今日小編整理醫(yī)學(xué)專業(yè)知識每日一練關(guān)于護(hù)理基礎(chǔ)知識習(xí)題匯總，預(yù)祝大家考試順利。

1. (婦產(chǎn)科護(hù)理學(xué))葡萄胎病人隨訪期間嚴(yán)格避孕（）

A.一年

B.六個(gè)月

C.兩年

D.三個(gè)月

E.三年

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「參考答案與解析」

1.【參考答案】A

中公解析：葡萄胎病人隨訪期間嚴(yán)格避孕一年。

2. (婦產(chǎn)科護(hù)理學(xué))以下屬于轉(zhuǎn)移性妊娠滋養(yǎng)細(xì)胞腫瘤轉(zhuǎn)移最危險(xiǎn)的部位是（）

A.肺

B.心

C.腦

D.腎

E.肝

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「參考答案與解析」

2.【參考答案】C

中公解析：轉(zhuǎn)移性妊娠滋養(yǎng)細(xì)胞腫瘤轉(zhuǎn)移最危險(xiǎn)的部位是腦，預(yù)后兇險(xiǎn)，是主要的死亡原因。

3. (婦產(chǎn)科護(hù)理學(xué))關(guān)于葡萄胎，以下說法錯(cuò)誤的是（）

A.病變局限于子宮腔內(nèi)，不侵入肌層，不發(fā)生遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移

B.停經(jīng)后出現(xiàn)陰道流血是最常見的癥狀

C.多普勒胎心測定可聽見規(guī)律胎心

D.超聲檢查可見宮腔內(nèi)充滿不均質(zhì)密集狀或短條狀回聲，呈“落雪狀”

E.診斷為葡萄胎之后應(yīng)該做好準(zhǔn)備進(jìn)行刮宮手術(shù)

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「參考答案與解析」

3.【參考答案】C

中公解析：葡萄胎患者在停經(jīng)后會做相關(guān)檢查，超聲檢查時(shí)沒有胎心，只有子宮血流的雜音，超聲影像學(xué)表現(xiàn)為子宮內(nèi)無妊娠囊或胎心搏動，因此C選項(xiàng)是錯(cuò)誤的。

4. (婦產(chǎn)科護(hù)理學(xué))患者，女性，30歲，停經(jīng)10周，偶爾出現(xiàn)不規(guī)則的陰道流血，并且出現(xiàn)嚴(yán)重的嘔吐來院檢查，體檢時(shí)腹部檢查：子宮大于停經(jīng)月份，較軟，測定HCG高于正常10周水平，超聲檢查宮腔呈“落雪狀”，請問該患者發(fā)生（）

A.早孕

B.異位妊娠

C.前置胎盤

D.絨毛膜癌

E.葡萄胎

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「參考答案與解析」

4.【參考答案】D

中公解析：該患者出現(xiàn)停經(jīng)后陰道流血，腹部檢查子宮大于停經(jīng)月份，子宮較軟，測定HCG高于正常懷孕時(shí)間，超聲檢查宮腔呈“落雪狀”，該患者的臨床表現(xiàn)均屬于葡萄胎的臨床表現(xiàn)，因此判斷該患者是葡萄胎。

5. (婦產(chǎn)科護(hù)理學(xué))滋養(yǎng)細(xì)胞腫瘤患者主要采取化療治療，因此患者在做化療期間，要進(jìn)行健康教育，以下關(guān)于化療健康教育錯(cuò)誤的是（）

A.化療期間患者應(yīng)該用軟毛刷刷牙，進(jìn)食前后應(yīng)該用生理鹽水漱口

B.為避免惡心嘔吐，應(yīng)避免進(jìn)食油膩、過甜的食物，盡量做到少吃多餐

C.做好皮膚的護(hù)理，勤更衣，保持皮膚得清潔干燥

D.白細(xì)胞低于1.0×109/L，應(yīng)該做好保護(hù)性隔離，囑咐家屬遵守探視時(shí)間

E.若患者無不適，可以囑患者多出門走走，有利于散心和鍛煉身體

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「參考答案與解析」

5.【參考答案】E

中公解析：對于妊娠滋養(yǎng)腫瘤化療患者免疫力低下，應(yīng)該讓患者盡量避免外出，避免去人多的地方，如果一定不能避免出門，也應(yīng)該戴好口罩，注意保暖。

6. (婦產(chǎn)科護(hù)理學(xué))以下關(guān)于妊娠滋養(yǎng)細(xì)胞腫瘤腦轉(zhuǎn)移患者護(hù)理措施錯(cuò)誤的是（）

A.盡量讓患者臥床休息，并且密切觀察患者顱內(nèi)壓增高的癥狀

B.遵醫(yī)囑大量補(bǔ)充水電解質(zhì)，止血藥等，為患者提供能量并且防止患者腦出血

C.對腦轉(zhuǎn)移患者應(yīng)該采取保護(hù)性的措施，防止患者墜床、跌倒、咬傷等

D.做好HCG的測定、腰穿的配合檢查

E.昏迷患者應(yīng)該做好護(hù)理常規(guī)實(shí)施，提供舒適環(huán)境，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生

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「參考答案與解析」

6.【參考答案】B

中公解析：對于妊娠滋養(yǎng)細(xì)胞腫瘤腦轉(zhuǎn)移患者應(yīng)該遵醫(yī)囑補(bǔ)液，給于止血劑、脫水劑等，但是應(yīng)該嚴(yán)格控制補(bǔ)液總量和補(bǔ)液速度，以防止顱內(nèi)壓增高。

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作者 | 三畝

本文授權(quán)轉(zhuǎn)載自 | 基礎(chǔ)顏究（ID：DQbeauty）

保濕是一切高階護(hù)膚的基礎(chǔ)。無論是美白還是抗老，如果保濕做不好，都是緣木求魚。

然而保濕并不像看起來的那么簡單，保濕的操作也可以分成三類。

今天這篇文章，將給大家分享三畝老師寫的，三種針對不同人群保濕方法。在護(hù)膚之前可以參考一下這篇文章，能帶你繞過好多坑。

給北方的小哥哥，小姐姐

從字面意思來理解，“保濕”就是“保持水分不流失”的意思。

所以，最開始人們發(fā)現(xiàn)皮膚失水太快（比如面臨嚴(yán)寒多風(fēng)的天氣），很自然地就會想到用“封閉”的辦法。

羊毛脂、馬油或者橄欖油，世界上各個(gè)民族都用過這些天然優(yōu)質(zhì)護(hù)膚。

這些油脂不但本身帶有“封閉”的特點(diǎn)，而且由于是天然來源，往往其中含有一些天然的活性物質(zhì)（比如“植物鞘氨醇”或者“膽甾醇”），自然就帶有一點(diǎn)點(diǎn)舒緩的功能。

這個(gè)方法簡單直白——就好像清湯火鍋，煮起來總是比上面浮著一層油的鍋底更快見底。

皮膚表面水分流失過程

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我有一個(gè)油性皮膚的朋友，一直以來都特別討厭“封閉”的感受——她皮膚太油了，動不動就起痘。

可是冬天又太干，尤其是北方暖氣環(huán)境，就算是個(gè)大油皮，剛洗完臉那陣臉上也沒有自己分泌的油脂保護(hù)，她一直苦于沒有很好的產(chǎn)品來做一個(gè)階段性的防護(hù)。

后來我給她推薦過老版的雅頓金膠，大量的揮發(fā)性硅油，可以在皮膚表面停留一段時(shí)間，最終慢慢揮發(fā)掉。

對于油皮來說，既能夠保護(hù)，又不會賴著不走。（可惜雅頓改版了。）

還有一個(gè)選項(xiàng)，是珂潤潤浸保濕滋養(yǎng)乳霜，配方中也有大量的揮發(fā)性硅油，保濕不戀棧，不會讓油皮搞得滿臉油光，妥帖溫柔。

給感覺皮膚有點(diǎn)干燥的小哥哥小姐姐

除了在皮膚表面鋪上一層油，另一個(gè)滋潤皮膚的辦法，就是讓皮膚自己“控制水分”的能力得到加強(qiáng)。

皮膚角質(zhì)細(xì)胞在“顆粒層”就把自己身體的不少蛋白質(zhì)和其他大分子拆開，變成“尿素”“氨基酸”“吡絡(luò)烷酮羧酸鹽”等等——這些小分子都是保持水分的高手。

