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雙方均有過(guò)錯(cuò)

不能活血太強(qiáng) 容易流產(chǎn) 紅花等活血藥也不能用

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孕婦禁用三七粉，和孕婦期間不要用藥原理是一樣的，以免對(duì)胎兒有影響，但如果是產(chǎn)后用三七來(lái)補(bǔ)血那可就是極品了，因?yàn)槿邔?duì)失血性貧血具有極好的效果。田七，又名三七、血山草、六月淋、蝎子草，古時(shí)亦稱昭參、血參、人參三七、田三七、山漆、三七參等，屬五加科人參屬多年生草本植物，是中國(guó)特有的名貴中藥材，也是我國(guó)最早的藥食同源植物之一，因其播種后三至七年挖采而且每株長(zhǎng)三個(gè)葉柄，每個(gè)葉柄生七個(gè)葉片，故名三七。

三七粉具有活血化瘀的作用，懷孕期間吃會(huì)影響胎兒，容易引起流產(chǎn)和早產(chǎn)。早孕不能隨意進(jìn)食，孕前3個(gè)月，寶寶正處于一個(gè)非常時(shí)期，最容易受到外界一些不好事情的影響，從而導(dǎo)致寶寶發(fā)育不良。只要沒(méi)有流產(chǎn)癥狀，要立即停藥，注意觀察，多休息，做好產(chǎn)科檢查。

有，導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)過(guò)大與出生后的低血糖。

　　寶寶主要靠孕婦血中的葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物生活，患高血糖病的孕婦血液中含糖量很高，造成寶寶營(yíng)養(yǎng)很好，長(zhǎng)得又紅又胖，常常超過(guò)4千克。這類(lèi)寶寶容易死在子宮里，產(chǎn)婦分娩的時(shí)候也比較困難，常造成產(chǎn)傷?！　《鴮殞殲榱苏{(diào)節(jié)孕婦體內(nèi)的高血糖，自己體內(nèi)生成了很多降低血糖的胰島素，出生后，媽媽所供應(yīng)的血糖中斷了，寶寶體內(nèi)的高胰島素血癥就容易引起低血糖。嚴(yán)重而持久的低血糖可能損傷新生兒的大腦，使寶寶變傻。　　因此，做為媽媽的你若患糖尿病，那么寶寶就容易巨大、得低血糖、低血鈣、呼吸困難、心肌病和各種先天畸形等疾病。預(yù)防措施包括懷孕期合理用藥，遵照醫(yī)生囑咐控制飲食，定期檢查血糖和尿糖，尤其是妊娠后期，最好每周去一次醫(yī)院做檢查。寶寶出生后，應(yīng)早喂糖水，并密切觀察寶寶的情況，如精神不好，呼吸過(guò)快，面色發(fā)青，全身發(fā)黃，抽風(fēng)等，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查?！　∪绻愕奶悄虿≥^重或用藥物控制不好，最好暫時(shí)不要懷孕，否則寶寶易患各種疾病，甚至造成終生殘廢。　　把好孕前檢查關(guān) 　　由于高血糖患者可長(zhǎng)時(shí)間無(wú)癥狀，為避免血糖過(guò)高給孕婦或胎兒帶來(lái)危害，在婚前或計(jì)劃妊娠前就應(yīng)檢查血糖是否正常，很多年輕人在懷孕前沒(méi)有到醫(yī)院檢查血糖的習(xí)慣，但至少妊娠早期應(yīng)掌握是否存在糖代謝異常，特別是肥胖婦女或年齡在35歲以上妊娠者。如果存在高血糖或糖代謝異常，又盼子心切，希望懷孕，為了預(yù)防胎兒畸形或孕婦并發(fā)癥，必須用胰島素控制血糖后，具備下列條件時(shí)才能考慮懷孕?！　∫皇翘腔t蛋白應(yīng)控制在7％以下，最理想的是6％以下?！　《怯g婦女存在視網(wǎng)膜病變，如系單純性視網(wǎng)膜病變，血糖控制較好，不影響妊娠；但增生性視網(wǎng)膜病變，即使血糖控制較好，也應(yīng)通過(guò)光凝固療法后，經(jīng)眼科醫(yī)生檢查認(rèn)為可以妊娠時(shí)才能懷孕?！　∪前橛刑悄虿⌒阅I病，在判斷上比較困難，一般要求在控制好血糖的基礎(chǔ)上，蛋白尿每天在1克以下，血壓正常，肌酐清除率每分鐘在70毫升以上，才能考慮妊娠?！　∷氖菫榱嗽袐D健康和優(yōu)生優(yōu)育，結(jié)婚時(shí)如已發(fā)現(xiàn)血糖偏高就應(yīng)控制好血糖，原則上孕婦不能有任何糖尿病并發(fā)癥，整個(gè)妊娠過(guò)程應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用胰島素將血糖控制在正常水平，絕不能有任何僥幸心理，以免造成終身遺憾。

