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要適當(dāng)飲用咖啡，可可和濃茶，因?yàn)檫@樣有助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，能改善血管舒縮中樞的功能，所以有利于提升血壓。

早晨空腹喝一杯濃濃的白糖水。每天堅(jiān)持吃兩個(gè)雞蛋，多吃點(diǎn)大魚大肉，含蛋白質(zhì)高的食物，很快就會(huì)好的。祝你健康！

病情分析：血壓低的人不能吃三七粉意見建議：動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明三七具有降血壓作用，尤以降低舒張壓作用明顯。對(duì)不同部位血管具有選擇性擴(kuò)張作用，對(duì)犬動(dòng)脈，如胸主動(dòng)脈、肺動(dòng)脈擴(kuò)張作用弱，而對(duì)腎動(dòng)脈、腸系膜動(dòng)脈、門靜脈、下腔靜脈等小動(dòng)脈和靜脈擴(kuò)張作用強(qiáng)！可以擴(kuò)張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥；樊榮強(qiáng)—山西省臨汾市中醫(yī)院內(nèi)科醫(yī)師

病情分析：您好，三七粉具有活血化瘀止血、消腫定痛的功效，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七粉還具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、抗衰老、降血壓、降血脂、降血糖以及提高機(jī)體免疫力的作用。臨床上三七粉主要用于外傷出血、胃出血、尿血等各種出血癥，高血壓、高脂血癥、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病，脂肪肝、肝纖維化等肝病，以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛等病癥的預(yù)防及治療。意見建議：您好，因此，如果是血壓低的，建議應(yīng)慎服三七粉，因?yàn)槿叻塾幸欢ǖ慕祲汗π?。但是，中醫(yī)博大精深，血壓低者不宜單用三七粉，但可與其他藥物同用，可能會(huì)減輕其降壓效果。因此，建議在醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用。

低血壓，如果沒合并一些病理性的因素，單純低血壓可以有一些方式改善。1、飲食上的改善，可以吃比較咸的東西，水多喝。2、穿彈力襪，促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，回心血容量多點(diǎn)，輸出量也會(huì)多點(diǎn)，血壓也會(huì)好點(diǎn)。3、適當(dāng)?shù)腻憻挘訌?qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。4、吃中藥，人參、黃芪等提氣的中藥，也可以適當(dāng)增加的血壓。5、體位改變緩慢，比如躺著到坐起來，坐起來到站起來或者下蹲再起立的時(shí)候，要慢一些，避免體位性低血壓發(fā)作。

1、調(diào)理飲食　　有低血壓的朋友每頓飯不能吃太飽，如果吃了很多食物，會(huì)導(dǎo)致身體中的血液流向胃部，這樣流向心臟的血液就會(huì)減少，這樣會(huì)導(dǎo)致血壓下降，對(duì)于有低血壓的患者來說，應(yīng)該要在每天早上的時(shí)候喝一點(diǎn)鹽水，白天的時(shí)候也要經(jīng)常喝水，這樣能夠改善低血壓的癥狀?！　〉脱獕旱呐笥岩部梢酝ㄟ^飲食調(diào)理，生活中有很多食物能夠提升我們的血壓。大家要多吃能夠補(bǔ)充血液的食物，適當(dāng)?shù)脱獕夯颊叱缘氖澄锖芏?，有同紅棗、當(dāng)歸、元肉、桑葚等，它們都是很有營養(yǎng)的食物，如果可以適當(dāng)?shù)某?，就能夠預(yù)防和緩解低血壓問題?！　?、吃一些高膽固醇食物　　發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了低血壓，需要多吃膽固醇高的食物，像是雞蛋、豬腦、豬肝、魚油等，主要是這些食物到了體內(nèi)，可以很好的增加血液中膽固醇的濃度，這樣就能夠改善低血壓癥狀，不過大家有一點(diǎn)要注意，就是膽固醇的攝入量不要過度。　　3、多運(yùn)動(dòng)　　低血壓的人要注意休息，不要?jiǎng)诶圻^度，但是也不要整天關(guān)在家里，應(yīng)該多到外面活動(dòng)，保持良好的心態(tài)，可以助我們提高身體素質(zhì)，而且還可以改善血管的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)血液循環(huán)，鍛煉必須結(jié)合自己的身體情況，散步、打太極是好的?！　?、洗熱水澡　　熱水澡也能改善低血壓。水溫在43度左右就好了，洗澡時(shí)間不宜過長，控制在10分鐘左右，洗完澡要坐下來休息。