然而這些“天然保濕因子”在皮膚表面是最容易流失的——就算是清水洗一洗，這些家伙也會溶解掉，并且順?biāo)髯摺?/p>

所以，很多膏霜（尤其是手霜）會直接補(bǔ)充這樣的“天然保濕因子”。

在“天然保濕因子”的研究方面，DSM公司特別針對性地去研究了人類“天然保濕因子”的組成，拿出了一個(gè)特別的組合，名字叫做“糖類同分異構(gòu)體”。

真的沒法說這幫理工男，這名字不是學(xué)化學(xué)的誰能記得住？

這東西的厲害之處，在于涂抹到皮膚上之后，能夠迅速加強(qiáng)皮膚的保濕能力。而且做了一個(gè)特別設(shè)計(jì)，這些分子都比較容易結(jié)合到皮膚上，不輕易隨水流走。

由于保持水分的能力加強(qiáng)，皮膚本身“自救”的能力也增加了，根據(jù)我們看到的文獻(xiàn)，使用了這一類技術(shù)的產(chǎn)品輔助，皮膚從一次“深層清潔”的破壞中恢復(fù)時(shí)間，從七八天縮短到兩三天（還是需要兩三天的，沒事兒別老“深層清潔”）。

給天天化妝的妹子

最后一類，也是最近才被人類使用的一種方法。

進(jìn)入現(xiàn)代社會以后，我們的清潔習(xí)慣大大增強(qiáng)了。

以前冬天半個(gè)月洗一次澡，現(xiàn)在幾乎天天洗，以前清水洗臉的，現(xiàn)在大部分情況下都會用一些潔面產(chǎn)品。

于是皮膚的“細(xì)胞間脂質(zhì)”被破壞得太頻繁，皮膚恢復(fù)起來更非常吃力。

在這種情況下，人們就想到了直接幫助皮膚補(bǔ)充一些“細(xì)胞間脂質(zhì)”。

但是這并不容易，因?yàn)椤凹?xì)胞間脂質(zhì)”是“搭建”出來的，不是把幾個(gè)原料亂堆在一起就可以的。

細(xì)胞間脂質(zhì)就好比“粘合劑”，一旦流失，皮膚恢復(fù)起來其實(shí)非常吃力

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單純把“細(xì)胞間脂質(zhì)”所需要的原料（神經(jīng)酰胺、膽固醇和游離脂肪酸）給扔到皮膚上，不但不見得能夠幫助皮膚修復(fù)屏障，而且可能造成細(xì)胞的“凋亡”。

神經(jīng)酰胺用得不好，就是一個(gè)引起細(xì)胞“凋亡”的信使，破壞皮膚健康。

目前看來技術(shù)分成幾種，一種通過化學(xué)工程的辦法，在產(chǎn)品中搭建出部分的“液晶結(jié)構(gòu)”，補(bǔ)充到皮膚表面，讓皮膚通過直接接觸的辦法來獲得這些結(jié)構(gòu)，比如霏絲佳的DMS技術(shù)。

還有一種是德國公司Symrise的辦法。通過補(bǔ)充一些皮膚“搭建”過程中產(chǎn)生的“半成品”?；蛘哒f更加有利于皮膚利用的“原料”，來讓皮膚更快速地完成生產(chǎn)。

并且在這個(gè)過程中提供“舒緩”的活性物，確保皮膚細(xì)胞不會因?yàn)榄h(huán)境惡劣而性情暴躁，大發(fā)脾氣，把情形變得更壞，啟初嬰兒保濕霜就采用了這個(gè)技術(shù)。

家化的一個(gè)品牌，玉澤，技術(shù)也很有特點(diǎn)。

綜合使用了一些封閉性能和透氣性能很均衡的油脂（牛油果酯、鱷梨油），一些抗氧化能力比較強(qiáng)的油脂（稻糠油），以及一個(gè)原料組合：神經(jīng)酰胺、神經(jīng)鞘脂類、膽甾醇和尿囊素，再加上舒緩的積雪草苷和仙人掌提取物。

這一類的產(chǎn)品是綜合了“封閉”技術(shù)、“天然保濕因子”技術(shù)和“加速修復(fù)”技術(shù)的，算是在整個(gè)武器庫中最新研發(fā)出來，也是最有效的一類。

總結(jié)一下

這三種技術(shù)，沒有誰好誰壞，只是使用環(huán)境不同。

對于單純的短期挑戰(zhàn)，比如一次長途飛行，或者是短期北方出差，實(shí)際上“封閉”就是一個(gè)挺不錯(cuò)的選擇，把自己和周圍的環(huán)境隔離開來，避免皮膚受到太大的挑戰(zhàn)。

如果不喜歡油膩感，但是的確皮膚有一點(diǎn)干燥跡象了，可以考慮“天然保濕因子”相關(guān)的技術(shù)，補(bǔ)充一些甘油、尿素或者“糖類同分異構(gòu)體”，輔助皮膚。

如果的確有反復(fù)清潔的需求（比如工作需要不得不天天用彩妝），皮膚已經(jīng)覺得很干燥了，那么最后一類的技術(shù)，可能是首選。

那個(gè)……這里有個(gè)二維碼

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域名，這個(gè)“古典互聯(lián)網(wǎng)”時(shí)代的產(chǎn)物，據(jù)傳是在1983年由保羅·莫卡派喬斯發(fā)明的。由于人們很難記住IP地址，因而產(chǎn)生了域名這種字符型標(biāo)識。而從上世紀(jì)90年代后期開始，域名在國內(nèi)互聯(lián)網(wǎng)圈也成就了很多的“知識英雄”……

懂懂筆記發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)一個(gè)風(fēng)口來臨后，都會帶火相關(guān)行業(yè)的域名。而當(dāng)區(qū)塊鏈浪潮來襲，資本市場大量涌入時(shí)，域名——這一“古典互聯(lián)網(wǎng)”的寵兒再次爆發(fā)出巨大的商機(jī)，盡管數(shù)字貨幣多次遭遇嚴(yán)厲監(jiān)管，但區(qū)塊鏈域名的生意似乎仍舊持續(xù)火爆。

helloqkl.com代表“你好區(qū)塊鏈”，bitdurex.com代表“比特杜蕾斯”，qklzg.tech代表“區(qū)塊鏈中國”……想象不到，這一個(gè)個(gè)似乎與區(qū)塊鏈沾不上邊的域名都被賦予了超凡想象力，而擁有者將這類域名以幾倍、幾十倍甚至成百上千倍利潤售出的例子，也不在少數(shù)。

做區(qū)塊鏈多累，他們做區(qū)塊鏈域名

李瑞（化名）是今年剛畢業(yè)的大學(xué)生，目前在上地軟件園一家互聯(lián)網(wǎng)公司實(shí)習(xí)。如果不是區(qū)塊鏈的大火，或許他很難在短時(shí)間內(nèi)靠域名積累起令大多數(shù)同齡人艷羨的財(cái)富。

“其實(shí)我對域名有特殊情結(jié)，讀大學(xué)的時(shí)候就喜歡囤一些域名。不為其他的，就是單純的興趣愛好而已。”李瑞笑著告訴懂懂筆記。

而這個(gè)業(yè)余的興趣愛好讓他在大三那年就獲得了一筆意外財(cái)富?！拔椰F(xiàn)在賣域名的收入超過了六位數(shù)。但說實(shí)話，我確實(shí)是無心插柳柳成蔭。當(dāng)時(shí)我只是看上了一些比較喜歡的域名就買了，其中包括一些跟區(qū)塊鏈有關(guān)聯(lián)的域名。其中最便宜的也就十幾塊錢，但沒想到去年開始區(qū)塊鏈火了以后通過郵件找我買域名的人越來越多，最高的開到五萬一個(gè)?！崩钊鹦χ柫寺柤绨颉?/p>

如果說李瑞只是無意中因?yàn)閰^(qū)塊鏈的火爆而意外收獲了第一桶金，那么王健（化名）可能是域名交易中的資深老手了。

作為一名職業(yè)“囤域名者”，王健2008年從廣告公司辭職后，全部工作和生活就徹底圍繞著域名轉(zhuǎn)了。

“我這些年每天做的事情就是在各個(gè)域名網(wǎng)站上找性價(jià)比高的域名。過去這一年來的重心就是找跟區(qū)塊鏈有關(guān)聯(lián)的域名，因?yàn)橘I家開的價(jià)高?！蓖踅≡谧陔娔X桌前，滿臉疲態(tài)眼睛卻放著光。

