三七粉是直接吃效果好還是燉湯吃比較好三七粉泡茶或者燉湯都可以。泡茶的話每天取2g沖飲。2,名器一般多久不用需要上保護(hù)粉2個(gè)月不用就有要上保護(hù)粉
1,三七粉是直接吃效果好還是燉湯吃比較好
三七粉泡茶或者燉湯都可以。泡茶的話每天取2g沖飲。
2,名器一般多久不用需要上保護(hù)粉
2個(gè)月不用就有要上保護(hù)粉,沒(méi)有保護(hù)粉,時(shí)間長(zhǎng)了容易表面氧化。
3,田七燉雞多久吃一次
像三七燉雞這種是有補(bǔ)養(yǎng)作用的,一般身體沒(méi)有特殊需要的吃得頻率不能高,否則上火,一周一次比較合適。最好是在15歲的時(shí)候吃,每次田七15克,膏蟹一只500克左右,燉湯2-3小時(shí),吃肉喝湯,每周一次,連續(xù)5-7次,幾個(gè)月后就明顯長(zhǎng)高了,如果一定要現(xiàn)在吃就這樣吃:田七10克打破,烏雞250克(半斤)燉湯2小時(shí),每周一次,連續(xù)3-5次就可以,不要太多次,等到15歲那年再按照上面說(shuō)的吃5、7次。這樣吃對(duì)身體健康有好處,沒(méi)有害處。
4,煲湯多長(zhǎng)時(shí)間合適
另外,食物中的維生素如果加熱時(shí)間過(guò)長(zhǎng),也會(huì)有不同程度的損失。尤其是維生素C,遇熱極易被破壞,煮20分鐘后幾乎所剩無(wú)幾。所以,長(zhǎng)時(shí)間煲湯后,雖然看上去湯很濃,其實(shí)隨著湯中水分的蒸發(fā),也帶走了營(yíng)養(yǎng)的精華。研究最后得出結(jié)論:平均加熱60~90分鐘,這3種食物所煲出的湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高,此后逐漸降低。 對(duì)于一般肉類來(lái)說(shuō),都可以遵循以上原則。但也有些食物,煲湯的時(shí)間需要更短些。比如魚(yú)湯,魚(yú)肉比較細(xì)嫩,煲湯時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),只要湯燉到發(fā)白就可以了,再繼續(xù)燉不但營(yíng)養(yǎng)會(huì)被破壞,魚(yú)肉也會(huì)變老、變粗,口味不佳。 還有些人喜歡在湯里放人參等滋補(bǔ)藥材,由于參類含有人參皂甙,煮的過(guò)久就會(huì)分解,失去補(bǔ)益價(jià)值,所以在這種情況下,煲湯的最佳時(shí)間是40分鐘。
5,海螺煮多長(zhǎng)時(shí)間煮熟
關(guān)于海螺煮多久才會(huì)熟要根據(jù)個(gè)頭大小而定,中等大小的海螺在水開(kāi)后大約煮3-5分鐘即可,最好不要超過(guò)10分鐘。如果是大海螺在水開(kāi)后煮10-15分鐘左右。如果不確定海螺熟沒(méi)熟,可以看看它的殼有沒(méi)有開(kāi),新鮮的海螺快熟時(shí)它的殼會(huì)打開(kāi),發(fā)現(xiàn)張開(kāi)殼后再煮3分鐘就熟了。
水煮海螺肉質(zhì)鮮嫩,味道鮮美,是深受大家喜歡的一道菜。海螺肉是一種很好的食材,包餃子、包包子、炒著吃都可以,而且是一年四季都可以吃到的海鮮。
關(guān)于海螺煮多久才會(huì)熟要根據(jù)個(gè)頭大小而定,一般情況下,如果海螺中等大小的話,那么它受熱就會(huì)更加均勻,一般水開(kāi)后煮3-5分鐘左右就差不多熟了;如果是大海螺,水開(kāi)后煮10-15分鐘左右,因?yàn)榇蠛B萦泻艽蟮耐鈿ぃ@個(gè)外殼會(huì)導(dǎo)致海螺肉特別難熟;另外,為了防止病菌和寄生蟲(chóng)感染,食用螺肉時(shí)一定要煮透才行。所以一般情況下都需要煮十分鐘以上,時(shí)間可以長(zhǎng)但是不可以短。一般看到新鮮的海螺的殼張開(kāi)殼后再煮3分鐘就熟了。
做法:
1、新鮮的海螺在海水中吐凈泥沙。
2、海螺刷洗干凈,冷水下鍋
3、洗好的海螺添加剛沒(méi)過(guò)的水,放入蔥段、姜片(如果不在意那一丁點(diǎn)的腥這步可以省略掉)
4、大火煮開(kāi),水開(kāi)后,大海螺煮10-15分鐘,中小海螺煮3-5分鐘。
5、添加一點(diǎn)點(diǎn)鹽,即可出鍋。
6、煮海螺的過(guò)程中,可以制作兩種調(diào)味蘸汁?!?/p>