這要看藥的成分，找個(gè)專業(yè)的醫(yī)生給看下吧

這個(gè)藥上面有沒(méi)有寫(xiě)著孕婦慎吃，如果寫(xiě)上了最好別要這個(gè)孩子

可以的，沒(méi)問(wèn)題的

懷孕期間不可以吃三七粉。三七粉是一種名貴的中藥材，具有比較強(qiáng)的活血、化瘀、止血的功效。對(duì)于懷孕的女性，服用三七粉后，三七的這些藥理作用就會(huì)成為引起流產(chǎn)、早產(chǎn)癥狀的因素。對(duì)于懷孕早期的女性，服用三七粉容易導(dǎo)致流產(chǎn)癥狀。尤其是在懷孕期間，本身就有陰道內(nèi)異常出血病史的孕婦，服用三七粉后引起流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)性非常高。懷孕晚期的女性，服用三七粉后容易出現(xiàn)早產(chǎn)癥狀。在懷孕期間，原則上來(lái)說(shuō)，孕婦不能隨意服用任何藥物女性在懷孕期間是不能夠吃三七粉的。三七粉的主要功效是止血，活血化瘀，消腫止痛，抗氧化，抗衰老并且還具有降血脂，降血糖等多種作用。如果在懷孕期間吃了三七粉，會(huì)加速身體的血液循環(huán)，引起小腹疼痛，宮腔出血，先兆流產(chǎn)等一系列不良的情況。但是三七粉是非常適合產(chǎn)后的女性服用的，產(chǎn)后的女性服用后對(duì)于清除產(chǎn)后惡露不盡，增強(qiáng)身體抵抗力有非常好的效果。孕婦在懷孕期間不建議吃三七粉，因?yàn)槿叻蹖儆谥兴庮?lèi)藥物，有一定活血化瘀功效，在孕期服用容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)流產(chǎn)，致胎兒畸形，威脅胎兒生命等不良后果，對(duì)于曾經(jīng)有過(guò)流產(chǎn)史的孕婦，更加不能夠服用三七粉，會(huì)大大增加流產(chǎn)的可能。孕婦在懷孕期用藥要嚴(yán)格根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用，部分藥物都容易對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育、智力發(fā)育造成影響。除此之外，對(duì)于其他有活血化瘀的藥物也不要使用，甚至外用藥，涂抹以及膏藥等也盡量少用，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。孕婦可以在分娩后服用三七粉，有一定幫助惡露排出的功效。建議孕婦在懷孕期間定期做好相應(yīng)檢查，觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。

保養(yǎng)好后是一年或者半年懷孕是最好的所以你現(xiàn)在主要的是要把自己的身體給補(bǔ)起來(lái)，補(bǔ)好了，其實(shí)還是沒(méi)有什么危害的，在此期間不要吃什么避孕藥之類(lèi)的東西。因?yàn)橐矔?huì)影響身體的正常運(yùn)行。?？梢苑弥兴幷{(diào)理，可以服用鹿靈子鹿胎膏進(jìn)行調(diào)理，修復(fù)和調(diào)理子宮的功能，補(bǔ)氣養(yǎng)血。為懷孕造好充分的準(zhǔn)備，祝您能擁有一個(gè)健康快樂(lè)的寶寶。

