您好!補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地,麥冬,玉竹,珍珠粉,銀耳,冬蟲夏草,石斛,龜板等.

推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方： 　　

(1)生地黃粥：生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升),大米100克.大米煮粥,粥熟加入地黃汁,攪勻食用. 　　(2)天門冬粥：天門冬60克,大米100克.天門冬煎濃汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用. 　　

(3)百合粥：鮮百合50克,大米100克,冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時(shí)放入百合,煮熟,冰糖調(diào)味后食用.如無鮮百合,可用干百合粉30克,與米同煮粥亦可.

生活護(hù)理: 補(bǔ)陰虛食品：甲魚,燕窩,百合,鴨肉,黑魚,海蜇,藕,金針菇,枸杞頭,荸薺,生梨等,祝您健康!

　冬蟲夏草是冬天寄生在昆蟲體內(nèi)的真菌，靠蟲體營(yíng)養(yǎng)給自己補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。到夏天繁殖了，就長(zhǎng)出了孢子體，看上去，就像是從蟲子身上長(zhǎng)出草來。冬蟲夏草可以補(bǔ)腎、填精、斂氣，多用于呼吸和泌尿系統(tǒng)的久病和重病患者。此外，冬蟲夏草還有止咳化痰的功效，可以用來治療肺腎兩虛、咳嗽氣短、腰膝酸軟、自汗盜汗等癥。因?yàn)樵撍幩幮云搅?，又能平補(bǔ)陰陽，所以特別適合年老體弱、病后體衰、產(chǎn)后體虛者用來調(diào)補(bǔ)。冬蟲夏草和老鱉煮在一起，補(bǔ)肺腎的力量更強(qiáng)。但是，濕熱的病人和消化功能較弱的病人不適合服用。 　 挑選冬蟲夏草的方法：好的冬蟲夏草外表土黃色至深黃色，粗糙，環(huán)紋明顯，腹面有足八對(duì)，位于蟲體中部的四對(duì)較明顯。 　　 　　用于治療病后虛損和虛喘的小藥方：冬蟲夏草三五枚，老公鴨一只，去肚雜，把藥納入肚內(nèi)，加上鹽、醬油等作料，隔水蒸爛食之。

