首推的是冬蟲夏草吃法，就是泡茶喝，效果最好。冬蟲夏草煲湯也特別好，在煲湯時(shí)它可以與鴿子或者水鴨以及烏雞等肉類食材一起煲制，特別是甲魚與冬蟲夏草一起煲湯，滋補(bǔ)效果特別出色。冬蟲夏草還可以拿來泡酒，三個(gè)月左右就能泡好。

蟲草怎么吃效果最好：

1、冬蟲夏草煮水泡茶喝好

首推的是冬蟲夏草煮水泡茶喝效果最好，泡制時(shí)可以取二克冬蟲夏草放在杯子里，用八十五度左右的開水直接沖泡，一次放入到的冬蟲夏草可以反復(fù)沖泡多次，最后不喝的時(shí)候，可以把冬蟲夏草直接取出吃掉。另外在泡制冬蟲夏草茶時(shí)，也可以加入一克人參或者適量的枸杞子，這樣會(huì)更利于冬蟲夏草功效的發(fā)揮。

冬蟲夏草不應(yīng)該泡水喝，而是應(yīng)該煮水喝，正確煮冬蟲的方法是，把冬蟲夏草加水一杯左右，用小火煮十分鐘，，然后立刻把水倒出來喝，然后再加水煮十分鐘，倒出來喝完后，再加水煮，這樣反復(fù)添水煮，直到冬蟲夏草水煮出來的水變淡。

a、茶具的選擇：喝蟲草水好像喝功夫茶一樣講究。要選用一個(gè)透明玻璃水壺，玻璃不會(huì)像紫砂那樣吸收營(yíng)養(yǎng)和味道，更不會(huì)像其他材質(zhì)器皿一樣容易產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，同時(shí)還可以觀察壺中蟲草水顏色的變化。

b、量的選擇：主要依個(gè)人對(duì)濃度的喜好和自身的經(jīng)濟(jì)能力以及身體狀況而定，一次放入3~6個(gè)蟲草。

C、操作方法：蟲草要用文火煮沸，時(shí)間要短，一次要煮6~10分鐘，水開后要馬上喝，邊喝邊添水。煮沸后，蟲草水顏色最深的時(shí)候是營(yíng)養(yǎng)最豐富的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的水一定不要浪費(fèi)。通常蟲草水會(huì)經(jīng)歷一個(gè)由淡到濃再轉(zhuǎn)淡的過程，余味也很綿長(zhǎng)。通常，在蟲草水變淡甚至呈現(xiàn)白色的時(shí)候就不要喝了，可以把蟲草吃掉。一壺蟲草茶能喝上至少半個(gè)小時(shí)，添水4~6次。

2、冬蟲夏草煲湯好

冬蟲夏草煲湯特別好，在煲湯時(shí)它可以與鴿子或者水鴨以及烏雞等肉類食材一起煲制，特別是甲魚與冬蟲夏草一起煲湯，滋補(bǔ)效果特別出色，在煲制時(shí)把十克冬蟲夏草放入到甲魚的腹中，再加入生姜四五片，然后放在水中燉三到四小時(shí)，燉好以后加入適量的食用鹽調(diào)味即可。

a、平時(shí)把冬蟲夏草和甲魚放在一起，再加入適量的紅棗，燉熟以后再吃效果最好。制作時(shí)需要要甲魚四百克，冬蟲夏草15克，紅棗15個(gè)，生姜和食用油以及清湯各適量準(zhǔn)備一些。另外雞精、食用鹽以及糖和胡椒粉等調(diào)味料也要適量準(zhǔn)備一點(diǎn)、

b、望準(zhǔn)備好的甲魚清洗干凈以后剁成塊狀，在鍋中放水，燒開以后，把甲魚塊入鍋焯燙，三分鐘，取出以后控干水分，把準(zhǔn)備好的冬蟲夏草和紅棗全部清洗干凈，生姜洗凈以后切成片狀。

c、把處理好的甲魚塊放在湯鍋中，加入清湯，再放入姜片、紅棗以及冬蟲夏草，然后蓋好鍋蓋加熱燒開，再調(diào)小火力，慢燉一個(gè)小時(shí)，最后加入糖和鹽以及食用油還有雞精與胡椒粉進(jìn)行調(diào)味就可以。

