有一種食物非常適合孕婦食用—燕窩。新加坡、香港的孕婦在懷孕前兩三個月就開始食用燕窩，不僅能使母親身體強(qiáng)健，而且能使未來的新生嬰兒更強(qiáng)壯、更白皙、更漂亮、更不易生病……
孕婦吃燕窩可以起到一人吃兩人補的作用。燕窩中的燕窩酸成分只有母乳中含有，不僅能夠提高胎兒的免疫力，對胎兒的智力發(fā)育也是有很大幫助的！同時也幫助媽媽提高免疫力，而且能夠美容養(yǎng)顏。
 另外燕窩脂肪含量（0.35/克）很低，是銀耳（1.4/克）的1/4、豆腐（4.8/克）的1/14、雞蛋（6.4/克）的1/18。因此食用燕窩可以減肥，不會發(fā)胖。
燕窩屬于溫補食品，適合一年四季食用，也不會擔(dān)心上火的問題！
鑫燕燕窩還不錯的！

都說女人是天生的吃貨，恨不得吃遍天下美食。但是在懷孕期間可不能還是由著性子來，想吃什么就吃什么了。尤其是這三種：

1 木瓜

雖然木瓜被稱為百益果王，集減肥、豐胸、美容等多種功效于一體，但是木瓜中含有的木瓜苷會加劇子宮收縮，會導(dǎo)致意外早產(chǎn)或者流產(chǎn)。所以為了胎兒能夠健康成長，請大家一定要牢記，懷孕期間不要吃木瓜。

2、味精

味精作為一種很好的調(diào)味料，受到了大家的普遍認(rèn)可。它的主要成分是谷氨酸鈉，遇到血液中的鋅之后會與之結(jié)合，隨尿液排出。鋅是人體神經(jīng)系統(tǒng)的重要組成部分，攝入大量的味精之后，會導(dǎo)致鋅的流失，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育會受到嚴(yán)重影響。

3、油炸食品

有的油條可能會添加明礬，明礬所含的鋁可通過胎盤侵入胎兒體內(nèi)，影響體內(nèi)多種生化反應(yīng)，長期攝入會損傷大腦，導(dǎo)致癡呆，還可能出現(xiàn)貧血、骨質(zhì)疏松等疾病，對孕婦和胎兒危害很大。

懷孕期間的禁忌還有很多，希望各位準(zhǔn)媽媽一定要重視起來！

那么，蟲草花孕婦可以吃的嗎?怎么吃? 胎兒的生長發(fā)育是個十分迅猛的過程，足月分娩的嬰兒體重是授精卵的近10億倍。準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)狀況的好壞，不僅直接影響胎兒的體重發(fā)育，而且對胎兒大腦及智力的發(fā)育也至關(guān)重要。因而，孕婦需十分注意營養(yǎng)的補充。 蟲草性味甘平，營養(yǎng)價值很高，主要功效為保肺腎，補精髓，治肺癆、咳嗽以及肺腎兩虧和精血不足諸癥，長期以來作為強(qiáng)身補虛的保健藥品。因其性平柔和少有副作用，所以適用范圍較大，凡體質(zhì)虛的，不論男女老少，一年四季均可應(yīng)用。 孕婦是可以吃蟲草花的，但要適量。蟲草花鈣質(zhì)含量極高，吃蟲草花有利于孕婦及胎兒對鈣質(zhì)的吸收，免除孕婦骨質(zhì)疏松的煩惱，但是孕婦吃蟲草最好是在懷孕早中期食用，孕晚期則要避免進(jìn)補。 孕婦服用蟲草花最好的方法是煲湯，如蟲草花煲雞湯、蟲草花瘦肉湯、蟲草花紅棗湯等，也可以泡水服用，研末沖服，熬粥，可根據(jù)自身的喜歡自由選擇服用方法。 按照專家推薦量適當(dāng)補充一般不會造成營養(yǎng)素過量，倒是應(yīng)該注意不要大吃大喝，造成血糖、體重超標(biāo)，如此對孕婦和胎兒的健康都會造成不利影響。