低血壓大多是天生的，平時(shí)沒有明顯的癥狀，也沒有特殊的藥物治療。對(duì)于低血壓的患者來說，如果有貧血的話，及時(shí)糾正貧血，平時(shí)可堅(jiān)持口服淡鹽水，增加血容量，提升血壓。建議平時(shí)要注重睡眠，長期做有氧和無氧相結(jié)合的鍛煉，增加人體造血功能，平時(shí)要多注重多喝熱水軟化血管保證血液流通，注意營養(yǎng)搭配，增加心肌收縮力。

病情分析:您好，三七粉具有活血化瘀止血、消腫定痛的功效，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七粉還具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、抗衰老、降血壓、降血脂、降血糖以及提高機(jī)體免疫力的作用。臨床上三七粉主要用于外傷出血、胃出血、尿血等各種出血癥，高血壓、高脂血癥、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病，脂肪肝、肝纖維化等肝病，以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛等病癥的預(yù)防及治療。意見建議:您好，因此，如果是血壓低的，建議應(yīng)慎服三七粉，因?yàn)槿叻塾幸欢ǖ慕祲汗π?。但是，中醫(yī)博大精深，血壓低者不宜單用三七粉，但可與其他藥物同用，可能會(huì)減輕其降壓效果。因此，建議在醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用。

低血壓是指收縮壓低于12千帕(90mm汞柱)，舒張壓低于8千帕(60mm汞柱)，65歲以上的人收縮壓低于13.33千帕(100mm汞柱)，舒張壓低于8千帕(60mm汞柱)。低血壓可分為原發(fā)性低血壓、體位性低血壓和癥狀性低血壓。無自覺癥狀的原發(fā)性低血壓可不予治療。如果有暈躍等癥狀，可給予高鈉飲食和藥物治療，癥狀性低血壓應(yīng)針對(duì)原發(fā)病因積極治療。低血壓屬于中醫(yī)學(xué)“眩暈”、“虛勞”、“暈厥”等范疇。其病是因氣虛陽弱，心脈搏動(dòng)無力。氣機(jī)升降失調(diào)，清陽不升。陰陽失調(diào)，臟腑功能低下所致。臨床常見的證型有： 1．氣虛型剿：證見頭暈眼花，身倦疲勞，氣短乏力，食后腹脹，四肢無力，舌質(zhì)嫩，脈弱。 2．陽虛型：證見經(jīng)常頭暈，喜熱怕冷，手足不溫，口淡不渴，心悸氣短，舌質(zhì)淡，苔薄膩，脈細(xì)沉。 3．氣陰兩虛型：證見心悸心慌，頭暈頭昏，氣短，易疲勞，自汗，便于，舌質(zhì)嫩紅，脈細(xì)。一、可選用的西藥 1．麻黃堿：每次25mg，一日3—4次，口服。 2．潑尼松：每次10mg，一日2—3次，口服。 3．地塞米松：每次0．75mg，一日2—3次，口服。二、可選用的中成藥 1．氣虛型： (1)補(bǔ)中益氣丸：大蜜丸每次1丸，濃縮丸每次8丸，水丸劑每次6g，一日2—3次，用姜湯、淡鹽湯或溫開水送服。 (2)補(bǔ)氣升提片：每次5片，一日3次，溫開水送服。年老、年幼、體弱者酌減。 (3)六君子丸：每次1丸，一日2次，溫開水送服。 (4)黃氏健中丸：每次1丸，一日2次，溫開水送服。 2．陽虛型： (1)參茸丸：每次1丸，一日2次，溫開水送服。 (2)濟(jì)生腎氣丸：大蜜丸每次口服1丸，或水蜜丸每次6g，均為一日2—3次，淡鹽湯或溫開水送服。 (3)右歸丸：每次1丸，一日3次，飯前溫開水送服。 3．氣陰兩虛型： (1)黃芪生脈飲：每次1以，一日2—3次口服。 (2)益心復(fù)脈沖劑：每次1袋，一日3次，開水沖服。低血壓病人的食療方 ①如果低血壓并伴有倦怠、乏力者為氣虛?？擅刻煸绯坑命h參、紅糖煮荷包雞子2枚。冬天可用老母雞放黨參燉湯喝。 ②如果低血壓并伴有頭暈、心悸者為血虛。經(jīng)常食用紅棗、瘦豬肉、羊肉、鴿子肉。冬天可用當(dāng)歸、生姜燉羊肉常喝其湯。 ③如果低血壓并伴有怕冷、手足不溫、腰酸背痛者，為脾腎陽虛，可常食桂圓、栗子、核桃。也可用山藥、苡仁、桂圓、紅棗、花生米與大米、小米一起熬粥常喝。 ④如果長期低血壓無明顯癥狀者可每天早晨吃兩個(gè)荷包蛋，常食些蝦、甲魚、牛肉、雞肉即可。

