1，請(qǐng)問什么體質(zhì)的人可以吃三七粉,是不是吃了

三七粉的話有活血定痛，抗血栓，提高免疫力的作用，如果有氣血淤滯和身體虛弱的話可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)調(diào)理。

意見建議：你好，一般還是屬于血瘀的體質(zhì)可以吃，還是比較合適的

2，身體上發(fā)脹能吃生三七粉嗎?

三七活血化瘀，增加免疫力，降血壓，這個(gè)情況可以吃一點(diǎn)試一試。

3，吃了三七粉腹脹怎么辦,是不是不能吃了呢

你好，這種情況有可能是胃炎或者潰瘍等疾病引起的。建議最好到醫(yī)院做相關(guān)檢查，排除一下胃的其他問題 可以先吃點(diǎn)雷尼替丁緩解疼痛的癥狀。如果是潰瘍的話需要口服藥物至少一個(gè)月，所以建議查清病因

4，吃了三七粉腹脹怎么辦,是不是不能吃了

沒看懂什么意思？

1、內(nèi)體虛熱人群不宜吃三七粉 　　每種藥材都有其適應(yīng)證和適應(yīng)人群，日常保健服用的三七粉，本身沒有什么副作用，但是，三七性偏溫，對(duì)于陰虛內(nèi)熱、火氣大的人不主張用 　　2、正常經(jīng)期不宜吃三七粉 　　長(zhǎng)期服用三七粉保健的人群，在一些情況下也應(yīng)該停服一下，比如女性月經(jīng)期間不宜服用三七粉，三七粉活血化淤，易導(dǎo)致月經(jīng)出血過多，但如果是血淤型月經(jīng)不調(diào)，則可以用三七粉活血化淤來調(diào)理月經(jīng) 　　3、孕婦懷孕期間也不要長(zhǎng)期服用三七粉 　　孕婦懷孕期間也不要長(zhǎng)期服用三七粉，這是基于孕期謹(jǐn)慎用藥的原則，以免誤傷胎兒。

5，胃脹氣能吃三七粉嗎

你可能是有胃病或潰瘍或胃出血，建議飯后服用。長(zhǎng)期吃可以治好你的胃病

6，吃了三七粉腹脹怎么辦,是不是不能吃了

1、內(nèi)體虛熱人群不宜吃三七粉每種藥材都有其適應(yīng)證和適應(yīng)人群，日常保健服用的三七粉，本身沒有什么副作用，但是，三七性偏溫，對(duì)于陰虛內(nèi)熱、火氣大的人不主張用2、正常經(jīng)期不宜吃三七粉長(zhǎng)期服用三七粉保健的人群，在一些情況下也應(yīng)該停服一下，比如女性月經(jīng)期間不宜服用三七粉，三七粉活血化淤，易導(dǎo)致月經(jīng)出血過多，但如果是血淤型月經(jīng)不調(diào)，則可以用三七粉活血化淤來調(diào)理月經(jīng)3、孕婦懷孕期間也不要長(zhǎng)期服用三七粉孕婦懷孕期間也不要長(zhǎng)期服用三七粉，這是基于孕期謹(jǐn)慎用藥的原則，以免誤傷胎兒。

7，有胃炎的人能吃三七粉嗎

病情分析：胃炎能吃三七粉 意見建議：三七，味甘；微苦；性溫。歸經(jīng)：歸肝經(jīng)；胃經(jīng)；功能：止血；散血；定痛。一般不會(huì)對(duì)人體腸胃造成傷害的，現(xiàn)代藥理研究，三七對(duì)小鼠扭體法、熱板法及大鼠光輻射甩尾法等多種疼痛模型有鎮(zhèn)痛作用。適當(dāng)食用能有效的緩解胃炎引起的疼痛， 樊榮強(qiáng)—山西省臨汾市中醫(yī)院 內(nèi)科 醫(yī)師