你好！凡是孕婦禁服的藥物對(duì)胎兒均有不同程度的影響，你的情況建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦科進(jìn)行B超等相關(guān)檢查，在經(jīng)治醫(yī)生的指導(dǎo)下，綜合檢查及個(gè)人情況，夫妻共同協(xié)商選擇合適的處理方案。祝你健康。

可以送給孕婦的禮物有營(yíng)養(yǎng)食品，比如像棗，核桃，新鮮水果等；以及孕婦枕、孕期護(hù)膚品、胎教用品、防輻射衣、嬰兒衣服、紙尿褲等。去看望孕婦朋友和親戚的時(shí)候，總不可能空著兩手去看望別人，多少都會(huì)帶一些禮物去，以下是適合送給孕婦的禮物：1、營(yíng)養(yǎng)食品：可以買(mǎi)些適合孕婦吃的食品。比如像棗，核桃，新鮮水果等，買(mǎi)這種東西是肯定不會(huì)有錯(cuò)的，而且水果既能吃，放在室內(nèi)也有果香氣。2、孕婦枕：孕婦枕能幫助孕媽支撐自己憊懶的身體，讓孕媽睡個(gè)好覺(jué)，所以送孕婦枕給孕媽是最貼心的選擇。可以幫助孕婦得到一個(gè)很好的休息和睡眠。3、孕期護(hù)膚品：很多孕媽在孕期都會(huì)面臨皮膚不好的問(wèn)題，而且絕大多數(shù)孕婦還會(huì)長(zhǎng)出來(lái)難看的妊娠紋，這讓原本愛(ài)美的孕婦苦惱不已。這時(shí)候送孕期護(hù)膚品會(huì)顯得比較貼心。4、胎教用品：胎教也是現(xiàn)代很多年輕孕婦關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，而胎教的重要性自然也不言而喻了。去看望孕婦的時(shí)候，不妨買(mǎi)一些胎教用品作為禮物帶過(guò)去。5、防輻射衣：孕婦們最怕的就是輻射了。很多人都知道輻射對(duì)人體是有害的，尤其是對(duì)孕婦，更何況處在孕期的女人又是那么脆弱。這時(shí)候送一件防輻射衣對(duì)孕婦是很合適的。6、嬰兒衣服：選一套純棉的嬰兒衣服套裝禮盒，不僅非常的體面，并且還很實(shí)用，不過(guò)注意因?yàn)椴恢缹殞毿詣e，所以顏色一定要選擇的中性一點(diǎn)，或是是送一些小孩的玩具什么的也是比較合適的。7、紙尿褲：紙尿褲是每個(gè)寶寶出生以后都要用到的東西，也是爸爸媽媽很大的一筆花費(fèi)。如果可以送紙尿褲的話，就非常的貼心了，是真正能用上的好禮物。

你好！凡是孕婦禁服的藥物對(duì)胎兒均有不同程度的影響，你的情況建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦科進(jìn)行B超等相關(guān)檢查，在經(jīng)治醫(yī)生的指導(dǎo)下，綜合檢查及個(gè)人情況，夫妻共同協(xié)商選擇合適的處理方案。祝你健康。

保養(yǎng)好后是一年或者半年懷孕是最好的所以你現(xiàn)在主要的是要把自己的身體給補(bǔ)起來(lái)，補(bǔ)好了，其實(shí)還是沒(méi)有什么危害的，在此期間不要吃什么避孕藥之類(lèi)的東西。因?yàn)橐矔?huì)影響身體的正常運(yùn)行。?？梢苑弥兴幷{(diào)理，可以服用鹿靈子鹿胎膏進(jìn)行調(diào)理，修復(fù)和調(diào)理子宮的功能，補(bǔ)氣養(yǎng)血。為懷孕造好充分的準(zhǔn)備，祝您能擁有一個(gè)健康快樂(lè)的寶寶。

