吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕?，?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來(lái)，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來(lái)可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來(lái)概括。

三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。

使用三七粉時(shí)需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕觯瑫?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

花與粉對(duì)比

三七花為生長(zhǎng)二年以上的三七尚未開(kāi)放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效?，F(xiàn)代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達(dá)13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區(qū)別的。

三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴(kuò)冠、抗過(guò)敏、排毒養(yǎng)顏等功效。

三七粉：性溫，味苦回甜。補(bǔ)血，去瘀損，止血衄，能通能補(bǔ)，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補(bǔ)身體。

丁香家庭健康的后臺(tái)收到不少讀者朋友的詢問(wèn)：

聽(tīng)到一些建議，所有中老年朋友應(yīng)該長(zhǎng)期服用小劑量阿司匹林。這樣可以有病治病，無(wú)病強(qiáng)身。

關(guān)注自身健康，熱衷保健，是人之常情，但這樣不合理地用藥，可實(shí)在是不應(yīng)該。

我們請(qǐng)教了心內(nèi)科的王勉醫(yī)生，和大家說(shuō)說(shuō)阿司匹林那點(diǎn)事兒，治療保健，應(yīng)該科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)。

阿司匹林，不要隨便吃

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幾天前，一位心肌梗塞的病人打電話告訴我，他因?yàn)樾墓?，一直在吃阿司匹林。前一陣突發(fā)上消化道大出血，當(dāng)時(shí)出血量很大，已是低血壓，意識(shí)模糊，幸虧搶救及時(shí)，保住了性命。

這個(gè)電話讓我有些擔(dān)憂。

幾年來(lái)，我診治了不少冠心病患者，在服用阿司匹林期間，發(fā)生消化道出血的真不算少。

在心腦血管疾病早期治療階段，阿司匹林是基礎(chǔ)藥物，可是，在尚未發(fā)病時(shí)，考慮到危險(xiǎn)因素，真的不是所有人都應(yīng)該吃阿司匹林。

阿司匹林不能預(yù)防心血管疾病

近幾年，阿司匹林在一級(jí)預(yù)防的地位已經(jīng)有所降低。

一級(jí)預(yù)防，即患者存在危險(xiǎn)因素，但還未發(fā)病。

2014 年日本一級(jí)預(yù)防項(xiàng)目研究發(fā)現(xiàn)，每日服用小劑量阿司匹林，并不能使心血管疾病的低危和中危人群明顯獲益。

美國(guó) FDA 綜合了大量的研究數(shù)據(jù)后，也不推薦阿司匹林用于心腦血管疾病的一級(jí)預(yù)防。

而且，阿司匹林還有很多副作用，不能隨意吃。

阿司匹林會(huì)增加腸胃出血幾率

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阿司匹林最大的不良反應(yīng)就是胃腸道癥狀和出血傾向。

很多人服用阿司匹林后或多或少有反酸、食欲差、腹脹、腹痛等癥狀，因?yàn)榘⑺酒チ謺?huì)抑制一些保護(hù)胃粘膜的激素的合成，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃粘膜糜爛，導(dǎo)致上消化道出血。

雖然阿司匹林引起的消化道出血，大多沒(méi)有生命危險(xiǎn)，但也要及時(shí)去看醫(yī)生，停用阿司匹林，加用止血藥，一般很快便會(huì)好轉(zhuǎn)。

阿司匹林的其他副作用還包括：尿酸增高、藥物性皮炎、過(guò)敏性哮喘、抑制凝血功能、性功能減退等。

該吃才吃，聽(tīng)醫(yī)生的囑咐

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沒(méi)病就別自己折騰自己了。

但如果是已經(jīng)發(fā)生過(guò)心腦血管疾病，則應(yīng)該該聽(tīng)醫(yī)生的話，服用阿司匹林。

抗血小板的藥不少，除了最接地氣的阿司匹林，還有氯吡格雷、替格瑞洛等。

發(fā)生過(guò)動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病的患者，如果沒(méi)有禁忌，應(yīng)該終生服用阿司匹林，藥不能停。

冠心病患者，可能會(huì)需要在阿司匹林基礎(chǔ)上結(jié)合服用氯吡格雷或替格雷洛一年左右，除非有禁忌癥或嚴(yán)重并發(fā)癥，阿司匹林是真正應(yīng)該長(zhǎng)期服用的。

高風(fēng)險(xiǎn)人群建議服用

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心腦血管疾病高風(fēng)險(xiǎn)人群也建議長(zhǎng)期服用阿司匹林。