“現(xiàn)在數(shù)字組合或者五六位以內(nèi)的短字母組合非常受歡迎。其實(shí)對于大多數(shù)人來說沒什么意義的字母、數(shù)字組合，可能對某個(gè)人或公司來說就很重要。” 王健滿臉神秘地說道，“畢竟那些帶chain的域名都已經(jīng)被注冊絕了，所以要找到其他有新意的，或者是拼音縮寫的域名才有價(jià)值。”

當(dāng)問道及域名生意收入時(shí)，王健擺了擺手：“和區(qū)塊鏈里那些炒幣發(fā)家的比起來差遠(yuǎn)了?！?/p>

不知所謂的小域名，火起來都靠炒

懂懂筆記在搜索網(wǎng)絡(luò)后發(fā)現(xiàn)關(guān)于區(qū)塊鏈域名交易的內(nèi)容多達(dá)幾百萬條。其中一些域名交易網(wǎng)站采取競價(jià)和一口價(jià)的模式進(jìn)行域名售賣，也有一部分是在場外進(jìn)行私自交易。這里面，不乏域名原始注冊者、收購倒賣者和炒家。

“現(xiàn)在帶區(qū)塊鏈含義的域名都很貴，好的區(qū)塊鏈域名比普通域名價(jià)格會貴上百倍甚至上千倍，有些特牛的域名甚至賣家都捂著不愿意賣。他們手中的域名是用于自己的網(wǎng)站導(dǎo)流和樹立品牌的，區(qū)塊鏈行情一轉(zhuǎn)好他們賺的會更多?！蓖踅「嬖V懂懂筆記。

每種跟區(qū)塊鏈有“曖昧關(guān)系”的域名都被賦予想象。帶有Blockchain、Bitcoin、Ethereum……這一類型的國際域名已經(jīng)不多，于是qkl、lian也變得洛陽紙貴，甚至一些數(shù)字加上英文的組合也火了，每一個(gè)數(shù)字、單詞拆開來都蘊(yùn)含著無限財(cái)富。

王健并沒有擁有太多域名，他坦言自己只是一個(gè)域名的“搬運(yùn)工”。

他向懂懂筆記展示了他與某位上游賣家的溝通過程以及一小部分域名類型。在這張表中的域名如果帶有“eth”，就跟數(shù)字貨幣“ETH”有了關(guān)聯(lián)，因此一些參與“ETH”項(xiàng)目的公司就會出一定的溢價(jià)來購買這種域名。

該賣家對王健表示如果賣個(gè)好價(jià)錢可以拿10%到20%的提成。不過，這位賣家手里的不少域名在王健看來屬于比較普通或者賣不上價(jià)的，他平時(shí)經(jīng)常會主動出擊，去搜刮一些潛力巨大的國際域名。王健稱如果收集到的域名能被賦予更多想象空間的話，價(jià)格便會一飛沖天。

“域名的含義本身在于個(gè)人的理解和發(fā)揮。一是賣家要會解釋，二是要主動賦予域名更牛的價(jià)值。比方說lian.com、51lian等域名既可視為單拼域名，有“鏈”的含義，也可視為雙拼域名，有“李安、利安、離岸”等含義。往往這種域名可以在很多領(lǐng)域獲得客戶青睞，當(dāng)然肯定還是在‘鏈圈’收益最高。”王健仔細(xì)地解釋。

“我舉例的這個(gè)lian.com是在2016年8月售出的，交易價(jià)超350萬元，可惜前兩年沒敢下手拿下這個(gè)域名?！?王健表示，在自己熟悉的圈子圈里，區(qū)塊鏈域名最高賣到超過五十萬元，“我可跟人家比不了呀，都是高手?！?/p>

除了小倒?fàn)?，大佬機(jī)構(gòu)也瘋狂

站在更高層面上看，域名的買賣在互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)中早就盛行，更且過去幾年高價(jià)域名買賣時(shí)有發(fā)生。當(dāng)區(qū)塊鏈火爆后，除了一些小倒?fàn)斠酝猓瑒虞m百萬級的域名在區(qū)塊鏈大平臺的交易中也很常見了。

xmt.com這個(gè)域名看似不知所云，但是中國臺灣地區(qū)的區(qū)塊鏈終端花210萬元將其拿下了，買方在交易結(jié)束后立即就將域名搭建為全球化區(qū)塊鏈數(shù)字貨幣交易平臺；另外，火訊財(cái)經(jīng)以七位數(shù)高價(jià)拿下了雙拼域名 huoxun.com域名，它是一家被標(biāo)榜為“最火的區(qū)塊鏈資訊”網(wǎng)站；Mike Mann以125萬元高價(jià)出售域名 cryptoworld.com，該域名有“加密世界”含義，域名買家則是區(qū)塊鏈數(shù)字資產(chǎn)交易平臺Binance。

“其實(shí)在區(qū)塊鏈圈子里，不管是知名投資人還是無名創(chuàng)業(yè)者，都在爭奪域名，有的是真敢下本錢，只不過那些話題被幣圈熱潮的瘋狂遮蓋了而已?！蓖踅”硎尽?/p>

王健表示，目前在區(qū)塊鏈域名交易圈里公認(rèn)最出名的大佬莫過于戴躍。

戴躍早些年花了280元注冊1861.com.cn，注冊后第七天就被買家出價(jià)15000元購買。china.vc的投資家咖啡、hnz.com.cn的湖南招聘網(wǎng)、loupan.com的樓盤網(wǎng)……戴躍在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代從某種意義上是和域名大咖劃等號的。

“在域名生意中，.COM等價(jià)BTC、.IO等價(jià)ETH，如今我入手的域名已經(jīng)價(jià)值1.5億。賣域名是乙方，做投資可是甲方?！?戴躍在域名界闖蕩二十多年后，最終在區(qū)塊鏈域名里完成了華麗騰飛。

的確，這幾年區(qū)塊鏈的火爆也讓戴躍的名字為很多米農(nóng)和幣民熟知。比如他手里那些奇貨可居的兩字母.com域名，就是域名圈子里如同頂級鉆石般的存在。其中，他擁有的QN.com號稱售價(jià)達(dá)到了300個(gè)比特幣；而陳偉星為了“打車鏈”從戴躍手中收購的VV.COM，據(jù)傳也價(jià)值不菲。對于域名收購，戴躍也時(shí)有驚人之舉，包括巨資收購JL.com后，近期又高價(jià)拿下了LP.COM、RZ.com。或許，這股幣圈域名的熱潮一時(shí)間仍會持續(xù)下去。

有區(qū)塊鏈業(yè)內(nèi)人士指出：相比區(qū)塊鏈投資，幣圈的域名投資似乎更穩(wěn)妥，成本和風(fēng)險(xiǎn)更低，而其中成功的秘訣，僅僅在于你怎么去炒作和包裝它……

當(dāng)然，這種域名炒作的暴利還是依托在區(qū)塊鏈的熱度上，它是在炒作下誕生的一個(gè)品牌和流量生意。

當(dāng)幣圈的冬天逐漸到來，并且生存環(huán)境越來越嚴(yán)酷時(shí)，區(qū)塊鏈域名買賣還會火下去嗎？

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留言有福利

大家好啊，我是刀刀。

一直以來，進(jìn)化論有條成文的內(nèi)部規(guī)定：「尊重所有健康、自愛的審美?！?/p>

就拿膚色來說，我們不會去崇尚「冷白皮最高級」或者「小麥色最時(shí)尚」之類的言論。

每當(dāng)聊起這塊兒時(shí)，同事們也是愛說啥說啥，照樣其樂融融。

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但跳出圈子來看，不得不承認(rèn)「以白為美」依然是目前東亞的審美大勢。

