免费国产午夜在线观看,色狠狠狠色噜噜噜综合网,一级做a爱片久久毛片

可以是可以吃，但咳嗽有痰是鼻炎引起的，要徹底治好需要從鼻炎著手。你觀察下平常有沒(méi)有鼻涕或者鼻屎、吹冷風(fēng)流鼻涕，或者鼻腔后面到咽喉處的位置是否有黏黏的東西粘著。有其中一種情況，就已經(jīng)有鼻炎了。鼻炎的膿性分泌物被鼻纖毛運(yùn)到咽喉處，刺激咽喉黏膜，就會(huì)引起咳嗽。而通過(guò)咳嗽將分泌物吐出，就成了痰。（如果張嘴呼吸胸部沒(méi)有異樣的震動(dòng)或者聲音，痰就和下呼吸道沒(méi)有關(guān)系。）這種情況，直接好好調(diào)理治好鼻炎，咳嗽和痰就會(huì)自然消失。以后注意感冒的預(yù)防，避免因感冒引發(fā)新的鼻炎就不會(huì)有這樣的情況了。因?yàn)楸茄资怯砷L(zhǎng)期或反復(fù)感冒、孕期激素水平增高、生活環(huán)境空氣質(zhì)量較差等，導(dǎo)致鼻纖毛大量死亡而降低鼻腔排毒能力，有害物停留鼻腔，造成鼻黏膜損傷而引發(fā)。　　鼻炎的炎癥部位會(huì)分泌大量膿性物質(zhì)，即鼻涕。鼻涕里含有大量病菌和致炎物質(zhì)，由于過(guò)于黏稠，鼻纖毛無(wú)法及時(shí)運(yùn)送出去，鼻涕在鼻腔內(nèi)堆積導(dǎo)致鼻腔炎癥不斷惡化，容易引發(fā)鼻竇炎。同時(shí)，也更容易引起感冒，形成鼻炎→感冒→鼻炎加重→更易感冒的惡性循環(huán)。同時(shí)，這些含有大量致炎物質(zhì)的鼻涕會(huì)被鼻纖毛運(yùn)送到鼻咽處，由于過(guò)于黏稠，無(wú)法滑入胃中進(jìn)行滅菌，就粘在鼻咽、咽喉處。里面的致炎物質(zhì)刺激咽喉軟組織，引發(fā)咽喉炎，嚴(yán)重時(shí)表現(xiàn)出咳嗽癥狀。這些分泌物如果從口中吐出，就成了我們所說(shuō)的痰。所以，咽炎通常伴隨鼻炎發(fā)病。這也是單獨(dú)治療咽炎效果差的原因。

要徹底治療鼻炎，可直接用鼻舒樂(lè)溫和浸洗和調(diào)養(yǎng)鼻腔各個(gè)柔嫩組織，徹底清除組織表面鼻涕及鼻涕中的病毒和其它有害物質(zhì)。一般早晚各洗一次即可。要達(dá)到效果注意一定要按照方法使用（注意別用到假冒偽劣，鼻黏膜本身很容易受損，安全和健康同樣重要）。隨著鼻咽處刺激物的消失，咽炎就會(huì)自然消失。同時(shí)，鼻腔內(nèi)沒(méi)有了刺激物，各組織炎癥將會(huì)慢慢消失。鼻纖毛的生理環(huán)境得到提高，負(fù)擔(dān)減輕，鼻纖毛的排毒能力逐步恢復(fù)。鼻腔內(nèi)由先前的惡性循環(huán)轉(zhuǎn)為良性循環(huán)，病變組織細(xì)胞逐漸被新生的健康細(xì)胞替代，鼻炎也就治好了，人也就不容易感冒了。如果使用不正確或洗鼻液不好，鼻腔仍將受到各種有害刺激物的損傷，會(huì)影響治療效果。剛開始如果想早點(diǎn)見(jiàn)效，也可以增加使用的次數(shù)。這是理療法，對(duì)身體非常安全，可以放心用。　　恢復(fù)健康的鼻腔也會(huì)提高進(jìn)入下呼吸道的空氣質(zhì)量，對(duì)整個(gè)呼吸系統(tǒng)的健康有著重要的保護(hù)作用，尤其在霧霾天使用可以提高鼻腔對(duì)霧霾顆粒的過(guò)濾能力，保護(hù)呼吸系統(tǒng)健康。各種呼吸系統(tǒng)疾病、呼吸道傳染病自然會(huì)遠(yuǎn)離你。早晚使用也可預(yù)防感冒、流感、鼻炎、鼻竇炎等各種呼吸道疾病以及防止鼻炎、鼻竇炎術(shù)后復(fù)發(fā)。所以，這個(gè)方法用好了，將受益終身的。