1. 符合下列三項(xiàng)及以上危險(xiǎn)因素者，建議服用。

男性超過(guò) 50 歲或女性絕經(jīng)后

高血壓

早發(fā)心腦血管病家族史

吸煙

2. 高血壓合并糖尿病。

3. 高血壓合并慢性腎功不全。

4. 經(jīng)醫(yī)生評(píng)估 10 年內(nèi)心血管事件風(fēng)險(xiǎn)大于 20%。

一般來(lái)說(shuō)，阿司匹林腸溶片空腹時(shí)服用效果最好，但每天服用的劑量很關(guān)鍵。有明顯胃腸道反應(yīng)的人，建議咨詢醫(yī)生具體服藥方案。

阿司匹林是好藥

但不應(yīng)全民推廣

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對(duì)于沒(méi)有心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的老友，長(zhǎng)期服阿司匹林，不會(huì)延年益壽，反而會(huì)可能處在各種副作用的風(fēng)險(xiǎn)中。

特別是以下幾類人，服用阿司匹林更應(yīng)慎重咨詢醫(yī)生意見(jiàn)。

1. 哮喘患者

服用阿司匹林可能出現(xiàn)劇烈哮喘。

2. 消化系統(tǒng)潰瘍的朋友

有胃出血、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)病史者，阿司匹林會(huì)增加出血風(fēng)險(xiǎn)。

3. 拔牙或手術(shù)的人

通常需要在術(shù)前一周停用阿司匹林。

阿司匹林質(zhì)優(yōu)價(jià)廉，效果確切，值得信賴，該吃就吃。但阿司匹林是一種藥品，不要亂吃，更不能隨意就「全民普及」。

牢記一點(diǎn)，阿司匹林，要在醫(yī)生指導(dǎo)下正確服用，才能發(fā)揮最好的效果。

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近日，國(guó)家癌癥中心發(fā)布了惡性腫瘤最新報(bào)告，還上了央視。

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報(bào)告中有幾個(gè)關(guān)鍵信息：

2014 年，全國(guó)新增癌癥病例 380 萬(wàn)例，約占全球的 1/5。死亡病例 230 萬(wàn)例，約為全球的 1/3。

在 184 個(gè)國(guó)家和地區(qū)中，位居中等偏上水平。

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40 歲以后，癌癥發(fā)病率飆升，80 歲時(shí)達(dá)到高峰。

癌癥死亡率從 45 歲起，快速升高。

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癌癥按照發(fā)病數(shù)從高到低排序，第一是肺癌，其次為胃癌、結(jié)直腸癌、肝癌和女性乳腺癌。

治好癌癥是世界級(jí)難題。因此，預(yù)防就特別重要，通過(guò)預(yù)防，可有效降低患癌風(fēng)險(xiǎn)，自己少受罪，家人更放心。

丁香家庭健康反復(fù)提過(guò)，兩個(gè)最主要的因素決定是否會(huì)患癌癥：基因和環(huán)境。

基因是爸媽給的，改不了。環(huán)境因素，則主要是指生活的大環(huán)境情況以及自己的日常習(xí)慣。

這些因素中，我們真正能夠改善的，就是生活習(xí)慣了。

大量的研究和調(diào)查統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，癌癥偏愛(ài)下面這 7 個(gè)字。

別再用這 7 個(gè)字，「喂養(yǎng)」癌細(xì)胞了。

煙

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煙草、煙霧中含有幾千種有害物質(zhì)，其中已被科學(xué)論證可致癌的有 69 種。

重度吸煙者得肺癌的概率比不吸煙者高 5.7 倍。

不止是肺癌，30% 的癌癥都與吸煙相關(guān)。

圖片來(lái)源：丁香醫(yī)生設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)

國(guó)家癌癥中心癌癥早診早治辦公室主任陳萬(wàn)青指出：幾十年來(lái)，美國(guó)控?zé)熜袆?dòng)有效地控制了肺癌和多種其他癌癥的死亡率，效果非常顯著。

戒煙，從現(xiàn)在開(kāi)始。

酒

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酒精會(huì)致癌，是經(jīng)過(guò)國(guó)際權(quán)威機(jī)構(gòu)認(rèn)證的。

據(jù)研究：每 18 個(gè)癌癥里，就有 1 個(gè)是喝出來(lái)的。

酒精引發(fā)的癌癥包括口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、到肝癌，幾乎貫穿整個(gè)消化系統(tǒng)。

酒精給女性帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)似乎更大，在美國(guó)有 16.4% 的女性乳腺癌與飲酒有關(guān)。

都說(shuō)要「適量飲酒」，這個(gè)「適量」是多少？

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但是，適量飲酒是相對(duì)于「大口灌酒」來(lái)說(shuō)的，更好的防癌方法是——

滴酒不沾。

咸

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吃得太咸會(huì)得胃癌。

咱們平時(shí)吃的咸魚甚至成了著名致癌物，上了國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)的「黑名單」。

