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排骨山藥胡蘿卜湯蟲草花的做法，排骨山藥胡蘿卜湯的做法

發(fā)布時(shí)間：2022-05-05 05:13 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：357

排骨山藥胡蘿卜湯的做法材料：排骨半斤、胡蘿卜兩根、山藥一根、枸杞適量、紅棗適量、鹽少量。2、排骨洗凈焯水，焯水后過(guò)涼重新洗凈。3、將焯好的排骨放進(jìn)干凈的砂鍋，加足量的水，大火燒開后加紅棗和枸杞，然后轉(zhuǎn)中小火燉30到40分鐘。4、胡蘿……

1，排骨山藥胡蘿卜湯的做法

1、材料：排骨半斤、胡蘿卜兩根、山藥一根、枸杞適量、紅棗適量、鹽少量。2、排骨洗凈焯水，焯水后過(guò)涼重新洗凈。3、將焯好的排骨放進(jìn)干凈的砂鍋，加足量的水，大火燒開后加紅棗和枸杞，然后轉(zhuǎn)中小火燉30到40分鐘。4、胡蘿卜和山藥去皮后，滾到切塊。排骨燉到2時(shí)放入胡蘿卜和山藥，然后大火煮開，中小火繼續(xù)燉30到40分鐘。5、快出鍋時(shí)，加入適量的鹽適當(dāng)攪拌即可。

排骨山藥胡蘿卜湯蟲草花的做法

2，陽(yáng)春三月倒春寒的下雪天怎樣燉出美味又滋補(bǔ)的排骨湯

1、材料：排骨半斤、胡蘿卜兩根、山藥一根、枸杞適量、紅棗適量、鹽少量。2、排骨洗凈焯水，焯水后過(guò)涼重新洗凈。3、將焯好的排骨放進(jìn)干凈的砂鍋，加足量的水，大火燒開后加紅棗和枸杞，然后轉(zhuǎn)中小火燉30到40分鐘。4、胡蘿卜和山藥去皮后，滾到切塊。排骨燉到2時(shí)放入胡蘿卜和山藥，然后大火煮開，中小火繼續(xù)燉30到40分鐘。5、快出鍋時(shí)，加入適量的鹽適當(dāng)攪拌即可。

排骨山藥胡蘿卜湯蟲草花的做法

3，山藥排骨玉米胡蘿卜湯的做法

玉米胡蘿卜山藥排骨湯?獨(dú)家食材明細(xì)主料排骨200g山藥2根玉米2個(gè)胡蘿卜2根輔料姜3片清淡口味燉工藝一小時(shí)耗時(shí)普通難度玉米胡蘿卜山藥排骨湯的做法步驟請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述1少量排骨洗凈放入高壓鍋。請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述2水果胡蘿卜切塊。請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述3黃心胡蘿卜切塊。請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述4玉米切段請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述5山藥去皮切段，姜切片，所有食材放入高壓鍋中，加水沒(méi)過(guò)食材。6高壓鍋煲湯半小時(shí)。請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述7往煲好的湯里加入適量食鹽。8清甜的排骨湯就做好了。使用的廚具：高壓鍋所屬分類：?湯類???家常菜???湯羹???午餐???晚餐??

排骨山藥胡蘿卜湯蟲草花的做法

4，排骨玉米山藥胡蘿卜湯的功效

排骨、山藥、玉米、胡蘿卜、枸杞、可以一起煲。（1）排骨具有補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥之功效。（2）山藥具有益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)益脾肺，補(bǔ)腎固精之功效。（3）玉米具有健脾益胃、利膽、利水滲濕，軟化血管，通便之功效。（4）胡蘿卜具有健脾胃、化積滯，明目之功效。（5）枸杞具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目之功效。排骨、山藥、玉米、胡蘿卜、枸杞、一起煲具有補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥，益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)益脾肺，補(bǔ)腎固精，健脾益胃、化積滯，滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目，利膽、利水滲濕，軟化血管，通便的作用。排骨、山藥、玉米、胡蘿卜、枸杞、一起煲的做法：玉米胡蘿卜山藥排骨湯主料：排骨一斤，胡蘿卜兩小根，玉米一個(gè)，山藥和胡蘿卜等量。輔料：洋蔥四分之一個(gè)，薏米適量，花生適量，生姜三片，大蔥三片，花椒適量，料酒適量，鹽適量，白胡椒粉適量，雞精適量，枸杞適量。制作過(guò)程：1、排骨用熱水洗凈后，水加料酒花椒燒開下排骨焯去血水。2、排骨焯過(guò)后放進(jìn)砂鍋，加足涼水，放進(jìn)姜片、大蔥、花生、薏米，大火煮開轉(zhuǎn)中火燉十五分鐘轉(zhuǎn)小火燉四十分鐘。3、加入切好的胡蘿卜山藥玉米和洋蔥，繼續(xù)小火燉四十分鐘，然后加枸杞再燉十分鐘，調(diào)入鹽、雞精和胡椒粉。即可。4、出鍋。盛入碗里，即可食用。健康功效：補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥，益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)益脾肺，補(bǔ)腎固精，健脾益胃、化積滯，滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目，利膽、利水滲濕，軟化血管，通便。玉米胡蘿卜山藥排骨湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：1、玉米性味甘、平。歸胃、膀胱經(jīng)。具有健脾益胃、利膽、利水滲濕，軟化血管，通便之功效。2、胡蘿卜性味甘平，歸腎經(jīng)。具有健脾胃、化積滯，明目之功效。3、山藥味甘，性平。歸脾、肺、腎經(jīng)。 具有益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)益脾肺，補(bǔ)腎固精之功效。用于脾虛食少、大便溏泄，肺虛咳喘，遺精尿頻等癥。4、排骨味甘咸、性平。入脾、胃、腎經(jīng)。具有補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥之功效。主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤(rùn)燥、滋肝陰，潤(rùn)肌膚，利二便和止消渴。5、枸杞味甘、性平。歸肝、腎經(jīng)。具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目之功效。治肝腎陰虧，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽(yáng)痿遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
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