①用新鮮的姜榨汁,然后根據(jù)個(gè)人口味加入白醋。
②也可以用白醋和芥末混合成調(diào)味蘸汁,但味道較重。
6,田七湯能晚上喝嗎
燉雞或燉排骨,有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽(yáng)強(qiáng)壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無(wú)力等癥。
方法:三七主根用冷水浸泡半小時(shí)左右,將其敲碎成蠶豆大小,用紗布包好,20克左右、加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1~2小時(shí)即可食用。
田七,全世界僅我國(guó)廣西、云南等省區(qū)部分縣種植。含有谷甾醇、胡蘿卜甙、淀粉、蛋白質(zhì)、油脂等營(yíng)養(yǎng)成分,生用有止血強(qiáng)心、強(qiáng)身健體、抗血栓等功能,熟用有活血、補(bǔ)血、強(qiáng)壯補(bǔ)虛之功效,是一種名貴藥材。
1.止血補(bǔ)血
田七具有止血、活血化瘀;促進(jìn)血液細(xì)胞新陳代謝,平衡調(diào)節(jié)血液細(xì)胞。
2.活血化瘀
田七有活血化瘀的功效,長(zhǎng)期服用可軟化血管,對(duì)促進(jìn)血液健康有很好的效果,能夠預(yù)防多種心腦血疾病。同時(shí)由于其很好的活血化瘀、消腫定痛的效果,田七也32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333431343132是治瘀血諸證之佳品,為傷科之要藥。
3.抗血栓
三七具有活血散瘀功效,能抗血小板聚集,抗血栓形成。三七抗血栓形成作用環(huán)節(jié)包括了抗血小板聚集、抗凝血酶和促進(jìn)纖維蛋白溶解過(guò)程。
4.保肝護(hù)肝
溫開(kāi)水送服適量田七粉、田七片或田七膠囊,能保護(hù)人體肝臟。
5.預(yù)防心腦血管疾病
田七可以擴(kuò)張血管、降低血壓,改善微循環(huán),增加血流量,雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動(dòng)脈硬化,預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥。
6.增強(qiáng)免疫力
田七具有免疫調(diào)節(jié)劑的作用,能使過(guò)高或過(guò)低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常,但不干擾機(jī)體正常的免疫反應(yīng)。
7.強(qiáng)身健體
田七能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成,雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng),提高腦力,增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力。三七粉百,主產(chǎn)于云南、廣西等地。三七粉為三七的干燥根和根莖經(jīng)過(guò)加工后所得的粉末狀物質(zhì)。三七粉既善于度止血,又能祛瘀,活血消腫,止痛力強(qiáng)內(nèi)。具有止血而不留瘀,化瘀而不傷正的特點(diǎn),對(duì)人體內(nèi)外各種出血,無(wú)論有無(wú)瘀滯均可使用容,單服或者外用均有良效。從中醫(yī)的角度考知慮,田七又叫作三七,三七具有散瘀止血,消腫定痛之功效。主治咯血,吐血,衄血道,便血,崩漏,外傷出血,胸腹刺痛,跌仆腫痛。微量的田七專具有活血的作用,可以少量的當(dāng)做作料放在食物中屬,但是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)是不建議使用的。
7,煲湯一般需要多長(zhǎng)時(shí)間
最好1小時(shí)內(nèi)。
有研究發(fā)現(xiàn),煲湯時(shí)間的長(zhǎng)短對(duì)湯品中亞硝酸鹽(致癌物)的含量有影響。超過(guò)4小時(shí),湯中的亞硝酸鹽含量會(huì)隨著煲制時(shí)間的延長(zhǎng)逐漸增加,煲制超過(guò)6小時(shí)的湯就存在安全隱患。同時(shí),湯里的嘌呤含量也會(huì)隨之增高,長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致尿酸增高。
