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作者 | 陳奇權(quán)

本文授權(quán)轉(zhuǎn)載自 | 陳奇權(quán)醫(yī)師工作室（ID：Qson261）

最近中午吃飯，陣雨編輯部的實習(xí)生妹子打開某寶就開始念叨。

“最近北京降溫了，我是不是該換個保濕霜了？”

“哪款眼霜能除細(xì)紋呀？”

“有網(wǎng)紅推薦了一款能延緩衰老的面膜，要不要買來試試？”

每次陣雨哥只能在旁邊默默地說：“沒有護膚品能除細(xì)紋；面膜只能用來補水和清潔……”

護膚品真的很不好挑，面對這個巨大的紅海，商家們準(zhǔn)備了各種坑，等著各位跳進去。

今天這篇文章，將給大家分享皮膚科陳奇權(quán)醫(yī)生整理的7種護膚品挑選原則。

在挑護膚品之前，參考本文，能夠讓你省下好多錢。

護膚真的不需要那么多道道

你能夠根據(jù)自己的膚質(zhì)類型，扎扎實實的把清潔、保濕和防曬這三項基礎(chǔ)護理做到位，就已經(jīng)達到了99.99%的護膚目標(biāo)。

而剩下的所謂各種花哨的功效成分，你即使投入再多的錢，買再多的產(chǎn)品，可能也就獲得那么0.01%的功效，甚至還不到。

除了錢的投入，你還要冒著買到假貨、激素添加、皮膚刺激不耐受等等各種各樣的風(fēng)險。越是好吃的餅，都是畫出來的。

圖片來源：soogif

護膚品解決不了皮膚問題

很多患者看到某某護膚品打著祛痘、祛斑、去紅血絲、祛痘疤痕、去皺等等功效的字眼，心里都會癢的不行。

其實功效性護膚品玩得最深的套路，就是把某某基礎(chǔ)研究中發(fā)現(xiàn)可能對皮脂腺、黑素細(xì)胞、膠原纖維、血管等有作用的東西，添加到自己的產(chǎn)品中.

然后越過基礎(chǔ)研究和臨床實際效果驗證的巨大鴻溝，中間省略一萬步，直接夸大宣傳，秒殺現(xiàn)有臨床上真正有效的治療用藥。

利用大眾求美又忌醫(yī)的心態(tài)，不斷靠各種渠道種草，把各種功效成分吹上了天。

其實用過的人，去掉那些自我安慰式的主觀感受，到底有多少效果，心里沒點B數(shù)么！

美妝博主的產(chǎn)品推薦看看就好

護膚化妝幾乎成為時下少女們成長的必修課，從哪里獲得最fashion的護膚品知識，美妝博主啊！

從品牌學(xué)習(xí)，然后升華到成分認(rèn)識，學(xué)起護膚品知識來比自己的專業(yè)課還積極，講起來也頭頭是道，幾年下來被種草買過的瓶瓶罐罐也可以開博物館了。

可是那么多年下來了，投入的錢也不少了，學(xué)到的護膚品知識也挺多了，用過的護膚品成堆了，除了這些，你皮膚真的變好了么？

圖片來源：gihpy

護膚焦慮癥得治！

一個十七八歲的姑娘跑過來問我說：“什么護膚品能夠去皺，我不想變老阿姨呀！”，我當(dāng)時心里真是奔潰到想開噴！

但我依然做到了：胸有猛虎，筆下蘭花。

耐心回復(fù)：“皮膚老化最主要的因素是紫外線，光老化才是導(dǎo)致我們目前皮膚老化的首要因素，而其他正常的隨著年齡增長的老化現(xiàn)象，是我們不需要焦慮的問題。

你擔(dān)心年輕的時候變老妖怪是瞎恐慌，但您要是老了變成不老妖精才是真可怕！

現(xiàn)在各種五花八門的種草猛攻之下，青春期的女孩都跳出來要面部年輕化了，請問姑娘你是要逼死90后的老阿姨們么？

圖片來源：soogif

醫(yī)學(xué)護膚品已經(jīng)被玩壞了

皮膚科醫(yī)生在臨床工作中，一些皮膚病的治療是需要配合安全可靠的護膚品的，但是市場上大部分的護膚品要么成分不安全，要么過分夸大其詞，要么就是劑型和成分配比不符合皮膚病狀態(tài)下的個性化需求。