遠(yuǎn)的不說，光是上周阿甲試色的留言，就能感受到大家對白皙的偏愛。

雖然完全能理解同學(xué)們的心情，只不過還是覺得有些好奇。

為什么大多數(shù)人會覺得「白」更好看？

這種模式又是從何時(shí)開始的呢？

古代人對美白的態(tài)度

「美白」這個(gè)話題今天談起來，有點(diǎn)敏感，畢竟現(xiàn)代審美更趨于多元化了。

但古人們對白皙的熱愛真的是日月可鑒。

舉個(gè)例子，《詩經(jīng)》中用「膚如凝脂」去稱贊過美人的皮膚白嫩，而莊子的《逍遙游》中，也曾形容神人是「肌膚若冰雪」。

諸如此類，不勝枚舉?！改w白才貌美」的印象似乎早就在我國文化中根深蒂固。

因此在很多人印象中，認(rèn)為只有亞洲才專注美白，而歐美比較熱衷曬成小麥色。

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圖片來源：wemedia

但事實(shí)上，歐洲、遠(yuǎn)東化妝史中也有很長一段時(shí)間，流行趨勢是圍繞「雪白皮膚」而展開的。

尤其是在十八世紀(jì)的歐洲，半透明的蒼白皮膚被視為血統(tǒng)高貴、青春的象征。

擁有「雪一樣的皮膚」絕對是當(dāng)時(shí)歐洲萬千少女、少婦的夢。

因此，我們也經(jīng)常能在西方畫像中看到，女人們撐著遮陽傘、戴著寬邊軟帽或者面紗，以此保持潔白剔透的膚色。

為了白，古代人都做過什么？

我沒想到，除了遮陽防曬，古代人還研究了這么多千奇百怪的美白秘技......

▍ 用驢奶洗臉、洗澡

相傳古羅馬時(shí)期，暴君尼祿的妻子波培婭為了保持皮膚亮白，經(jīng)常會用驢奶洗臉、洗澡。

（這個(gè)方法挺眼熟，現(xiàn)在不少長輩還是有用牛奶洗臉、洗澡的愛好。）

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圖片來源：giphy

不過在當(dāng)時(shí)，這種保養(yǎng)方法只流行在羅馬貴婦圈中，畢竟老百姓可負(fù)擔(dān)不起這些原料、人力花費(fèi)。

▍ 放血法

這個(gè)聽起來就挺血腥的方法，是中世紀(jì)、文藝復(fù)興時(shí)期曾經(jīng)流行過的美白術(shù)。

原理也很直白，貧血的人，臉色就會顯得更蒼白。

很多貴族在參加宴會之前，會讓人在自己脖子、耳后放上水蛭，吸走一些血液，達(dá)到瞬時(shí)蒼白的效果。

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圖片來源：pinterest

▍ 鉛白

在人類追求美白的漫長歲月中，使用得最廣泛，依賴時(shí)間最長的莫過于鉛。

無論東方，還是西方，鉛白都一度是最受歡迎的美白原料。

其中，極具代表性的歐洲用戶——英國女王伊麗莎白一世，她喜歡用鉛白粉底厚涂到面無血色，來凸顯美麗與威嚴(yán)。

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圖片來源：wikipedia.org

在中國，鉛白雖然很早就被開發(fā)利用了，但風(fēng)頭最勁是在唐朝，那時(shí)候的女子從臉到脖子都會涂上鉛白粉。

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圖片來源：《簪花仕女圖》 部分

當(dāng)時(shí)的日本受到中國妝容文化影響，宮廷女性也逐漸開始使用鉛白美容。

從飛鳥時(shí)代到平安時(shí)代，「潔白的皮膚」一度成為主流的審美元素。并且，這點(diǎn)也很大程度上影響了后世的審美。

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圖片來源：AllPosters.ie

但我們現(xiàn)在都知道了，用鉛美白就是在玩命。

雖然它能短時(shí)間內(nèi)提亮膚色，但是常年累月地使用，會導(dǎo)致鉛中毒，使人的皮膚潰爛、口腔惡臭、牙齒枯黃，甚至有喪命的風(fēng)險(xiǎn)。

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圖片來源：giphy

好吧，剛給大家舉的是幾個(gè)比較極端、荒謬的古代美白方法。

但其實(shí)歷史上有些「老方子」，還是有它的可取之處的。

比如說，宋代《太平圣惠方》中記載的宮廷秘方七白膏、清代《醫(yī)宗金鑒》記錄的桃紅四物方等，都給現(xiàn)代護(hù)膚研發(fā)提供了不一樣的思路和特色。

經(jīng)過現(xiàn)代技術(shù)改良、測試后的「漢方」、「古法」，已經(jīng)不再是我們腦海中的老古董or 江湖郎中的形象了。

據(jù)我所知，對一些有價(jià)值的古方取其精華、去其糟粕，已經(jīng)逐漸成為了一種研發(fā)趨勢，也確實(shí)因此誕生了不少「功效」與「情懷」并存的好產(chǎn)品。

就像我最近喜歡用的佰草集「新七白」系列，就是從宋代七白膏進(jìn)化而來的一個(gè)優(yōu)秀代表。

佰草集：耳熟能詳?shù)膰浿?/p>

佰草集嘛，大家都太熟了。上海家化旗下的中高端線品牌，今年正好20歲。

從創(chuàng)立以來，佰草集一直都是以結(jié)合中國傳統(tǒng)的護(hù)膚養(yǎng)膚理念為目標(biāo)去做產(chǎn)品研發(fā)。

就拿「新七白」系列來說，千年的宮廷古方經(jīng)過家化、佰草集的科研人員改良，脫胎換骨為現(xiàn)在以白蘞、芍藥（白芍）、白芨、白鮮、蒺藜果（白蒺藜）、白術(shù)、茯苓七種中藥提取物組成的「新七白提取物」。

這套產(chǎn)品是上個(gè)月我從普普那里拿到的，使用感意外地不錯(cuò)，這里主要想跟大家推薦新七白的面膜、精華。

▍ 新七白美白嫩膚面膜

我第一次聽說「新七白提取物」時(shí)，第一反應(yīng)是：啥玩兒？？？

后來向普普請教了之后，才知道人家是正經(jīng)拿到美白淡斑類特殊用途護(hù)膚品批號的功效成分。

原理與熊果苷一樣，它主要通過抑制酪氨酸酶活性來實(shí)現(xiàn)美白功效，同時(shí)它也能在抑制紫外線引起的色素沉淀、抗氧化方面有一定輔助效果。

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佰草集這款以「新七白提取物」為主要功效成分的面膜，我試用了一個(gè)月之后的最大感受就是：潤白。

老實(shí)講，它不是那種會讓你一秒刷白色號的「奇跡型面膜」。

但它的美白效果是讓人很舒服的：

每次水洗后，我都覺得臉會比平時(shí)會更干凈、細(xì)滑些，暗黃、干燥情況也會有所改善。

堅(jiān)持使用一段時(shí)間后，你能明顯感受到皮膚的通透感會增加，呈現(xiàn)的是一種健康、透亮的潤白效果，而不是浮于表面的死白。

而且，它的使用感也很舒服！

因?yàn)榕浞较鄬睾?，使用過程中我沒有出現(xiàn)過一丁點(diǎn)兒的刺痛感。

還記得第一次試用時(shí)，因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)嘴給臉惹禍，長了幾個(gè)痘，用著心里還怪忐忑的。

結(jié)果敷的時(shí)候完全不痛，敷完痘痘的癥狀也沒有加重，作為一款美白型的面膜，真的很友好了！

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它的膏體本身非常滑、軟，沒有想象中的中藥味兒，10-15分鐘后也不拔干，依然水水潤潤。

還有一點(diǎn)，這罐面膜足足有500g，價(jià)格還很實(shí)惠，就算用來涂全身也不會心疼。

我也會用它重點(diǎn)敷手肘、膝蓋這些粗糙、暗沉的地方。

努力上一個(gè)秋冬，明年應(yīng)該不會有人再以為我洗澡沒洗干凈了！

▍ 新七白美白透潤精華液

同系列的精華液，也是以「新七白」為核心，不同的是，還加入了我們熟知的VC、煙酰胺進(jìn)行協(xié)同增效，有很不錯(cuò)的提亮膚色效果。

在此之上，還搭配了易于吸收的小分子透明質(zhì)酸、多元醇，提供了一定的補(bǔ)水、保濕力。

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簡單來說，它非常適合用來進(jìn)行秋冬密集型美白，有需求的同學(xué)可以去嘗試一下！

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活動時(shí)間：2018年10月16日18點(diǎn)00至2018年10月31日23點(diǎn)59