盡量不要吃。蟲草花里面含有色素，吃多會對身體有影響的。懷孕期間，你可以吃些燕窩。對媽媽和寶寶有很好的效果。
1. 能提供和補充孕產(chǎn)期所需營養(yǎng)物質(zhì)
事實證明，孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一般進(jìn)食很少，相對來說營養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調(diào)羹，其所能補充的營養(yǎng)就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營養(yǎng)。
2. 補充胎兒所需之“燕窩酸”
懷孕的頭3個月時胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長發(fā)育最關(guān)鍵的時期，燕窩中含有一種高達(dá)10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經(jīng)氨酸”---“燕窩酸”（燕窩酸是胎兒大腦發(fā)育和免疫力體系完善所必需的一種成分，可促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的信息傳遞速度，提高記憶力。“燕窩酸”這種珍貴成分僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。）
3. 預(yù)防妊娠紋
根據(jù)統(tǒng)計，約70%-90%的孕婦在首次懷孕時，當(dāng)腹部在快速膨脹的情形下，超過肚皮肌膚的伸張度，就會導(dǎo)致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維，因經(jīng)起擴(kuò)張而斷裂，產(chǎn)生妊娠紋。妊娠紋一般出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現(xiàn)紫色或是褐紅色的條紋，一旦產(chǎn)生，很難去除！燕窩里含有一種多肽類物質(zhì)---表皮生長因子（EGF），被譽為“美容基因”。它能刺激多種細(xì)胞分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù)，特別對于妊娠紋的預(yù)防有非常明顯的效果，在預(yù)防妊娠紋的同時還能使皮膚變得光滑有彈性。
4. 調(diào)理身體，補血益氣
產(chǎn)婦由于生完寶寶后都會大傷元氣，一般的補品是不宜給產(chǎn)婦食用的，但若產(chǎn)婦身體極為虛弱，是沒有辦法承載喂奶喝照顧寶寶的重任的。此時燕窩就是絕佳的補品，燕窩屬于溫補，慢慢調(diào)理，循序漸進(jìn)的調(diào)養(yǎng)才能讓產(chǎn)婦的身體和精神能得到較好的恢復(fù)。

值得注意的是，市場上很多燕窩是劣質(zhì)產(chǎn)品，含有化學(xué)成分，對人體是有害的。所以購買時一定鑒別真假后再購買。以免買到劣質(zhì)產(chǎn)品。你可以參考我百度空間很大內(nèi)容供你參考。
祝寶寶更健康！

最近荷蘭的一項醫(yī)學(xué)實驗引起了媒體的關(guān)注：

在10家不同的醫(yī)院里，有90多名孕婦，

在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過服用“偉哥”來安胎。

結(jié)果卻造成出生的嬰兒中有17位產(chǎn)生嚴(yán)重的肺部問題，

其中還有11位已經(jīng)死亡！

其余孕婦和孩子還在密切觀察中，

實驗?zāi)壳耙驯痪o急叫停....