靈芝蟲草花不溫不燥，任何季節(jié)都適合喝。想吃就吃那些東西首先是食品

蟲草花是一種新資源食品，屬于菇類，就是相對(duì)安全，沒(méi)有什么大的禁忌。但是對(duì)食用菌過(guò)敏的人，建議少吃或不吃，祝您幸福！

不宜食用蟲草的人群（1）少年兒童蟲草并非完全像宣傳的那樣老少皆宜。因?yàn)樗哂袠幼饔茫瑢?duì)少年兒童可能導(dǎo)致早熟，因此兒童不宜服用。（2）患有各類實(shí)癥的人群所謂"實(shí)癥"主要是由于邪氣亢盛，正氣尚未虛衰，邪正之間劇烈抗?fàn)幎鴮?dǎo)致的一系列病理變化。多見(jiàn)于外感的早、中期；現(xiàn)在一般認(rèn)為高熱、狂躁、聲高氣粗、腹痛拒按、二便不通、脈實(shí)有力等，均屬于"邪氣盛則實(shí)"的臨床表現(xiàn)?；加袑?shí)癥的人食用蟲草后不但不能達(dá)到治療、保健的目的，而且會(huì)導(dǎo)致心煩、惡心、口角溢血等不良反應(yīng)。（3）的病人不可單獨(dú)使用，以防加重病情。(1）吸煙、酗酒、長(zhǎng)期服用藥物的人。(2）工作壓力大，易疲勞者。(3）城市綜合癥：，急躁，乏力，或自覺(jué)衰老太快，容易感冒，過(guò)敏的人群。(4）中老年人，缺乏運(yùn)動(dòng)、身體虛弱的人。(5）各類腫瘤患者。(6）肺炎、哮喘、患者。(7）急、慢性肝炎，肝硬化患者。(8）患有心肌炎，腦血栓，高血脂，高、低血壓的人。(9）患有急、慢性腎炎，腎衰，腎虛，尿毒癥，糖尿病的人。注意：對(duì)于已經(jīng)患病的人群，請(qǐng)首先遵醫(yī)囑服用治療藥物！冬蟲夏草僅起輔助治療作用。

不宜食用蟲草的人群（1）少年兒童蟲草并非完全像宣傳的那樣老少皆宜。因?yàn)樗哂行坌约に貥幼饔?，?duì)少年兒童可能導(dǎo)致早熟，因此兒童不宜服用。（2）患有各類實(shí)癥的人群所謂"實(shí)癥"主要是由于邪氣亢盛，正氣尚未虛衰，邪正之間劇烈抗?fàn)幎鴮?dǎo)致的一系列病理變化。多見(jiàn)于外感的早、中期；現(xiàn)在一般認(rèn)為高熱、狂躁、聲高氣粗、腹痛拒按、二便不通、脈實(shí)有力等，均屬于"邪氣盛則實(shí)"的臨床表現(xiàn)?；加袑?shí)癥的人食用蟲草后不但不能達(dá)到治療、保健的目的，而且會(huì)導(dǎo)致心煩、惡心、口角溢血等不良反應(yīng)。（3）陰虛火旺的病人不可單獨(dú)使用，以防加重病情。 (1）吸煙、酗酒、長(zhǎng)期服用藥物的人。 (2）工作壓力大，易疲勞者。 (3）城市綜合癥：免疫功能低下，急躁，乏力，煩躁不安或自覺(jué)衰老太快，容易感冒，過(guò)敏的人群。 (4）中老年人，缺乏運(yùn)動(dòng)、身體虛弱的人。 (5）各類腫瘤患者。 (6）肺炎、肺結(jié)核、肺氣腫、哮喘、慢性支氣管炎患者。 (7）急、慢性肝炎，肝硬化患者。 (8）患有心肌炎，心率不齊，腦中風(fēng)，腦血栓，血管硬化，高血脂，高、低血壓的人。 (9）患有急、慢性腎炎，腎衰，腎虛，尿毒癥，糖尿病的人。注意：對(duì)于已經(jīng)患病的人群，請(qǐng)首先遵醫(yī)囑服用治療藥物！冬蟲夏草僅起輔助治療作用。