于是醫(yī)學(xué)護膚品的概念就自然而然出現(xiàn)了。醫(yī)學(xué)護膚品就是為了填補皮膚科醫(yī)生的需求，也是從皮膚科醫(yī)生對于護膚的角度來設(shè)計的。

安全、簡單、不刺激、不致敏、不香不花哨就是它的原則，然后針對不同的膚質(zhì)類型和疾病狀態(tài)，選擇不同的劑型和配比，增加使用的舒適感。

其實這也是最符合護膚的科學(xué)本質(zhì)的，更是絕大部分普通人群，特別是幾乎所有多少有點皮膚問題人群的切身需求。所以這個概念這幾年爆火，產(chǎn)品也大賣。

然而，好的東西總是會被玩壞?？吹竭@個概念火起來，產(chǎn)品買的好起來，各種資本的入侵就來了。

產(chǎn)品設(shè)計和生產(chǎn)本身是多簡單的事情啊，重點是要皮膚科醫(yī)生加持推介，還有市場渠道的問題。

所以五花八門的醫(yī)學(xué)護膚品就雨后春筍般誕生了，各自依托不同的醫(yī)院或者某些醫(yī)生大咖進行推廣，還有一些就采取各種陰招損以給醫(yī)生利益的方式去推。

所以大家看病的時候被開一大堆名字都沒聽過的醫(yī)學(xué)面膜或者護膚品，就一定都不奇怪了。

物極必反，這樣的一派假繁榮，不受控制的發(fā)展，直接損傷到了患者的利益。醫(yī)學(xué)護膚品的概念也就被逐漸玩壞。

搞得現(xiàn)在一個正經(jīng)醫(yī)生針對患者本身客觀需要進行的醫(yī)學(xué)護膚品指導(dǎo)，也都會被認(rèn)為目的不純。醫(yī)生的專業(yè)性和權(quán)威性受到致命打擊！

各家醫(yī)學(xué)護膚品本質(zhì)上沒有區(qū)別！

我前面提到了，只要按照醫(yī)生和患者的需求，按照無傷害、基礎(chǔ)護理、不花哨的原則去設(shè)計就行了。

實現(xiàn)這樣的目標(biāo)，是很簡單的，而且患者用起來也是舒服可靠的，那就夠了。

然后再把產(chǎn)品做到精細(xì)一點，針對不同類型皮膚問題再細(xì)化一些，提升一下不同人群和患者群體使用的膚感，那就是非常良心了。其他的都是花哨的吹噓了。

圖片來源：soogif

但是林子大了，什么鳥都有。怕的就是有人在這片藍海里面渾水摸魚。為達目的不擇手段。

在魚目混珠的情況下，那些經(jīng)過長時間臨床驗證的，使用群體更廣泛的，而且產(chǎn)品設(shè)計確實用心做的，患者使用反饋好的產(chǎn)品，自然就是靠譜的。

如果真正有良知的醫(yī)生，應(yīng)該是隨口讓患者去買這些產(chǎn)品，而不會隨便哪個亂七八糟的廠家找上門遞個名片悄悄耳語就幫忙推。

便宜的護膚品不一定適合你

由于醫(yī)學(xué)護膚品被玩壞，很多患者都有到醫(yī)院被開一大堆面膜的割肉經(jīng)歷，所以現(xiàn)在便宜好用的一些護膚品獲得了重新關(guān)注。

這本身是好事，說明大家認(rèn)識到了科學(xué)護膚的本質(zhì)，但是又帶來了另外一個問題。

便宜的護膚品在產(chǎn)品設(shè)計和成分上面，無法做到足夠精細(xì)，也顧忌不到安全的問題。

圖片來源：giphy

比如微博上網(wǎng)紅祛痘博主推薦給大家的百雀羚甘油，雖然以甘油保濕基質(zhì)為主，不油膩，油性皮膚痤瘡患者使用感很好，所以好評很高。

但是含有可疑刺激和致敏成分比較多（比如防腐劑苯氧乙醇和甲基異噻唑啉酮、DMDM乙內(nèi)酰脲等，還有其主要保濕劑丙二醇對于少部分人也會出現(xiàn)刺痛灼熱感，皮膚敏感者應(yīng)該盡量避免），所以總體而言，這個產(chǎn)品不適合皮膚相對敏感的狀態(tài)，比如玫瑰痤瘡患者是肯定不建議的。