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面膜是皮膚很好的護(hù)理品

無論是選擇護(hù)膚品還是做皮膚護(hù)理，都要先確定自己的皮膚類型。皮膚分為中性、干性、油性、混合性、敏感性皮膚。中性皮膚：皮膚不干不油，膚質(zhì)紅潤細(xì)膩，富有彈性，毛孔較小，對外界刺激不敏感。干性皮膚：皮膚比較干燥，膚質(zhì)白皙，毛孔細(xì)小不明顯，易產(chǎn)生細(xì)小皺紋，毛細(xì)血管淺，對外界刺激比較敏感。油性皮膚：膚色較深，毛孔粗大，皮膚油膩光亮，容易生粉刺、痤瘡，但不易起皺，對外界刺激不敏感?；旌闲云つw：兼有油性和干性皮膚的特點(diǎn)，T字部位呈油性，眼周和兩頰呈干性。敏感性皮膚：皮膚較薄，對外界刺激敏感，易出現(xiàn)局部微紅、紅腫等過敏現(xiàn)象。只有‘對癥下藥’才能達(dá)到預(yù)期效果?！? 　　缺水≠缺油 　　秋天，各類型皮膚都處于缺水狀態(tài)，但補(bǔ)水方式并不相同。不要以為泛著油光的肌膚，既不緊繃又無干皺的感覺就永遠(yuǎn)都處于飽水狀態(tài)，水分的及時(shí)補(bǔ)充對肌膚來說是同樣重要，也是必不可少的環(huán)節(jié)，油性肌膚應(yīng)選用清爽的水質(zhì)保濕產(chǎn)品（保濕凝露、噴霧，潤膚露）。干性皮膚缺水現(xiàn)象最為明顯，肌膚容易在干燥的秋季形成細(xì)小皺紋，所以偏油質(zhì)的保濕產(chǎn)品會有很好的鎖水保濕效果（保濕霜、保濕乳液）。 　　選化妝水 　　化妝水是用在清潔皮膚后的護(hù)膚品，它對皮膚的補(bǔ)水作用也是不容忽視的。您也許習(xí)慣了將化妝水蘸滿雙手后拍打在臉部，這是錯(cuò)誤的，這樣會使化妝水中的水分及養(yǎng)分流失掉，正確的方法該用棉片蘸取化妝水輕拍于臉部，使其水分和營養(yǎng)成分完全被皮膚吸收。您知道在各種類化妝水中，到底該選用哪類嗎？ 　　柔軟性：補(bǔ)水，軟化表面。適合粗硬膚質(zhì)。 　　營養(yǎng)性：補(bǔ)充養(yǎng)分、水分。適合干性皮膚及衰老性肌膚。 　　潤膚性：保濕，滋潤。適合干性、中性皮膚。 　　收斂性：收縮毛孔。適用于局部出油處和油性皮膚（白天不需使用）。 　　細(xì)選面膜 　　面膜對皮膚的好處太多了，比如滋潤肌膚、清除皮膚的污垢，促進(jìn)血液循環(huán)。有幾款補(bǔ)水功效的面膜，您不妨試試看！這可是美容師推薦使用的喲。美容師告訴記者：“在護(hù)膚品成分中，皮膚對水溶性成分吸收較慢，對脂溶性成分吸收較快。比如：Vc、Vb屬于水溶性成分；Va、Ve屬于脂溶性成分”。 　　★果蔬面膜 　　功效：補(bǔ)水、抗敏，增強(qiáng)血液循環(huán)。 　　細(xì)選：干性皮膚適合含油脂高的Va、Vc、Ve植物蛋白；中性皮膚適合各類果蔬面膜；油性皮膚（暗瘡膚質(zhì)）適用含果酸、草莓、西紅柿成分的果蔬面膜；敏感皮膚適合蔬菜面膜。 　　★草本植物面膜（蘆薈） 　　功效：消炎、保濕，除皺。 　　細(xì)選：適合油性、干性皮膚及色斑膚質(zhì)。 　　★生物精華面膜（蜜脂、蜂膠） 　　蜜脂功效：補(bǔ)水、含維生素等微量元素，防肌膚老化。適合干性、中性皮膚及衰老性肌膚。 　　蜂膠功效：滋潤，補(bǔ)養(yǎng)。適合各種皮膚類型。 　　★蜜臘面膜 　　功效：補(bǔ)充水分、氧分、滋潤皮膚，淡化細(xì)小皺紋。 　　細(xì)選：適合干性、中性皮膚及衰老性肌膚。 　　★膠朊面膜 　　功效：補(bǔ)水、舒展皺紋、淡化色斑，補(bǔ)充皮膚的膠朊和彈力素。 　　細(xì)選：適合干性、中性、油性皮膚及衰老性肌膚，痤瘡膚質(zhì)慎用。 　　★海澡面膜 　　功效：補(bǔ)充皮膚的水分、礦物質(zhì)及維生素，增加皮膚彈性。 　　細(xì)選：適合干性、中性、油性皮膚及衰老性肌膚，敏感皮膚慎用。 　　★天然軟膜 　　功效：滋潤、補(bǔ)水，補(bǔ)充營養(yǎng)。 　　 　　飲食養(yǎng)顏 　　除了細(xì)心呵護(hù)肌膚，在日常飲食習(xí)慣上要改掉壞毛病，注意飲食調(diào)養(yǎng)。戒除煙、酒、咖啡、濃茶，宜多喝白開水、豆?jié){、牛奶等飲品。少吃煎炸食品，多吃新鮮蔬菜、水果、魚、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物 ，也是滋潤肌膚，養(yǎng)顏的好方法。