蟲草花不能食用的人群有嬰兒、體弱者、婦女月經(jīng)期。雖然說(shuō)冬蟲夏草的功效很廣，適合日常保健，增強(qiáng)免疫力，特別是體虛多汗、自汗、盜汗者宜食；久虛不復(fù)或衰勞體弱以及各種慢性消耗性病人宜食；嬰兒、發(fā)燒（急性高熱患者）、婦女月經(jīng)期禁忌服用；熱性體質(zhì)的人，高血壓中風(fēng)患者，以及腫瘤病患者在放療期間應(yīng)慎用或不宜用；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)減量服用，有實(shí)火或邪勝者不食用。擴(kuò)展資料蟲草的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效蟲草性味甘平，具有潤(rùn)肺補(bǔ)腎、止咳化痰、益氣壯陽(yáng)、抑菌催眠的功能，因而對(duì)中老年人最易發(fā)生的痰喘咳嗽、盜汗陽(yáng)痿、腰膝酸痛、失眠以及病后久虛不復(fù)等癥，有顯著的食療功效。蟲草中所含的多種氨基酸、微量元素，不僅可增強(qiáng)機(jī)體免疫能力、提高耐受力、抵抗疲勞外，還有較好的抗心律失常、降血壓、降血脂的功效。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)—冬蟲夏草營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高但這些人不適合吃冬蟲夏草參考資料來(lái)源：百度百科—蟲草花

嬰幼兒還有就是對(duì)這個(gè)過(guò)敏的不能吃，一般沒(méi)有太多禁忌！蟲草花，不是蟲草的花，它是人工培養(yǎng)的蟲草子實(shí)體，培養(yǎng)基是仿造天然蟲子所含的各種養(yǎng)分，包括谷物類、豆類、蛋奶類等，屬于一種真菌類。蟲草花外觀上最大的特點(diǎn)是沒(méi)有了“蟲體”，而只有橙色或者黃色的“草”，而功效則和蟲草差不多，均有滋肺補(bǔ)腎、護(hù)肝、抗氧化、防衰老、抗菌、抗炎、鎮(zhèn)靜、降血壓、提高機(jī)體免疫能力等作用。近年來(lái)，這種金黃的蟲草花開始受到大家的歡迎。蟲草花燉出的湯很鮮，又滋潤(rùn)，是滋補(bǔ)食療的好食材。價(jià)格不貴，信和安堂蟲草花是質(zhì)量很好的功效級(jí)蟲草花，一斤也就一百多，買兩罐回來(lái)，可以燉10次湯了，比起十萬(wàn)一斤的冬蟲夏草，平民多了。