為什么要用“偉哥”來給孕婦治??？

這個事情還要從2015年說起。

2015年時，荷蘭哥本哈根醫(yī)學(xué)中心開展了一項醫(yī)學(xué)實驗：

測試藥物西地那非（也就是“偉哥”的主要成分）是否能夠幫助、促進(jìn)胎兒在子宮中的生長。

之所以會有這樣的實驗，也是孕婦們病情所需。

很多孕婦因為種種原因，胎兒發(fā)育異常，胎盤表現(xiàn)不佳，

如果不加以干預(yù)很可能會流產(chǎn)。

而西地那非，也就是偉哥，有能夠擴(kuò)張血管的作用。

過去，它不僅會被運用來幫助男性勃起，也常常會出現(xiàn)在給高血壓患者的處方單里。

另外，醫(yī)生也注意到，它可以促進(jìn)血液更好地流動。

尤其是在實驗室中將它運用到懷孕的小白鼠身上時，

醫(yī)生們會發(fā)現(xiàn)在西地那非的作用下，

小白鼠的胎盤部位血液循環(huán)更好，從而促進(jìn)了胎兒的生長。

那運用到人體身上，會不會也有同樣的效果呢？

于是，在阿姆斯特丹大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的領(lǐng)導(dǎo)下，

這項“測試偉哥能不能幫助孕婦保胎”的研究，就這樣在荷蘭展開了。

從2015年開始，荷蘭的醫(yī)生們就在籌備和實驗，

今年終于進(jìn)入到了臨床實驗階段。

這個階段，所有的參與者都是懷孕的女性。

她們的胎兒在產(chǎn)檢中都出現(xiàn)了嚴(yán)重的發(fā)育不良問題。

并且，對于她們胎兒身上所出現(xiàn)的這種生長限制問題，

目前的醫(yī)學(xué)還沒有確切有用的治療方法能夠促進(jìn)這些胎兒生長。

如果不加干預(yù)的話，這些胎兒有非常高的幾率會無法發(fā)育完全和存活。

所以，在這種走投無路的情況下，“偉哥”實驗也是一種迫不得已的嘗試。

所有的孕婦，都會被清楚地詢問和確認(rèn)“是否愿意接受這種治療方法”，

并且，每一位患者都會有一位參與實驗的醫(yī)生全程陪同。

就這樣，在荷蘭的10家醫(yī)院中，

93名胎兒發(fā)育受限的孕婦自愿接受了該藥物的治療。

另外還有90名作為對照組，沒有接受這種藥物。

然而，隨著實驗的進(jìn)行，

目前在服用了藥物的90名孕婦分娩生下的嬰兒中，

有17位嬰兒出現(xiàn)了相似的肺部問題，其中還有11人因為病情嚴(yán)重而死亡。

而對照組中，只有3名嬰兒同樣出現(xiàn)了肺部問題，

另外有9名嬰兒死于其他部位的缺陷。

盡管還有10-15名孕婦和嬰兒還在觀察中，

等待檢測她們是否受到了“偉哥”治療方法的負(fù)面影響。

但是，醫(yī)生們已經(jīng)開始在擔(dān)心，這種藥物會造成胎兒肺部高血壓，

導(dǎo)致胎兒吸入的氧氣不足，最終產(chǎn)生嚴(yán)重的肺部問題。

而已有的嬰兒死亡數(shù)據(jù)，的確非常不樂觀。

參與本次實驗的婦產(chǎn)科醫(yī)生Wessel也很焦慮地表示：

“我們原本是想要證明這種治療方法，是可以促進(jìn)胎兒成長的有效方法。

但是結(jié)果卻相反。

我們非常震驚，我們最不希望看到的事情，就是病人們受傷...”