100~1000元不等三七粉由100到1000元不等，因?yàn)槿呱L(zhǎng)緩慢，需要5-10年才可采收，最高的時(shí)候炒至千元/斤。而到了藥店、藥房?jī)r(jià)格可能還會(huì)上浮20%-50%。三七粉由100到1000元不等，因?yàn)槿呱L(zhǎng)緩慢，需要5-10年才可采收，而對(duì)于年限來(lái)說(shuō)最直觀的反映就是個(gè)頭大小，所以不同大小的三七價(jià)格是不一樣的。常用的分類(lèi)法如下：500g有20~29個(gè)之間三七叫20頭三七500g有30~39個(gè)之間三七叫30頭三七，500g有40~49個(gè)之間三七叫40頭三七，500g有60~69個(gè)之間三七叫60頭三七，500g有70~120個(gè)之間三七叫120頭三七，500g有120個(gè)以上的三七叫無(wú)數(shù)頭三七。無(wú)頭三七約100元/斤，20頭的約500一斤。最高的時(shí)候炒至千元/斤。而到了藥店、藥房?jī)r(jià)格可能還會(huì)上浮20%-50%。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等

懷遠(yuǎn)最好不要用是藥三分毒對(duì)胎兒都是有影響的

選購(gòu)面膜時(shí)，注意面膜的材質(zhì)是不是顯得單薄，精華液的含量是不是太少，一般面膜拿出來(lái)如果會(huì)有精華液滴下，代表這款面膜的精華液是足夠的。購(gòu)買(mǎi)前檢查包裝盒上的標(biāo)簽內(nèi)容是否齊全。標(biāo)簽內(nèi)容應(yīng)包括產(chǎn)品名稱、制造者的名稱和地址、凈含量（凈容量）、生產(chǎn)日期和保質(zhì)期或者生產(chǎn)批號(hào)和限期使用日期、生產(chǎn)企業(yè)的衛(wèi)生許可證號(hào)和產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號(hào)。根據(jù)各人對(duì)香氣的嗜好選擇不同香型的產(chǎn)品，甚至是無(wú)香的產(chǎn)品，香氣應(yīng)純正、幽雅，無(wú)不良異味或油蠔味。產(chǎn)品質(zhì)地細(xì)膩均勻，色調(diào)自然，產(chǎn)品泡沫細(xì)膩，容易清洗，洗后皮膚不干燥、不緊繃，使用后在皮膚上留下一層薄的皮膚膜，不會(huì)造成脫脂，對(duì)皮膚作用溫和，不會(huì)引起刺激和致敏作用。根據(jù)膚質(zhì)不同選擇不同的產(chǎn)品。干性的皮膚就要選用滋潤(rùn)的產(chǎn)品，而油性皮膚需要選擇清潔性能好的產(chǎn)品。消費(fèi)者使用產(chǎn)品前，應(yīng)先閱讀包裝上的使用說(shuō)明。選擇對(duì)皮膚作用溫和，不會(huì)引起刺激作用的產(chǎn)品。

懷遠(yuǎn)最好不要用是藥三分毒對(duì)胎兒都是有影響的

選購(gòu)面膜時(shí)，注意面膜的材質(zhì)是不是顯得單薄，精華液的含量是不是太少，一般面膜拿出來(lái)如果會(huì)有精華液滴下，代表這款面膜的精華液是足夠的。購(gòu)買(mǎi)前檢查包裝盒上的標(biāo)簽內(nèi)容是否齊全。標(biāo)簽內(nèi)容應(yīng)包括產(chǎn)品名稱、制造者的名稱和地址、凈含量（凈容量）、生產(chǎn)日期和保質(zhì)期或者生產(chǎn)批號(hào)和限期使用日期、生產(chǎn)企業(yè)的衛(wèi)生許可證號(hào)和產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號(hào)。根據(jù)各人對(duì)香氣的嗜好選擇不同香型的產(chǎn)品，甚至是無(wú)香的產(chǎn)品，香氣應(yīng)純正、幽雅，無(wú)不良異味或油蠔味。產(chǎn)品質(zhì)地細(xì)膩均勻，色調(diào)自然，產(chǎn)品泡沫細(xì)膩，容易清洗，洗后皮膚不干燥、不緊繃，使用后在皮膚上留下一層薄的皮膚膜，不會(huì)造成脫脂，對(duì)皮膚作用溫和，不會(huì)引起刺激和致敏作用。根據(jù)膚質(zhì)不同選擇不同的產(chǎn)品。干性的皮膚就要選用滋潤(rùn)的產(chǎn)品，而油性皮膚需要選擇清潔性能好的產(chǎn)品。消費(fèi)者使用產(chǎn)品前，應(yīng)先閱讀包裝上的使用說(shuō)明。選擇對(duì)皮膚作用溫和，不會(huì)引起刺激作用的產(chǎn)品。