蟲草花聽這個(gè)名字都以為是一種花，其實(shí)并不是，蟲草花和冬蟲夏草是沒(méi)有什么關(guān)系的，但是蟲草花也是很名貴的中草藥之一。那么，蟲草花什么人不能吃呢?蟲草花有什么功效和作用呢?蟲草花怎么做比較好吃呢?一起來(lái)了解一下吧。蟲草花哪些人不能吃 1、少年兒童兒童是想是小草一樣在慢慢的成長(zhǎng)，蟲草花中的某些成分具有類似于雄性激素的作用，可能導(dǎo)致少年兒童早熟，因此少年兒童不要隨便服用，服用應(yīng)該依據(jù)醫(yī)生處方。 2、患有各類實(shí)癥的人群所謂“實(shí)癥”主要是由于邪氣亢盛，正氣尚未虛衰，邪正之間劇烈抗?fàn)幎鴮?dǎo)致的一系列病理變化。多見(jiàn)于外感的早、中期，現(xiàn)在一般認(rèn)為高熱、狂躁、聲高氣粗、舌質(zhì)發(fā)紅、腹痛拒按、二便不通、脈實(shí)有力等，均屬于“邪氣盛則實(shí)”的臨床表現(xiàn)。 3、陰虛火旺與濕熱體質(zhì)的人不可只單用蟲草花，中醫(yī)講究對(duì)癥施治，陰虛火旺與濕熱的病人只服用蟲草花是無(wú)法從根本上治愈疾病的，要么不用冬蟲夏草，要么就用冬蟲夏草與其他中藥材配伍成方使用。蟲草花適宜人群 1、腫瘤人群及放化療者。 2、腎虛人群，即腎氣不足、腰膝酸痛者。 3、慢性腎炎及再生障礙性貧血和白血球減少者。 4、肝炎人群及經(jīng)常飲酒者。 5、痰咳喘人群，如老年慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結(jié)核、支氣管哮喘以及吸煙人群。 6、高血壓、高血脂、高血糖人群。 7、心律失常、心臟功能低下者。 8、亞健康人群，常失眠者、體力精力透支者。 9、產(chǎn)后、術(shù)后人群及病后虛弱、免疫力低下者。蟲草花的功效與作用 1、提高免疫系統(tǒng)功能。 2、顯著改善呼吸系統(tǒng)功能。 3、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益腎滋陰、增強(qiáng)性功能。 4、預(yù)防與直接抗腫瘤作用。 5、提高細(xì)胞數(shù)量、促進(jìn)機(jī)體損傷修復(fù),抗缺氧,抗疲勞。 6、調(diào)節(jié)肝臟，腎臟功能。 7、調(diào)節(jié)造血功能、調(diào)節(jié)心中功能、調(diào)節(jié)血脂能增強(qiáng)骨髓生成血小板、紅細(xì)胞和白細(xì)胞的能力。 8、能改善血液循環(huán),調(diào)理內(nèi)分泌混亂,針對(duì)女性特殊的生理疾患,如痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào),血色黑等有一定療效。 9、調(diào)節(jié)血糖、保護(hù)胰腺細(xì)胞、促進(jìn)機(jī)體對(duì)糖的利用。 10、抗自由基,抗氧化、強(qiáng)身延年、延緩衰老。蟲草花的吃法蟲草花煲湯材料：干蟲草花10g，排骨400g，玉米2個(gè)，臘肉50g，油適量，鹽適量，胡蘿卜50g，大料2朵，蔥段適量，姜片適量，料酒10ml。做法 (1)準(zhǔn)備全部食材。 (2)玉米切段、蟲草花用水清洗干凈后再泡20分鐘、胡蘿卜切滾刀塊、蔥切大段、姜切片。 (3)臘肉切片。 (4)排骨洗凈放入冷水鍋中，加入蔥段、大料、姜片、開大火煮開。 (5)倒入料酒去腥。 (6)撇去血沫后放入玉米段煮10分鐘后放入泡好的蟲草花以及泡蟲草花的水和臘肉。繼續(xù)中小火煮30分鐘。 (7)正在煮制的靚湯中放入鹽、雞精調(diào)味，即可出鍋。蟲草花雞湯材料：500g雞，適量蟲草花，適量鹽，適量紅棗，適量枸杞，適量核桃肉。做法 (1)雞，蟲草花，紅棗，枸杞，核桃。 (2)雞斬件，配料洗干凈。 (3)把所有材料放入燉盆里。 (4)加入適量清水，放入鍋里，蓋上蓋子(沒(méi)有蓋子，就放個(gè)碟子蓋上)。 (5)大火燉20分鐘，再小火燉2小時(shí)。 (6)熄火后再燜多十分鐘，加入適量的鹽。

有效排痰的方法有很多，比如有一些病人身體抵抗力特別弱，身體也很虛弱，沒(méi)有辦法自己進(jìn)行咳嗽來(lái)排痰，就需要給予吸痰的處理，往往需要住院來(lái)進(jìn)行治療。體位排痰效果也是比較好的，比如在早上或者晚上的時(shí)候，病人可以采取青蛙趴的姿勢(shì)，旁邊的陪護(hù)或者護(hù)理人員，可以幫忙輕輕地拍背，從下往上輕輕地拍，然后病人咳嗽幾聲，往往痰液容易排出來(lái)。使用止咳化痰類的藥物效果也是十分明顯的，尤其是化痰類的藥物，比如鹽酸氨溴索具有稀釋痰液的作用，痰液一旦稀釋之后很容易排出，可以口服鹽酸氨溴索，也可以使用霧化機(jī)霧化吸入鹽酸氨溴索來(lái)進(jìn)行化痰的治療。如果是兒童，還可以口服氨溴特羅口服溶液，都有助于排痰。