因此，這11位嬰兒的死亡，不旦讓荷蘭的醫(yī)院醫(yī)生們緊急叫停了這次實驗，

也讓他們感到，非常有必要及時地把這一實驗結(jié)果，通知給世界上其他有可能在做同樣實驗的國家。

目前，他們已經(jīng)通知了在做類似研究的加拿大醫(yī)學(xué)人員，

希望無論如何先暫停此類實驗。

就這樣，這項從2015年開始、原本預(yù)計最少要持續(xù)到2020年的實驗，

就這樣停下了。

雖然“偉哥”對于保胎的有效性目前無法實驗了，

但是，已有的實驗數(shù)據(jù)依然被當(dāng)做珍貴的醫(yī)學(xué)資料，被荷蘭的醫(yī)生們反復(fù)研究和分析。

他們將繼續(xù)分析數(shù)據(jù)，并密切監(jiān)控研究中的嬰兒。

目前，阿姆斯特丹大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的一項中期分析顯示：

西地那非對于出生后的嬰兒是有害的。

它會造成嬰兒肺部血管疾病患病率的提高，進(jìn)而造成嬰兒的死亡率上升。

而這種“有害性”的證明，也是很有價值的。

要知道，在這次實驗之前，英國、澳大利亞、新西蘭的醫(yī)生，也曾嘗試過用偉哥來給高危孕婦安胎。

但是，截止到2017年12月，英國、澳洲、新西蘭的實驗中，

既沒有得出“偉哥”在安胎方面有效的結(jié)論，也沒有查出這種藥物所包含的風(fēng)險。

甚至有些孕婦道聽途說知道了“偉哥”對安胎可能有用后，

會主動來咨詢醫(yī)生，或者想辦法自己服用藥物。

所以，這次荷蘭的實驗失敗，

也是給全世界在做同類實驗的醫(yī)院、醫(yī)生和患者一個提醒和警示。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)越來越發(fā)達(dá)，

有越來越多的高新的藥物和治療手段在幫助各種各樣的病患。

然而其中每一種藥物的研發(fā)、每一種治療手段的研究，

都是要經(jīng)過無數(shù)醫(yī)生、科學(xué)家的努力的才能夠?qū)崿F(xiàn)。

所有呈現(xiàn)在患者面前的有效治療手段，

都凝聚了無數(shù)醫(yī)學(xué)工作者乃至臨床階段患者的心血。

而在這些成果的背后，也包含了比成功更多的，大量的失敗和無數(shù)的挫折。

正如這次“偉哥保胎法”的實驗，不僅包含了諸多經(jīng)濟(jì)上、人力上的投入，

有時候，也需要許多志愿者患者用生命去冒險。

所以，我們的社會，也更應(yīng)該珍惜每一種來之不易的有效治療藥物和方式。

而不是在科學(xué)家們歷經(jīng)艱難終于成功后，

依然讓無數(shù)人、無數(shù)病患因為種種人為的原因，

無法獲得原本可以獲得的預(yù)防和治療...

Ref：

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Yotsunoha-：本身產(chǎn)檢中胎兒也存在問題，所以用偉哥相當(dāng)于是死馬當(dāng)活馬醫(yī)

龍包?。嚎上н@種方法不行，不知道加拿大有沒有停止實驗

ysx想要珍惜生命：真不容易唉 謝謝孕婦和醫(yī)生 都很努力，很偉大

寤毅璠：醫(yī)學(xué)就是在可控的錯誤中進(jìn)步的

懶惰的潛水艇：治療胎停育的實驗，意義重大，但我想知道臨床前研究除了小鼠還做了那種動物？有沒有致畸實驗數(shù)據(jù)？

黑不拉嘰星人：最后一段 真的很棒

飛天面條女生：失敗是有意義的。

鎏金大王：這類的陰性結(jié)果更有必要廣而告之

…………………………

事兒君有品，

專為大家準(zhǔn)備英國的各種值得推薦的好產(chǎn)品~

英國直郵，包郵包稅~

圖片: Dribbble | 設(shè)計: Black Booze Illustrations | 責(zé)任編輯: 木頭羊

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導(dǎo)言

可能是因為職業(yè)的特殊性，也可能是因為妖塔自身也是一個咖啡愛好者，總能收到朋友的咨詢：「妖塔，妖塔，我特別愛喝咖啡，懷孕以后還能喝嗎？聽說喝咖啡會影響胎兒的發(fā)育呀！那我孕期該怎么辦？」