懷遠(yuǎn)最好不要用是藥三分毒對(duì)胎兒都是有影響的

選購(gòu)面膜時(shí)，注意面膜的材質(zhì)是不是顯得單薄，精華液的含量是不是太少，一般面膜拿出來(lái)如果會(huì)有精華液滴下，代表這款面膜的精華液是足夠的。購(gòu)買(mǎi)前檢查包裝盒上的標(biāo)簽內(nèi)容是否齊全。標(biāo)簽內(nèi)容應(yīng)包括產(chǎn)品名稱、制造者的名稱和地址、凈含量（凈容量）、生產(chǎn)日期和保質(zhì)期或者生產(chǎn)批號(hào)和限期使用日期、生產(chǎn)企業(yè)的衛(wèi)生許可證號(hào)和產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號(hào)。根據(jù)各人對(duì)香氣的嗜好選擇不同香型的產(chǎn)品，甚至是無(wú)香的產(chǎn)品，香氣應(yīng)純正、幽雅，無(wú)不良異味或油蠔味。產(chǎn)品質(zhì)地細(xì)膩均勻，色調(diào)自然，產(chǎn)品泡沫細(xì)膩，容易清洗，洗后皮膚不干燥、不緊繃，使用后在皮膚上留下一層薄的皮膚膜，不會(huì)造成脫脂，對(duì)皮膚作用溫和，不會(huì)引起刺激和致敏作用。根據(jù)膚質(zhì)不同選擇不同的產(chǎn)品。干性的皮膚就要選用滋潤(rùn)的產(chǎn)品，而油性皮膚需要選擇清潔性能好的產(chǎn)品。消費(fèi)者使用產(chǎn)品前，應(yīng)先閱讀包裝上的使用說(shuō)明。選擇對(duì)皮膚作用溫和，不會(huì)引起刺激作用的產(chǎn)品。

吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕?，?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來(lái)，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來(lái)可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來(lái)概括。三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。使用三七粉時(shí)需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕?，?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉?；ㄅc粉對(duì)比三七花為生長(zhǎng)二年以上的三七尚未開(kāi)放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效?，F(xiàn)代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達(dá)13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區(qū)別的。三七花：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴(kuò)冠、抗過(guò)敏、排毒養(yǎng)顏等功效。三七粉：性溫，味苦回甜。補(bǔ)血，去瘀損，止血衄，能通能補(bǔ)，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補(bǔ)身體。