煲湯時(shí)間不宜超過(guò)2小時(shí),魚(yú)湯最好控制在1小時(shí)內(nèi)。實(shí)驗(yàn)證明,湯煲得再久也只能溶解食材中6%-15%的蛋白質(zhì),反而是鹽和脂肪的含量會(huì)大大增加。
擴(kuò)展資料:
長(zhǎng)期以來(lái),人們認(rèn)為“煲湯時(shí)間越長(zhǎng),湯就越有營(yíng)養(yǎng)”。對(duì)此,同濟(jì)大學(xué)醫(yī)學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與保健食品研究所進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)研究。他們選擇了蹄膀煲、草雞煲、老鴨煲,通過(guò)檢測(cè)發(fā)現(xiàn):蹄膀的蛋白質(zhì)和脂肪含量在加熱1小時(shí)后明顯增高,之后逐漸降低;草雞肉的蛋白質(zhì)和脂肪含量在加熱0.5小時(shí)后逐漸升高,蛋白質(zhì)加熱1.5小時(shí),脂肪加熱0.75小時(shí)可達(dá)到最大值。
鴨肉的蛋白質(zhì)在加熱1小時(shí)后含量基本不變,脂肪含量在加熱45分鐘時(shí)升至最高值。長(zhǎng)時(shí)間煲湯并沒(méi)像人們所期望的那樣使這三種湯中的營(yíng)養(yǎng)有所增高。尤其是草雞煲和老鴨煲,煲湯時(shí)間越長(zhǎng),蛋白質(zhì)含量越低。
參考資料:人民網(wǎng)-煲湯時(shí)間越久越好嗎?煲湯最好不要超過(guò)2小時(shí)一般來(lái)說(shuō)1-2小時(shí)最佳,魚(yú)湯的最佳熬制時(shí)間在1小時(shí)左右,雞湯、排骨湯一般在1―2小時(shí),否則會(huì)容易破壞食物中的氨基酸類物質(zhì),使嘌呤含量增高,營(yíng)養(yǎng)成分大量流失煲湯需要多長(zhǎng)時(shí)間最有營(yíng)養(yǎng)
長(zhǎng)期以來(lái),人們認(rèn)為“煲湯時(shí)間越長(zhǎng),湯就越有營(yíng)養(yǎng)”。對(duì)此,同濟(jì)大學(xué)醫(yī)學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與保健食品研究所進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)研究。他們選擇了蹄膀煲、草雞煲、老鴨煲,通過(guò)檢測(cè)發(fā)現(xiàn):蹄膀的蛋白質(zhì)和脂肪含量在加熱1小時(shí)后明顯增高,之后逐漸降低;草雞肉的蛋白質(zhì)和脂肪含量在加熱0.5小時(shí)后逐漸升高,蛋白質(zhì)加熱1.5小時(shí),脂肪加熱0.75小時(shí)可達(dá)到最大值;鴨肉的蛋白質(zhì)在加熱1小時(shí)后含量基本不變,脂肪含量在加熱45分鐘時(shí)升至最高值。長(zhǎng)時(shí)間煲湯并沒(méi)像人們所期望的那樣使這三種湯中的營(yíng)養(yǎng)有所增高。尤其是草雞煲和老鴨煲,煲湯時(shí)間越長(zhǎng),蛋白質(zhì)含量越低。
專家提醒,長(zhǎng)時(shí)間加熱會(huì)破壞煲類菜肴中的維生素;加熱1~1.5小時(shí),可獲得比較理想的三種煲湯的營(yíng)養(yǎng)峰值,此時(shí)的能耗和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比例較佳。煲湯時(shí)間越久越好?這幾個(gè)誤區(qū)你也遇到過(guò)
你是煲玉米排骨湯吧,肉排入鍋,加水煮開(kāi),滾一滾,煮出血污浮沫,倒掉水。砂鍋內(nèi)重新放清水,將排骨放入鍋內(nèi)、姜、蔥一起放入鍋中,滴入少許白酒,點(diǎn)火,待砂鍋內(nèi)水煮開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火煲約30分鐘,再放入玉米,一同煲制約10-15分鐘。煲好后去掉姜片、蔥結(jié),加入適量的鹽調(diào)味即可。時(shí)間大約為2個(gè)鐘頭。實(shí)際煲的時(shí)候40分鐘-1個(gè)鐘頭時(shí)間左右,就已經(jīng)熟了,剩下的時(shí)間是熬煮湯汁。當(dāng)然,越久越好吃。
