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藥膳湯這類(lèi)的東西不要亂燉

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付費(fèi)內(nèi)容限時(shí)免費(fèi)查看回答您好，天麻和蟲(chóng)草花是可以一起熬制食物的，像一些燉雞燉排骨這些都可以，通過(guò)兩位中藥進(jìn)行應(yīng)用，可以很好的滋補(bǔ)氣血活絡(luò)止痛。希望本次答復(fù)能夠幫助到您，感謝提問(wèn)，如有需要可及時(shí)聯(lián)系我進(jìn)行補(bǔ)充喲，祝您生活愉快，比心心??????????????????????

1、天麻的功效是息風(fēng)止痙，平抑肝陽(yáng)。用于頭痛，眩暈，抽搐，破傷風(fēng)等癥。2,蟲(chóng)草花的功效是補(bǔ)肺腎，止咳嗽，益虛損，扶精氣。用于肺腎兩虛，精氣不足。3、乳鴿營(yíng)養(yǎng)豐富，口感滑膩，深受食客喜愛(ài)。鴿肉性味成平，無(wú)毒。解諸藥毒，調(diào)精益氣。3、因此天麻和蟲(chóng)草花可以一起燉食。

這2種東西我爸就在自己家陽(yáng)臺(tái)有種，功效可能沒(méi)你的地道，可還真給養(yǎng)活了

理論上是可以的，因?yàn)檫@幾個(gè)物品在一起都不會(huì)相克，還有一定保健作用，但是建議不要太混雜。

這種做法錯(cuò)誤，不能同時(shí)使用。雪蓮花的溫補(bǔ)功效和蟲(chóng)草清熱滋陰補(bǔ)腎兩種效能對(duì)消，既浪費(fèi)珍貴重要，又得不償失。希望借鑒。

天麻和蟲(chóng)草花可以一起燉雞，三者沒(méi)有食物相克。食物相克并不存在。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院中醫(yī)科主任謝煒教授指出，通過(guò)查詢(xún)中醫(yī)書(shū)籍和文獻(xiàn)，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)可靠的依據(jù)說(shuō)明食物之間相克，反駁的依據(jù)倒是較多。早在1935年，營(yíng)養(yǎng)學(xué)界泰斗、南京大學(xué)教授鄭集就搜集了民間傳說(shuō)中的184對(duì)相克食物，選擇同食機(jī)會(huì)較多的香蕉與芋頭、花生與黃瓜、蔥與蜜、蟹與杮、蟹與石榴、鯽魚(yú)與甘草、皮蛋與糖等14組食物，讓動(dòng)物和人試吃。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，食后的24小時(shí)內(nèi)，所有被試動(dòng)物及人的表情、行為、體溫、糞便顏色與次數(shù)等都正常。這是首次通過(guò)科學(xué)試驗(yàn)來(lái)驗(yàn)證并駁斥“食物相克”導(dǎo)致疾病的說(shuō)法。2008年，蘭州大學(xué)與哈爾濱醫(yī)科大學(xué)也做了類(lèi)似試驗(yàn)，受試者并無(wú)明顯不良反應(yīng)。擴(kuò)展資料雞肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：雞肉含有維生素C、E等，蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類(lèi)多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用，另外含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類(lèi)，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來(lái)源之一。雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-食物相克并不存在參考資料來(lái)源：百度百科-雞肉

這幾個(gè)不相克，是可以一起吃的，只是燉太多一來(lái)口感不太好，二來(lái)補(bǔ)過(guò)頭了反而對(duì)身體不好。個(gè)人是不建議放這么多的，不要超過(guò)三樣?xùn)|西就好。天麻燉雞再加一些西洋參或者天麻燉雞加一些蟲(chóng)草也是可以的。

步驟1：雞砍小洗干凈，焯水撈起。步驟2：蟲(chóng)草花，西洋參輕輕洗去灰塵，浸泡20分鐘。步驟3：全部材料放入燉盅，加入沒(méi)過(guò)材料的水。步驟4：選擇電燉鍋功能，按下開(kāi)始按鍵。程序結(jié)束后，加入少許鹽調(diào)味

蛋白和增強(qiáng)免疫力

蟲(chóng)草花是提高免疫力的再看看別人怎么說(shuō)的。

蟲(chóng)草花含有豐富的蛋白質(zhì)、18種氨基酸、17種微量元素、12種維生素： A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等含量，還富有蟲(chóng)草最有效的成分蟲(chóng)草素、蟲(chóng)草酸、蟲(chóng)草多糖、SOD酶等。經(jīng)香港、韓國(guó)、日本、加拿大、美國(guó)以及國(guó)內(nèi)國(guó)十多個(gè)單位等世界各國(guó)的研究和檢測(cè)證明，蟲(chóng)草花是傳統(tǒng)冬蟲(chóng)夏草的最理想代用品。有滋肺補(bǔ)腎護(hù)肝、抗氧化、防衰老、抗菌抗炎、鎮(zhèn)靜、提高機(jī)體免疫能力等作用。