慢性胃炎的病因是多方面的，也是復(fù)雜的。但值得重視的是，大量喝啤酒可以引起慢性胃炎，已患慢性胃炎又可加重或促使病情反復(fù)。 　　據(jù)研究，胃粘膜主要合成一種叫前列腺素E的物質(zhì)，前列腺素E能抑制胃酸分泌，保護(hù)胃粘膜。而缺乏前列腺素E，可引起胃粘膜損害。飲一定量啤酒，可抑制或減 少胃粘膜合成前列腺素E。 　　另外，慢性胃炎病人大量飲用啤酒后，病人比較普遍地感到上腹脹滿，燒灼感加重，噯氣頻繁，食欲減退；萎縮性胃炎患者飲后癥狀尤為顯著。胃鏡下見胃粘膜充血增多。所以，患有慢性胃炎的人不宜大量飲用啤酒，最好是不要?dú)J用。

8，腹脹惡心噯氣屁多腹瀉可以吃三七粉嗎？

三七有活血止血的功效，和你說的這些癥狀并無沖突，但對(duì)調(diào)理這些癥狀也幾乎無功放，建議找中醫(yī)辯證施冶。

9，吃了三七粉腹脹怎么辦,是不是不能吃了

　1、內(nèi)體虛熱人群不宜吃三七粉　　每種藥材都有其適應(yīng)證和適應(yīng)人群，日常保健服回用的三答七粉，本身沒有什么副作用，但是，三七性偏溫，對(duì)于陰虛內(nèi)熱、火氣大的人不主張用　　2、正常經(jīng)期不宜吃三七粉　　長(zhǎng)期服用三七粉保健的人群，在一些情況下也應(yīng)該停服一下，比如女性月經(jīng)期間不宜服用三七粉，三七粉活血化淤，易導(dǎo)致月經(jīng)出血過多，但如果是血淤型月經(jīng)不調(diào)，則可以用三七粉活血化淤來調(diào)理月經(jīng)　　3、孕婦懷孕期間也不要長(zhǎng)期服用三七粉　　孕婦懷孕期間也不要長(zhǎng)期服用三七粉，這是基于孕期謹(jǐn)慎用藥的原則，以免誤傷胎兒。

10，芡實(shí)哪四種人不能吃?_

嚴(yán)重便秘的人群、消化不良的人群、對(duì)芡實(shí)過敏的人群、懷孕的女性不能吃芡實(shí)。芡實(shí)又叫雞頭米，含有大量的碳水化合物，食用可以促進(jìn)排水，具有很好的利尿作用，但并不是每個(gè)人都可以食用。

1、嚴(yán)重便秘的人群

芡實(shí)中含有大量的碳水化合物，質(zhì)地比較緊密，因此食用過多容易出現(xiàn)消化不良的情況，大量碳水化合物和纖維素在腸道中發(fā)酵，易出現(xiàn)便秘的情況；同時(shí)芡實(shí)味澀，有收斂腸道的作用，因此嚴(yán)重便秘的人群食用芡實(shí)會(huì)加重便秘的情況，對(duì)身體不利。

2、消化不良的人群

消化不良的人群不建議食用芡實(shí)。 芡實(shí)中含有大量的碳水化合物，并且質(zhì)地緊密，難以煮爛，本身食用就很容易出現(xiàn)消化不良的情況，若是本身有消化不良癥狀的人群食用這些不利于消化的芡實(shí)，會(huì)加重消化不良的情況，對(duì)身體健康不利。

3、對(duì)芡實(shí)過敏的人群

芡實(shí)雖然是一種不常過敏的食物，但是有些人群因?yàn)轶w質(zhì)問題，食用芡實(shí)還是會(huì)出現(xiàn)過敏的情況，因此這種人群就不建議食用芡實(shí)，會(huì)出現(xiàn)水腫、紅腫、瘙癢的情況。一般出現(xiàn)了過敏的情況最好立即停止食用，同時(shí)食用一些具有抗過敏的作用的食物或者藥物，嚴(yán)重到有呼吸道水腫的話要及時(shí)就醫(yī)。

4、懷孕的女性

孕婦不建議食用芡實(shí)，因?yàn)檐蛯?shí)的收斂性較強(qiáng)，作用于懷孕女性的腸道，易出現(xiàn)便秘的情況，若是孕婦出現(xiàn)便秘的話對(duì)自身的身體健康和腹中胎兒都不利，因此懷孕的女性要注意不吃芡實(shí)。

11，胃脹打嗝能吃三七粉和蜂蜜嗎

蜂蜜盡量少吃，胃脹，打嗝主要是膽囊不好引起的，根源在，抽時(shí)間到野地采點(diǎn)苦菜煮水喝加紅糖，苦菜紅糖湯，喝溫的不要喝，冷的注意休息，不要熬夜。

12，吃三七粉的禁忌有哪些?_

吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕觯瑫?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來概括。