3、冬蟲夏草泡酒好

冬蟲夏草泡酒也很好，泡制時(shí)需要按五克冬蟲夏草一千克白酒的，而且要選擇高質(zhì)量的糧食酒，把準(zhǔn)備好的冬蟲夏草直接放入到白酒中泡制，然后把酒密封起來，放在陰涼的地方，泡制三個(gè)月左右就能泡好，泡好以后可以取出飲用，每次用量應(yīng)該在二十五到五十克之間，而且晚上睡前服用效果最好。

[制法]

a、將酒壇用清水沖洗干凈，控盡水分，待用。

b、把冬蟲夏草洗凈，并切成碎末，待用。

c、將冬蟲夏草放入酒壇內(nèi)，加入白酒或高梁酒內(nèi)，密封浸泡10--15天，過濾后即可飲用。

我的小時(shí)候是在各種補(bǔ)劑保健品和中藥的智商稅中度過的。

因?yàn)榭偸堑梅窝?，我們?nèi)叶加X得我抵抗力低下，于是從幼兒園就開始喝：

雞胚寶寶素

龍牡壯骨沖劑

娃哈哈口服液

楊振華851口服液

...

只要是當(dāng)時(shí)流行的，宣傳能夠提高抵抗力的，我都喝過。

中藥也是換著各種方子喝。

我四五歲的時(shí)候就捧著大中藥碗噸噸噸噸干杯了。

但是有用嗎？沒用。

我仍然每年冬天都要得肺炎。

后來央視揭穿了雞胚寶寶素里面有激素，嚇得我家人趕緊不讓我再喝這些亂七八糟的保健品了。

我慢慢長(zhǎng)大，上了中學(xué)。肺炎倒是不得了，但是動(dòng)不動(dòng)就打噴嚏流鼻涕，一個(gè)月肯定要有一次，一次大概要兩三天。

「你怎么總是感冒呢？」我媽覺得還是抵抗力不行。

那時(shí)候我爸媽又給我種草上了鯊魚肝油，據(jù)說可以提高抵抗力。

于是我又開始吃鯊魚肝油搭配卵磷脂。

有用嗎？

沒用，我還是在打噴嚏流鼻涕。

但是只要我有一些月份沒有打噴嚏或者流鼻涕，我爸媽就會(huì)覺得鯊魚肝油在起作用。

后來我才知道，我這根本就不是感冒，而是過敏性鼻炎... 只要換了環(huán)境，到了植物少且干燥的地方就瞬間緩解。

我來北京5年了，過敏性鼻炎，一次也沒有過。

后來我還換著各種花樣吃過什么白蘭氏雞精啊，生命一號(hào)啊，因?yàn)槲覆缓?，又吃香砂養(yǎng)胃丸啊。

因?yàn)榭偸堑每诮茄?，我自己還給自己加了維生素B族的綜合維生素片。

我媽還嫌棄我胸小（并不知道她為什么要嫌一個(gè)還沒發(fā)育完全的高中生胸小┓( ′?` )┏），還找中醫(yī)給我開了什么豐胸的中藥加葛根粉，后來我上大學(xué)的時(shí)候得抑郁癥，她又給我搞了什么安神的中藥。

正好有段時(shí)間家里有個(gè)熟人在搞安利，又三天兩頭給我送蛋白粉和什么鈣鎂片，吃得我是云里霧里的。

總之，花樣可多了。

鐵打的保健品預(yù)算，流水的保健品。

這些保健品都是一陣兒一陣兒的，突然就流行這個(gè)了，大家就都吃這個(gè)，那個(gè)廣告做得多了，就都是那個(gè)了。

一個(gè)保健品的熱度撐死也就三四年。三四年一過，就沒人覺得它補(bǔ)了。

吃了二十多年的保健品，每個(gè)保健品我最起碼都是吃了一年起的，從經(jīng)驗(yàn)上來說，我反正是真沒覺出好來。

那你肯定要說，這是我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)呀，怎么能算數(shù)？

那，咱們就來說說科學(xué)角度。

醫(yī)生給開的藥，大家經(jīng)常聽到藥物臨床一期二期三期，通過大規(guī)模對(duì)照臨床實(shí)驗(yàn)，來評(píng)估藥物的安全性和療效，確保患者吃到的藥有效，并且毒副作用對(duì)患者的身體沒有嚴(yán)重影響。