其實孕期并不是一點咖啡都不能喝，咖啡對于胎兒的發(fā)育確實會存在影響，但主要與咖啡因攝入的劑量相關(guān)。

仔細(xì)想想，在孕期以及哺乳期這兩個極其重要的階段，我們對吃的重視往往遠(yuǎn)大于喝，那么到底哪些飲品可以在孕期和哺乳期喝，哪些飲品不推薦喝呢？

就讓妖塔來為各位總結(jié)一下吧。

這可能是目前為止你們能找到的最齊全的「孕期＆哺乳期飲品選擇攻略」啦，所以，請認(rèn)真聽講、做好筆記、及時收藏、注意溫習(xí)。

Part

1

含咖啡因的飲料

咖啡因是一種甲基黃嘌呤類生物堿，它具有溫和的中樞神經(jīng)興奮作用，可以減緩疲勞、振奮精神。

咖啡因進(jìn)入我們體內(nèi)后不會直接分布到全身，而是先經(jīng)過「首過消除效應(yīng)」之后，再進(jìn)入全身血液大循環(huán)。但因為這個效應(yīng)比較弱，所以咖啡因經(jīng)過腸道吸收以后仍然可以完全進(jìn)入全身組織，并且自由通過血腦（血液和大腦）、胎盤、血睪（血液和睪丸）的屏障。

尤其需要注意的是，在孕期，咖啡因的半衰期會延長，而且它的脂溶性很高，因此很容易通過胎盤屏障到達(dá)胎兒體內(nèi)。

而胎兒的肝臟發(fā)育不完善，對咖啡因的代謝能力比較低，同時，胎兒的腎臟功能發(fā)育也不完善，對咖啡因及其代謝產(chǎn)物的排泄也會減慢。即便已經(jīng)代謝出來了，也有可能隨著羊水吞咽，再次被寶寶吸收到體內(nèi)，造成咖啡因蓄積，進(jìn)而產(chǎn)生毒性。

眾所周知，咖啡盛行于西方國家。在咖啡普及的地區(qū)，大約有60%的孕婦在不知道自己懷孕時，每天都無意識地將胎兒暴露在咖啡因當(dāng)中，而且約16%的孕婦日均咖啡因攝入量高達(dá)150mg甚至更多。因此，西方國家很早就開始了針對咖啡因?qū)μ河绊懙恼{(diào)查研究。

根據(jù)咖啡因劑量攝入的不同，研究對象被分為三類：

1、咖啡因低攝入量人群（80mg/d~250mg/d）；

2、咖啡因中攝入量人群（300mg/d~400mg/d）；

3、咖啡因高攝入量人群（超過500mg/d）。

盡管大部分實驗的研究方向、試驗方法、影響因素都不盡相同，但得出的結(jié)論基本上都是：當(dāng)咖啡因攝入水平為低攝入量（80mg/d~250mg/d）時，孕婦及胎兒基本是安全的。

美國的相關(guān)研究把咖啡因攝入上限定為200mg/d。（本文以此安全值為準(zhǔn)）

那么問題來了，我國常見飲品中，咖啡因的含量都是多少呢？

由此可見，孕期每天喝一杯星爸爸的拿鐵、卡布奇諾、茶或者可樂，就咖啡因含量來講，是安全的，更何況大多數(shù)人并不會每天都攝入這些飲料。因此，孕期間斷或偶爾喝點咖啡基本無礙，只要咖啡因的攝入量每天不要超過200mg就可以放心地喝。

有這樣一個現(xiàn)象，有的小寶寶出生以后，媽媽會覺得TA的睡眠習(xí)慣和別的小寶寶很不一樣，于是媽媽追根溯源，會將原因歸結(jié)于自己在孕期喝了含有咖啡因的飲料，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡眠障礙。

其實，可能導(dǎo)致寶寶睡眠障礙的因素有很多，包括新生兒的性別、喂養(yǎng)方式、每天的喂養(yǎng)時間、單次喂養(yǎng)量、夜間喂養(yǎng)次數(shù)、環(huán)境的改變、夜間新生兒的穿著、入睡方式、母親是否有慢性疾病、是否產(chǎn)后抑郁、父母是否打鼾等等，這些因素都有可能造成寶寶的睡眠障礙，反而和孕期偶爾或間斷的咖啡因攝入并無關(guān)系。

哺乳期間，咖啡因的建議攝入量也是200mg/d。雖然咖啡因很容易進(jìn)入血液循環(huán)，但咖啡因并不會在乳汁中聚集，因此，我們可以選擇在哺乳后喝含有咖啡因的飲料，等到下次哺乳時，媽媽體內(nèi)的咖啡因也基本代謝完成了。