三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。

使用三七粉時(shí)需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕?，?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

花與粉對(duì)比

三七花為生長(zhǎng)二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效。現(xiàn)代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達(dá)13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區(qū)別的。

三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴(kuò)冠、抗過敏、排毒養(yǎng)顏等功效。

三七粉：性溫，味苦回甜。補(bǔ)血，去瘀損，止血衄，能通能補(bǔ)，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補(bǔ)身體。

13，腸胃不好能吃三七粉嗎

可以吃的，一般適量吃不會(huì)傷胃的。
三七粉可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。

14，田七湯能晚上喝嗎?

燉雞或燉排骨，有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽(yáng)強(qiáng)壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無力等癥。 　　方法：三七主根用冷水浸泡半小時(shí)左右，將其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好，20克左右、加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1～2小時(shí)即可食用。

三七粉百，主產(chǎn)于云南、廣西等地。三七粉為三七的干燥根和根莖經(jīng)過加工后所得的粉末狀物質(zhì)。三七粉既善于度止血，又能祛瘀，活血消腫，止痛力強(qiáng)內(nèi)。具有止血而不留瘀，化瘀而不傷正的特點(diǎn)，對(duì)人體內(nèi)外各種出血，無論有無瘀滯均可使用容，單服或者外用均有良效。

田七，全世界僅我國(guó)廣西、云南等省區(qū)部分縣種植。含有谷甾醇、胡蘿卜甙、淀粉、蛋白質(zhì)、油脂等營(yíng)養(yǎng)成分，生用有止血強(qiáng)心、強(qiáng)身健體、抗血栓等功能，熟用有活血、補(bǔ)血、強(qiáng)壯補(bǔ)虛之功效，是一種名貴藥材。 1.止血補(bǔ)血 田七具有止血、活血化瘀；促進(jìn)血液細(xì)胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細(xì)胞。 2.活血化瘀 田七有活血化瘀的功效，長(zhǎng)期服用可軟化血管，對(duì)促進(jìn)血液健康有很好的效果，能夠預(yù)防多種心腦血疾病。同時(shí)由于其很好的活血化瘀、消腫定痛的效果，田七也32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333431343132是治瘀血諸證之佳品，為傷科之要藥。 3.抗血栓 三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。三七抗血栓形成作用環(huán)節(jié)包括了抗血小板聚集、抗凝血酶和促進(jìn)纖維蛋白溶解過程。 4.保肝護(hù)肝 溫開水送服適量田七粉、田七片或田七膠囊，能保護(hù)人體肝臟。 5.預(yù)防心腦血管疾病 田七可以擴(kuò)張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動(dòng)脈硬化，預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥。 6.增強(qiáng)免疫力 田七具有免疫調(diào)節(jié)劑的作用，能使過高或過低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常，但不干擾機(jī)體正常的免疫反應(yīng)。 7.強(qiáng)身健體 田七能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成，雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力。

從中醫(yī)的角度考知慮，田七又叫作三七，三七具有散瘀止血，消腫定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血道，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛。微量的田七專具有活血的作用，可以少量的當(dāng)做作料放在食物中屬，但是對(duì)于兒童來說是不建議使用的。

15，吃了三七粉腹脹怎么辦，是不是不能吃了

　1、內(nèi)體虛熱人群不宜吃三七粉
　　每種藥材都有其適應(yīng)證和適應(yīng)人群，日常保健服用的三七粉，本身沒有什么副作用，但是，三七性偏溫，對(duì)于陰虛內(nèi)熱、火氣大的人不主張用
　　2、正常經(jīng)期不宜吃三七粉
　　長(zhǎng)期服用三七粉保健的人群，在一些情況下也應(yīng)該停服一下，比如女性月經(jīng)期間不宜服用三七粉，三七粉活血化淤，易導(dǎo)致月經(jīng)出血過多，但如果是血淤型月經(jīng)不調(diào)，則可以用三七粉活血化淤來調(diào)理月經(jīng)
　　3、孕婦懷孕期間也不要長(zhǎng)期服用三七粉
　　孕婦懷孕期間也不要長(zhǎng)期服用三七粉，這是基于孕期謹(jǐn)慎用藥的原則，以免誤傷胎兒。