選護膚品沒有絕對的標(biāo)準(zhǔn)答案

有一句話常常被奉為經(jīng)典：“適合自己的，才是自己合適的”。

如果你要選擇護膚品，需要真正搞清楚自己的膚質(zhì)類型，皮膚基礎(chǔ)疾病狀態(tài)，不懂的時候可以找專業(yè)的醫(yī)生評估一下。

然后結(jié)合自己的錢包大小，再進行合理的篩選。

比如對于大部分油性皮膚耐操膚質(zhì)，怎么選都可以，只要不是三無產(chǎn)品胡亂添加，便宜并不是沒有好貨。

而對于疾病狀態(tài)下的皮膚敏感狀態(tài)像玫瑰痤瘡這種，就要慎之又慎，不要盲目從眾，也不要換來換去，找一個靠譜的醫(yī)學(xué)護膚品，自己用著舒服的，長期用下去。

圖片來源：giphy

記住，護膚護膚，就是保護皮膚。把皮膚保護好了，治病留給藥物，留給醫(yī)生~

歡迎關(guān)注“陣雨Fallin”，帶你躲開各種消費騙局

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晚上好呀~我最近突然發(fā)現(xiàn)有一樣?xùn)|西我自己經(jīng)常用，但卻很少分享，距離上一次寫它已經(jīng)有一年多了，這不科學(xué)！

猜到了嘛，我說的是指甲油。

身邊不少助理小妞說因為技術(shù)欠佳，已經(jīng)放棄自己涂了，一般都會去美甲店。

我自己倒是一直挺愛在家涂甲油的，每次涂完自我欣賞一下，左看看右看看，雖然手也不算很美，但心情總是莫名變得很好哈哈。

除了在家，在辦公臺上也會常年放幾瓶，有時候大家邊討論工作邊一起涂甲油，很愉快了~

今天就來跟大家分享我近來喜歡的一些甲油吧。有些顏色看似很挑人，涂出來還蠻驚喜的。

鑒于我的手不是很好看，這次特意找了兩位不同膚色的手模助理來給大家做示范，分別是黃皮的桃子和白皮的樂章同學(xué)，鼓掌~

馬上進入種草模式吧：

（例牌聲明：本文所有推薦不含任何商業(yè)軟性植入）

灰色調(diào)的莫蘭迪色系

要說我今年最愛的甲油顏色，那一定是莫蘭迪色了。高級又溫柔，涂上感覺自己說話聲音都要變輕了。因為飽和度比較低，無論什么場合都很合適，不會覺得很突兀，跟很多衣服搭起來也沒難度。

Dior 色號：494

官網(wǎng)價格：230元

首先向大家隆重推薦Dior這款霧霾藍色，帶著灰調(diào)的藍色，給人的感覺安靜而愜意。之前還一度想把家里粉成這個色，涂在手上也很不錯。▼

我一直很喜歡Dior家的甲油，顏色豐富上手貌美，去年推薦過999紅色，現(xiàn)在這款494也是我的心頭好，它在很多地方都賣斷貨了，我這只是朋友在香港幫忙帶的。

