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建議每次吃20顆以下最好。桑葚性寒。適量吃是不會上火的。桑椹味甘酸、性寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目、止渴解毒、養(yǎng)顏等功效，適用于陰血不足、頭暈目眩、盜汗及津傷口渴、消渴、腸燥便秘等癥。因此，腸胃不好，有便泄的人不適合吃桑葚，此外，兒童不要大量吃。桑葚營養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高機體免疫力和抗病毒的能力。桑葚好處不少，但食用起來也有一定禁忌，一般人一天最好別超過20顆。桑葚吃多了是會上火的，而且未成熟的桑葚是不能吃，因為桑葚體內(nèi)有一種物質(zhì)會對腸胃、消化道有刺激作用，如果吃多了的話會造成一些細胞中毒死亡，而且會出現(xiàn)我們常見的鼻出血現(xiàn)象。桑葚里面含有豐富的維生素，當中含有一種脂肪酸，這一種脂肪酸并不是我們?nèi)粘Ｋ赖闹舅?，這一種脂肪酸要由亞油酸、硬脂酸及油酸組成的，可以為人們分解體內(nèi)脂肪，達到降血脂，防血管硬化等作用，不過不能多吃，不然會對身體造成不好的影響。

三七花每天3-5朵降血壓、降血脂、降血糖，還可以起到清熱、降火、增強免疫力的作用。

一般來說，健康的成年人每天要喝2500毫升左右的水才能維持正常機體代謝。這看起來確實很可怕，但其實也不用強迫自己喝完全足量的水。因為除了直接飲水，食物和體內(nèi)代謝都會產(chǎn)生水。水是人類生命的源泉，人每天都離不開水。有些人每天都不愛喝水，對身體是很不好的。長期這樣，還會造成便秘、皮膚干燥粗糙、消化不好的癥狀。很多人都不知道，人一天應該飲用多少水合適，一般來說，健康的成年人每天要喝2500毫升左右的水才能維持正常機體代謝。這看起來確實很可怕，但其實也不用強迫自己喝完全足量的水。因為除了直接飲水，食物和體內(nèi)代謝都會產(chǎn)生水。其實人的身體里面水的成份大概占了70%。一個人每天大概要喝3斤的水，正常的一次性杯大概是8-9杯，最好是一兩個小時能喝上一小杯子，這樣對身體最好。白天和晚上都要平均分配，睡前最好是少喝水，因為睡前如果水喝的太多的話，第二天起來眼睛會腫的。正確的飲水方式應該是少量多飲，每次喝水200毫升左右。在喝水時也要注意，不能喝生水，一定要喝煮沸后的白開水。生水中含有大量的細菌，飲用后可能會造成腹痛，也比較容易患上腎結(jié)石。如果條件允許，最好喝純凈水。

1、三七花直接泡水。三七花泡水是很常見的一種食用方法，這種吃法很簡單的，發(fā)揮的效果也是不錯的，選擇3~5朵三七花直接放在杯子里，然后直接加入適量的開水就可以了。也可以直接把三七花吃掉，能起到很好的降壓護肝作用。如果想要達到更好的效果，選擇品質(zhì)優(yōu)良的三七花是至關重要的。紫一營養(yǎng)師推薦云南文山三七花，其為文山原產(chǎn)，純正自然，光照充足，孕育好花。其花朵緊致，朵粒均勻，經(jīng)久耐泡，沖泡3~5次依然有味，可以說是品質(zhì)非常優(yōu)良的三七花。

作為普通的健康人來說，無花果一天最多吃六個就最好了，可以補充身體中所需要的營養(yǎng)，而且還不會對身體有害，那么對于孕婦來說，無花果一天最多吃兩個，在懷孕期間的女性，無花果吃多的話，還可能會影響自身和腹中的寶寶身體健康。無花果營養(yǎng)豐富，藥食俱佳。無花果能清熱解毒，止咳化痰潤肺，生津止渴，潤腸通便助消化，是一種很好的食物，每天吃沒有什么副作用。但是每天不能過量，最好是5、6個。在懷孕期間的女性，一天最多吃2個，無花果吃多的話，還可能會影響自身和腹中的寶寶身體健康。無花果作為一種偏寒性的水果，如果吃多的話，可能會導致腹瀉的現(xiàn)象，尤其是對于一些寒性體質(zhì)的人來說，偶爾吃一次很好，但是如果長期吃的話，還會加重體內(nèi)的寒氣，造成身體變寒，這樣可能會誘發(fā)一些疾病的發(fā)生。無花果成熟之后，其中所富含的果糖和葡萄糖的含量也是非常高的，還有一些淀粉等，如果吃過多的話，及時消化不了這些熱量，可能就會轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在身體中，出現(xiàn)發(fā)胖的癥狀。尤其是對于一些血糖高的患者，吃無花果過多，還可能會引起血糖的波動，使血糖迅速升高，加速病情的惡化。無花果吃多還可能會傷胃，雖然無花果具有生津止咳的功效，但其中所富含的一些蘋果酸，檸檬酸等，還會導致胃液的濃度變高。雖然無花果可以潤腸通便，促進食物消化的效果，但是吃多的話就可能會導致腹瀉了。