16，便秘的人可以吃三七粉嗎

1.一般治療便秘患者需根據(jù)便秘輕重、病因和類型，采用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練和手術(shù)治療，以恢復(fù)正常排便生理。重視生活治療，加強(qiáng)對(duì)患者的教育，采取合理的飲食習(xí)慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強(qiáng)對(duì)結(jié)腸的刺激，并養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，如晨起排便、有便意及時(shí)排便，避免用力排便，同時(shí)應(yīng)增加活動(dòng)。治療時(shí)應(yīng)注意清除遠(yuǎn)端直腸內(nèi)過多的積糞；需積極調(diào)整心態(tài)，這些對(duì)獲得有效治療均極為重要。2.藥物治療（1）容積性瀉劑 主要包括可溶性纖維素（果膠、車前草、燕麥麩等）和不可溶性纖維（植物纖維、木質(zhì)素等）。容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全，故對(duì)妊娠便秘或輕癥便秘有較好療效，但不適于作為暫時(shí)性便秘的迅速通便治療。（2）潤(rùn)滑性瀉劑 能潤(rùn)滑腸壁，軟化大便，使糞便易于排出，使用方便，如開塞露、礦物油或液狀石蠟。（3）鹽類瀉劑 如硫酸鎂、鎂乳，這類藥可引起嚴(yán)重不良反應(yīng)，臨床應(yīng)慎用。（4）滲透性瀉劑 常用的藥物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。適用于糞塊嵌塞或作為慢性便秘者的臨時(shí)治療措施，是對(duì)容積性輕瀉劑療效差的便秘患者的較好選擇。（5）刺激性瀉劑 包括含蒽醌類的植物性瀉藥（大黃、弗朗鼠李皮、番瀉葉、蘆薈）、酚酞、蓖麻油、雙酯酚汀等。刺激性瀉劑應(yīng)在容積性瀉劑和鹽類瀉劑無效時(shí)才使用，有的較為強(qiáng)烈，不適于長(zhǎng)期使用。蒽醌類瀉劑長(zhǎng)期應(yīng)用可造成結(jié)腸黑便病或?yàn)a藥結(jié)腸，引起平滑肌的萎縮和損傷腸肌間神經(jīng)叢，反而加重便秘，停藥后可逆。（6）促動(dòng)力劑 莫沙必利、伊托必利有促胃腸動(dòng)力作用，普盧卡比利可選擇性作用于結(jié)腸，可根據(jù)情況選用。預(yù)防1.避免進(jìn)食過少或食品過于精細(xì)、缺乏殘?jiān)?、?duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。2.避免排便習(xí)慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長(zhǎng)途旅行過度疲勞等未能及時(shí)排便的情況下，易引起便秘。3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會(huì)使腸道的敏感性減弱，形成對(duì)某些瀉藥的依賴性，造成便秘。4.合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對(duì)于久坐少動(dòng)和精神高度集中的腦力勞動(dòng)者更為重要。5.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時(shí)排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時(shí)不要忽視，及時(shí)排便。排便的環(huán)境和姿勢(shì)盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉，并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣（每天2次，每次15分鐘）。睡醒及餐后結(jié)腸的動(dòng)作電位活動(dòng)增強(qiáng)，將糞便向結(jié)腸遠(yuǎn)端推進(jìn)，故晨起及餐后是最易排便的時(shí)間。7.及時(shí)治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應(yīng)用要謹(jǐn)慎，不要使用洗腸等強(qiáng)烈刺激方法。

這個(gè)是可以的，便秘屬于消化系統(tǒng)不暢通，要多喝水，多吃蔬菜，特別是含纖維素較多的食物。

17，胃不好的能吃三七粉嗎

網(wǎng)友你好，首先要肯定的告訴你，胃不好是可以吃三七粉的，但是吃的時(shí)間有講究，正常情況下，三七一般是飯前半小時(shí)吃，一天早晚各一次，但是如果有胃炎等胃不好的情況可以在飯后半 小時(shí)吃，每次吃5克即可，不宜過量，吃三七粉有活血化瘀止血的作用。同時(shí)也能降三高，但是需謹(jǐn)慎的是三七粉市場(chǎng)上的作假情況多，有些家苦蕎粉，味道是苦的，但是吃的時(shí)候跟三七味道差別不大，另外有的是用三七茅根，細(xì)根磨粉，這種幾十一斤的冒充好三七賣幾百一斤，蒙騙人了，吃 了三七粉多年，以前也買到過假的，前些天百度看到了一個(gè)文章： “冒死揭露三七不可告人的貓膩 ”，才知道了這些作假的手段。希望能幫幫到您。