但是保健品，可不是這樣的。

保健品的審核寬松多了，并不需要大規(guī)模的真人實(shí)驗(yàn)，只需要少量測(cè)試就可以了，非常寬松。而且從去年開始，大部分的保健品都不需要審核了，「逐漸構(gòu)成備案是多數(shù)、注冊(cè)審批是少數(shù)的監(jiān)管新格局」。

大部分的保健品，存在以下幾個(gè)問題。

問題1 ：功效成分實(shí)際作用不明

因?yàn)椴]有嚴(yán)格的大規(guī)模真人實(shí)驗(yàn)，保健品的「療效」其實(shí)是并不確定的。里面的「有效成分」只是在一些初期研究里證明有效就行，這些初期實(shí)驗(yàn)可能完全都不涉及到真人。

而且，按照法律法規(guī)，保健品在宣傳上也不能提到能保證它的某個(gè)功效，所以你想想，它靠譜不？

所以這事兒就只能靠信仰，把自己當(dāng)小白鼠唄。

這幾年鋪天蓋地的蔓越莓就是個(gè)典型。

蔓越莓能夠預(yù)防尿路感染只是一些早期理論推測(cè)，并沒有經(jīng)過臨床試驗(yàn)證明。

但2012年刊登于 Cochrane Database of Systematic Reviews 的一篇關(guān)于蔓越莓是否能預(yù)防尿路感染的臨床試驗(yàn)表明，蔓越莓并不能預(yù)防和治療尿路感染。

雖然這個(gè)試驗(yàn)結(jié)論說，也有可能是因?yàn)閯┝坎粔驅(qū)е聼o效，但是到底多少才有效，這個(gè)現(xiàn)在仍然是未知的。

其實(shí)，即使這些保健品沒有宣傳的功效，可能依然會(huì)有人覺得有用。

一方面，有些人的安慰劑效應(yīng)就是很明顯，吃個(gè)淀粉片兒可能都能high起來那種。

另一方面，有些保健品也在掛羊頭賣狗肉，起作用的并不是大家以為的那個(gè)東西。

問題2 ：掛羊頭賣狗肉

酵素這個(gè)大型智商稅收割機(jī)，就是典型的掛羊頭賣狗肉的東西。

明明往里面加了一堆纖維素，起到通便作用的是纖維素而不是「酵素」，但是叫個(gè)新鮮的名字，價(jià)格抬高，大家就紛紛掏腰包。

我小時(shí)候吃的雞胚寶寶素里有激素，也是個(gè)典型。

問題3：健康人根本不需要

還有很多補(bǔ)劑的有效成分是我們本身正常吃飯就有的，或者是健康的身體里本來就自己有的，根本不需要補(bǔ)，等于浪費(fèi)錢。

甚至有的時(shí)候補(bǔ)了反而會(huì)適得其反。

比如說維生素C，不知道大家怎么就這么喜歡維生素C，還有人天天在吃這玩意兒。也不知道濫用維生素C會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生大量草酸，進(jìn)而形成泌尿道結(jié)石。

所以啊，不要以為「反正吃了也沒什么壞處，萬一有用呢」。

總之，你要信這玩意兒，覺得有用，不怕未知的副作用，你就吃，我也不攔著你。

但如果你是我的朋友，我會(huì)和你說：

好好吃飯，好好鍛煉，有病看醫(yī)生，別吃這些有的沒的。

你要是問靠譜的醫(yī)生，十有八九醫(yī)生都會(huì)和你說同樣的話。

雖然我覺得如果你把這篇好好看了，舉一反三，自己也能明白點(diǎn)事兒，就不用再問：「那XXX有用嗎？」「求扒一下XXX」這樣的問題了，其實(shí)答案都是一樣，不是功效成分實(shí)際作用不明，要么就是掛羊頭賣狗肉，再要么就是健康人根本不需要。

但如果你們還想看蔓越莓，美白丸和美白針、葡萄籽啥的，我也還可以繼續(xù)寫吧。

你勸你爸媽別喝藥酒，我勸你別吃補(bǔ)劑。

道理是一樣的，只是也許當(dāng)事人并不是很明白而已。

另外，我們這幾年拒絕了總金額至少在兩百萬的保健品的廣告，就是因?yàn)槲覀冎肋@玩意兒大部分都是糊弄人的。

目前我國(guó)的保健品市場(chǎng)，簡(jiǎn)直不能更亂！

按照我國(guó)的相關(guān)規(guī)定，保健品是具有特定保健功能，或者能補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等的食品，但不能治療疾病。