蟲草甘、平,保肺益腎、止血、化痰、止勞嗽、病后體虛,自汗多,怕風(fēng)寒,宜用蟲草與雞鴨燉食,效果更好。 蟲草日趨昂貴，可單獨(dú)研末服，每次用量1 .5～3克，或可入方劑。另外也可做成藥膳。 治療久咳虛喘：冬蟲夏草100 克、人參50克、蛤蚧1對(duì)，用白酒2 000毫升浸泡，每隔7天振搖1次，30天后即可飲用。每日2次，每次20～40毫升。此方有補(bǔ)益肺氣，納氣平喘之功效，適用于肺氣虛弱、氣血不足、久咳虛喘,勞嗽咯血、自汗盜汗。 治療腎虛陽痿：選用 1 500克左右的老鴨子，宰殺后放血去毛，從尾腹開一小口，掏出內(nèi)臟，然后將鴨子清洗干凈，再用筷子般大小的竹簽在鴨背或鴨腹上戳幾個(gè)小洞，將冬蟲夏草（20克）分別塞進(jìn)小洞內(nèi)，放入砂鍋內(nèi)加生姜、大蒜、胡椒、食鹽等調(diào)料，蒸至熟爛即可食用。此方有補(bǔ)腎益精、益肺平喘之功效，適用于腎虛陽痿、遺精早泄、腰膝酸軟、各種貧血、病后體虛諸證。 若再加鹿茸3 克、大棗20 克于鴨腹中同燉食用，則有強(qiáng)心安神、健壯體質(zhì)的作用，適用于風(fēng)濕性心臟病、心悸氣喘、腰膝無力、水腫尿少等癥。 治療產(chǎn)后體弱：冬蟲夏草5克、糯米100克，先將冬蟲夏草用清水洗凈與糯米一同放入鍋內(nèi)，加適量清水煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)放入適量冰糖再稍煮片刻，即可食用。此方有補(bǔ)益虛損、強(qiáng)身之功效，適用于產(chǎn)后體弱、病后體虛、盜汗自汗、腰膝酸軟等癥，能增強(qiáng)體質(zhì)恢復(fù)健康。 治療崩漏帶下：冬蟲夏草15克、烏雞250克。先將冬蟲夏草用溫水洗凈，烏雞宰殺后去毛、爪和內(nèi)臟，洗凈后放沸水鍋中焯一下，再將冬蟲夏草一半置雞腹內(nèi)放入湯盆中，另一半放在雞肉上，注入雞湯，加生姜、蔥段、大蒜、胡椒粉、食鹽蒸至熟爛即可食用。此方具有益肝腎、補(bǔ)氣血、調(diào)經(jīng)止帶之功效，適用于婦女崩漏、帶下。 治療支氣管哮喘：冬蟲夏草15克、豬肺250 克，先將豬肺洗凈切塊與冬蟲夏草一同入鍋，加生姜、胡椒、蔥段、食鹽及清水適量，用旺火煮沸后，改用文火燉煮至豬肺爛熟，即可飲湯吃蟲草、豬肺。此方具有溫腎補(bǔ)肺、止咳平喘之功效，適用于防治支氣管哮喘，以及肺腎陰虛所致的咳嗽少痰、腰酸膝軟、潮紅盜汗等癥。 治療陽痿早泄：冬蟲夏草10克、蝦仁30克、生姜、精鹽、味精適量，先將蝦仁和冬蟲夏草洗凈后一同放入砂鍋內(nèi)，加生姜、大蒜、食鹽和清水適量，用旺火煮沸后，改用文火煮30分鐘，加味精調(diào)味，飲湯吃蝦和蟲草。此方具有補(bǔ)腎壯陽、填精益髓之功效，適用于腎虛所致陽痿早泄、四肢酸軟、性欲減退、失眠健忘、食欲不振等癥。 冬蟲夏草甘溫不燥,藥力緩和,可作調(diào)補(bǔ)之品長(zhǎng)期服用,能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。但值得注意的是，蟲草雖然有增強(qiáng)身體免疫力的作用，但是其發(fā)揮作用的機(jī)理十分復(fù)雜，同時(shí)需要一定的劑量才能發(fā)揮作用。另外，凡外感發(fā)熱、濕熱內(nèi)盛者不宜服用冬蟲夏草。

陰虛主要是指人體津夜、精血虧耗。1津液不足：主要表現(xiàn)為肺胃陰虛，多有熱病傷津劫液；或恣食辛辣刺激之品；或素為火體所至。2精血不足：主要表現(xiàn)為肝腎陰虛，多有久病損傷肝腎之陰；或心神過勞，五志化火傷陰，此多損傷心陰或心腎之陰；或房事不節(jié)，耗損腎精。
陰虛證：滋陰為治療總則。胃陰虛者可選三汁飲（黃精、生地、天冬）肺陰虛者可選川貝釀梨、銀耳羹、蟲草全鴨、白果圓子羹。肺胃陰虛者可選燕窩湯、三汁飲、心陰虛者可選玉竹心子、棗仁粥、百合粥、糖漬龍眼、心腎陰虛者五寶茶湯、玫瑰棗糕、肝腎陰虛者可選玄參燉豬肝、天馬魚頭、清腦羹、銀耳枸杞雞湯、豬肝湯、肝陰虛者可選薺羹、養(yǎng)肝羹、定風(fēng)酒。腎陰虛者可選雙耳湯、補(bǔ)髓湯、紅燒龜肉、補(bǔ)益海參。

人分陰陽，陽指身體的機(jī)能，陰則指體內(nèi)的體液，包括血液、唾液、淚水、精液、內(nèi)分泌及油脂分泌等。陰虛的人體液及油脂分泌不足，身體因而呈缺水狀態(tài)，以致眼乾、鼻乾、口乾、皮膚粗糙，頭發(fā)乾旱。這類人亦有貧血問題，經(jīng)常手足冰冷。另一方面，極度陰虛的人，陽火相對(duì)會(huì)顯得旺盛，燃燒體內(nèi)的津液，令人感到口乾喉痛，嚴(yán)重時(shí)會(huì)低熱(即探熱不覺體溫上升，但自覺手足心煩熱)，這種熱我們稱為「陰熱」或「虛熱」。