18，空腹時(shí),慎吃這 5 種食物,不少人都忽視了_

網(wǎng)上經(jīng)常流傳著各種食物禁忌，花樣百出、與時(shí)俱進(jìn)。最常見的一類就是，某些食物不能空腹吃，否則輕則肚子不舒服，重則生病上醫(yī)院。

真是這么回事兒?jiǎn)幔?/p>

總體上來看，只要食物干凈、衛(wèi)生，空腹吃并不會(huì)有什么不妥。畢竟，餓的時(shí)候就是要吃東西?。?/p>

但細(xì)究起來，的確有一些食物，空腹吃的時(shí)候需要留意，更謹(jǐn)慎一點(diǎn)。

這 5 種食物

空腹要慎吃

下面這些食物，空腹時(shí)要慎吃，特別是腸胃、身體狀況不好的人。

1. 酒

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酒精是極少數(shù)胃能夠直接吸收的物質(zhì)，當(dāng)空腹飲酒時(shí)，不僅容易喝醉，還更容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。

對(duì)于糖尿病病人來說，空腹喝酒更是要不得，因?yàn)楦菀壮霈F(xiàn)低血糖，甚至導(dǎo)致昏迷等嚴(yán)重后果。

因此，喝酒不但要適量，還要注意喝的時(shí)間。

2. 刺激性食物

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像含有很多辣椒的辛辣食物，或者味道過酸的食品，在空腹吃的時(shí)候，會(huì)對(duì)胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛，影響消化功能。

特別是有消化道潰瘍等問題的人，必須注意！

3. 紅薯

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紅薯是種很美味健康的主食，但早上食用大量紅薯，容易造成胃酸分泌過多，出現(xiàn)反酸、燒心的癥狀。

如果有胃酸過多、胃潰瘍和腹脹腹瀉等腸胃問題，一定要注意吃紅薯的時(shí)間和量。

4. 柿子

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柿子不能空腹吃的主要原因在于鞣酸。大量攝入鞣酸，可能導(dǎo)致胃結(jié)石。

不過關(guān)鍵還得看品種和成熟度，不能一竿子打死。

一方面，成熟的柿子中，鞣酸的含量并不高。另一方面，目前市面上常見的柿子品種，都是低鞣酸的。

只要不吃沒熟透的柿子，或一次性不吃太多，就不用過于擔(dān)心。

5. 過冷的食物

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對(duì)于腸胃強(qiáng)大的人來說，吃點(diǎn)涼的，不是什么大事。

但對(duì)胃部不適、消化不良、身體虛弱的人來說，在空腹?fàn)顟B(tài)下，吃太多冷冰冰的東西，容易刺激胃腸發(fā)生攣縮，甚至誘發(fā)胃痛、腹瀉等。

大夏天，當(dāng)然可以吃點(diǎn)兒涼的，但如果胃不太好，記得節(jié)制。

這些食物

沒那么多講究

1. 牛奶、豆?jié){

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有傳言：

如果空腹喝牛奶、豆?jié){，其中的蛋白質(zhì)將「被迫」轉(zhuǎn)化為熱能而被浪費(fèi)掉。

真相：空腹可以喝牛奶、豆?jié){。

牛奶、豆?jié){都含碳水化合物，會(huì)優(yōu)先被分解供能，蛋白質(zhì)并不是供能的首要物質(zhì)，不用擔(dān)心蛋白質(zhì)被浪費(fèi)。

2. 香蕉

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有傳言：

香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

真相：只要腎臟健康，完全不用擔(dān)心空腹吃香蕉會(huì)影響身體健康。

空腹吃香蕉時(shí)，身體會(huì)時(shí)刻監(jiān)控鉀、鎂的量，然后通過腎臟、皮膚，把多余的部分代謝出去，維持鉀、鎂處于平衡狀態(tài)。

3. 西紅柿

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫(kù)