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下面推薦幾鐘幾種可自己制作面膜：

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蜂蜜蛋黃補(bǔ)水面膜 　　蜂蜜面膜能夠供給皮膚充足的水分和營養(yǎng)，取適量蛋黃，攪拌后加入蜂蜜和杏仁油并攪拌，均勻涂抹到面部后休息10分鐘左右，然后用溫水洗凈即可。 　獼猴桃補(bǔ)水面膜 　　奇異果天然面膜能夠供給皮膚充足的水分，同時(shí)還能有效去除皮膚暗斑，色斑，令皮膚變得更加白皙光澤。將奇異果粉碎后加入適量海藻粉后攪拌均勻，再將制作好的面膜涂抹到面部，10分鐘后洗凈。 　黃瓜眼部補(bǔ)水面膜 　　黃瓜眼部面膜能夠另皮膚變得更加光亮，非常適合深夜使用，將黃瓜切碎后和酸奶混合，然后用2個(gè)綠茶帶，并在其中加入混合好的黃瓜，放入冰箱5分鐘，然后取出冰袋放在眼睛上部10分鐘左右。 　茶葉紅糖補(bǔ)水面膜 　　茶葉所含的營養(yǎng)成分甚多，經(jīng)常飲茶的人，皮膚顯得滋潤好看。將紅茶和紅糖各兩湯匙，加水煲煎，以面粉打底調(diào)勻敷面，15分鐘以后用濕毛巾擦凈臉部。每月涂敷一次，一個(gè)月后容顏就會變得滋潤白皙. 自制補(bǔ)水面膜材料： 1、南豆腐。（就是超市里賣的，白白的，軟軟的那種） 2、蜂蜜。（大家都知道蜂蜜有美容的效果。） 3、少量面粉 4、純凈水 簡單吧，還很便宜。 自制補(bǔ)水面膜功效：補(bǔ)水保濕 詳細(xì)制作方法：用小勺取二大勺南豆腐。然后加入適量蜂蜜。絞拌勻，越碎越好。然后放一些面粉，不要太多。然后加適量的純凈水。絞拌均勻！不要太稀。 均勻涂沫到臉上，睡15分鐘。這樣更容易吸收，但千萬別睡過了，不然干掉的面膜會把水粉全吸走。 洗靜后，你會發(fā)現(xiàn)皮膚真的變得水嫩嫩的。。一星期來個(gè)一兩次，整個(gè)春天就過來了。 蜂蜜保濕面膜 　　材料：蜂蜜1茶匙（5ml）、蒸餾水100ml、抗菌劑（安息香酸鈉或硼酸）0.5g 　　器材：攪拌用的筷子或金屬湯匙、計(jì)量匙、電子秤、一個(gè)干凈的空瓶 　　做法：直接將材料混合并均勻攪拌，再倒入一個(gè)干凈的空瓶中。 　　用法：洗臉或敷面后用化妝棉沾取適量蜂蜜保濕露輕拍臉部肌膚。 　　適用肌膚：中干性及缺水性肌膚 　　功效：保濕、補(bǔ)充肌膚水分及營養(yǎng)。蜂蜜其實(shí)是一種很好的水性保濕成分，由于本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以長久放置而不會壞掉。古時(shí)的埃及人就懂得運(yùn)用蜂蜜來制作保養(yǎng)品，據(jù)說埃及人的900種化妝品及藥品中，有500種主要成分都是蜂蜜。他們會運(yùn)用蜂蜜調(diào)合天然植物油以達(dá)到舒緩滋潤的效果。 　　貼士：由于經(jīng)水稀釋，所以這瓶保濕露最好添加抗菌劑，才能放置三個(gè)月以上的時(shí)間而不會酸敗。而且，為了使其保存時(shí)間更長，最好使用蒸餾水或者純凈水，減少細(xì)菌含量。若不喜歡添加化學(xué)成分，建議做完之后置于冰箱冷藏，并盡量在一個(gè)月之內(nèi)用完。 香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜 　　材料：香蕉半根（選擇快要爛掉的香蕉會更好）、蜂蜜1茶匙（5ml） 　　器材：計(jì)量匙、金屬湯匙、碗一個(gè) 　　做法：將蜂蜜調(diào)和香蕉，用湯匙搗成泥狀。 　　用法：　清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10－15分鐘，再用溫水沖凈即可，可以天天使用。 　　適用肌膚：干燥缺水肌膚 　　功效：保濕滋潤。香蕉是熱帶地區(qū)常見且價(jià)廉的水果，但是它的營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，香蕉富含蛋白質(zhì)、淀粉質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)，特別是它含有豐富的鉀，對于心臟血管疾病的人是一種非常好的食品。對于肌膚來說，香蕉也是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養(yǎng)修護(hù)肌膚的功效。這款面膜還添加了蜂蜜，以加強(qiáng)保濕滋潤的功能，非常適合干燥缺水的肌膚日常使用。 　　貼士：這款面膜可能一次無法用完，多余產(chǎn)品置于冰箱冷藏約可保存一周。如果是比較干燥的頭發(fā)，在洗發(fā)后，可將該面膜敷在微濕的頭發(fā)上5－10分鐘，再用水沖凈，作為發(fā)膜使用，會讓頭發(fā)更加亮麗有光澤。 蘋果泥蛋黃亮顏面膜 　　材料：蘋果1／4個(gè)、蛋黃一顆、面粉2茶匙 　　器材：刨皮刀或是果菜榨汁機(jī)、攪拌用的筷子或金屬湯匙、碗一個(gè) 　　做法：將蘋果削成泥狀，或是用榨汁機(jī)將蘋果渣取出（亦可使用嬰兒吃剩的蘋果泥）加上蛋黃及面粉攪拌均勻即可。 　　用法：清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10－15分鐘后，用溫水沖凈即可，可天天使用。 　　適用肌膚：各種肌膚，特別是干性缺水性肌膚 　　功效：保濕滋潤肌膚，讓肌膚明亮有光澤。蘋果是一種非常好的美容食品，每天早上吃一個(gè)蘋果能預(yù)防便秘，清除腸內(nèi)累積毒素，讓肌膚更緊實(shí)有彈性。蘋果富含類黃酮素與單寧酸，能協(xié)助肌膚抗氧化，排除肌膚毒素；并含有維生素C、礦物質(zhì)、糖及蘋果酸，具有滋養(yǎng)、收斂、保濕的功效。蛋黃含有卵磷脂，具有鎖水滋潤肌膚的效果，當(dāng)中的維生素A還能防止皺紋產(chǎn)生， 建議成熟性肌膚可以經(jīng)常使用這款面膜讓肌膚恢復(fù)年輕細(xì)致。

推薦你簡單易行的方法：

鹽加牛奶：每次用4-5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態(tài)下開始用來按摩；半分鐘后用清水洗去。 提示：因?yàn)辂}還未完全溶解，按摩時(shí)也要輕柔。為了讓皮膚重新分泌干凈的油脂保護(hù)，所以洗完之后不要再擦任何東西在洗過的皮膚上。

推薦你美容瘦身方法很全的空間QQ369524800，以下是淘寶網(wǎng)的博客，請放心點(diǎn)擊，博客點(diǎn)擊的人較多，不能顯示可以多刷新幾次,祛痘去黑頭排行榜： http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-24433866.htm

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治表層不如治本

每天用熱水燙腳

30分鐘，水涼了要及時(shí)加熱水，燙的要出汗為好

睡前用十指向后梳頭5.。6下

從上往下推小肚子200次，以舒服為好。

對你很有療效，請?jiān)囋?/p>

祝你成功,,..

黑頭就是油脂拴！有些油脂栓是閉合性的只能摸到，不疼不癢的，很多人誤以為是痘痘，有些開放性的油脂栓會發(fā)展為黑頭，還有些油脂栓會導(dǎo)致毛孔滋生細(xì)菌發(fā)炎變紅，成為痘痘。 造成黑頭油脂栓和粗大毛孔的原因有以下幾個(gè)： 一，說明你以前用的護(hù)理品不好吸收，容易堆積在毛孔中油脂， 二，你之前的潔面產(chǎn)品溶解油脂能力不夠強(qiáng)， 三，沒有定期深層清潔習(xí)慣，都會引起油脂無法排出，堆積氧化變硬成為油脂栓，繼續(xù)氧化變黑頭，長期的毛孔堵塞，更多油脂堆積把毛孔撐大。 所以，要解決問題，就必須用清爽好吸收的產(chǎn)品，用溶解油脂能力比較強(qiáng)的潔面，要定期做深層清潔保養(yǎng)，還要用收縮毛孔的產(chǎn)品。 當(dāng)然，抑制油脂分泌，調(diào)節(jié)水油平衡最好的方法就是補(bǔ)水，所以，我推薦以下產(chǎn)品： 迪豆去黑清爽潔面乳+舒緩緊致調(diào)理水+水油平衡凈白調(diào)理乳液 這個(gè)組合兼顧了控油補(bǔ)水，收細(xì)毛孔，深層清潔，對付黑頭，改善膚色，對于陳舊痘印也有修復(fù)作用。這套產(chǎn)品特別適合混合性膚質(zhì)的朋友們使用！

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這兩天被周慧敏刷屏了，51歲，身材纖細(xì)緊致，整個(gè)人白得瑩瑩發(fā)光，大家都感嘆她到底是吃了什么防腐劑~▼

當(dāng)然，上面那張精修圖，P圖師功不可沒。沒有大刀闊斧修圖的她，臉上能看得出來歲月的痕跡。

但白是真的超級白，比起很多同齡人，這張臉并不像一個(gè)年過半百的人。▼

看下這組對比，左邊是1994年，右邊是2008年，你看得出來嗎？▼

這波凍齡沖擊剛過，昨天又被48歲的莫文蔚驚艷到，大長腿是媽媽給的，但保持這么多年，全身緊致且沒有一絲贅肉，光靠老天爺賞飯可不夠~▼

最近因?yàn)椤堆屿ヂ浴反鬅岬摹皨瑰辟茉娐?，也被很多人夸會保養(yǎng)。換上便裝，誰敢說皇后娘娘已經(jīng)43歲？▼

和1997年參選港姐時(shí)的照片對比了一下，臉當(dāng)然不如當(dāng)年水嫩，但歲月給了她穩(wěn)重，卻貌似沒增加她的體重。▼

還有我之前寫過的鄭秀文，這個(gè)轉(zhuǎn)圈圈的圖在微博上很多人討論，46歲的人看起來還是那么輕盈，服氣。▼

她以前曬過2004年和2018年的對比照，臉和身材也是變化不大。▼

其實(shí)不止她們，很多香港女明星的狀態(tài)都很不錯(cuò)。

除了剛才提到的，年輕時(shí)的鐘楚紅 VS 58歲的鐘楚紅▼

43歲的鄧萃雯 VS 52歲的鄧萃雯▼

22歲的蔡少芬 VS 44歲的蔡少芬▼

23歲的朱茵 VS 45歲的朱茵▼

26歲的邱淑貞 VS 49歲的邱淑貞▼

18歲的李嘉欣 VS 48歲的李嘉欣▼

29歲的楊千嬅 VS 44歲的楊千嬅▼

33歲的陳慧琳 VS 44歲的陳慧琳▼

看到這兒，你們是不是想問，為什么這些香港女星都好像不會老？之前我在微博上發(fā)出過這樣的感慨，很多讀者也討論得很激烈。▼

額，前幾名都說和不生娃有關(guān)。這......生育對女性身體的改變當(dāng)然是有的。不過評論馬上就有同學(xué)反駁：王菲生了也超美的。哈哈，還真的是，蔡少芬、朱茵、李嘉欣都是媽媽，陳慧琳生了兩胎，邱淑貞有三個(gè)女兒。