1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯?！　?、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。　　3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。　　4、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等?！　?、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。

首先要注重生活起居規(guī)律,科學(xué)合理安排日常工作和生活,常鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)以緩解工作壓力!要注意補(bǔ)充營養(yǎng) 多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓干大蒜、蝦仁,堅(jiān)果青蔥、韭菜.辣椒、咖哩。人參蜂王漿靈芝阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳、當(dāng)歸,銀耳、車養(yǎng)、紅棗,百合等牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質(zhì)你要多運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)！多做有氧運(yùn)動(dòng) 慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來，促進(jìn)血液循環(huán)!一定要注意科學(xué)合理的保暖，睡覺前喝牛奶軟化血管，促進(jìn)新陳代謝！保持樂觀主義精神面貌！注意個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生首先一定要注意睡眠有足夠時(shí)間！不要抽煙酗酒！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點(diǎn)潤心肺的物質(zhì)，要進(jìn)補(bǔ)一些山藥，大棗，蓮子，堅(jiān)果百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！生活上學(xué)會(huì)“笑”，多與人交談提高自身素質(zhì)，控制好自己的情緒！中醫(yī)有“常笑宣肺”，不同程度的笑對(duì)人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協(xié)調(diào)作用，對(duì)人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進(jìn)作用一定要注意科學(xué)合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進(jìn)新陳代謝，也可以泡溫泉,桑拿,拔火,泡熱水澡,針灸通經(jīng)活絡(luò) !

平時(shí)一天三餐要吃飽，不挑食。通常飯后血糖會(huì)升高，飯前血糖會(huì)偏低，血糖低的時(shí)候會(huì)頭暈無力。這時(shí)可吃條香蕉，或巧克力，或沖泡葡萄糖喝，起到立即見效的作用

血壓低與低血壓是一個(gè)概念，最簡單就是喝點(diǎn)葡萄酒，藥物就是阿膠，當(dāng)歸之類

注意飲食。多食用甜食。

血壓低，是一種生理征狀，不是病態(tài)，低血壓，一般是病理癥狀，有生理型與病理型兩種癥狀表現(xiàn)形式，一般地說，成年人的動(dòng)脈血壓等到于或低于90/60毫米水銀汞柱時(shí)，就可以認(rèn)定為是低血壓，血壓低，喝紅糖水、吃紅棗多食蓮子、桂圓、桑椹、赤豆、花生等干鮮果食，可適當(dāng)飲低度酒，如啤酒、葡萄酒，低血壓需要進(jìn)行藥物調(diào)理比如谷維素類Ｂ族維生素、或安神補(bǔ)腦液，生脈飲，蜂王漿等

血壓低一般是相對(duì)正常的血壓比較，一般可以恢復(fù)。低血壓是指已經(jīng)形成疾病需要用藥。血壓低可以和一些啤酒幫助升壓，低血壓可以服用升壓的藥物如生脈飲等。

要多做運(yùn)動(dòng)！多鍛煉！多吃點(diǎn)甜的東西！每天喝一兩瓶牛奶！你每天吃幾個(gè)糖水雞蛋！

低血壓如何預(yù)防　　平時(shí)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，均衡的飲食，培養(yǎng)開朗的個(gè)性，及足夠的睡眠。所以低血壓的患者，應(yīng)過規(guī)律的生活。　　低血壓患者入浴時(shí)，要小心防范突然起立而暈倒，泡溫泉也盡量縮短時(shí)間。　　對(duì)血管擴(kuò)張劑，鎮(zhèn)靜降壓藥等慎用。　　有直立性低血壓的人：　　可以穿彈性襪。夜間起床小便或早晨起床之前先宜活動(dòng)四肢，或伸一下懶腰，這樣活動(dòng)片刻之后再慢慢起床，千萬不要一醒來就猛然起床，以預(yù)防短暫性大腦缺血。也可以在站立之前，先閉合雙眼，頸前屈到最大限度，而后慢慢站立起來，持續(xù)約10一15秒鐘后再走動(dòng)，即可達(dá)到預(yù)防直立性低血壓的目的?！　⊥砩纤X將頭部墊高可減輕低血壓癥狀，常淋浴以加速血液循環(huán)或以冷水溫水交替洗足，加強(qiáng)營養(yǎng)多食易消化蛋白食物如：雞蛋魚乳酪牛奶等，多喝湯多飲水增加鹽份攝入。低血壓飲食　　宜：葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補(bǔ)腦之功，宜經(jīng)常食用，增強(qiáng)體質(zhì)；由失血及月經(jīng)過多引起的低血壓，應(yīng)注意進(jìn)食提供造血原料的食物，如富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血。　　低血壓病人宜選擇高鈉（食鹽每日宜12－15克）、高膽固醇的飲食，如動(dòng)物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動(dòng)脈緊張度增強(qiáng)，血壓將隨之上升。　　忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。千萬不要吃玉米等類降血壓食物！