有傳言：

空腹吃西紅柿容易造成胃擴(kuò)張和胃痛，或形成胃結(jié)石。尤其是當(dāng)西紅柿和牛奶或豆?jié){等高蛋白食物攪拌在一起食用時(shí)。

真相：西紅柿可以空腹吃。

成熟的西紅柿，鞣酸含量并不高，和高蛋白食物產(chǎn)生副作用更是無稽之談。不然，西紅柿炒雞蛋（蛋白質(zhì)）在美食界的地位早已崩塌啦。

總結(jié)一下：

對(duì)于質(zhì)量過關(guān)的食物來說，很少有絕對(duì)不能空腹吃這一說法。

腸胃敏感的人，避免一些會(huì)刺激消化系統(tǒng)的做法，并沒有什么不妥。但也不要矯枉過正，因?yàn)槊桓睂?shí)的理由而辜負(fù)了美味的食物。

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19，胃不好的人不能吃三七粉嗎？

三七粉具有補(bǔ)血去瘀的功能，一般在治療胃潰瘍或是糜爛時(shí)會(huì)適當(dāng)加些三七粉，可是對(duì)于胃病的治療來說有很大的局限性，如胃脹或者胃酸反流等病癥，加入三七粉是沒有療效的。胃病的種類繁多，不同的病癥有各自的治療方法，但胃病都需要長(zhǎng)期的療養(yǎng)，是一個(gè)長(zhǎng)期治療調(diào)養(yǎng)的過程。胃病患者在飲食上尤其要注意，應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、酸辣等刺激性比較大食物，這些都是最傷胃的。同時(shí)少吃油炸、生冷的食物。平時(shí)多吃富含維生素C的蔬菜水果，對(duì)胃有保護(hù)作用。
三七常用于治療消化道潰瘍、出血、肝硬化、慢性肝炎等疾病。治療消化道潰瘍，以三七5g沖服，再根據(jù)病人夾痰、濕、氣滯等不同，辨證組方用藥，靈活施治，多能取得迅速止痛、緩解臨床癥狀的效果;或配以代赭石、生地、白及等，效果亦好。在日常生活中，人每天都必須排便，最理想的是每日定時(shí)排便一次。有的成年人忙于工作，有的孩子貪玩，產(chǎn)生排便感后有意控制，把大便憋在腸道里。但積蓄的大便不會(huì)就此“罷休”而反復(fù)刺激肛門周圍的括約肌收縮，收縮不斷加強(qiáng)，因此感覺腹痛。以前把這種不明原因的腹痛歸為腸道蛔蟲作怪，現(xiàn)在則明確為功能性腹痛。

20，注意!這些食物空腹絕對(duì)不能吃,再餓也要忍住!_

生活中，我們常常會(huì)在身邊備一些零食水果，以應(yīng)對(duì)突如其來的饑餓感。可最近聽說有些食物在空腹時(shí)絕對(duì)吃不得，既傷胃又影響健康！真的像說的那樣恐怖嗎？空腹饑餓時(shí)應(yīng)該吃點(diǎn)什么？

一，空腹食用得控量

1，香蕉

“香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高，而破壞人體血液中的鈣鎂平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。”

事實(shí)：

鎂的確是人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，但香蕉中含有的鎂含量不算高。每100g香蕉中的鎂相當(dāng)于人體一天需求量的8%左右，所以空腹吃少量香蕉，對(duì)身體不會(huì)有過多影響。

2，山楂

“山楂中含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸等，空腹吃會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃粘膜造成不良刺激。若在空腹時(shí)食用，會(huì)增強(qiáng)饑餓感，使胃泛酸、加重原有的胃痛?！?/p>

事實(shí)：

人體胃酸的PH值比這些有機(jī)酸還低，空腹吃一些山楂反而可能稀釋胃液，使得PH升高，胃酸減少。

3，菠蘿

“菠蘿里面含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)，空腹吃會(huì)傷胃。其營(yíng)養(yǎng)成分，最好在吃完飯后食用，才能更好地被吸收。菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會(huì)發(fā)澀，過食會(huì)讓胃酸過多?！?/p>