第一種方法是做霧化，吸取適當(dāng)?shù)乃幬飳?duì)痰進(jìn)行稀釋，然后進(jìn)行出。第二種經(jīng)常進(jìn)行有效的深呼吸和咳嗽，使痰排出。第三種方法是給予胸部叩診或者胸部震蕩排痰，使痰液在胸腔內(nèi)產(chǎn)生震動(dòng)，然后進(jìn)行排出。第四種方法可以用吸痰管將痰吸出來(lái)。第五種方法是可以用適當(dāng)?shù)捏w位引流來(lái)進(jìn)行排痰。

促進(jìn)排痰的方法如下：（1）深呼吸和有效咳嗽：有助于氣道遠(yuǎn)端分泌物的排出，保持呼吸道通暢。（2）濕化和霧化療法：濕化療法是要達(dá)到濕化氣道、稀釋痰液的目的，適用于痰液粘稠和排痰困難者。（3）胸部叩擊與胸壁震蕩：適用于久病體弱、長(zhǎng)期臥床、排痰無(wú)力者；禁用于未經(jīng)引流的氣胸、肋骨骨折、有病理性骨折史、咯血及低血壓、肺水腫等患者。（4）體位引流：體位引流是利用重力作用使肺、支氣管內(nèi)分泌物排出體外，又稱重力引流。適用于肺氣腫、支氣管擴(kuò)張等有大量痰液而排出不暢時(shí)；禁用于呼吸功能不全、有明顯呼吸困難和發(fā)紺者，近1～2周內(nèi)曾有大咯血史，嚴(yán)重心血管疾病或年老體弱而不能耐受者。（5）機(jī)械吸痰：適用于無(wú)力咳出粘稠痰液、意識(shí)不清或排痰困難者。

吃多點(diǎn)雪梨或者一些潤(rùn)喉的食物，或者潤(rùn)喉片，促進(jìn)排痰，我覺(jué)得最好是吃雪梨是最有用的。

對(duì)于我們很多人來(lái)說(shuō)，喉嚨有痰是一件非常難受的事情，尤其是痰堵在喉嚨那種上上不來(lái)，下又下不去的感覺(jué)真的是非常難受的。而喉嚨有痰大多是身體有炎癥的反應(yīng)，應(yīng)該引起我們的重視，及時(shí)的調(diào)節(jié)身體，在喉嚨有痰的時(shí)候，我們需要采取一些合適的方法，可以將痰排出來(lái)，讓喉嚨好受一點(diǎn)。想要將痰排出來(lái)，我們首先需要補(bǔ)充身體的水分。喉嚨有痰大多是身體有炎癥的表現(xiàn)，想要排痰就需要給身體充足的水分，這樣清除身體的炎癥，清咽利喉，讓喉嚨里的痰順利排出來(lái)；其次，要多運(yùn)動(dòng)。要在日常的生活中多運(yùn)動(dòng)，一方面強(qiáng)身健體，增強(qiáng)身體的抵抗力，另一方面通過(guò)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體的新陳代謝的速度，盡快將痰排出來(lái)；最后，可以吃一點(diǎn)消炎藥。如果痰比較重的話，也可以適量的吃一點(diǎn)清咽利痰的藥來(lái)讓自己舒服一點(diǎn)，這也是盡快將痰排出來(lái)，消除身體炎癥的好方法。一、多喝水補(bǔ)充水分。喉嚨有痰一般都是身體有炎癥的表現(xiàn)，要想身體排痰那么就要及時(shí)的讓身體補(bǔ)充水分，想要排痰就要先將身體的炎癥消除，所以要多喝水，多吃水果和蔬菜，將身體的炎癥消除下去自然就沒(méi)有痰了。二、多運(yùn)動(dòng)鍛煉。運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅可以使增強(qiáng)身體的抵抗力，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還可以加快身體各部分機(jī)能的新陳代謝的速度，這樣就可以起到清咽利痰的作用，保持運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該成為我們每個(gè)人在生活中必須堅(jiān)持的事情。三、吃一點(diǎn)消炎藥。如果身體的痰很重的話，那么為了盡快排痰，可以吃一點(diǎn)清咽利痰的藥物，也可以去醫(yī)院看醫(yī)生，遵照醫(yī)囑來(lái)對(duì)癥進(jìn)行治療。這也是最科學(xué)和最有效的辦法。但是也是最費(fèi)錢的辦法。你有哪些清咽利痰的方法？