關(guān)于天麻種植天麻無(wú)根、無(wú)綠色葉片，不能進(jìn)行光合作用制造營(yíng)養(yǎng)，而是與蜜環(huán)菌共生，依靠蜜環(huán)菌為天麻生長(zhǎng)提供營(yíng)養(yǎng)。天麻生長(zhǎng)不需陽(yáng)光，從種到收不施肥、不鋤草、不噴農(nóng)藥，只需注意溫度(地表10厘米以下的溫度15～28℃)和濕度（50%～65%）的人工調(diào)控適宜管理就能正常生長(zhǎng)，因而不與農(nóng)作物爭(zhēng)地、爭(zhēng)肥、爭(zhēng)營(yíng)養(yǎng)，是種植業(yè)項(xiàng)目中回報(bào)率最高的“懶漢黃金產(chǎn)業(yè)”。無(wú)論山區(qū)、平原、鄉(xiāng)村、城市，都可采用湖北省宜昌市天麻協(xié)會(huì)宜都市灣市食用菌天麻繁育場(chǎng) (電話(huà)：0717-6833470，qq664027485)研究成功的《天麻種蜜環(huán)菌種同步播種種植法》在室內(nèi)室外、田間地頭或者陽(yáng)臺(tái)、樓道、窯洞、地道、防空洞及荒山林地人工種植，也可工廠(chǎng)化、現(xiàn)代化、規(guī)范化、產(chǎn)業(yè)化種植。原料選用殼斗科、樺木科、薔薇科、豆科等不含芳香油脂的樹(shù)種，如青岡、櫟樹(shù)、白樺、水冬瓜、櫻桃樹(shù)、合歡樹(shù)、栗樹(shù)、槐樹(shù)、楊樹(shù)、榆樹(shù)、柳樹(shù)、各種果木樹(shù)等，其樹(shù)干、樹(shù)枝、樹(shù)葉都可以用于種植天麻。將新鮮的樹(shù)干（簡(jiǎn)稱(chēng)鮮木棒）和新鮮樹(shù)枝分別鋸成木段、枝段，和樹(shù)葉一起與蜜環(huán)菌種、天麻種、沙土(疏松、透氣、瀝水的土壤。也可以用河沙或者腐殖質(zhì)土)同步進(jìn)行種植。自然季節(jié)冬種11月至次年1月，生長(zhǎng)期9～11個(gè)月可收獲；春栽2月至5月，生長(zhǎng)期6～8個(gè)月可收獲。