圖片來(lái)源：國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)網(wǎng)站截圖

僅 2015 年，全國(guó)約有 70 萬(wàn)人新患胃癌，因胃癌死亡人數(shù)則達(dá)到 49.8 萬(wàn)，占了癌癥死亡總?cè)藬?shù)的 18%。這與國(guó)人普遍吃得咸，關(guān)系密切。

我們的鄰居日本和韓國(guó)，同樣因?yàn)楦啕}飲食的習(xí)慣，導(dǎo)致胃癌的發(fā)病率偏高。

另外，腌制不當(dāng)?shù)南滩酥?，亞硝酸鹽也容易超標(biāo)。這也會(huì)間接增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

口味重，真不是件好事。

油

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吃得太油，分三類。

第一個(gè)，油膩。

吃多了甜膩、香酥的糕點(diǎn)，容易發(fā)胖。而肥胖是癌癥的親戚。

肥胖會(huì)大大增加得子宮癌、膽囊癌和腎癌的風(fēng)險(xiǎn)。

太胖的話，身材走樣還短命。

第二個(gè)，油炸。

食物經(jīng)過(guò)高溫油炸，容易產(chǎn)生致癌物。油炸過(guò)的東西非常香，但記得不要每次吃很多，更不要頓頓都吃。

第三個(gè)，油葷。

不少人是「肉食動(dòng)物」，愛(ài)葷不愛(ài)素。

研究表明：大量吃紅肉，如豬牛羊肉等，會(huì)增加患結(jié)直腸癌等癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

此外，多吃火腿、熏肉、培根等加工肉類，也會(huì)致癌。

肉還是能吃的。但要適可而止。

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《中國(guó)居民膳食指南》建議少吃豬肉，每人每天應(yīng)吃魚蝦水產(chǎn) 40～75 克，畜禽肉類 40～75 克，且主要以魚肉、雞肉為主。

這個(gè)量大概是，一指厚、巴掌大的一塊肉。如果某天吃超過(guò)了這個(gè)量，那么后面兩天記得少吃些。

霉

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這里的「霉」，主要是指花生、玉米、堅(jiān)果等食物中可能出現(xiàn)的黃曲霉。

黃曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡，長(zhǎng)期低劑量也會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

節(jié)儉慣了的人，常會(huì)把食物發(fā)霉的部分去掉，接著吃剩下的部分。

但這樣做有害健康。

肉眼看到的霉斑，只是一部分，霉菌產(chǎn)生的毒素其實(shí)已經(jīng)在食物中擴(kuò)散了。清洗等只能去掉表面的菌絲，內(nèi)部的毒素卻還沒(méi)有去除。

即使是加熱，黃曲霉素要要到 280℃ 以上才會(huì)分解，一般的烹調(diào)溫度，根本達(dá)不到這個(gè)水平。

不要為了省錢，一次買太多吃的，萬(wàn)一生病會(huì)更費(fèi)錢，人也不好受。

懶

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久坐不動(dòng)的人，更容易得乳腺癌、結(jié)腸癌。

退休在家，天天窩著看電視、打麻將的朋友，都要注意了。

坐了一個(gè)多小時(shí)，記得起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，倒杯水、看看遠(yuǎn)處。改變小，好處大。

還有，不規(guī)律的晚睡，會(huì)擾亂生物鐘，繼而增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

白天多運(yùn)動(dòng)，晚上早點(diǎn)睡，身體倍棒。

燙

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水溫超過(guò) 65℃，可能會(huì)損傷口腔和食道黏膜，日積月累，可能會(huì)導(dǎo)致食管癌。

在我國(guó)一些地區(qū)，得食管癌的很多，這和喜歡吃燙的分不開(kāi)。

「心急吃不了熱豆腐」，在喝水吃飯前，吹一吹，涼一涼。

防癌試試這幾招

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參考世界衛(wèi)生組織的建議，丁香家庭健康羅列了一些防癌妙招。

戒煙，盡量不喝酒；

多吃水果、蔬菜；

適量吃肉，以雞肉、魚肉為主，盡量少吃加工肉制品；

吃喝別太燙；

多燉、煮、蒸、拌，少油煎油炸；

少吃鹽；

不吃發(fā)霉食品，把霉去掉也不行；

每天運(yùn)動(dòng)，早睡早起；

控制體重，別太胖；

合理治療病毒性肝炎，建議注射乙肝、HPV 疫苗；

注意防曬；

定期體檢，早發(fā)現(xiàn)，早治療。

最后再總結(jié)一下：

這 7 件事會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

日常生活中，要注意避免癌癥偏愛(ài)的這 7 個(gè)字，不要讓壞習(xí)慣「慣」出癌細(xì)胞。

改善日常習(xí)慣，健康享受生活。

責(zé)任編輯：董天

題圖來(lái)源：shutterstock.com

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