1、順利排痰是老年人防治肺炎的關(guān)鍵如痰液不能順利咳出，滯留在氣管內(nèi)，可使炎癥向深部擴(kuò)散，抗生素治療也難以奏效。家庭條件下，促進(jìn)排痰的措施有哪些？答：多飲水，適量的活動(dòng)，增加室內(nèi)空氣濕度，服用祛痰藥物，翻身時(shí)輕拍背。 2、正確的排痰法是取坐位或立位，深吸氣，屏氣幾秒鐘，再?gòu)埧谟昧瘸?，無(wú)力咳嗽者可用手或他人協(xié)助按壓腹部，同時(shí)用力咳出，然后緩慢吐盡余氣。那么，排痰不宜選擇在何時(shí)進(jìn)行？答：避免在餐后進(jìn)行，以防食物吐出或誤入氣管。 3、超聲霧化吸入療法對(duì)哮喘、慢性支氣管炎急性發(fā)作期和緩解期的治療均有較好的療效。霧化治療時(shí)，霧化液應(yīng)如何準(zhǔn)備？答：新鮮配制，每日更新。 4、吸氧對(duì)人體有益，但吸氧濃度掌握不好對(duì)人體反而有害，吸氧濃度超過(guò)多少時(shí)對(duì)人體有害？希望可以幫到你。望采納

感冒發(fā)燒，是最常見(jiàn)的疾病癥狀，一般常見(jiàn)的做法是多喝熱水，多蓋被子捂一身汗出來(lái)，可能第二天就好了，但是發(fā)燒前后身體都比較虛弱，感冒發(fā)燒該怎么調(diào)理，到底該吃什么，有什么忌口，都是我們需要留心的問(wèn)題。

相信有過(guò)生活經(jīng)歷的朋友都會(huì)發(fā)現(xiàn)，每每一遇感冒發(fā)燒，就總會(huì)有長(zhǎng)輩送來(lái)關(guān)心親切的叮囑“要吃得清淡，千萬(wàn)不要吃雞蛋、雞肉、牛肉等‘發(fā)物’，不然會(huì)加重感冒和發(fā)燒癥狀的”。

這種時(shí)候，又往往會(huì)站出來(lái)另外一派說(shuō)“感冒發(fā)燒了身體本就虛弱，更應(yīng)吃多點(diǎn)蛋白質(zhì)補(bǔ)充體能，提高免疫力，不用‘忌口’，能吃什么就吃什么”。公說(shuō)公有理，婆說(shuō)婆有理，到底感冒發(fā)燒要不要忌口呢？

感冒發(fā)燒該怎么調(diào)理，要分癥狀與疾病進(jìn)程來(lái)加以調(diào)理！

感冒發(fā)燒時(shí)四類食物要少吃

1、高蛋白食物

什么？高蛋白高營(yíng)養(yǎng)，真的要少吃嗎？

答案是肯定的。要弄清楚原因，就應(yīng)先了解“食物的熱效應(yīng)”。食物的熱效應(yīng)指由于進(jìn)食而引起能量消耗增加的現(xiàn)象。人體在攝食過(guò)程中，除了夾菜、咀嚼等動(dòng)作消耗的熱量外，還要對(duì)食物中的營(yíng)養(yǎng)素進(jìn)行消化吸收及代謝轉(zhuǎn)化，還需要額外消耗能量。這種吃東西需要耗能的現(xiàn)象就叫做食物的熱效應(yīng)。

細(xì)心的朋友一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，吃完飯后體溫會(huì)有所升高，一般在飯后兩小時(shí)左右體溫將恢復(fù)正常。這就是食物熱效應(yīng)的外在表現(xiàn)。進(jìn)食時(shí)，機(jī)體為了消化食物而提高身體的新陳代謝速率，這個(gè)過(guò)程中產(chǎn)生的能量一部分用來(lái)消化，另一部分則以熱能的形式耗散，體溫也隨之上升。