8,田七跟海馬頓湯是多久喝一次
田七跟海馬頓湯正常半月一次。
田七海馬燉湯,就是一種特別常見(jiàn)的藥膳,這種藥膳可以達(dá)zhi到補(bǔ)氣活血、清熱舒筋、止咳平喘、強(qiáng)筋健體等多方面的功效和作用。
燉干海馬湯要連喝多少天視用戶身體情況而定,由于海馬能補(bǔ)腎壯陽(yáng),調(diào)氣活血,多吃會(huì)易上火,血壓高的人不能吃,正常半月一次。孕婦及陰虛陽(yáng)亢者禁服。
擴(kuò)展資料:
海馬湯注意事項(xiàng):
1、孕婦不宜食用海馬,兒童應(yīng)小心食用。
2、兒童第一次應(yīng)食用少量海馬體。注意是否有過(guò)敏反應(yīng)。
3、固熱,陰許火旺人忌取。海馬發(fā)熱,如進(jìn)食,可引起干澀陰傷。
4、有皮膚病的人快。皮膚病患者之所以不能吃海馬,是因?yàn)楹qR中含有的蛋白質(zhì)可以作為過(guò)敏原,進(jìn)入人體后會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。
5、不要吃啤酒或紅酒。吃海馬和喝大量啤酒會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸,從而導(dǎo)致痛風(fēng)。過(guò)多的尿酸可沉積在關(guān)節(jié)或軟組織,引起關(guān)節(jié)和軟組織炎癥。
6、海馬需要煮熟才能吃。未煮熟的海馬含有細(xì)菌,對(duì)人體健康有害。
參考資料來(lái)源:百度百科-海馬湯
參考資料來(lái)源:百度百科-田七海馬湯每周喝一次 ,田七太補(bǔ)的。
民間有個(gè)小孩長(zhǎng)高的秘方:就是如果你家有十二、三歲到二十歲的青少年,正處于發(fā)育期長(zhǎng)身體的年齡,那么老一輩人就會(huì)叫你燉海馬田七燉童子雞湯來(lái)給小孩喝,可以輔助小孩長(zhǎng)高,特別是在福建、廣東等沿海盛產(chǎn)海馬的地方,更是流傳甚久的長(zhǎng)高秘方。下面就給大家介紹下這個(gè)長(zhǎng)高秘湯。正常半月一次。
田七海馬燉湯,就是一種特別常見(jiàn)的藥膳,這種藥膳可以達(dá)到補(bǔ)氣活血、清熱舒筋、止咳平喘、強(qiáng)筋健體等多方面的功效和作用。
燉干海馬湯要連喝多少天視用戶身體情況而定,由于海馬能補(bǔ)腎壯陽(yáng),調(diào)氣活血,多吃會(huì)易上火,血壓高的人不能吃,正常半月一次。孕婦及陰虛陽(yáng)亢者禁服。
擴(kuò)展資料:
海馬湯注意事項(xiàng):
1、孕婦忌食海馬,小孩慎食海馬。
2、小孩第一次食用海馬應(yīng)少量,注意觀察是否有過(guò)敏反應(yīng),如有,應(yīng)即可停止。
3、實(shí)熱、陰虛火旺的人忌服。海馬性溫?zé)?,如食用,可能?huì)導(dǎo)致化燥傷陰。
4、有皮膚病的人禁食。皮膚病患者之所以不能吃海馬是因?yàn)楹qR中所含的蛋白質(zhì)在進(jìn)入人體后,可作為一種過(guò)敏原,對(duì)機(jī)體產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。
5、不能與啤酒、紅葡萄酒同食。食用海馬飲用大量啤酒,會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸,從而引發(fā)痛風(fēng)。尿酸過(guò)多,會(huì)沉積在關(guān)節(jié)或軟組織中,從而引起關(guān)節(jié)和軟組織發(fā)炎。
6、食用海馬需要煮熟。海馬煮不熟含有細(xì)菌,對(duì)人的身體不利。
參考資料來(lái)源:百度百科-海馬湯
參考資料來(lái)源:百度百科-田七海馬湯正常半月一次。
田七海馬燉湯,就是一種特別常見(jiàn)的藥膳,這種藥膳可以達(dá)到補(bǔ)氣活血、清熱舒筋、止咳平喘、強(qiáng)筋健體等多方面的功效和作用。