對(duì)于減肥，有的朋友理直氣壯，沒(méi)錢(qián)，沒(méi)那么好的條件健身，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)哦，我們特列出這九種窮人的減肥方法，快來(lái)看看吧！　　原地跑　　見(jiàn)效點(diǎn)：緊實(shí)大腿肌肉　　在室內(nèi)或過(guò)道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅(jiān)持每天跑15分鐘?！　∩蠘翘荨　∫?jiàn)效點(diǎn)：小腿、大腿、臀　　每周上下樓梯三至四次，每次連續(xù)30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強(qiáng)健小腿、大腿和股部肌肉?！　?shí)行方法：重復(fù)步驟1～步驟4的動(dòng)作，20次為一組，左右腳各做2組?！　tep1—將小臺(tái)階置于身體右側(cè)，右腳踩在臺(tái)階上，左腳踩在地面上；　　Step2—身體微向下蹲，膝蓋彎曲時(shí)，不可超過(guò)腳尖。說(shuō)明：這兩步的效果在于美化小腿，減少腿部贅肉?！　tep3—重心放在右腳上，以支撐身體的重量，將左腿向外側(cè)抬高，在最高處稍作停留　　Step4—數(shù)到5，將左腳踩回地面，做到一定次數(shù)時(shí)再換腳做。說(shuō)明：這兩步可幫助消除臀部堆積的脂肪和緊實(shí)臀部肌肉，減掉臀部贅肉?！　〔叫小　∫?jiàn)效點(diǎn)：腿、腰　　在喧囂的都市間奔忙，日復(fù)一日，多少美麗的健身計(jì)劃一再擱淺。難道真的無(wú)法擁有塑造自己美麗的時(shí)間了嗎？NO！瞧這些“暴走”美眉們苗條的身材與容光煥發(fā)的精神頭兒，告訴你，只要多一點(diǎn)堅(jiān)持與勤奮、靈感與放棄，一切OK！　　飯后45分鐘左右，以每小時(shí)4.8公里的速度步行，熱量耗很快，若在飯后2—3小時(shí)再步行一次，效果更佳?！　¤ょ臁　∫?jiàn)效點(diǎn)：全身　　來(lái)自印度的古老健身法，每周3至4次，不僅可強(qiáng)健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態(tài)苗條。　　跳舞　　見(jiàn)效點(diǎn)：全身　　輕歌曼舞，每周3至4次，也是減肥方法之一?！　√K　　見(jiàn)效點(diǎn)：大腿、小腿　　只要有足夠的空間，跳繩可隨時(shí)隨地進(jìn)行，可融減肥于游戲中?！　〕坎佟　∫?jiàn)效點(diǎn)：全身、呼吸暢通（做晨操時(shí)請(qǐng)用完全式呼吸法）　　晨起后，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰(zhàn)，又可保持青春體態(tài)。　　喝水　　見(jiàn)效點(diǎn)：全身　　我們常常這樣慨嘆：唉，我真是喝白水都會(huì)長(zhǎng)胖！其實(shí)，喝水長(zhǎng)胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會(huì)漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去減肥，距離苗條日子就不遠(yuǎn)矣！　　眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡(jiǎn)易無(wú)負(fù)擔(dān)的。這里喝的水是指開(kāi)水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐時(shí)、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢飲入為佳?！　←}療　　見(jiàn)效點(diǎn)：全身　　用溫水沖濕全身，再用粗鹽涂滿全身，然后加以按摩，使皮膚發(fā)熱，至出現(xiàn)紅色為止。一般需按摩5-8分鐘，再浸入38℃溫水中20分鐘。預(yù)祝你成功

我是這樣減肥的！在學(xué)校的時(shí)候！什么食譜都沒(méi)有！更沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)！因?yàn)槭歉呷臅r(shí)候！我從140到110不到3個(gè)月呢這可是好多人都瘦下來(lái)的方法！不用一個(gè)月如果你堅(jiān)持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開(kāi)始如果不習(xí)慣的話晚上可以吃個(gè)水果什么的！但不許多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅(jiān)持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒(méi)關(guān)系！你可以先試試！一周就會(huì)有效果！我的一個(gè)朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意象KFC 水煮魚(yú) 火鍋啊這么高的熱量就不要吃了啊就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃蘋(píng)果番茄！不但可以減肥還對(duì)皮膚也好, 有益身體健康呢

每天堅(jiān)持做抬腿運(yùn)動(dòng)和扎馬步，姿勢(shì)做正確，那么你就會(huì)看到成果了哦。　　如何瘦大腿，抬腿運(yùn)動(dòng) 　　剛開(kāi)始你可能定不住，那可以手扶著墻或其他支撐物來(lái)做，但記得不要把力都卸掉在支撐物上，要集中在腿部哦。做什么運(yùn)動(dòng)可以瘦腿？站立，兩腳與肩同款，然后腳尖繃直，與地面成90度地抬起腿。抬腿的同時(shí)，收緊腹部。慢慢提膝至與胯同高，然后定住不動(dòng)半分鐘，再交換另一腿做半分鐘。　　瘦大腿的方法，扎馬步　　真的很需要毅力，因?yàn)檎娴暮苄量?，但是，就每天辛苦那一分鐘吧！扎馬步就是腳站馬步，腳板不要內(nèi)八或者向外。扎了馬步之后通常很多人背部會(huì)彎下，但是我們不要彎，背要挺直，當(dāng)你的腿蹲到成90度角后就會(huì)感覺(jué)到大腿內(nèi)側(cè)酸酸的，就代表你做對(duì)了。接著就停止不動(dòng)，扎1分鐘，雖然說(shuō)只是1分鐘，但是真的很累，流很多汗，每天堅(jiān)持地做就有成果了哦！　　怎樣才能瘦腿？抬腿和扎馬步這兩個(gè)簡(jiǎn)單的瘦大腿的方法，只要每天堅(jiān)持1分鐘，就能幫你瘦大腿。不過(guò)抬腿和扎馬步的動(dòng)作要做對(duì)哦。如何瘦大腿？有了以上瘦大腿的方法每天花1分鐘就夠了！