碳水化合物和脂肪的熱效應(yīng)大約為5%，但雞蛋、肉類等蛋白質(zhì)則高達(dá)30%。且蛋白質(zhì)所需的消化時(shí)間長(zhǎng)，高蛋白飲食后的熱效應(yīng)將存在數(shù)小時(shí)。如此一來(lái)，本身感冒發(fā)燒的身體將會(huì)面臨體溫進(jìn)一步升高，并不利于疾病的康復(fù)。優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)留到疾病基本康復(fù)，所謂“大病初愈”時(shí)進(jìn)補(bǔ)。

2、辛辣、刺激性食物

感冒本就常常伴有咽喉腫痛、流鼻涕、咳嗽等反應(yīng)，若進(jìn)食辛辣、刺激性食物，易加重身以上癥狀，主觀上更加難受，影響休息，更有可能使心情煩躁，就不利于疾病的恢復(fù)了。

3、寒涼、冰凍食物

感冒發(fā)燒期間人體常常胃腸動(dòng)力下降，消化欠佳，此時(shí)吃寒涼、冰凍食物將進(jìn)一步使胃血管收縮，減少消化道血流供應(yīng)，加重納差等癥狀，不利于營(yíng)養(yǎng)的攝入和對(duì)抗病原體。

4、不易消化食物

感冒期間消化功能欠佳，吃油炸食品、肥肉、甜品等高脂、高糖食物將增加胃腸道負(fù)擔(dān)，不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。

感冒發(fā)燒了，建議這樣吃

1、流質(zhì)、半流質(zhì)食物

感冒發(fā)燒時(shí)，飲食應(yīng)選擇清淡、易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米湯、稀飯、面條、藕粉等。退燒后，可以食用清雞湯面、菜泥粥等食物。到病情恢復(fù)期可以多補(bǔ)充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力。

2、補(bǔ)充維生素

適當(dāng)搭配水果，補(bǔ)充維生素也能幫助加快感冒痊愈?？梢赃x擇西瓜、雪梨、蘋果、獼猴桃、橙子等水果吃，咽喉腫痛實(shí)在吃不下的可以榨汁喝，百合雪梨水、鮮甘蔗汁也比較適合。

3、多喝水

無(wú)論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來(lái)實(shí)現(xiàn)的，尤其高燒后大量出汗，人體會(huì)丟失大量水分及鹽分，如果不吃不喝容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。此時(shí)建議飲用淡鹽水，預(yù)防電解質(zhì)紊亂，也可服用口服補(bǔ)液鹽溶液、寶礦力等運(yùn)動(dòng)飲料。平時(shí)不發(fā)燒感冒也要多喝水促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝及血液循環(huán)，幫助免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用。

如此看來(lái)，老人家們常說(shuō)的感冒發(fā)燒要“忌口”還是有一定道理的，畢竟生病了身體處于虛弱狀態(tài)，不能像往常一樣大魚大肉的吃。但是生病恢復(fù)期或者生病痊愈后還是建議多補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)身體康復(fù)，增強(qiáng)免疫力。

薦幾個(gè)適合的感冒治療tips（前、中、后）

感冒前預(yù)防（驅(qū)寒抗寒）

洋蔥和大蒜：洋蔥氣味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。大蒜內(nèi)含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素對(duì)病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。此外，生姜糖水也可以起到驅(qū)寒的效果。

感冒發(fā)燒期間調(diào)理

小柴胡顆粒：具有保肝利膽、解熱抗炎、抑菌抗過(guò)敏和調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能等作用，其中，黨參可以調(diào)節(jié)身體免疫力，柴胡、黃岑、甘草用于清熱，大棗用于調(diào)理脾胃，體溫上升不至于過(guò)高的情況，體溫中等熱或低熱，可以服用小柴胡顆粒，可以起到很好治療效果。

蘿卜：感冒期間，蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。

清淡的湯和粥：感冒時(shí)，人的腸胃功能變差，清淡的蔬菜瘦肉粥和湯相對(duì)易消化，同時(shí)熱湯和熱粥可以起到發(fā)汗的作用，但發(fā)汗之后要注意水分的補(bǔ)充。

蜂蜜：其中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，感冒期間或是日常服用，可增強(qiáng)身體免疫力，抵抗病毒侵襲。

感冒發(fā)燒后調(diào)養(yǎng)

清蒸的雞和魚或是雞湯和魚湯：感冒結(jié)束后，或是發(fā)熱結(jié)束后，人體相對(duì)虛弱時(shí)，要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質(zhì)易于消化吸收，能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗力。