然而，有曾從事保健品銷售的人自曝：

商家會(huì)故意模糊食品藥品界限。

從來沒有保健，只有賺錢。

技術(shù)、質(zhì)量都在其次，主要靠營(yíng)銷。

對(duì)，營(yíng)銷。

所以，那么多人著了迷一樣地要買保健品，真不是一句「人傻錢多」就能解釋的。

在巨大暴利的引誘下，保健品的營(yíng)銷套路也在「積極進(jìn)化」，令人防不勝防。

營(yíng)銷套路之一

真嚇唬加假關(guān)懷

上了年紀(jì)，更容易被慢性病纏身，也越發(fā)意識(shí)到健康的可貴。

誰不想多活幾年呀，可是身子不好，自己難受，還會(huì)拖累兒女。

這種再正常不過的情緒，被雞賊的銷售人員盯上了。

「專家」在講座上「講課」

推銷用于「治療阿爾茨海默病」的保健品

現(xiàn)在身子是硬朗著，保不齊將來呢？

你這個(gè)情況很危險(xiǎn)了！剛好，這款產(chǎn)品治這病效果特好。

不用去醫(yī)院受罪了，家人也不受累，這錢你說該不該花？

心動(dòng)了嗎？是不是很想買，但也會(huì)有疑問，這產(chǎn)品，真這么好嗎？

下一個(gè)套路接著就來了。

營(yíng)銷套路之二

有效與否不重要

「專家名人」做擔(dān)保

先請(qǐng)來下面這樣的專家煞有介事地講兩句。

網(wǎng)友曝出：「專家」劉洪濱一人分飾多角

膽子大的甚至敢這么說：

「糖尿病人用了我們的產(chǎn)品，兩個(gè)半月血糖就能百分百恢復(fù)正常，不用再吃藥?！?/p>

真有這東西，你們的研發(fā)人員早該拿諾貝爾獎(jiǎng)了！

一番忽悠，列出一大堆科學(xué)術(shù)語以顯專業(yè)，把一些科學(xué)研究斷章取義，或是用一些經(jīng)不起推敲的「實(shí)驗(yàn)」來證明自己的產(chǎn)品有多好。

浸泡在保健品中，「病變」的豬腦很快恢復(fù)了新鮮的顏色，這就「證明」保健品能治腦病。其實(shí)，豬腦用碘伏處理過，浸泡在有維生素 C 的水中就會(huì)褪色。

最后再放出一個(gè)大招！

這是「主席總理都吃過的保健品」「中南海特供」！

不是人人都具備足夠的健康醫(yī)療知識(shí)，真要成心想忽悠你，騙子商家們有的是招。

利用的就是個(gè)「信息不對(duì)稱」，還不由著他們胡說？

營(yíng)銷套路之三

讓「受益者」現(xiàn)身說法

相信你一定看過這樣的電視廣告。

鏡頭里，某位老人中風(fēng)（或心梗或風(fēng)濕或某種慢性?。嗖豢把?。但自從按療程服用了 ×× 藥丸，他能站起來了，頭不疼了、不暈了、走路變順了、上樓不喘了、美好生活又回來了！