陰虛火旺

陰虛的人若胡亂補(bǔ)食壯陽的食物，如人參、鹿茸等，便會(huì)令陽火過旺，身體機(jī)能處於一種過度興奮及活躍的狀態(tài)，同樣會(huì)產(chǎn)生一種火，燃燒體內(nèi)津液。病者亦會(huì)感到口乾喉痛、但不一定有口氣及眼屎，嚴(yán)重時(shí)會(huì)低熱、手足心熱及心煩失眠。


潮熱

證狀名稱。指身體持續(xù)在某個(gè)時(shí)間像潮水般一陣陣發(fā)熱?？煞譃閷?shí)證及虛證兩種。實(shí)證者潮熱，熱退不清，每天午后三時(shí)至五時(shí)熱度最高，通常亦有大便不通問題。虛證者潮熱，是陰熱和血虛的其中一種現(xiàn)象。身體因極度虛弱，產(chǎn)生陰熱，即身體發(fā)熱，但體溫卻正常。證狀多半是午后及夜間發(fā)熱，早上則退熱。

　　以季節(jié)、地域來講，夏天和熱帶地域，應(yīng)該偏重涼補(bǔ)，有些中藥有涼補(bǔ)的作用，比如西洋參、白木耳、甲魚等。在寒涼季節(jié)、地域，應(yīng)該采取溫補(bǔ)的辦法，如當(dāng)歸生姜羊肉湯就是一個(gè)很有名的溫補(bǔ)的方子，方中的羊肉被中醫(yī)認(rèn)為很適合溫補(bǔ)。

　　一般中醫(yī)認(rèn)為，瘦人多陰虛內(nèi)火，應(yīng)該選擇滋陰清火的補(bǔ)方，比如白木耳、百合、梨子等；中醫(yī)認(rèn)為，胖人大部分氣虛痰濕，一般胖人跑步、登樓或爬山都顯得有些體虛氣喘，應(yīng)該通過化痰祛濕達(dá)到補(bǔ)氣的作用，比如用化痰藥陳皮、蘿卜等。

若您真是因陰虛火旺導(dǎo)致的肩膀酸痛，那么用滋陰降熱的方法即可解決您肩膀酸痛的問題。

在飲食上不要食用熱性食物，如油膩、葷腥、辛辣這三大類。飲食宜清淡，以涼性食物為主，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、海帶、蓮藕、蓮子、荷葉、西瓜、柚子、梨等。特別是下午多食加熱后的西瓜，可起到滋陰降熱清火的功效，對(duì)陰虛火旺之人極為有益。

在起居上注意要早睡早起，不要熬夜，可養(yǎng)肝腎之陰，令內(nèi)火不易生。一般熬夜之人多為陰虛內(nèi)熱。

每日頻飲生地決明水（生地黃15克、決明子10克泡水），可滋陰降內(nèi)火，令陰虛火旺的問題逐漸得到解決，您肩部疼痛的問題也可逐漸消失。

若按以上所說去做，即可解決您的問題。不過效果較慢，您也可服用知柏地黃丸，滋陰降內(nèi)熱效果不錯(cuò)，可令您盡快恢復(fù)健康。

以上便是我對(duì)您所提出的問題作出的回答，謝謝。

首先你要避免吃辛辣油膩的食物,另外多喝茶(淡茶)。

陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理，建議養(yǎng)陰清熱。同時(shí)也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方： 　　（1）生地黃粥：生地黃汁１５０毫升（或干地黃煎濃汁１５０毫升）、大米１００克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。 　?。?）天門冬粥：天門冬６０克、大米１００克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。 　?。?）百合粥：鮮百合５０克、大米１００克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時(shí)放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉３０克，與米同煮粥亦可。 　　在生活中要注意： 　　（1）節(jié)制性生活，一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。 　　（2）禁食溫燥的水果、調(diào)味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好。 　　（3）禁食咖啡等刺激性飲料。可以少喝一點(diǎn)綠茶。平時(shí)也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。 　　（4）晚飯少食。