樓主，你可以看看這段資料。希望對(duì)你有幫助。前一段講低血壓的辨證。后一段講低血壓的治療。低血壓屬于中醫(yī)學(xué)“眩暈”、“虛勞”、“暈厥”等范疇。其病是因氣虛陽弱，心脈搏動(dòng)無力。氣機(jī)升降失調(diào)，清陽不升。陰陽失調(diào)，臟腑功能低下所致。臨床常見的證型有： 1．氣虛型剿：證見頭暈眼花，身倦疲勞，氣短乏力，食后腹脹，四肢無力，舌質(zhì)嫩，脈弱。 2．陽虛型：證見經(jīng)常頭暈，喜熱怕冷，手足不溫，口淡不渴，心悸氣短，舌質(zhì)淡，苔薄膩，脈細(xì)沉。 3．氣陰兩虛型：證見心悸心慌，頭暈頭昏，氣短，易疲勞，自汗，便于，舌質(zhì)嫩紅，脈細(xì)。可選用的中成藥 1．氣虛型： (1)補(bǔ)中益氣丸：大蜜丸每次1丸，濃縮丸每次8丸，水丸劑每次6g，一日2—3次，用姜湯、淡鹽湯或溫開水送服。 (2)補(bǔ)氣升提片：每次5片，一日3次，溫開水送服。年老、年幼、體弱者酌減。 (3)六君子丸：每次1丸，一日2次，溫開水送服。 (4)黃氏健中丸：每次1丸，一日2次，溫開水送服。 2．陽虛型： (1)參茸丸：每次1丸，一日2次，溫開水送服。 (2)濟(jì)生腎氣丸：大蜜丸每次口服1丸，或水蜜丸每次6g，均為一日2—3次，淡鹽湯或溫開水送服。 (3)右歸丸：每次1丸，一日3次，飯前溫開水送服。 3．氣陰兩虛型： (1)黃芪生脈飲：每次1以，一日2—3次口服。 (2)益心復(fù)脈沖劑：每次1袋，一日3次，開水沖服。低血壓病人的食療方 ①如果低血壓并伴有倦怠、乏力者為氣虛?？擅刻煸绯坑命h參、紅糖煮荷包雞子2枚。冬天可用老母雞放黨參燉湯喝。 ②如果低血壓并伴有頭暈、心悸者為血虛。經(jīng)常食用紅棗、瘦豬肉、羊肉、鴿子肉。冬天可用當(dāng)歸、生姜燉羊肉常喝其湯。 ③如果低血壓并伴有怕冷、手足不溫、腰酸背痛者，為脾腎陽虛，可常食桂圓、栗子、核桃。也可用山藥、苡仁、桂圓、紅棗、花生米與大米、小米一起熬粥常喝。

治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之一，可逐漸提高病患者的身體素質(zhì)，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動(dòng)脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定正常水平，消除低血壓帶來的種種不適癥狀。低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點(diǎn)：　　1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯?！　?、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。　　3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用?！　?、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等?！　?、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。

附子、牡蠣各15克，干姜、炙甘草各30克，水煎2次，每日服1劑，主治急性低血壓。適當(dāng)多吃食鹽，克提升血壓，改善頭暈、困倦無力等癥狀，單食鹽攝入量亦不可太高。常吃生姜，能促進(jìn)消化，有健脾、升高血壓作用，可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶飲。

低血壓患者的飲食一個(gè)人的血壓如果經(jīng)常不足90/60毫米汞柱,并有頭昏、困倦、無力等癥狀,便可能是低血壓病。低血壓患者的飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn): 1.葷素兼吃,合理搭配膳食。 2.如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低、血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B 12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。 3.蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力,可常食用。 4.伴有食少納差者,宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5.與高血壓病相反,本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝12克左右。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動(dòng)脈緊張度,使血壓上升