這種套路是不是特眼熟？

「他沒吃公雞蛋之前走道兒總摔。吃完公雞蛋之后，大伙兒再看，能走了。」

?。ㄑ荩┯眩▎T）現(xiàn)身說法，讓你覺得這東西好，趕緊掏錢，那他們的目的就達(dá)到了。

可事實(shí)上，這些東西 99.99% 都沒用。

好，就算心理安慰也是「效果」。

保健品很大程度上的確是一種「能讓我覺得心安」的依賴——我至少為了我的健康，做了些事情。

可這入口的東西，起碼得保證安全吧？然而讓人氣憤的是：

這種「×× 保健品因?yàn)橹亟饘俪瑯?biāo)、非法添加藥物等成分之類的原因被查處」的新聞，屢屢見于報(bào)端。

這些保健品他們自己都不敢吃、更不會(huì)讓家人吃，卻賣給了你！

買保健品，本來是為求個(gè)身體健康平安。但如果因?yàn)楸＝∑返⒄`了正規(guī)治療，讓身體受到更多的損害，「專家」你來負(fù)責(zé)嗎？

放營(yíng)銷套路之四

帶著「親情」趁虛而入

熱情的銷售時(shí)常噓寒問暖，很多老人有了「被關(guān)心被惦念」的感覺，在這種「親情」的粉飾下，戒備心就放下了。

再出于感動(dòng)或者礙于情面，多少會(huì)愿意買一點(diǎn)你的產(chǎn)品。

為了錢，跪著喊爸媽的事兒也不是做不出來。

嘴上叫的甜，可私下里他們會(huì)怎么說？

聽聽看，「就算你賣一泡狗屎，他也會(huì)情愿去買」。所以下次再遇到個(gè)上來就喊爸叫媽的，是不是得留個(gè)心眼兒？

營(yíng)銷套路之五

你占小便宜，我賺大利潤(rùn)

常規(guī)的，贈(zèng)送米面油雞蛋，請(qǐng)人來聽講（洗）座（腦）。

或者安排免費(fèi)體檢。當(dāng)然，體檢完以后，腦、心、肝、腎、骨、血管、神經(jīng)、腸胃，準(zhǔn)保至少有一處是「發(fā)現(xiàn)大問題」了。

再或者帶你旅游。車接車送，吃住全包，還能參觀加工廠。

目的就是想把人集中到一個(gè)離家遠(yuǎn)又封閉的地方，方便「集中攻堅(jiān)，一個(gè)個(gè)說服你下單」。

再制造點(diǎn)兒「饑餓營(yíng)銷」「優(yōu)惠大促」的假象。

錯(cuò)過這村兒就沒這店兒了啊，還不快買點(diǎn)兒？

畢竟：

就在去年 315 晚會(huì)上，記者算了一筆賬。

一盒進(jìn)價(jià)就幾十元，還不知道有無效果的保健品，竟然可以翻 60 倍的價(jià)格，賣到上千元！

有了這些利潤(rùn)，那點(diǎn)雞蛋面粉車馬費(fèi)又算得了什么。

排列組合使用上面這些招式，商家們賺個(gè)盆滿缽滿，被「套路」的人呢？

家庭條件好的，可能安慰自己是花錢買教訓(xùn)。

但對(duì)那些勤儉了大半輩子，辛辛苦苦攢下積蓄的老人，騙走了錢就是要了命啊。

希望相關(guān)部門能從源頭打擊保健品騙局，不能每次 315 晚會(huì)才出一記重拳，沒過兩天就又「雜草叢生」起來。

應(yīng)該采取更強(qiáng)力、有效的手段，別放過這些針對(duì)中老年人瘋狂斂財(cái)?shù)娜恕?/p>

做壞事的成本變大，他們才不會(huì)更加猖狂。

如果恰好有食藥、工商等部門的公務(wù)員們看到這篇文章，希望你們多多努力，誰都有父母不是嗎？

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫(kù)

年紀(jì)大了，認(rèn)知、獲取信息的能力不如年輕人，所以更容易掉進(jìn)保健品營(yíng)銷的「坑」。

買保健品的出發(fā)點(diǎn)之一，就是不想因?yàn)樽约旱牟⊥赐侠酆⒆友?。這一點(diǎn)沒什么好指責(zé)的。

但是也希望大家不要相信那些虛假的宣傳，提高對(duì)各種保健品騙局的戒心，盡量避免上當(dāng)受騙。

路上看到有推銷保健品的就繞著走，不要被他們說的那些疾病唬住了，也不要被他們的糖衣炮彈哄騙了。

無事獻(xiàn)殷勤，非奸即盜。保健品的推銷人員那么親熱肯定是不安好心的，想要在咱們覺得孤單的時(shí)候趁虛而入，那咱們就不要給他們這個(gè)機(jī)會(huì)。

雖說現(xiàn)在孩子們的工作忙，但是聯(lián)系也是很方便，打電話，聊微信都可以的。平時(shí)沒事的時(shí)候跟老朋友一起下下棋、逛公園、聊聊天，這多舒坦，干嘛非得去聽那好幾個(gè)小時(shí)，還無聊的保健品講座呢？

其實(shí)想要身體好，不是非得吃保健品才行，合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，身體的抵抗力自然會(huì)增強(qiáng)。買那些保健品若只是花了冤枉錢就算了，可一旦吃出個(gè)好歹咋整。