千萬(wàn)不能吃，不知道你沒(méi)有有發(fā)燒，如果有必須到燒退后感冒好了一個(gè)星期之后可以吃。

一、高血壓食療方高血壓是一種常見(jiàn)病和多發(fā)病，且往往難以完全治好，即或已經(jīng)完全治好了，如果一旦情緒波動(dòng)，或者吃了某種不適宜的食物，馬上又會(huì)復(fù)發(fā)。然而，高血壓也不是十分可怕的疾病，只要認(rèn)真堅(jiān)持自我調(diào)控，經(jīng)?？刂坪们榫w，調(diào)節(jié)好飲食，配合適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，危害性也不?huì)太大。如下的一些單方使用得當(dāng)，也可起到意想不到的效果。 1．臭梧桐治高血壓：臭梧桐30g，地龍 15g。加水煎服，早晚各1次。 2．海帶絲治高血壓：海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。 3．蠶豆花治高血壓：蠶豆花30g，泡水代茶飲。 4．鮮葵花葉治高血壓：鮮葵花葉50g。加水煎服，早晚各1次。 5．鮮蘿卜治高血壓：鮮蘿卜適鼉。將鮮蘿卜絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。 6．地龍治高血壓：干地龍(蚯蚓)適量，研末裝入膠囊。每次服4粒膠囊，1日 3次。 7．海帶玉米須治高血壓：海帶、玉米須。海帶30g洗凈后切成細(xì)絲，玉米須略沖后，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。 8．芹菜粥治高血壓：芹菜50g，大米 50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸后加入即可。 9．梅花粥治高血壓：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，將白梅花、白菊花沖凈，待粥將熟時(shí)加入兩種花稍煮即可。 10．菊花腦治高血壓：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗干凈后，放砂鍋內(nèi)加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可，菊花腦，甘涼，清肝明目，養(yǎng)血息風(fēng)，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用。 11．羅布麻葉治高血壓：羅布麻葉、山楂、五味子各適量，用開(kāi)水沖泡后代茶飲。 12．豬腦治高血壓：豬腦髓l副，天麻、陳皮各10g。將豬腦、陳皮、天麻洗凈后放人瓦盅中，加入食鹽，味精，蔥姜未各少許，再加入適量的清水，隔水燉熟后食用。 13．西瓜皮治高血壓：玉米須、西瓜皮、香蕉各適量。將玉米須沖洗凈，西瓜皮洗凈切塊，香蕉去皮后切成塊，加人清水 4碗同放砂鍋內(nèi)煎至l碗半，加入冰糖調(diào)味即可。 14．冬瓜草魚(yú)湯治高血壓：冬瓜250～ 500g，草魚(yú)200～250g。將冬瓜去皮之后切成片，備用，草魚(yú)去鱗及內(nèi)臟后洗凈，放入素油鍋內(nèi)煎至金黃色，再與冬瓜一起放人沙鍋中，加清水適量，煲3～4小時(shí)，再加鹽、味精各少許調(diào)味服用。 15．苦瓜芹菜治高血壓：芹菜、苦瓜各適量。將芹菜去葉后洗凈切成絲，苦瓜去瓤后洗凈切成絲，然后用素油一起炒食， 16．淡菜松花蛋治高血壓：淡菜15g，松花蛋2個(gè)。將以火文火淡菜焙干，研成細(xì)末，松花蛋去皮切成塊狀，放于盤(pán)中后把淡菜末撒上，加醬油、香油、蒜、醋等調(diào)料，拌食即成。 17．雪羹湯治高血壓：海蜇皮、荸薺各適量。海蜇皮洗去鹽后切成絲，荸薺洗凈去皮及嫩芽后切成片狀。一同放入鍋內(nèi)，再加適量清水煮成湯即可食用。 18．菊楂決明治高血壓：菊花，生山楂片，草決明子各適量。將菊花沖洗干凈，山楂片洗凈，草決明子打碎，同放入鍋中加適量的水煎煮后代茶飲。 19．菊花烏龍治高血壓：杭菊花，烏龍茶(或龍井茶)各適量。將杭菊花沖洗干凈與烏龍茶一同放入杯中，用滾水沖泡飲用。 20．何首烏治高血壓：何首烏、粳米、大棗各適量。將何首烏放人鍋中煮取濃汁后去渣，粳米洗凈后與大棗、冰糖一同放入砂鍋內(nèi)煮成粥即可食用。 21．夏枯草治高血壓：夏枯草、瘦豬肉各適量。將豬肉切成薄片，與夏枯草一同放入砂鍋內(nèi)加適量清水以火文火煲湯，即可食用。 22．昆布海藻治高血壓：昆布、海藻各 30g，黃豆150-200g。將昆布、海藻及黃豆洗凈之后加入適量的清水，一同放入鍋內(nèi)煮成湯，日服2次。亦可以加入少許白糖調(diào)味。 23．香菇治高血壓：香菇，瘦肉各適量。將香菇洗凈，瘦肉切成薄片。蔥、姜末熗鍋，肉片略煸加清水或雞湯后，和香菇煮熟調(diào)味服用。 24．海參治高血壓：海參，冰糖各適量。將海參洗凈打成勻漿，冰糖加水溶化后放入，再加清水放入鍋中煮熟后即可飲用。 25．食醋治高血壓：食醋，冰糖各適量。冰糖放在食醋中溶化，每次飯后服用。 26．玉蘭花治高血壓：大朵玉蘭花3～ 6g。沖干凈后放入杯中，用開(kāi)水沖泡半小時(shí)后代茶飲用 27．綠豆黑芝麻治高血壓：綠豆、黑芝麻各500g。取綠豆與黑芝麻共炒熟研粉。每次服30g，每天服2次。 28．鮮竹筍治高血壓：鮮竹筍適量，清水燉服。 29．豆腐渣治高血壓：豆腐渣、螞蟻各適量，共炒不加鹽，當(dāng)菜吃。 30．向日葵子治高血壓：取生向日葵子，每日1把剝殼吃?；蚺滹嬊鄄酥?100ml，連服1個(gè)月?；蛴每ㄗ尤?g，研碎，臨睡前白糖水沖服。 31．花生米治高血壓：取花生米適量浸醋中5日后食用，每天早上吃10-15粒。 32．海帶綠豆粥治高血壓：綠豆、海帶各100g，粳米150-250g。先將水煮開(kāi)后，放進(jìn)綠豆及切碎的海帶，再入大米，煮成粥。長(zhǎng)期當(dāng)晚飯吃。 33．柿餅治高血壓：取上好的柿餅加水煎，1日2次分服?；蛴们嗍磷訐v爛擠汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。 34．黑木耳治高血壓：黑木耳6g，洗凈，清水浸泡l夜，放鍋內(nèi)蒸1小時(shí)，再加冰糖適量，睡前服。 35．鮮黃瓜秧治高血壓：取鮮黃瓜秧 (干品減半)，洗凈，水煎服。早晚各1次，1周為1療程。 36．鮮西紅柿治高血壓：將西紅柿洗凈，蘸白糖每早空腹吃。