預(yù)防低血壓癥可采取以下幾個(gè)措施：一，適當(dāng)增加食鹽用量，同時(shí)多飲水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。二，增加營養(yǎng)，吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補(bǔ)品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當(dāng)喝些低度酒也可提高血壓。三，加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體調(diào)節(jié)功能。體育鍛煉無論對(duì)高血壓或低血壓都有好處。四，為防止暈到，老年低血壓患者平時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時(shí)，動(dòng)作應(yīng)緩慢一點(diǎn)。排尿性低血壓患者還應(yīng)注意，在排尿時(shí)最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。五，藥物治療，可選用米多君、利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。

1.少食多餐，適當(dāng)減少鹽的攝入量。2.禁止飲酒、吸煙。3.避免過度疲勞。4.做簡單緊壓運(yùn)動(dòng)：起床或站立前以緊壓伸縮的方式握手。5.調(diào)整睡眠方式，將床頭抬高20-30厘米。6.做些較復(fù)雜的心算。

論是由于生理或病理原因造成血壓收縮壓低于100mmHg，那就會(huì)形成低血壓，平時(shí)我們討論的低血壓大多為慢性低血壓。慢性低血壓據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)病率為4％左右，老年人群中可高達(dá)10％。慢性低血壓一般可分為三類：①體質(zhì)性低血壓，一般認(rèn)為與遺傳和體質(zhì)瘦弱有關(guān)，多見于20－50歲的婦女和老年人，輕者可無如何癥狀，重者出現(xiàn)精神疲憊、頭暈、頭痛，甚至昏厥。夏季氣溫較高時(shí)更明顯。②體位性低血壓：體位性低血壓是患者從臥位到坐位或直立位時(shí)，或長時(shí)間站立出現(xiàn)血壓突然下降超過20mmHg，并伴有明顯癥狀，這些癥狀包括：頭昏、頭暈、視力模糊、乏力、惡心、認(rèn)識(shí)功能障礙、心悸、頸背部疼痛。體位性低血壓與多種疾病有關(guān)，如多系統(tǒng)萎縮、糖尿病、帕金森氏病、多發(fā)性硬化病、更年期障礙、血液透析、手術(shù)后遺癥、麻醉、降壓藥、利尿藥、催眠藥、抗精神抑郁藥等，或其他如：久病臥床，體質(zhì)虛弱的老年人。③繼發(fā)性低血壓：由某些疾病或藥物引起的低血壓，如脊髓空洞癥，風(fēng)濕性心臟病，降壓藥，抗抑郁藥和慢性營養(yǎng)不良癥，血液透析病人。二、低血壓病因病理主要因血壓下降，導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，遠(yuǎn)端毛細(xì)血管缺血，以致影響組織細(xì)胞氧氣和營養(yǎng)的供應(yīng)，二氧化碳及代謝廢物的排泄。尤其影響了大腦和心臟的血液供應(yīng)。長期如此使機(jī)體功能大大下降，主要危害包括：視力、聽力下降，誘發(fā)或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒、骨折發(fā)生率大大增加。乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況經(jīng)常發(fā)生，影響了病人生活質(zhì)量。據(jù)國外專家研究低血壓可能導(dǎo)致與腦梗塞和心臟梗塞。直立性低血壓病情嚴(yán)重后，患者可出現(xiàn)每當(dāng)變換體位時(shí)血壓迅速下降，發(fā)生暈厥，以致被迫臥床不起，另外誘發(fā)腦梗塞、心肌缺血、給病人、家庭和社會(huì)帶來嚴(yán)重問題。三、低血壓癥狀1、輕微癥狀可有：頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等；2、嚴(yán)重癥狀包括：直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟(jì)失調(diào)、發(fā)音含糊、甚至昏厥、需長期臥床。四、低血壓治療方法低血壓患者輕者如無任何癥狀，無需藥物治療。主要治療為積極參加體育鍛煉，改善體質(zhì)，增加營養(yǎng)，多喝水，多吃湯，每日食鹽略多于常人。重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療，改善癥狀，提高生活質(zhì)量，防止嚴(yán)重危害發(fā)生。近年來推出α受體激動(dòng)劑管通，具有血管張力調(diào)節(jié)功能，可增加外周動(dòng)、靜脈阻力，防止下肢大量血液郁滯，并能收縮動(dòng)脈血管，達(dá)到提高血壓，加大腦、心臟等重要臟器的血液供應(yīng)，改善低血壓的癥狀，如頭暈、乏力、易疲勞等癥狀。五、低血壓治療藥物(生脈飲