Part

2

含酒精的飲料

孕期飲酒妖塔是不推薦的。

有研究表明，酒精可能會對胎兒造成不良影響，我們稱之為「胎兒酒精譜系障礙」——包括體格方面、精神方面、行為方面的影響以及學(xué)習(xí)障礙。當(dāng)胎兒酒精譜系障礙變得嚴(yán)重時，就會發(fā)展成「胎兒酒精綜合征」，導(dǎo)致胎兒生長受限，出現(xiàn)精神和行為問題以及異常的面部特征。注意，這些都是不可逆的損害。

另外，還有研究表明，當(dāng)一次飲酒量達(dá)到或超過3個「標(biāo)準(zhǔn)量」或每周飲酒超過7個「標(biāo)準(zhǔn)量」時，就容易引起「胎兒酒精綜合征」。你是不是以為少喝一點就沒事了？不！當(dāng)飲酒量沒那么大的時候，依然有發(fā)生「胎兒酒精綜合征」的可能。

TIPS：

1個「標(biāo)準(zhǔn)量」是多少呢？

加拿大婦產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)會的飲酒和妊娠臨床實踐指南提出，1個標(biāo)準(zhǔn)量指的是酒精類飲品中含有17.7ml的純酒精 。

舉例來說就是相當(dāng)于350ml5度的普通啤酒（含有17.5ml的酒精），148ml12度的葡萄酒（含有17.76ml的酒精）、40ml40度的烈酒（含有16ml的酒精）。

所以，各位懷孕或者備孕的準(zhǔn)媽媽們，放下手中的酒杯，救救孩子吧！

至于哺乳期飲酒，同樣也不建議。因為乳汁中的酒精含量與血液中的酒精含量基本相同，要等到血液中的酒精代謝干凈以后，乳汁中才不會含有酒精。

每個人對于酒精的代謝能力是不同的（平均來看，人體每小時可以代謝掉10g~15g酒精）。如果含有酒精的乳汁被寶寶吸食，可能會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡眠紊亂、發(fā)育滯后等現(xiàn)象，而且含有酒精的乳汁也會影響氣味和口感。

問

「米酒、黃酒可以催奶」的說法靠譜嗎？

妖塔認(rèn)為這種催乳的方法屬于歪打正著。

首先，從根本上來講，酒精不能增加泌乳量，反而會抑制泌乳反射，導(dǎo)致寶寶喝的奶量減少約20%，造成寶寶頻繁吸吮的假象；其次酒精還會延遲媽媽的泌乳反射，造成乳房變「漲」的錯覺。

但所謂的「米酒催奶」往往是把米酒或者醪糟煮成湯來食用。經(jīng)過長時間的烹飪，米酒的酒精含量已經(jīng)大大減少（本身度數(shù)就低，加熱15分鐘，剩余酒精就只有40%了），不足以導(dǎo)致母乳量以及泌乳反射的變化。而通過飲入大量的湯水，達(dá)到了增加奶量的目的。

因此，多喝湯水就足以催奶，沒必要非用米酒。

總結(jié)一下

① 對于含有咖啡因的飲品，孕期、哺乳期都不是絕對禁止的。

確實有研究證實咖啡因?qū)τ谔杭靶律鷥捍嬖谝欢ǖ挠绊懀@種影響與攝入咖啡因的劑量呈正相關(guān)，在推薦劑量內(nèi)攝入咖啡因是比較安全的，畢竟拋開劑量談毒性，純屬耍流氓。

② 對于酒精類飲品，孕期、哺乳期都不推薦。

有明確證據(jù)表明酒精會導(dǎo)致胎兒、新生兒發(fā)育異常，而且與劑量的關(guān)系并不那么確切。

你以為今天就到這兒了？

既然說了這篇可能是最全的孕期＆哺乳期飲品選擇攻略，怎么可能說完就完呢？

Part

3

其他飲料

碳酸類飲料（不含咖啡因的）

孕期：不推薦

① 為了順利生產(chǎn)，也為了寶寶的健康，孕期控制體重的理想范圍是10kg~20kg（當(dāng)然啦，具體范圍與孕前BMI有一定關(guān)系），大部分的碳酸飲料含糖量很高，容易導(dǎo)致孕期體重控制欠佳；