最后，希望那些賣保健品的捫心自問一下。

被捧上天的藥，你們會(huì)讓自己的父母家人吃嗎？

腆著臉把這些垃圾推銷給其他老人的時(shí)候，你們的良心真的不會(huì)痛嗎？

轉(zhuǎn)發(fā)，讓更多人遠(yuǎn)離保健品騙局。

責(zé)任編輯：余倩

天氣越來越冷，皮膚也越來越干燥，嗯，是時(shí)候聊聊秋冬護(hù)膚這件事了。

作為一個(gè)混油皮星人，春夏和秋冬的皮膚狀況差別還蠻大的。每年一到這個(gè)時(shí)候，我都如臨大敵。換季再加上天氣干燥，皮膚會(huì)變得很干，還容易過敏。所以一到換季，除了衣柜，護(hù)膚品也要大換血。

值得開心的事，今年換季，我的皮膚成功經(jīng)受住了考驗(yàn)!沒有過敏，也沒有往年那種總有幾天干到一上粉就起皮的狀況，撒花！

今天就來分享一下我的秋冬的護(hù)膚品~▼

來了不少新讀者，例行說一下我的膚質(zhì)吧。我的皮膚屬于混油皮，T區(qū)容易出油，毛孔大，因?yàn)殚L(zhǎng)期作息不規(guī)律，加上頻繁出差飛行，膚色黃，容易過敏。所以我對(duì)護(hù)膚品的最大訴求事：保濕、維穩(wěn)。當(dāng)然，隨著年齡增長(zhǎng)，松弛問題也越來越突出，所以怎么防止松弛下垂也成為重要課題（做人真的好不容易?。。?/p>

適合我的膚質(zhì)的不一定適合你們，大家根據(jù)自己的實(shí)際情況來參考~

（例牌聲明：本文所有推薦不含任何商業(yè)軟性植入）

潔面

作為一名全職博主，每天化妝是自我修養(yǎng)的一部分哈哈，除非待在家不出門，不然我基本天天都是帶妝的狀態(tài)。遇到拍攝更是，經(jīng)常帶妝一整天，我的皮膚承受太多！

因此，潔面作為每天的必備課程，將就不得。

Darphin玫瑰按摩卸妝膏

參考價(jià)格：340元

最近最愛的是這款玫瑰按摩卸妝膏。夏天一直在用Bobbi Brown的卸妝膏，雖然清潔力很強(qiáng)，但感覺到了秋冬還是有點(diǎn)干。所以一到秋冬，就換成Darphin家的卸妝膏。▼

用法和其他卸妝膏一樣，還是干手挖適量出來，用溫?zé)岬恼菩纳晕⒋觊_，涂到干臉上，膏體乳化成油狀，然后按摩一會(huì)（一定要按摩！），加點(diǎn)水，直到完全沒有油感，再用水徹底沖掉，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，皮膚非常干凈，沒有油膜感，而且滑溜溜的，就算不立刻涂護(hù)膚，也不會(huì)覺得特別緊繃，很適合秋冬用。▼

這個(gè)卸妝膏推開時(shí)有一股玫瑰的香水，因?yàn)樗泻R魯拉油、玫瑰木等。和其他卸妝膏相比，它的質(zhì)地比較粘稠，挖起來有點(diǎn)費(fèi)勁，但很好涂開。很多人覺得卸妝膏很油，不愛用，其實(shí)都是用法不對(duì)。要訣是：一定要干手干臉！一定要按摩！▼

有時(shí)間的話，我一般會(huì)按摩三分鐘左右。因?yàn)檫@款卸妝膏和其他卸妝膏比，有一個(gè)我很喜歡的功能是可以當(dāng)按摩膏用，清潔按摩一次到位。

另外它是不需要再用洗面奶的，可以說是懶人福音了。不過，拍片化濃妝的時(shí)候我還是會(huì)再用洗面奶。

缺點(diǎn)也是有的！用量消耗非常快。它只有40ml，一瓶用不到一個(gè)月快見底了。▼

LA MER 潔面泡沫

國(guó)內(nèi)電商參考價(jià)格：750元

我對(duì)潔面有兩大要求，不僅要洗得干凈不緊繃，還要溫和不刺激皮膚。

LA MER家的這只潔面泡沫，就深得我心。其實(shí)之前有用過，當(dāng)時(shí)沒覺得特別驚艷，后來用了其他的洗面奶，最近又換回它，重新感受到了它的魅力。