高血壓患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各種豆類(lèi)、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，應(yīng)還常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、海蜇、海帶、牛肉、表魚(yú)、鱖魚(yú)、黑魚(yú) 等。口味比較生的人要同時(shí) 多吃些含鉀多的食品，如卷心菜、桔子、醋、柚子、檸檬等，這些食物有助于鹽份排出人體外。因小麥含有大量纖維，有益于腸內(nèi)細(xì)菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血壓病，且小麥纖維本身也有助于膽固醇含量的降低，故吃麥米飯對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)比吃白米飯要好得多。

高血壓的飲食說(shuō)起來(lái)不難，但很難堅(jiān)持。血壓控制不好，腦中風(fēng)等相關(guān)疾病就可能隨時(shí)爆發(fā)，建議高血壓患者家中常備“信和安堂蟲(chóng)草花”，每天堅(jiān)持泡水喝，頗有裨益。高血壓的飲食原則是低鹽低脂飲食，最關(guān)鍵的就是減鈉，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦健康成人每日鈉鹽攝入量不宜超過(guò)6克，高血壓患者不超過(guò)3克。飲食建議具體如下：推薦少吃：腌制的高鹽食物少吃。咸味的湯少喝。高脂肪、高膽固醇的肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等少吃。飯店的菜多高鹽高脂，少吃。餅干等加工食品少吃。推薦多吃：富含鉀、維生素、纖維素的食物：新鮮蔬菜、水果、菌菇類(lèi)。用來(lái)代替部分主食的食物：燕麥、薯類(lèi)（土豆、芋頭、地瓜等）、粗糧（玉米、各種顏色的大米等）、雜糧（各種豆類(lèi)）。低脂肪、低膽固醇的優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源：脫脂牛奶、雞蛋清、魚(yú)類(lèi)、去皮的雞鴨肉、瘦肉、豆制品等。優(yōu)質(zhì)脂肪：花生、松子等堅(jiān)果，深海魚(yú)類(lèi)，都含有多不飽和脂肪酸，適量吃對(duì)心血管健康有益，推薦每天吃一把。

什么食物對(duì)高血壓有益____請(qǐng)?jiān)囋囀朝燆?yàn)方： (1)鮮芹菜500克，洗凈，搗爛絞汁服。亦可加蜂蜜50毫升調(diào)勻飲服。 (2)黑木耳6克，洗凈泡透，放鍋內(nèi)蒸1—2小時(shí)，加冰糖適量，睡前服。堅(jiān)持服用有效。 (3)綠豆100克，海帶100克切碎，大米150—250克，煮粥食，每天一次。15天為一療程。 (4)鮮山楂200克，搗碎，加冰糖適量，水煎服。山楂有擴(kuò)張動(dòng)脈血管、改善心臟活力、降低血壓和血脂的作用。 (5)新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘左右，以麻油拌食，日食200—400克，15天為一療程。 (6)糖醋大蒜，每天早晨空腹吃2個(gè)，半月為一療程。亦可平時(shí)炒菜常吃。 (7)新鮮西紅柿1—2個(gè)，洗凈，每日早晨空腹吃。 (8)胡蘿卜汁每天200毫升，分次飲用。 (9)鮮茭白、鮮芹菜各60克，水煎服，每日一次，半月為一療程。 (10)海蜇頭(漂去鹽味)200克，蘿卜絲250克，加適量食醋、白糖調(diào)勻食用，每月一次。常用有效。 (11)淡菜30克，皮蛋1個(gè)，大米50克，加水煮粥，粥稠后加鹽及味精少許，調(diào)勻服食。 (12)鮮海帶30克(干品20克)，用淡水浸泡半日，洗去咸水，切細(xì)，加粳米50克，加水煮粥，適當(dāng)加油鹽調(diào)味。每月早晚服食，或隔日服食一次。 (13)銀耳10克(或黑木耳30克)，粳米100克，大棗3枚，白糖或冰糖適量。先以水將銀耳浸泡半天，粳米、大棗加水煮粥，待煮沸后，再加入銀耳煮成稠粥，加白糖或冰糖調(diào)勻服食。

合理飲食是高血壓癥綜合防治的基礎(chǔ)。我很推薦高血壓患者服用益康素短肽全營(yíng)養(yǎng)素，它能夠提供全面均衡營(yíng)養(yǎng)，短肽配方更易吸收，產(chǎn)品中含有進(jìn)口優(yōu)質(zhì)乳清蛋白、小分子短肽、可溶性膳食纖維,多種維生素和礦物質(zhì)以及?；撬?、精氨酸等氨基酸成分，有助于改善營(yíng)養(yǎng)狀況；益康素短肽全營(yíng)養(yǎng)素含有的亞麻酸和亞油酸,是Omega-3和Omega-6的重要來(lái)源；同時(shí)還特別添加β-羥基-β-甲基丁酸鈣，預(yù)防肌肉萎縮。益康素短肽全營(yíng)養(yǎng)素能夠改善患者營(yíng)養(yǎng)狀況、提高身體的機(jī)能，當(dāng)身體的機(jī)能開(kāi)始起作用時(shí)對(duì)藥物的需求就會(huì)減少。如果血壓很正常的情況下，可以慢慢減少藥物的使用量，很多患者最后可以停止使用藥物。