② 隨著孕周的增長，胃部會受到子宮的擠壓，碳酸飲料會導(dǎo)致胃脹，增加了孕期的不適。

哺乳期：不推薦

① 產(chǎn)后隨著子宮的縮小，胃腸道的血流分布將增加，過多飲用碳酸飲料，尤其是冰鎮(zhèn)碳酸飲料，會加重胃腸道的刺激，甚至可能導(dǎo)致腹瀉；

② 同樣，因為大部分的碳酸飲料含糖量過高，會影響產(chǎn)后血糖以及進(jìn)食，進(jìn)而影響泌乳量，影響寶寶吸吮。

功能飲料

其實對于功能飲料，根據(jù)能量的多少可以分為高、中、低三檔。

其中高檔代表是紅牛，它主要的作用就是提神、抗疲勞（廣告看多了），電解質(zhì)、水分的占比很少；中檔代表是佳得樂，它的電解質(zhì)成分、水分占比較多，在補充水分的同時也補充了電解質(zhì)；低檔代表是脈動，主要就是補充水分。

因此對于孕期和哺乳期來說，高檔功能飲料都不是推薦飲品，尤其是在臨產(chǎn)分娩過程中，媽媽們會消耗大量的能量、水分、電解質(zhì)，這個時候選擇中檔功能飲料會更好一些。

乳制飲料

酸奶、牛奶在孕期和哺乳期都可以飲用，而且一定程度上是有益的——增加了蛋白質(zhì)的攝入，也可以在一定程度上緩解孕期便秘。

但是，有的酸奶含糖量也很高，因此要注意適量，特別是對于妊娠期糖尿病或糖尿病的媽媽們，選擇無糖酸奶很有必要。

除此之外，一定要注意保質(zhì)期，開了封的要么及時喝完，要么及時丟掉，因為乳制品是很好的培養(yǎng)基，如果飲用放置時間過長的乳制品，可能會導(dǎo)致腸道感染。

下午茶

這里泛指飲品店里的奶茶、勾兌果汁等，孕期、哺乳期均不推薦，因為糖分、添加劑都太多了，非孕期、哺乳期妖塔也不推薦飲用。

啰嗦了這么多，其實中心思想就一個——拋開劑量談毒性，都是耍流氓。就像最后不推薦的這幾類飲品，如果實在是饞了，喝一杯解解饞是可以滴，我們生在新社會、長在紅旗下，這點自由還是有的，而且一杯不足以誘發(fā)不良后果。

但對于酒精，我們的態(tài)度很明確——不推薦！

但是也要注意，我們沒必要因為孕期或者在不知道懷孕的情況下少量飲過酒，就放棄妊娠，我們還是要看具體劑量和情況。如果你們自己無法確定是否會影響寶寶，請咨詢醫(yī)生！

好了，今天就到這兒。

完

晚安，我愛這個世界。

參考文獻(xiàn)

[1] 郭彥君. 咖啡因暴露對胎兒生長發(fā)育的影響[J]. 中外醫(yī)學(xué)研究, 2012,10(36):151-154.

[2] 秦紅莉,方衛(wèi)綱. 孕期攝入咖啡因與低出生體質(zhì)量新生兒風(fēng)險的研究進(jìn)展[J]. 中華全科醫(yī)師雜志,2017,16(8):633-636.

[3] 李娜. 孕期咖啡因暴露誘導(dǎo)子代血管平滑肌功能改變的離子通道機(jī)制研究[D]. 蘇州大學(xué), 2015.

[4] Society of Obstetricians and Gynaecologists of Canada. No. 245-Alcohol Use and Pregnancy Consensus Clinical Guidelines[J]. Journal of Obstetrics and Gynaecology Canada,2017,39(9):e220-e254.

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