乳果糖無毒性，不良反應極少。用杜密克(乳果糖口服溶液)治療初始幾天可能會有腹脹，通常繼續(xù)治療即可消失。那么，杜密克乳果糖口服溶液效果怎么樣? 乳果糖口服溶液是緩瀉類非處方藥，可用于肝昏迷治療，又有緩瀉作用。用于預防及治療高氨性肝昏迷，清潔腸道，解除慢性便秘。乳果糖口服溶液在腸內(nèi)被細菌水解變成乳酸和醋酸，降低腸內(nèi)ph，阻止腸道產(chǎn)氨及氨的吸收，乳果糖口服溶液還具有雙糖的滲透活性。可使水電解質(zhì)等保留在腸道而產(chǎn)生高滲效果，故可降低血氨并有緩瀉作用。乳果糖在結(jié)腸中被消化道菌叢轉(zhuǎn)化成低分子量有機酸，導致腸道內(nèi)ph值下降，并通過滲透作用增加結(jié)腸內(nèi)容量。上述作用刺激結(jié)腸蠕動，保持大便通暢，緩解便秘，同時恢復結(jié)腸的生理節(jié)律。在肝性腦病(pse)、肝昏迷和昏迷前期，上述作用促進腸道嗜酸菌(如乳酸桿菌)的生長，抑制蛋白分解菌;促進腸內(nèi)容物的酸化從而使氨轉(zhuǎn)變?yōu)殡x子狀態(tài);降低結(jié)腸ph值并發(fā)揮滲透效應導瀉;刺激細菌利用氨進行蛋白合成，改善氮代謝。乳果糖口服溶液口服，成人起始劑量每日30毫升，維持劑量每日10～25毫升。治療幾天后，可根據(jù)患者情況酌減劑量。該藥品宜在早餐時一次服用。根據(jù)乳果糖的作用機制，一至兩天可取得臨床效果。希望對你有所幫助！

早晚各一次

請注意，不論是中藥，還是西藥，都會對人的身體產(chǎn)生副作用，只不過西藥傷肝，而中藥則傷腎。國人普遍腎虛，某種程度上是由于幾千年來，我們一直在使用中藥來治療疾病。所謂中藥無副作用的說法確實誤導了不少的人。兒童的身體最好不要服用任何的補品。充足的睡眠，合理的膳食以及適量的鍛煉還有良好的心態(tài)，是任何年齡段（包括兒童）保持好身體的最好方法。兒童的身體正在發(fā)育中，胡亂用藥只會打亂其免疫系統(tǒng)的正常發(fā)展規(guī)律，有害而無益。

好像不行

可喝``` 三七花是最好的清熱解毒、止血斂瘡、消炎鎮(zhèn)痛之中藥材。常喝三七花能顯著抗凝作用《本草綱目》記載：“三七花花生悅脾和胃，潤腸化痰，滋養(yǎng)補氣，清咽止癢?！敝嗅t(yī)臨床也偶用三七花生治療慢性胃炎、支氣管炎等消化和呼吸道疾病。因此，口氣不好的人可以每天少量、反復咀嚼三七花一次或用三七花泡水喝滿意請采納

身體瘦弱血壓低孩子好要用--孩子容易上火適當喝些要用太多、--三七花三七全株三七皂疳含量高部分具有鎮(zhèn)靜安神抗炎鎮(zhèn)痛降血壓等藥理作用常用于治療高血壓偏頭痛失眠等癥具有清熱解毒平肝明目減肥降血脂降血壓消炎止血止痛抗癌養(yǎng)生抗衰增強人提免疫力功能等功效--三七花有人參花假冒現(xiàn)象人參花花頭叫松散三七花花頭緊密兩者口感上差多功效差別大混談好要給小孩子吃原因1:三七花上有大量農(nóng)藥殘留點重要