您好，迅速緩解高血壓是不建議的，因?yàn)檠杆俳档脱獕簳?huì)引起頭痛，頭暈等癥狀，不怕血壓高。怕的就是血壓不平穩(wěn)，您平時(shí)可以吃一些食物來(lái)緩解，例如芹菜，香蕉，蘋(píng)果等。

大致概括起來(lái)，有這么幾類(lèi)： ①葉菜類(lèi)：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等； ②根莖類(lèi)：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄； ③瓜果、水果類(lèi)：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子； ④花、種子、堅(jiān)果類(lèi)：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心； ⑤水產(chǎn)類(lèi)：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚(yú)、蝦皮、銀魚(yú)； ⑥動(dòng)物類(lèi)及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。另外每日可吃點(diǎn)食用菌“信和安堂蟲(chóng)草花”，泡一些當(dāng)茶飲，平衡血壓有益處。

以下是小編整理出來(lái)的最有效降壓的水果1、蘋(píng)果：蘋(píng)果含有豐富的果糖、果膠、纖維素、有機(jī)酸及鋰、溴、鋅等微量元素。根據(jù)研究表明，多吃蘋(píng)果對(duì)于嗜鹽過(guò)多的高血壓患者有很好的降壓功效。2、西瓜：西瓜中含有十幾種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于高血壓的治療有很好的療效?？梢詫⑽鞴虾蜎Q明子煎湯代茶飲，療效甚好。3、鮮梅：可取陳年燉梅3枚，(即烏梅和水微火加溫?zé)踔贫?、加適量開(kāi)水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。4、檸檬：檸檬檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。請(qǐng)采納，謝謝～