事實(shí)：

菠蘿的蛋白分解酵素，活性范圍為中性偏酸，對(duì)比胃液的強(qiáng)酸性環(huán)境，基本沒有活性，因此不會(huì)導(dǎo)致胃酸過多而傷胃。

4，酸奶

“空腹飲用酸奶，會(huì)使胃酸濃度增高，影響人的食欲和消化功能。”

事實(shí)：

胃酸的濃度同樣高于酸奶，與菠蘿一樣，喝酸奶反而會(huì)降低胃酸的酸度。在適當(dāng)?shù)乃嵝詶l件下，胃蛋白酶才會(huì)發(fā)揮作用，促進(jìn)消化。

5，蜂蜜

“空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了更會(huì)因胃酸過多而得胃潰瘍。”

事實(shí)：

基本上沒有什么食物可以使得人體內(nèi)的酸性增加，更何況蜂蜜其實(shí)主要成分是糖，所以空腹喝蜂蜜基本沒問題。

6，牛奶

“牛奶中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用?！?/p>

牛奶中約含3%的蛋白質(zhì)，4%的脂肪，5%的乳糖。糖可以被轉(zhuǎn)化為熱量，無需蛋白質(zhì)。

只不過，對(duì)于有乳糖不耐受的人，空腹喝牛奶不耐受反應(yīng)會(huì)更明顯。另外，如果喝牛奶后有腹脹、腹瀉問題的人，也不宜空腹大量飲奶。

建議：

空腹時(shí)，牛奶適宜與含面粉的食品同食，如面包、餅干類。

7，西紅柿

“西紅柿有大量的果膠，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，增加胃內(nèi)壓力，造成胃擴(kuò)張和胃痛?！?/p>

事實(shí)：

實(shí)際上，100g西紅柿中的典型膳食纖維有1.2g，果膠只是其中一部分。所以說區(qū)區(qū)幾個(gè)西紅柿中并沒有大量的果膠。

二，空腹不能吃的食物

1，澀的柿子

柿子中有較多的果膠、鞣酸（單寧酸），上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成難以溶解的凝膠塊，易形成“柿石”，從而引起惡心、嘔吐、胃潰瘍等。

空腹攝入大量單寧酸有可能會(huì)導(dǎo)致胃部不適，單寧含量高的柿子一般會(huì)有明顯的澀味，所以空腹不應(yīng)該吃澀的柿子。

2，大量生蒜

生吃大量大蒜，其中的大蒜素可能對(duì)口腔和胃粘膜有較強(qiáng)的刺激性，從而產(chǎn)生不適，空腹吃的刺激可能會(huì)更加明顯。

建議：

空腹時(shí)想要吃少量大蒜，可以作為配料和其他食物一起食用，一方面減少對(duì)腸胃的刺激，另外還可以幫助減輕“蒜臭味”。

3，酒

空腹喝酒，腸胃中酒精濃度很高，吸收的更快了，容易刺激胃粘膜，引起胃炎、胃潰瘍等問題，也更加容易發(fā)生醉酒現(xiàn)象。

空腹飲酒，人體還容易出現(xiàn)低血糖，進(jìn)而頭暈、出冷汗、心悸，嚴(yán)重者導(dǎo)致低血糖，昏迷。

4，茶

茶很濃時(shí)，其中咖啡因含量會(huì)很高?？崭癸嬘?，身體會(huì)在短時(shí)間內(nèi)吸收大量咖啡因，引起“茶醉”現(xiàn)象，表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等；另一方面，大量的茶水還會(huì)稀釋胃液，降低消化功能。

建議：

普通人發(fā)生“茶醉”現(xiàn)象，吃塊糖或喝一杯糖水，癥狀可得以緩解并消失。

三，空腹時(shí)怎么吃更好

上面提到的一些不能空腹吃的食物，都建立在“大量”的基礎(chǔ)上。所以，如果之前曾空腹吃過這些食物，但并未感覺有任何不適，就無需擔(dān)心。

人體在空腹時(shí)應(yīng)該進(jìn)食一些容易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

條件允許的情況下，還可以采取這樣的進(jìn)餐順序：先喝小半碗湯或小半杯新鮮果汁，然后吃一些蔬菜，其次再吃成分較為復(fù)雜的魚肉蛋等蛋白質(zhì)食物，最后吃些主食如饅頭米飯等。這樣的順序尤其適合血糖偏高的人群。