不能的, 三七花對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用,會影響兒童神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育. 要注意不要讓兒童喝,把它放在兒童夠不到的地方.但是三七花對成年人尤其是老年人有很大的幫助,下面我介紹一下三七花.三七花質(zhì)脆易碎，氣微，味甘微苦，降血脂、降血壓、抗癌，提高心肌供氧能力，增強機體免疫功能。含有人參多種皂甙、平清熱肝、降壓功效、高防治血壓和咽炎。清熱解毒、去痘除瘡、平肝涼血、降壓降脂，三七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。三七花總皂甙對中樞神經(jīng)系統(tǒng)呈抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安神功效。用于高血壓，頭昏、目眩、耳鳴，急性咽喉炎的治療。適宜搭配：單泡，不適宜搭配其他花茶。沖泡方式：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可；可酌加紅糖或蜂蜜飲用。

不管能不能，總之盡量不要喝吧

三七花磨成粉，泡茶喝

花草茶最好單獨飲用，或者只搭配蜂蜜喝，因為每一種花草茶都有不同的保健效果，獨特的芬芳，因此如果沒有經(jīng)過專業(yè)人士說明，不可以任意混合搭配，以免產(chǎn)生副作用。三七花有降血壓、血脂，減肥，防癌的功效，三七花的用途很廣泛，其中最為常見的就是用三七花泡茶喝，三七花茶中三七花只是其中一種藥材，其中不同的癥狀需要配合不同的藥材，那么，三七花泡茶與什么配伍最好?　　三七花泡茶喝的功效：　　三七花性味甘涼，藥效廣泛而集中。服用方法簡單，用開水沖泡，代茶飲用就可以了，三七花泡水喝的功效主要是，清熱、平肝、降壓的作用。三七花總皂甙對中樞神經(jīng)系統(tǒng)呈抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安神功效。用于高血壓，頭昏、目眩、耳鳴，急性咽喉炎，失眠的治療。特別是對高血壓，咽喉炎等炎癥效果極為突出?！　《Q：將三七花5-10克與酒50克混勻，入鍋中放水煮沸，待冷食用;連服1周為1個療程?！　∏鍩?、平肝、降壓：將三七花10克揉碎，用開水沖泡，代茶飲。　　氣滯血瘀型脂肪肝：將三七3克洗凈，切成飲片，曬干或烘干，與3克綠茶同放入杯中，用沸水沖泡，頻頻飲服，每劑一般可連續(xù)沖泡3—5次，當日服飲完。當茶飲至　　急性咽喉炎：將三七花3克與青果5克，盛入瓷杯中，沖入沸水泡至微冷時，可代茶飲;每日按此比例泡3次飲用?！　⊙灒簩⑷呋?0克與雞蛋2個同煮至熟，撈出蛋敲碎殼，再次放入煮至30分鐘，食蛋飲湯，可分二次食飲?！　「哐獕翰。簩⑷呋ā⒒被?、菊花各10克混勻，分3-5次放入瓷杯中，用沸水沖泡，溫浸片刻，代茶飲用?！　∶鎸Σ煌陌Y狀就要用不同的方法泡茶喝，所以配伍的方式也有所不同，應該注意一下。

花草茶最好單獨飲用，或者只搭配蜂蜜喝，因為每一種花草茶都有不同的保健效果，獨特的芬芳，因此如果沒有經(jīng)過專業(yè)人士說明，不可以任意混合搭配，以免產(chǎn)生副作用。三七花有降血壓、血脂，減肥，防癌的功效，三七花的用途很廣泛，其中最為常見的就是用三七花泡茶喝，三七花茶中三七花只是其中一種藥材，其中不同的癥狀需要配合不同的藥材，那么，三七花泡茶與什么配伍最好?　　三七花泡茶喝的功效：　　三七花性味甘涼，藥效廣泛而集中。服用方法簡單，用開水沖泡，代茶飲用就可以了，三七花泡水喝的功效主要是，清熱、平肝、降壓的作用。三七花總皂甙對中樞神經(jīng)系統(tǒng)呈抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安神功效。用于高血壓，頭昏、目眩、耳鳴，急性咽喉炎，失眠的治療。特別是對高血壓，咽喉炎等炎癥效果極為突出?！　《Q：將三七花5-10克與酒50克混勻，入鍋中放水煮沸，待冷食用;連服1周為1個療程。　　清熱、平肝、降壓：將三七花10克揉碎，用開水沖泡，代茶飲?！　鉁鲂椭靖危簩⑷?克洗凈，切成飲片，曬干或烘干，與3克綠茶同放入杯中，用沸水沖泡，頻頻飲服，每劑一般可連續(xù)沖泡3—5次，當日服飲完。當茶飲至　　急性咽喉炎：將三七花3克與青果5克，盛入瓷杯中，沖入沸水泡至微冷時，可代茶飲;每日按此比例泡3次飲用?！　⊙灒簩⑷呋?0克與雞蛋2個同煮至熟，撈出蛋敲碎殼，再次放入煮至30分鐘，食蛋飲湯，可分二次食飲?！　「哐獕翰。簩⑷呋ā⒒被?、菊花各10克混勻，分3-5次放入瓷杯中，用沸水沖泡，溫浸片刻，代茶飲用?！　∶鎸Σ煌陌Y狀就要用不同的方法泡茶喝，所以配伍的方式也有所不同，應該注意一下。