有益于降壓的食物大致概括起來(lái)，有這么幾類(lèi): ① 葉菜類(lèi):芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等; ② 根莖類(lèi):茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄; ③ 瓜果、水果類(lèi):西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子; ④ 花、種子、堅(jiān)果類(lèi):菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心; ⑤ 水產(chǎn)類(lèi):海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚(yú)、蝦皮、銀魚(yú); ⑥動(dòng)物類(lèi)及其他:牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。水果:香蕉，蘋(píng)果高血壓患者的飲食宜忌 1、碳水化合物食品室說(shuō)氖稱(chēng)貳??追?、粥、面、面类、给|厶饋⒂罄?、却壒类? 應(yīng)忌的食品--番薯(產(chǎn)生腹氣的食品)、干豆類(lèi)、味濃的餅干類(lèi)。 2、蛋白質(zhì)性食品適宜的食品--脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚(yú))、蛋、牛奶和牛奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐)。應(yīng)忌的食品--脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚(yú)肉、鯡魚(yú)、鰻魚(yú)、金槍魚(yú)等)、加工品(香腸等)。 3、脂肪類(lèi)食品適宜的食品--植物油、少量奶油、沙拉醬。應(yīng)忌的食品--動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚(yú)。 4、維生素、礦物質(zhì)食品適宜的食品--蔬菜類(lèi)(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的)，水果類(lèi)(蘋(píng)果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)，海藻類(lèi)、菌類(lèi)、水果類(lèi)、蔬菜類(lèi)生吃會(huì)產(chǎn)生腹氣，必須軟煮或做成醬。應(yīng)忌的食品--纖維硬的蔬菜(牛旁、竹筍、玉米)、刺激性強(qiáng)的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類(lèi))。 5、其他食品適宜的食品--淡紅茶、酵母乳飲料。應(yīng)忌的食品--香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒類(lèi)飲料、咖啡、濃紅茶等)、碳酸飲料、鹽漬食品(咸菜類(lèi)、咸鮭魚(yú)、咸魚(yú)子、腥魚(yú)子、糖醬油煮的菜、醬菜類(lèi))。高血壓可以導(dǎo)致高血壓心臟病、腦血管病(腦卒中)、高血壓腎病，還可以合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此，患高血壓的病人應(yīng)堅(jiān)持看病服藥是十分重要的。下面介紹10種高血壓病人自我保養(yǎng)的方法。 1、情緒要穩(wěn)定:血壓的調(diào)節(jié)與情緒波動(dòng)關(guān)系非常密切。大喜、大悲、大氣都可引起血壓大幅度的波動(dòng)，因此已患高血壓的病人，應(yīng)養(yǎng)成自制的習(xí)慣，保持情緒的相對(duì)穩(wěn)定。 2、大便要通暢:人體在排大便時(shí)腹壓升高可以影響血壓。因此，患有高血壓的人，在排便困難時(shí)可服用一些緩瀉劑。平時(shí)應(yīng)多食含纖維素多的蔬菜，還應(yīng)養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。 3、飲食要三低二高:低動(dòng)物脂肪、低糖、低鈉(鹽);高蛋白、高纖維素(蔬菜)。 4、控制體重:肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，血管外周阻力增加都是導(dǎo)致高血壓惡化的重要因素。 5、房事要節(jié)制:在血壓波動(dòng)較明顯的時(shí)期應(yīng)禁止同房。 6、高血壓病病人應(yīng)掌握自我感覺(jué):在血壓波動(dòng)較明顯的時(shí)候，往往出現(xiàn)頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀。一旦發(fā)生不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)、治療。 7、避免在高溫下長(zhǎng)時(shí)間停留 8、避免高空作業(yè)。 9、起、坐、站、臥要平穩(wěn)，避免突然改變體位。 10、定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，但不要天天測(cè)血壓或一天測(cè)幾次血壓.測(cè)量血壓次數(shù)過(guò)多會(huì)給病人帶來(lái)不必要地精神負(fù)擔(dān)。在無(wú)明顯不適情況下。一周測(cè)1~2次即可。高血壓是一種常見(jiàn)病和多發(fā)病，且往往難以完全治好，即或已經(jīng)完全治好了，如果一旦情緒波動(dòng)，或者吃了某種不適宜的食物，馬上又會(huì)復(fù)發(fā)。然而，高血壓也不是十分可怕的疾病，只要認(rèn)真堅(jiān)持自我調(diào)控，經(jīng)?？刂坪们榫w，調(diào)節(jié)好飲食，配合適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，危害性也不?huì)太大。如下的一些單方使用得當(dāng)，也可起到意想不到的效果。 1.臭梧桐治高血壓:臭梧桐30g，地龍 15g。加水煎服，早晚各1次。 2.海帶絲治高血壓:海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。 3.蠶豆花治高血壓:蠶豆花30g，泡水代茶飲。 4.鮮葵花葉治高血壓:鮮葵花葉50g。加水煎服，早晚各1次。 5.鮮蘿卜治高血壓:鮮蘿卜適鼉。將鮮蘿卜絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。 6.地龍治高血壓:干地龍(蚯蚓)適量，研末裝入膠囊。每次服4粒膠囊，1日 3次。 7.海帶玉米須治高血壓:海帶、玉米須。海帶30g洗凈后切成細(xì)絲，玉米須略沖后，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。 8.芹菜粥治高血壓:芹菜50g，大米 50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸后加入即可。 9.梅花粥治高血壓:白梅花5g，白菊花6g，粳米50-100g。取粳米煮成粥，將白梅花、白菊花沖凈，待粥將熟時(shí)加入兩種花稍煮即可。 10.菊花腦治高血壓:菊花腩。取菊花植物嫩芽(15~20g)沖洗干凈后，放砂鍋內(nèi)加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可，菊花腦，甘涼，清肝明目，養(yǎng)血息風(fēng)，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用。 11.羅布麻葉治高血壓:羅布麻葉、山楂、五味子各適量，用開(kāi)水沖泡后代茶飲。 12.豬腦治高血壓:豬腦髓l副，天麻、陳皮各10g。將豬腦、陳皮、天麻洗凈后放人瓦盅中，加入食鹽，味精，蔥姜未各少許，再加入適量的清水，隔水燉熟后食用。 13.西瓜皮治高血壓:玉米須、西瓜皮、香蕉各適量。將玉米須沖洗凈，西瓜皮洗凈切塊，香蕉去皮后切成塊，加人清水 4碗同放砂鍋內(nèi)煎至l碗半，加入冰糖調(diào)味即可。 14.冬瓜草魚(yú)湯治高血壓:冬瓜250~ 500g，草魚(yú)200~250g。將冬瓜去皮之后切成片，備用，草魚(yú)去鱗及內(nèi)臟后洗凈，放入素油鍋內(nèi)煎至金黃色，再與冬瓜一起放人沙鍋中，加清水適量，煲3~4小時(shí)，再加鹽、味精各少許調(diào)味服用。 15.苦瓜芹菜治高血壓:芹菜、苦瓜各適量。