494的灰度比較強，也有光澤度，涂出來的顏色一點都不暗淡，上手后挺顯手白的。▼

白皮涂起來自然是好看的，黃皮涂也無壓力，既不會變小黑手也不會顯艷俗。▼

和很多牌子甲油一樣，氣味不可避免有點大，但還是能接受的。▼

再次表揚他家的扇形刷頭，刷毛有硬度也很厚，很好刷，蠻適合手殘黨的。不過刷柄有點小，不算很好拿。

這款甲油是稀薄型的，質(zhì)地潤滑，用起來不粘稠，干得也很快。▼

Chanel 色號：520

官網(wǎng)參考價：240元

Chanel的這只520是我一直放在辦公室里，沒事就會拿來涂的一款。

第一眼看520的瓶子時顏色偏灰，我還以為是水泥灰色呢，但是涂上手就能看出灰灰的綠色了，上手后看起來很特別。▼

顏色有點像是銹了很久的銅器，我姑且先叫它銅銹綠吧！▼

這種銅銹綠顏色偏深，雖然是灰色調(diào)卻也不會顯得手很暗淡，感覺白皮黃皮都能駕馭。▼

甲油質(zhì)地不粘稠，也不厚重，涂起來很容易涂勻，不會有涂痕。▼

刷頭操作起來不如Dior好用，但也還算順手，他家也是這種小刷柄的，總是感覺握不住。▼

The Saem 色號：87

代購價格：20元

我還有一款The Saem家的灰綠色甲油。它是以綠色調(diào)為主，融合了一些灰色，但是比銅銹色更亮一些。▼

The Saem是韓國的甲油品牌，挺物美價廉的，顏色好看，價格可愛。

它涂一層的時候是清新的抹茶色，多涂幾次疊加后顏色就變成這種有質(zhì)感的灰綠色了。▼

相比Chanel的那款，這個色亮一點，會更顯手白。▼

它的使用感和大牌比其實也不會差很遠(yuǎn)，涂起來還算順滑。不過包裝上還是會遜色不少，只有一個白色塑料瓶蓋子，精致度和美貌度肯定不如大牌的。▼

它還有個缺點是質(zhì)地有點厚重，也很粘稠，干得比較慢，可能因為質(zhì)地太粘稠了，用了幾次瓶口就粘了不少甲油，還干在了瓶口上，瓶蓋慢慢變得不好擰。▼

The Saem 色號：81

代購價格：20元

我最近還很迷干枯玫瑰色，本來很想買RMK EX-06色號的，可惜后來沒買到。在The Saem家看到有類似色，價格這么便宜，就買來試試看了。沒想到還挺好看。▼

81號色在粉色中帶有一點灰色，相比那種亮粉色看起來會偏紅偏深一些，還帶一點土色，有著干枯玫瑰色獨特的溫柔慵懶感。和這個小手包很配了。▼

看看不同膚色人的上手效果，黃黑皮的同學(xué)也可以試試哦。我自己涂一上手就感覺整個手亮了許多。▼

使用感和上面那款差不多，這里就不多說了。▼

亮眼的活潑色

除了灰色調(diào)的，我也會嘗試一些亮色，搭配素色的衣服，還蠻出彩的。

下面這幾個顏色還是比較有爭議的，有的同學(xué)看完可能會覺得不好看哈哈。

Butter London 色號：Dahling

官網(wǎng)價格：103元

中年少女果然是中了粉色的毒哈哈，指甲油也有好幾支粉色。

英國小眾品牌Butter London這個粉色還蠻特別的。上手以后很有女人味，有點偏玫紅，但不會有那種妖艷的感覺，色澤也不錯。▼

這個粉還帶有一點點貴氣，助理小妞找了金色的盒子來搭配，配起來毫無違和感。▼

粉色涂不好還是蠻可怕的，不僅顯黑還容易看起來很俗氣。

這款是真心顯手白了，有圖有真相。▼

甲油很稀薄不粘稠，涂起來潤滑，干得也很快。但是他們家的刷子很難用，刷頭又細(xì)又軟，涂起來不好控制。▼

Butter London家的甲油的顏色都蠻好看的，就是在內(nèi)地不好買，要找代購。

RMK 色號：18號

日本官網(wǎng)價格：100元

RMK今年出了好幾款夏季限定色，本來想買他們家EX-06和EX-09的，無奈太火爆了，崔斯坦去日本時幫我看了好幾家店，都沒買到。

他家這款也挺受歡迎的，本來看瓶子我是興趣不大。上手試了以后，還挺喜歡。它的顏色好溫柔啊，溫柔的肉粉色，很高級了。屬于實物比照片更好看的那種。▼

它涂一層的時候顏色特別淺，很透亮，只比指甲原來的顏色稍粉一點點，看起來指甲是很健康的粉色。

多涂幾層顏色就變深了，變深以后也不是那種實實的粉，是有一點透明感的粉，里面還帶著微微的藍光，看起來更有精神。▼

手偏白的喬伊姐姐特別喜歡這個顏色，涂完一直在問“好看吧”......