吃到自己覺的飽

你這個問題問的比較厲害,估計是沒有人能回答你哦, 人其實吃東西也只是需要能量就可以了,解釋的跟超級塞亞人一樣,郁悶, 成人每日需要的熱量 = 人體基礎代謝的需要的基本熱量 + 體力活動所需要的熱量 + 消化食物所需要的熱量，基本上就是下面的數(shù)據(jù) 男性： 2200 - 2400 千卡女性： 1900 - 2100 千卡體力活動所需要的熱量很難講，完全看個人情況了?；A代謝需要的基本熱量是可以計算的，女子：基本熱量（千卡）= 體重(斤） x 9 男子：基本熱量（千卡）= 體重(斤） x 10 每日由食物提供的熱量應不少于1200千卡 - 1800千卡，這是維持人體正常生命活動的最少的能量。

首先我們要知道，饑餓與食欲完全是兩回事，餓是一種生理需要，在青黃不接的荒年，餓極的人，連樹皮、草根也迫不及待地吃下去。而食欲卻可因為種種外來的刺激而產(chǎn)生，不一定非等到饑餓時才會有胃口。譬如在一個宴會中，明明剛吃飽，可是看到主人送來的美味點心，忍不住就又吃起來。有些人更會在感到壓力時不斷地吃東西。這種體型的胖子，往往會一朝發(fā)奮起來，什么也不吃，等到餓得受不了，又開始猛吃猛喝，這樣體重根本不會減少，反倒心灰意冷，自暴自棄，任由胖下去，再次宣告減肥失敗。普通人每天需要2000卡的熱量，如果減到1500卡～1600卡熱量，身上的贅肉就會減少。也就是說，我們每天可以把1500卡熱量吃下去，而不必餓著受罪。再有，進食的時間相隔太長，人體會把熱量化成脂肪而貯存起來，因此同樣份量的熱量，吃的次數(shù)越少，越容易發(fā)胖，完全放做一頓來吃，那更不可收拾。只吃水果蔬菜有些人以為蔬菜水果沒有熱量，就可以大吃特吃，事實上許多植物中同樣含有大量的碳水化合物。水果中的熱量和糖份也相當高，故不可以無限制的多吃，否則仍不能達到減肥的效果。喝酒不會增肥很多人知道啤酒含熱量很高，卻以為威士忌不會發(fā)胖。其實，不管哪一種酒，都含有豐富的熱量，一瓶啤酒與3小杯威士忌，同樣都含有相當于1碗飯的熱量，喝酒是減肥的絆腳石，真是一點不假。再說喝酒時還會吃點下酒的食物，更加變本加厲。不吃煮熟的蛋當我們吃蛋時最好煮熟了再吃，因為1個煮熟的蛋含80卡熱量，而我們消化吸收時，腸胃卻要費去92卡熱量熱能，因此吃1個熟蛋，使肚子感覺較飽，實際上卻替我們減去了12卡熱量，多吃熟蛋對減肥是有益的。專吃鳳梨鳳梨含的熱量很少，100克的鮮鳳梨，只有47卡熱量，但專吃鳳梨會使皮膚粗糙，甚至還會影響生命，故不宜專吃和多吃。白飯1碗（110克） 160卡豬肉（30克） 80卡蜂蜜10克 31卡白面條1碗（140克） 160卡牛奶1瓶（180毫升） 100卡味液1大匙 25卡香蕉1條 80卡雞肉（60克） 80卡胡蘿卜300克 80卡蘋果1個 80卡豆腐（1塊） 160卡菠菜（300克） 80卡面包1節(jié)（60克） 160卡益樂多1瓶（100毫升） 80卡青辣椒（300克） 80卡馬鈴薯1個（160克） 80卡植物油1湯匙（10克） 80 清酒（180毫升） 190卡橘子3小個 80卡奶油（10克） 80卡啤酒大瓶（633毫升） 240卡柿子1個 80卡沙拉醬（15克） 80卡果汁1瓶 70卡蛋1 個 80卡白沙糖1小匙 20卡威士忌1 杯（60毫升） 140卡乳酪（25克） 80卡花生28粒（15克） 80 汽水1瓶 140卡