也有人不屑，她們個(gè)個(gè)都有錢，肯定借助了高科技，在臉上動刀動槍來保養(yǎng)。在很多情況下，容顏回春和醫(yī)美確實(shí)密不可分。黎姿的弟弟就在做醫(yī)美的生意。

還有一些聲音說，這樣鼓吹逆齡，難道這個(gè)社會已經(jīng)嚴(yán)苛到不允許女人變老了？只有18歲才美嗎？撇開這些爭議不說，我更愿意看到她們身上的正能量。除了適度的醫(yī)美，她們健康的生活習(xí)慣、對人生投入的活力，可能才是更值得我們關(guān)注的吧~

今天就一起來研究一下這些香港女明星能夠保持這么好狀態(tài)的秘訣吧：

把運(yùn)動當(dāng)成日常習(xí)慣

我們之前說過法國女人多不喜歡運(yùn)動，香港女人恰恰相反，她們可能是世界上最喜歡運(yùn)動的一群生物。

很多香港市民都有健身的習(xí)慣，城市的運(yùn)動氛圍濃厚，彈丸之地還出過奧運(yùn)會、亞運(yùn)會冠軍。走在香港街頭，隨處可見穿著小背心、legging和運(yùn)動鞋的人，感覺隨時(shí)預(yù)備跑個(gè)三千米。

香港人很喜歡爬山。他們管爬山叫“行山”，比較接近于走，或是散步?？傊撬俣炔悔s，也不吃力的移動。助理小妞YUI以前去過太平山，下午三點(diǎn)大太陽下，結(jié)伴爬山的人很多，裝備還特別專業(yè)。

香港女星中也不乏爬山愛好者。

劉嘉玲就是其中一位，還約過發(fā)哥一起去爬山，邊吃邊玩。▼

紅姑曾在微博上曬過自己的爬山照，登山包、沖鋒衣裝備也很齊全。▼

除了爬山，很多香港女星還熱衷跑步，也是保持身材和心肺健康的健身好方法。

而全香港最愛跑步的女人，鄭秀文算一個(gè)，她綽號叫“八公里小姐”，每天不跑八公里就不舒服。翻看她的微博，也是一個(gè)不折不扣的健身狂魔。▼

她曾說，和抑郁癥抗?fàn)幍哪嵌螘r(shí)間，運(yùn)動救了她；她也說，如果不肯流汗，體型就會流淚。嗯，流汗的女人最美了。▼

鄭秀文的好朋友徐濠縈今年44歲，也是活力充沛的中年少女。

徐濠縈對跑馬拉松可謂“沉迷”，快跑遍了全球各大馬拉松賽事，從2013年的上海馬拉松半程到2014年被稱為亞洲最難的香港全馬，還有日本民古屋，華盛頓等......她在香港的馬拉松紀(jì)錄超過很多男性，阿花有個(gè)香港玩長跑的朋友就因?yàn)楫?dāng)年輸給徐濠縈到現(xiàn)在還憤憤不平，哈哈~

她還喜歡帶老公陳奕迅一起夜跑，哈哈，真是為男人的身材操碎了心。

大長腿莫文蔚則喜歡在跑步機(jī)上跑步，曾經(jīng)為了保持體力，在飯店房間里放了一臺跑步機(jī)，不管工作到多晚，睡前都要跑半個(gè)小時(shí)。

36歲的胡定欣還算年輕，也是出了名的愛跑步，曾跑完了香港渣打馬拉松。健身時(shí)還很愛自拍，江湖人稱“炫腹女王”。這樣的高調(diào)炫腹方式，也是能堅(jiān)持健身的一大秘訣吧。▼

周慧敏平時(shí)喜歡在跑步機(jī)上快走，以及做一些器械訓(xùn)練。▼

不過要說她最愛的運(yùn)動，當(dāng)然是臺球。這張照片在沒有朋友圈刷屏的時(shí)候，早就讓大家自發(fā)傳閱了。▼

周慧敏臺球水平是高手級別，和丈夫倪震同為香港美式臺球協(xié)會會員，平日還會參加臺球比賽。她和好友古巨基曾經(jīng)為切磋球技，從中午11點(diǎn)連軸打到凌晨3點(diǎn)。

瑜伽，也是不少香港女星最愛的健身方式。

最美港姐李嘉欣，除了跑步就很喜歡做瑜伽。這種高難度動作完全不在話下。▼

佘詩曼也在采訪里表示自己愛做瑜伽，早上起床做，不但能瘦身還能保持心情愉悅。

朱茵也在微博里說過煩惱的時(shí)候就愛做運(yùn)動，讓負(fù)能量隨汗水一起流走。▼

黎姿也是瑜伽達(dá)人，這個(gè)年紀(jì)有這樣的柔韌度！我雖然也在盡量抽出時(shí)間每天做瑜伽，但比起她們...感覺有點(diǎn)對不起自己的教練。▼

左邊是2005年《妙手仁心3》里的照片，右邊是前不久曬的圖，不說真看不出體態(tài)有什么區(qū)別。▼

飲食清淡、愛煲湯

一方水土養(yǎng)育一方人，香港女星的年輕感和她們的飲食習(xí)慣也很有關(guān)系。

都說吃在廣東，香港人也一樣會吃?。ㄗ鳛榇蠛ㄈ耍面I盤的手抖了抖~）

粵菜最大的特點(diǎn)是清淡，口味不重。

胡杏兒經(jīng)常在ins上曬美食，這頓的腸粉、云吞牛腩面是很經(jīng)典的粵式早餐了。▼

助理小妞中不少人來自五湖四海，有幾個(gè)來自湖南、江西的小妞，剛到廣州，都對這里的飲食非常不習(xí)慣，總覺得沒滋沒味的。

粵菜的烹飪方法蒸、煮、燉比較多，鹽分、油分也少，能最大程度地保存食物的營養(yǎng)成分，身體負(fù)擔(dān)也不重。我們之前做的凍齡女神的征集中，不少人就說自己的凍齡秘訣之一就是飲食清淡。

她們的飲食氛圍還不錯(cuò)，不少港星也愛打卡健康餐。

蔡瀾是有名的食神，很多港星也喜歡打卡他的推薦菜。鐘楚紅上個(gè)月就在微博發(fā)過反饋，看菜式都是新鮮蔬菜和肉類。▼

鄭秀文的健康餐了解一下。▼

兩廣地區(qū)的人出了名的愛煲湯，有無湯不下飯的說法。崔斯坦的婆婆和阿姨是本地人，她再晚到家也能喝上滋補(bǔ)的湯湯水水。我媽咪來廣州以后，也慢慢喜歡自己在家煲湯喝了。

蔡少芬就說過自己最拿手的菜是煲湯。即便在外地拍戲，她也會買一些煲湯材料，比如當(dāng)歸、紅棗，帶在身邊，在當(dāng)?shù)刭I個(gè)鍋，買只烏雞，一起煲半個(gè)小時(shí)喝。

這也是她保養(yǎng)皮膚的秘訣，“除了護(hù)膚保濕，還要補(bǔ)充營養(yǎng)的湯水，皮膚干巴巴的很容易老?！?/p>

鄧萃雯是跟前輩鄭少秋學(xué)習(xí)煲好湯的，到現(xiàn)在一直堅(jiān)持喝蟲草湯保養(yǎng)。

莫文蔚也愛喝靚膚湯水。不止是她，整個(gè)莫家都很愛喝湯。莫爸爸甚至還為她出過一本書叫《給莫文蔚的健美湯飲》，記錄了他為女兒家人精心煲制的幾十款湯水。（優(yōu)秀，已經(jīng)轉(zhuǎn)發(fā)家庭群）