黃皮涂效果不如白皮，但也不是跟芭比粉一樣，一看就很顯黑，在粉色系里面算是對黃皮偏友好的了。還蠻適合日常涂的。▼

RMK家的產(chǎn)品包裝都做得不錯，簡約大方，很顯質(zhì)感。就算不涂，擺著放在那里也喜歡。▼

但他家的刷子不是很好用，刷子的桿特別長，不是很好控制。 質(zhì)地偏粘稠，很容易粘瓶口，而且很不經(jīng)用，用了幾次就少了1/3。▼

Dior 色號：404

官網(wǎng)價格：230元

Dior 404是今年夏天的新款顏色，專為夏天推出的，一共推出了四個顏色，有珊瑚紅、橙色、灰藍色以及水藍色。當(dāng)時看到這張廣告片我就很種草了。▼

后來去專柜把幾個顏色都試了一遍，有的顏色太深有的又太亮，這只水藍色是我覺得是飽和度和亮度都恰到好處的。

它的顏色確實很亮，但其中帶有一點白調(diào)，給人一種很干凈的感覺，一眼看它就能想到清澈見底的海水。鑒于我沒有這個色，掐指一算，還是缺一個的。▼

老實講，這款白皮涂更好看，大寫的清爽。黃皮涂稍微會有點顯手黑，不過有時候也不用糾結(jié)于手白手黑啦，亮麗的顏色會讓人的心情也更明媚。▼

使用感受上，這款的質(zhì)地偏厚但是不粘稠，涂一層的時候顏色容易不均勻，涂兩層顏色顏色更好看。

OPI 色號：Stay off the Lawn

電商價格：108元

最后介紹的這款墨綠色，我也是很喜歡，特別適合秋冬。

比起淺淺的草木綠，帶有復(fù)古氣質(zhì)的墨綠色更不挑人。▼

這款墨綠雖然顏色深但卻不暗淡，還有比較好的光澤感。▼

這類深色甲油都比較顯手白，黃皮也能很好駕馭。▼

OPI是專業(yè)做美甲產(chǎn)品的，他們家的甲油質(zhì)地潤滑好涂，不粘刷子，干得也很快。▼

他家的刷子非常好用，刷頭長度適中，刷毛豐厚較硬，用起來不會軟塌塌的，錐形的刷柄比較長，很好操作。▼

這一期的甲油就種草到這里啦~

其實現(xiàn)在好看的甲油顏色真的太多太多了，顏色分類也特別得細(xì)，很多顏色稍微調(diào)一下飽和度就會有另一種風(fēng)格哦！大家可以多多去嘗試。

最后還是要說一下，甲油一定要記得涂底油和頂油，這樣既可以保護指甲又能讓顏色更加亮澤持久。

黎貝卡的話：

昨天寫了宮廷風(fēng)襯衫，我本來還挺擔(dān)心大家會說不實穿，沒想到評論里好評度非常高，很多人說和我心有靈犀，最近剛好在穿，還收到了不少分享：

Blog湘：卡卡，泡泡袖搭配背帶裙，前幾天剛嘗試這樣穿，泡泡袖的上衣超好搭啊。▼

南海咸魚王：卡卡，前一個周剛買了件特別喜歡的宮廷風(fēng)襯衣，還穿著它去布魯塞爾的鮮花節(jié)，照相真的特別好看。▼

古川娜娜子：和卡卡分享一下，我也有拉夫領(lǐng)襯衫做毛衣內(nèi)搭的照片，真的可以讓普通毛衣更出彩！▼

有好幾個小伙伴說想快點看我們下一期的讀者每日穿搭。別急，過幾天就有啦。

沒看到征集的同學(xué)，再啰嗦一下，下一期主題是“參加婚禮的穿搭”。投稿時記得不要拼圖，不要遮臉，附上高清全身照，搭配靈感、身高、體重、身材特點以及品牌。記得標(biāo)記#讀者每日穿搭#，方便我們找到你，期待你的美照~

今天的二條是我們的老朋友內(nèi)外家居服睡衣的推薦，難得近八折的優(yōu)惠。別錯過～

好啦，今天就到這里啦！希望你們每天的心情都很美麗，明天見：）

編輯助理：桃子、JOY ；攝影：Gezi、比比；模特：桃子、樂章；造型：桃子、Gezi

在健身開始前，你需要了解這兩件事

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