多跑步、、、

一起努力，

這個(gè)產(chǎn)品我們這就有賣(mài)的，懷孕前一個(gè)月我就開(kāi)始吃了。懷孕期間妊娠反映很輕微，也沒(méi)有什么不良狀況，現(xiàn)在寶寶出生了，健康很活潑。不知道是不是這個(gè)產(chǎn)品的效果。如果沒(méi)有更好的選擇，這個(gè)也是值得推薦的。產(chǎn)品網(wǎng)站信息：1930年，美國(guó)疾病預(yù)防控制中心，強(qiáng)制要求全美婦產(chǎn)科醫(yī)生為準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充孕婦維他；1952年，日本大和國(guó)民素質(zhì)會(huì)首次引進(jìn)美國(guó)維康孕婦維他；1979年美國(guó)孕婦維他特別列入英國(guó)、德國(guó)、瑞士、韓國(guó)等23國(guó)國(guó)立發(fā)展綱要。孕婦維他經(jīng)70年臨床驗(yàn)證，不含任何激素、色素、防腐劑，服用安全無(wú)任何副作用。2004年3月27日，中國(guó)優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì)35名專家聯(lián)合向全國(guó)發(fā)布，歷時(shí)5年實(shí)踐，10大醫(yī)院聯(lián)合驗(yàn)證，萬(wàn)名嬰兒跟蹤，孕婦營(yíng)養(yǎng)專家正式走進(jìn)中國(guó)。孕婦維他是中美專家特別針對(duì)中國(guó)婦女孕期營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)研制，不含中國(guó)人體超標(biāo)的磷、銅，采用臨界真空技術(shù)從18種天然原料中提取，突破一般營(yíng)養(yǎng)品配方簡(jiǎn)單含量不均衡的缺陷，獨(dú)創(chuàng)三階段均衡營(yíng)養(yǎng)方案，讓孕婦維他寶寶更加健康聰明：第一階段懷孕1-3個(gè)月孕早期，孕婦維他28種維生素、微量元素、礦物質(zhì)均衡補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)，12小時(shí)內(nèi)迅速增強(qiáng)母體及胎兒對(duì)外界輻射、病毒的抵抗能力，降低感冒發(fā)生率，改善失眠，嘔吐等孕早期反應(yīng)。每日400微克葉酸攝入，強(qiáng)力預(yù)防流產(chǎn)，阻止無(wú)腦兒和畸形兒的產(chǎn)生第二階段懷孕4-6個(gè)月孕中期是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和器官骨骼生長(zhǎng)的高峰，孕婦維他加強(qiáng)鈣、鐵、鎂，維生素D、 K攝入，促進(jìn)胎兒大腦皮質(zhì)成熟，全面提高聽(tīng)力神經(jīng)、視網(wǎng)膜神經(jīng)、骨骼和牙齒的發(fā)育水平。第三階段懷孕7-10個(gè)月孕晚期是決定胎兒智力和體質(zhì)水平的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦維他的均衡營(yíng)養(yǎng)可全面滿足胎兒快速生長(zhǎng)的需求，促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞及脂肪組織的生長(zhǎng)，防止早產(chǎn)及妊娠紋的產(chǎn)生，利于產(chǎn)后體形恢復(fù)。孕晚期吃美國(guó)維康孕婦維他能同蓋片一起吃吧另外推薦：13910.net（在地址欄里輸入訪問(wèn))

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