將芹菜去葉后洗凈切成絲，苦瓜去瓤后洗凈切成絲，然后用素油一起炒食， 16.淡菜松花蛋治高血壓:淡菜15g，松花蛋2個(gè)。將以火文火淡菜焙干，研成細(xì)末，松花蛋去皮切成塊狀，放于盤(pán)中后把淡菜末撒上，加醬油、香油、蒜、醋等調(diào)料，拌食即成。 17.雪羹湯治高血壓:海蜇皮、荸薺各適量。海蜇皮洗去鹽后切成絲，荸薺洗凈去皮及嫩芽后切成片狀。一同放入鍋內(nèi)，再加適量清水煮成湯即可食用。 18.菊楂決明治高血壓:菊花，生山楂片，草決明子各適量。將菊花沖洗干凈，山楂片洗凈，草決明子打碎，同放入鍋中加適量的水煎煮后代茶飲。 19.菊花烏龍治高血壓:杭菊花，烏龍茶(或龍井茶)各適量。將杭菊花沖洗干凈與烏龍茶一同放入杯中，用滾水沖泡飲用。 20.何首烏治高血壓:何首烏、粳米、大棗各適量。將何首烏放人鍋中煮取濃汁后去渣，粳米洗凈后與大棗、冰糖一同放入砂鍋內(nèi)煮成粥即可食用。 21.夏枯草治高血壓:夏枯草、瘦豬肉各適量。將豬肉切成薄片，與夏枯草一同放入砂鍋內(nèi)加適量清水以火文火煲湯，即可食用。 22.昆布海藻治高血壓:昆布、海藻各 30g，黃豆150-200g。將昆布、海藻及黃豆洗凈之后加入適量的清水，一同放入鍋內(nèi)煮成湯，日服2次。亦可以加入少許白糖調(diào)味。 23.香菇治高血壓:香菇，瘦肉各適量。將香菇洗凈，瘦肉切成薄片。蔥、姜末熗鍋，肉片略煸加清水或雞湯后，和香菇煮熟調(diào)味服用。 24.海參治高血壓:海參，冰糖各適量。將海參洗凈打成勻漿，冰糖加水溶化后放入，再加清水放入鍋中煮熟后即可飲用。 25.食醋治高血壓:食醋，冰糖各適量。冰糖放在食醋中溶化，每次飯后服用。 26.玉蘭花治高血壓:大朵玉蘭花3~ 6g。沖干凈后放入杯中，用開(kāi)水沖泡半小時(shí)后代茶飲用 27.綠豆黑芝麻治高血壓:綠豆、黑芝麻各500g。取綠豆與黑芝麻共炒熟研粉。每次服30g，每天服2次。 28.鮮竹筍治高血壓:鮮竹筍適量，清水燉服。 29.豆腐渣治高血壓:豆腐渣、螞蟻各適量，共炒不加鹽，當(dāng)菜吃。 30.向日葵子治高血壓:取生向日葵子，每日1把剝殼吃?；蚺滹嬊鄄酥?100ml，連服1個(gè)月?；蛴每ㄗ尤?g，研碎，臨睡前白糖水沖服。 31.花生米治高血壓:取花生米適量浸醋中5日后食用，每天早上吃10-15粒。 32.海帶綠豆粥治高血壓:綠豆、海帶各100g，粳米150-250g。先將水煮開(kāi)后，放進(jìn)綠豆及切碎的海帶，再入大米，煮成粥。長(zhǎng)期當(dāng)晚飯吃。 33.柿餅治高血壓:取上好的柿餅加水煎，1日2次分服?；蛴们嗍磷訐v爛擠汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。 34.黑木耳治高血壓:黑木耳6g，洗凈，清水浸泡l夜，放鍋內(nèi)蒸1小時(shí)，再加冰糖適量，睡前服。 35.鮮黃瓜秧治高血壓:取鮮黃瓜秧 (干品減半)，洗凈，水煎服。早晚各1次，1周為1療程。 36.鮮西紅柿治高血壓:將西紅柿洗凈，蘸白糖每早空腹吃。高血壓飲食治療早餐時(shí)吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶礦物質(zhì)鉀的含量較高，有助于控制血壓。6天吃含1克鉀的食物，如一個(gè)土豆、一只大香蕉和 226克牛奶，五星期后血壓可下降 4個(gè)毫米汞柱。多喝橙汁。橙汁含豐富的維生素c。維生素c有助于血管擴(kuò)張。每天服用60毫克維生素c片，或者多吃些蔬菜、胡椒、檸檬和其他酸味水果，也可起同樣作用。清晨避免過(guò)度疲勞。一般來(lái)說(shuō)，心臟病往往在早晨發(fā)作，原因之一是在上午11點(diǎn)前，人的血壓至少比其他時(shí)間高出 5個(gè)毫米汞柱。少喝咖啡。一天之內(nèi)，若口服相當(dāng)于兩杯咖啡的咖啡堿藥，人的血壓就會(huì)上升2-3個(gè)毫米汞柱，咖啡堿可使血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。經(jīng)常吃些大蒜。每天吃2-3瓣大蒜，是降壓的最好的簡(jiǎn)易辦法，食用600-900毫克蒜泥，平均降壓 11個(gè)毫米汞柱。大蒜可幫助保持體內(nèi)一種酶的適當(dāng)數(shù)量而避免出現(xiàn)高血壓。多吃鮭魚(yú)。體重超量的人每日食113克鮭魚(yú)，4個(gè)月血壓可下降 6個(gè)毫米汞柱，因?yàn)轸~(yú)肉中所含的蛋白質(zhì)和脂肪酸有助于保持動(dòng)脈的彈性。此外，經(jīng)常食用魚(yú)肉還可減輕體重，至少不會(huì)使軀體臃腫。不要把面包作為晚餐的主食。白面包中的小麥面粉將增加體內(nèi)的胰島素，而后者在數(shù)小時(shí)之內(nèi)就可使血壓升高。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，血液中含胰島素高的人患高血壓癥的可能性是普通人的3倍。食冰激凌補(bǔ)充鈣。吃一塊冰激凌可補(bǔ)充150-200毫克的鈣，而每天補(bǔ)充1克鈣，8個(gè)星期可使血壓下降1-2個(gè)毫汞柱，因?yàn)殁}可使動(dòng)脈管壁保持柔軟性。每天喝幾杯脫脂牛奶，可起到同樣的作用。午飯后到戶(hù)外散步。到戶(hù)外曬10分鐘的太陽(yáng)，血壓可下降 6個(gè)毫米汞柱。紫外線(xiàn)照射可使機(jī)體產(chǎn)生一種營(yíng)養(yǎng)素--維生素d3，維生素d3與鈣相互影響可控制動(dòng)脈血壓。在安靜的環(huán)境里工作。當(dāng)人們處在喧鬧的工作環(huán)境中時(shí)，血壓平均上升 4個(gè)毫米汞柱，即使嘈雜聲持續(xù)時(shí)間短，血壓同樣也會(huì)上升。研究人員還做了一項(xiàng)試驗(yàn): 100個(gè)人每天沉思冥想20分鐘，12個(gè)月后再測(cè)壓時(shí)，這些人的血壓平均下降了11個(gè)毫米汞柱。如果不喜歡靜下來(lái)沉思，可以買(mǎi)一個(gè)魚(yú)缸，觀賞熱帶魚(yú)也有降低血壓的效果。高血壓飲食治療原則血壓病人的飲食治療，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪并補(bǔ)充適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，注意補(bǔ)充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學(xué)飲水為原則。 ①飲食宜清淡:提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小于總熱量的30%，蛋白質(zhì)占總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚(yú)、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。 ②降低食鹽量:吃鈉鹽過(guò)多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓。臨床試驗(yàn)表明，對(duì)高血壓病人每日食鹽量由原來(lái)的10.5克降低到4.7-5.8克，可使收縮壓平均降低4-6毫米汞柱。 ③戒煙、戒酒:煙、酒是高血壓病的危險(xiǎn)因素，嗜煙、酒有增加高血壓并發(fā)心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對(duì)抗高血壓藥物的反應(yīng)性。 ④飲食有節(jié):做到一日三餐飲食定時(shí)定量，不可過(guò)饑過(guò)飽，不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排:碳水化合物250-350克(相當(dāng)主食6-8兩)，新鮮蔬菜400-500克，水果100克，食油20-25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克，或雞蛋1個(gè)，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚(yú)蝦100克。其中雞蛋每周4~5個(gè)即可)。 ⑤科學(xué)飲水:水的硬度與高血壓的發(fā)生有密切的聯(lián)系。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細(xì)胞舒縮功能的重要調(diào)節(jié)物質(zhì)，如果缺乏，易使血管發(fā)生痙攣，最終導(dǎo)致血壓升高，因此對(duì)高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。

