石斛對于身體健康有很大的好處，但是對于一些體質(zhì)特殊的人來說，服用鐵皮石斛很容易就會出現(xiàn)過敏的情況。所以如果屬于過敏體質(zhì)的話，最好慎重服用，如果因為服用鐵皮石斛而出現(xiàn)過敏的情況，一定要在第一時間去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，避免導(dǎo)致更加嚴(yán)重的情況出現(xiàn)。

3、孕婦

鐵皮石斛雖然滋補(bǔ)，但是畢竟屬于重要的一種。而孕婦的身體情況比較特殊，在飲食方面也需要多加注意。在懷孕期間進(jìn)食鐵皮石斛，就會通過胎盤而被腹中的寶寶所吸收，從而影響到胎兒的正常發(fā)育。

4、風(fēng)熱感冒者

風(fēng)熱感冒的起因主要就是因為受了風(fēng)寒而導(dǎo)致的，患病后應(yīng)該進(jìn)行將體內(nèi)的風(fēng)熱散發(fā)出去。而鐵皮石斛的則屬于溫補(bǔ)性的藥物，如果患了風(fēng)熱還服用鐵皮石斛，不僅不會讓感冒的癥狀進(jìn)行緩解，反而會病得越來越嚴(yán)重。

5、體內(nèi)濕氣重者

鐵皮石斛的滋補(bǔ)效果非常好，但是如果自己身體比較虛，而且濕氣比較嚴(yán)重的話，最好是不要食用鐵皮石斛。一般來講，體內(nèi)濕氣重的人消化功能都不會很好，如果自己盲目食用鐵皮石斛的話，很有可能會加重體內(nèi)的濕氣，自己的身體狀況可能會變得更差。