燉干海馬湯要連喝多少天視用戶身體情況而定,由于海馬能補(bǔ)腎壯陽(yáng),調(diào)氣活血,多吃會(huì)易上火,血壓高的人不能吃,正常半月一次。孕婦及陰虛陽(yáng)亢者禁服。
擴(kuò)展資料:
海馬湯注意事項(xiàng):
1、孕婦不宜食用海馬,兒童應(yīng)小心食用。
2、兒童第一次應(yīng)食用少量海馬體。注意是否有過(guò)敏反應(yīng)。
3、固熱,陰許火旺人忌取。海馬發(fā)熱,如進(jìn)食,可引起干澀陰傷。
4、有皮膚病的人禁食。皮膚病患者之所以不能吃海馬,是因?yàn)楹qR中含有的蛋白質(zhì)可以作為過(guò)敏原,進(jìn)入人體后會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。
5、不要吃啤酒或紅酒。吃海馬和喝大量啤酒會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸,從而導(dǎo)致痛風(fēng)。過(guò)多的尿酸可沉積在關(guān)節(jié)或軟組織,引起關(guān)節(jié)和軟組織炎癥。
6、海馬需要煮熟才能吃。未煮熟的海馬含有細(xì)菌,對(duì)人體健康有害。
參考資料:百度百科-田七海馬燉雞湯正常是半個(gè)月左右,最少一個(gè)星期喝一次
9,煲湯時(shí)間多長(zhǎng)時(shí)間最好
很多人喜歡小火煲湯,而且一煲就是一整天,認(rèn)為這樣食物的營(yíng)養(yǎng)才能充分地溶解到湯里。其實(shí),這一做法并無(wú)科學(xué)依據(jù)。研究證明,煲湯時(shí)間適度加長(zhǎng)確實(shí)有助于營(yíng)養(yǎng)釋放和吸收,但過(guò)長(zhǎng)就會(huì)對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分造成一定的破壞了。
煲湯往往選擇富含蛋白質(zhì)的動(dòng)物原料,最好用牛、羊、豬骨和雞、鴨骨等。其做法是:先把原料洗凈,入鍋后一次加足冷水,用旺火煮沸,再改用小火,持續(xù)20分鐘,撇沫,加姜和料酒等調(diào)料,待水再沸后用中火保持沸騰3~4小時(shí),使原料里的蛋白質(zhì)更多地溶解,濃湯呈乳白色,冷卻后能凝固可視為湯熬到家了。
很多人喜歡小火煲湯,而且一煲就是一整天,認(rèn)為這樣食物的營(yíng)養(yǎng)才能充分地溶解到湯里。其實(shí),這一做法并無(wú)科學(xué)依據(jù)。研究證明,煲湯時(shí)間適度加長(zhǎng)確實(shí)有助于營(yíng)養(yǎng)釋放和吸收,但過(guò)長(zhǎng)就會(huì)對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分造成一定的破壞了。
一般來(lái)說(shuō),煲湯的材料以肉類等含蛋白質(zhì)較高的食物為主。蛋白質(zhì)的主要成分為氨基酸類,如果加熱時(shí)間過(guò)長(zhǎng),氨基酸遭到破壞,營(yíng)養(yǎng)反而降低,同時(shí)還會(huì)使菜肴失去應(yīng)有的鮮味。另外,食物中的維生素如果加熱時(shí)間過(guò)長(zhǎng),也會(huì)有不同程度的損失。尤其是維生素C,遇熱極易被破壞,煮20分鐘后幾乎所剩無(wú)幾。所以,長(zhǎng)時(shí)間煲湯后,雖然看上去湯很濃,其實(shí)隨著湯中水分蒸發(fā),也帶走了豐富營(yíng)養(yǎng)的精華。
那么,煲湯到底多長(zhǎng)時(shí)間比較合適呢?研究中選取了3種有代表性的用來(lái)煲湯的食物:蹄膀、草雞和老鴨。經(jīng)過(guò)檢測(cè)發(fā)現(xiàn):蹄膀湯中的蛋白質(zhì)和脂肪含量在加熱半小時(shí)后逐漸升高,蛋白質(zhì)加熱1.5小時(shí)、脂肪加熱45分鐘可達(dá)最大值;雞肉和鴨肉湯中的蛋白質(zhì)在加熱1小時(shí)后含量基本不變,脂肪含量在加熱45分鐘時(shí)升至最高。研究最后得出結(jié)論:平均加熱1—1.5小時(shí),這3種食物所煲出的湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值達(dá)到最高,此后逐漸降低。