1、蘋(píng)果食用蘋(píng)果有降壓效果，因?yàn)樘O(píng)果含有充足的鉀，可與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合并排出體外，從而降低血壓。2、香蕉食用香蕉有降壓效果，因?yàn)橄憬兜暮浟渴重S富，可平衡由鈉引起的高血壓。3、獼猴桃獼猴桃含有豐富的精氨酸，能有效地改善血液循環(huán)，對(duì)于預(yù)防血栓的形成和高血壓有積極作用。4、山楂食用山楂有降壓效果，不僅如此山楂對(duì)改善心臟活力和興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)等，也有調(diào)理作用。5、火龍果火龍果含有豐富的花青素，花青素能夠增強(qiáng)血管彈性，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁，降低血壓等功效。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-夏天降壓的水果和蔬菜

原發(fā)布者:yw_mail8036十種降血壓的水果橘含大量維生素C、葡萄糖等10多種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。山楂能擴(kuò)張血管，降低血壓、降低膽固醇。香蕉含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質(zhì)。柿子品種甚多，約含10余種營(yíng)養(yǎng)素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動(dòng)脈硬化的效果受到人們的重視。蘋(píng)果含蘋(píng)果酸、維生素A、B、C、等10多種營(yíng)養(yǎng)素。常吃蘋(píng)果有益于嗜鹽過(guò)多的高血壓患者。菠蘿從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類(lèi)風(fēng)濕。常食菠蘿能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用。鮮梅富含蘋(píng)果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。甜瓜有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿(mǎn)的作用。西瓜對(duì)高血壓有良好的治療作用。荸薺含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。藥用鮮荸有良好降壓和化痰作用。高血壓患者茶療十法高血壓是中老年人一種常見(jiàn)病，患者除了應(yīng)堅(jiān)持藥物治療外，經(jīng)常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。菊花茶：所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。荷葉茶：中醫(yī)實(shí)踐表