除了老火湯，港星很喜歡喝糖水，經(jīng)常燉雪蛤吃燕窩，常喝對皮膚好~

朱茵很喜歡喝蘋果雪梨湯，她還會在每晚洗完澡后吃一小碗燕窩。她說，“燕窩一定要長期食用才有效?！?/p>

除了吃得健康，女明星們對自己的飲食要求還蠻嚴(yán)格的。

很多香港女明星也會控制食量，但不會夸張到只吃一兩口。周慧敏在采訪中說，自己不吃過飽，不吃過油多糖，每餐都只吃八分飽，經(jīng)常吃魚。

佘詩曼會讓自己正餐吃到飽，飯后才不會因?yàn)槎亲羽I，跑去吃零食。而且她一直保持準(zhǔn)時(shí)吃飯的習(xí)慣。▼

偶爾放縱一下，一兩頓大魚大肉，但形成了好的飲食習(xí)慣，腸胃其實(shí)會自我調(diào)控對攝入分量的需求。

周慧敏說自己超愛吃蛋糕、巧克力和咖啡卷等等，偶爾饞嘴，但適時(shí)適量。

受不了零食的誘惑時(shí)，可以試試用營養(yǎng)豐富又好吃的蔬菜水果代替：

最近佘詩曼喜歡吃麒麟果，麒麟果其實(shí)就是黃皮的火龍果。有人也叫它“燕窩果”，維他命C含量很豐富，是靠譜的美白和抗氧化物。

她在Ins上曬了自制的早餐排毒飲品，也是以有抗氧化功效的蔬果為主。▼

早早地開始學(xué)習(xí)護(hù)膚保養(yǎng)

很多人都問香港女明星是不是吃了防腐劑，皮膚保養(yǎng)得那么好~哈哈。

去過香港的人就會發(fā)現(xiàn)，除了鋪天蓋地的各種保養(yǎng)品廣告，各種醫(yī)美診所也是隨處可見。她們對這個(gè)也并沒有特別避諱。

至于日常養(yǎng)生和健康，簡直是他們活著最大的功課之一了。在香港街頭也會發(fā)現(xiàn)不光女生，男生皮膚也不錯(cuò)。他們年紀(jì)很小的時(shí)候就開始護(hù)膚，女明星就更是。

之前看過一個(gè)采訪，容祖兒7歲就開始用媽媽的護(hù)膚品，驚呆~現(xiàn)在38歲了，皮膚也很白。▼

黎姿比她晚一點(diǎn)，14、15歲開始注重護(hù)膚~▼

大概因?yàn)橐L期帶妝，她們的保養(yǎng)步驟里，最注重皮膚清潔，好幾個(gè)女星都在采訪中不約而同說到這點(diǎn)。

佘詩曼光卸妝就要卸4次，卸完妝再洗一遍臉。

黎姿也說皮膚清潔夠了，皮膚才會滑溜有光澤。如果清潔沒有做到位，更貴更好的cream也無法吸收~

防曬也是她們重點(diǎn)關(guān)注的內(nèi)容~

宣萱說她夏天待在家里都會擦防曬，出門更是要涂SPF50以上的防曬霜，然后戴一頂可以完全遮住臉的帽子，真是不給陽光一點(diǎn)進(jìn)攻的機(jī)會~

周慧敏年輕時(shí)，不注意防曬，甚至覺得雀斑可愛，哪怕戶外拍戲也任性不做防曬。直到有次拍戲曬傷才后悔莫及，再也不敢偷懶了~

她們還有一些護(hù)膚小技巧。

經(jīng)常拍夜戲的宣萱習(xí)慣用冰茶包敷眼,把茶水放在冰箱里冰上，用布包住放在眼睛上敷幾分鐘就夠了，冰水也可以。

朱茵也說自己每天必須要消水腫。通常會按摩，加點(diǎn)薄荷膏或藥酒，效果都很好。不過，也不是全部都在自己做，基本上兩周要去一次專業(yè)的護(hù)理院。

蔡少芬很注意保濕，她會隨身攜帶噴霧，皮膚干就噴一點(diǎn)給皮膚補(bǔ)水，否則帶厚妝缺水容易長皺紋。很多上班族日常待在空調(diào)房里，皮膚難免會干，可以試試這個(gè)方法~

朱茵是面膜黨，喜歡每天換不同功能的面膜交替敷。不過這種方法未必適合所有人，皮膚專家也建議面膜不適合密集使用，對皮膚屏障負(fù)擔(dān)太大。

提升自己、保持年輕心態(tài)也很重要

比起容顏暗淡，我一直覺得精神的衰老更可怕，也更難逆轉(zhuǎn)。

身邊很多人才三十出頭就活得很倉皇、焦慮，變得務(wù)實(shí)，小心翼翼，過去的愛好提不起活力，對新奇的事情充滿防備。早早進(jìn)入認(rèn)命狀態(tài)，這樣的設(shè)限是多少醫(yī)美項(xiàng)目和貴婦保養(yǎng)品也救不了的。

鄧萃雯在采訪中說：“你要一直保持年輕的心態(tài)，不能總跟年長的朋友一起，一定要跟年輕的朋友，才會有很多新的碰撞。他們在玩什么，聊的是什么，才能保持你的好奇心跟年紀(jì)?！?/p>

那些狀態(tài)最好的女明星，大多在工作外有一技之能。

港劇里常說：“做人最要緊是開心嘛。”周慧敏1997年淡出娛樂圈后，最開心的事之一是畫畫，她在溫哥華學(xué)習(xí)專業(yè)繪畫，這幅《新疆老翁》最有名，她之前開畫展后被瘋傳過一陣，大家才知道玉女也是才女。▼

她離圈子的是非遠(yuǎn)了，平時(shí)就喜歡伺候貓、看書、看電影，只做這些讓心情愉悅的事情。▼

鄭秀文也喜歡用畫畫調(diào)整自己的心情狀態(tài)，她得抑郁癥那段時(shí)間，是依靠不斷地寫字、畫畫、看書來治愈的，她還說：“畫是我的一種語言。”，后來還在雜志開了專欄，邊寫邊畫。▼

紅姑喜歡旅游和攝影，不是拿手機(jī)拍拍風(fēng)景照的游客水準(zhǔn)，她用的是哈蘇之類的專業(yè)全畫幅相機(jī)。前幾年還辦了幾場攝影展，推出了攝影集做慈善。紅姐說“現(xiàn)在的我很開心，不用再照著時(shí)間表完成每一項(xiàng)任務(wù)，每一天都選我喜歡的事去做?！报?/p>

佘詩曼私底下喜歡打理各種花，她說這讓她的心情變得很好。▼

朱茵說自己超級有童心。懷孕生小孩的時(shí)候，她每天都在家里看動漫，迷上了《海賊王》。哈哈沒想到~

黎貝卡的話：

寫了這么多，一些讀者可能要問，每個(gè)年齡都有每個(gè)年齡的美，是不是非要看上去不像這個(gè)年齡才會被贊賞呢？

之前其實(shí)寫過的，我是一個(gè)對年齡沒什么感覺的人，跟人認(rèn)識的時(shí)候，也不會把年紀(jì)當(dāng)作是一個(gè)必須要知悉的點(diǎn)。如果不是刷屏的標(biāo)題都是周慧敏51歲，我根本不知道她到了這個(gè)年紀(jì)。五十歲，可以可愛，可以成熟，可以性感，可以怪咖，沒有標(biāo)準(zhǔn)答案。

追求更年輕更漂亮永無止境，我們也不希望大家走到另外一個(gè)極端。你們可能沒想到，今年三月的時(shí)候，連今天我寫到、用來做正面例子的蔡少芬，她都曾經(jīng)被說，沒有之前美了。

我特別喜歡她當(dāng)時(shí)的回應(yīng)，她說，不管什么時(shí)期的我，我都是我，美女芬！這種態(tài)度，比她的容顏，更讓人喜歡。

對了，今天的二條有網(wǎng)紅眼影盤送，去看～

祝大家都能活出自己最好的狀態(tài)！我們下周見：）

編輯助理：Yui、Lary、Jennie、JOY

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