對(duì)于一般肉類來(lái)說(shuō),都可以遵循以上的原則。但也有些食物,煲湯的時(shí)間需要更短。比如魚(yú)湯,魚(yú)肉比較細(xì)嫩,煲湯時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),只要湯燒到發(fā)白就可以了,再繼續(xù)燉不但營(yíng)養(yǎng)會(huì)被破壞,魚(yú)肉也會(huì)變老、變粗,口味不佳。還有些人喜歡在湯里放人參等滋補(bǔ)藥材,由于參類含有人參皂甙,煮的過(guò)久就會(huì)分解,失去補(bǔ)益價(jià)值,所以這種情況下,煲湯的最佳時(shí)間是40分鐘。最后,如果湯里要放蔬菜,必須等湯煲好以后隨放隨吃,以減少維生素?fù)p失。煲湯時(shí)間在1.5-3小時(shí)之間比較適宜,兼顧營(yíng)養(yǎng)與品味;用高壓烹飪的話,可以縮短時(shí)間;蔬菜尤其是葉菜類應(yīng)最后再放。 另外,建議喝湯也要吃肉,要品味也要營(yíng)養(yǎng)。愛(ài)喝湯又想要減肥的話,可以在飯前20分鐘喝點(diǎn)湯(有研究發(fā)現(xiàn)這個(gè)時(shí)間效果最佳),可以抑制食欲,當(dāng)然前提是你得控制總能量。 擴(kuò)展資料 一、喝湯的好處 1、雞湯抗感冒 雞湯特別是母雞湯中的特殊養(yǎng)分,可加快咽喉部及支氣管黏膜的血液循環(huán),增強(qiáng)黏液分泌,及時(shí)清除吸呼道病毒,對(duì)感冒、支氣管炎等防治效果獨(dú)到。 2、骨湯抗衰老 骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白等可疏通微循環(huán)。50歲一9歲的10年間,乃是人體微循環(huán)由盛到衰的轉(zhuǎn)折期,老化速度快,多喝骨頭湯往往可收到藥物也難以達(dá)到的效果。 3、魚(yú)湯防哮喘 魚(yú)湯中有一種特殊的脂肪酸,具有抗炎作用,可以阻止呼吸道發(fā)炎,并防止哮喘病發(fā)作,對(duì)兒童哮喘最為有益。 4、菜湯抗污染 各種新鮮蔬菜含有大量堿性成分,并溶于湯中,喝蔬菜湯可使體內(nèi)血液呈正常的弱堿性狀態(tài),防止血液酸化,并使沉積于細(xì)胞中的污染物或毒性物質(zhì)重新溶解,隨尿排出體外。 5、海帶湯御寒 海帶含有大量的碘,而碘元素有助于甲狀腺激素的合成,具有產(chǎn)熱效應(yīng)。因其可以加快組織細(xì)胞的氧化過(guò)程,提高人體基礎(chǔ)代謝,并使皮膚的血流加快,所以能減輕寒冷感。 二、最適合煲湯的三種食物 1、蓮藕 中醫(yī)認(rèn)為,生藕性寒,有清熱除煩之功,煮熟后由涼變溫,有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕與蕓豆熬湯,可改善睡眠質(zhì)量,和排骨一起煲湯能健脾開(kāi)胃,適合脾胃虛弱的人滋補(bǔ)養(yǎng)生。 需要提醒的是,長(zhǎng)時(shí)間燉蓮藕,最好選用陶瓷或不銹鋼的器皿,避免用鐵鍋,也盡量別用鐵刀切蓮藕,以避免其氧化變黑。 2、白蘿卜 白蘿卜有益胃、順氣、消食的功效。它能促進(jìn)膽汁分泌,幫助消化脂肪,其中的芥子油和膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于體內(nèi)廢物的排出。因此,白蘿卜跟排骨、牛肉、羊肉、豬蹄等一起煲湯,不但補(bǔ)氣順氣,還能減輕油膩感。如果不想白蘿卜的辣味太重,煲湯時(shí)蓋子別蓋嚴(yán)。 3、山藥 山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質(zhì),有增強(qiáng)人體免疫力、益心安神等保健作用。山藥適合跟肉類一起煲湯,不但能使肉湯營(yíng)養(yǎng)加倍,還有利于肉湯中營(yíng)養(yǎng)素的吸收。常跟山藥搭配的肉類有排骨、牛肉、鴨肉、羊肉等。 參考資料:韶關(guān)市食品藥品監(jiān)督管理局-慢火煲湯時(shí)間越長(zhǎng)越有營(yíng)養(yǎng)? 人民網(wǎng)-煲湯的器具很重要 煲湯用什么鍋?zhàn)詈?人民網(wǎng)-怎么喝湯最能養(yǎng)生?最適合煲湯的3種食物