還一開就是兩只，最近不管去哪出差，我都惦記著一定要帶上它。▼

它完全滿足了我對(duì)潔面產(chǎn)品的期待。

用起來太舒服了，擠出來是淡綠色的膏體，在手掌加水揉搓開后有很綿密的小泡沫，泡沫細(xì)細(xì)軟軟，抹在臉上好溫柔。雖然叫潔面泡沫，實(shí)際用起來更像慕斯，擠一點(diǎn)能洗全臉。▼

一沖洗就干凈了，洗完臉上很干爽，化濃妝時(shí)，配合卸妝油用，連T區(qū)毛孔都肉眼可見的干凈。它的清潔力雖然強(qiáng)，但很溫和，就算在干燥的冬天，洗完臉皮膚也不緊繃。▼

它的味道比較清新，里面有點(diǎn)草木的植物香味，是我喜歡的類型。

可能很多人會(huì)覺得價(jià)格偏貴，確實(shí)比別的牌子貴了點(diǎn)。但它很大一瓶，一瓶能用個(gè)小半年，這樣算下來其實(shí)也還好了。

潤(rùn)膚水

黛珂紫蘇水

國(guó)內(nèi)電商價(jià)格：300元/150ml

紫蘇水大家應(yīng)該都挺熟悉的吧，是黛珂家的人氣單品，火了很久。它是清爽型選手，其實(shí)更適合油皮或者混油皮在夏天用。

用過那么多化妝水，我為啥會(huì)再次用回它呢？因?yàn)槲业腡區(qū)出油情況比較嚴(yán)重，T區(qū)毛孔也大。尤其是帶妝時(shí)，早上拍到下午，就開始出油了。所以，夏天的尾巴時(shí)開始用它，感覺出油現(xiàn)象好轉(zhuǎn)了很多，所以入秋就繼續(xù)用到了現(xiàn)在。

它的質(zhì)地是水狀，沒有油感，非常清爽，大寫的溫和。用它給皮膚做二次清潔還蠻適合。雖然不像我之前用的精華水那么保濕，但秋冬用我也沒覺得很干，保濕度在我的接受范圍內(nèi)。▼

平時(shí)我用它做打底化妝水，先拍一層，之后再涂精華，精華也感覺吸收得更好了。

覺得皮膚出油比較嚴(yán)重的時(shí)候，我用棉片濕敷T區(qū)幾十秒，，對(duì)改善T區(qū)皮膚的水油平衡有幫助。

化妝水中的紫蘇有舒緩鎮(zhèn)定、消炎抑菌的作用，臉上長(zhǎng)痘痘，用它敷一下，還能一定程度的消痘。況且價(jià)格不貴，用它濕敷也不會(huì)太心疼。▼

就連它的氣味也是溫和型的?；瘖y水最怕酒精味太濃，它的酒精味不明顯，有一股紫蘇的香味，聞起來很有植物感，挺好聞的。

精華

LA MER 濃縮修護(hù)精華露

國(guó)內(nèi)官網(wǎng)價(jià)格：1500/15ml

關(guān)于LA MER的修復(fù)精華，有一個(gè)說法是，如果你是好皮膚會(huì)不理解它的好，如果你是問題肌會(huì)徹底愛上它。我屬于后者~

它的質(zhì)地很濃稠，是半透明的膏狀，抹起來很柔滑，不是油膩膩的感覺，涂到臉上，皮膚會(huì)變成啞光的質(zhì)感。平時(shí)皮膚正常的話，它的質(zhì)地對(duì)我來說有一點(diǎn)厚，會(huì)覺得膩，所以我不會(huì)天天用（嗯，一定不是因?yàn)橛X得它太貴）。▼

有一次我去做了個(gè)激光收毛孔，做完后滿臉通紅，全是小疙瘩，用別的產(chǎn)品都感覺刺激的，但它非常溫和，而且修復(fù)力強(qiáng)大，當(dāng)晚涂完，第二天小疙瘩就退了。那幾天就是靠它和雅頓八小時(shí)急救霜度日的。▼

所以我一般把它當(dāng)成“救命單品”來用。出差回來皮膚過敏時(shí)、臉上不知道為什么開始長(zhǎng)痘不斷時(shí)、皮膚莫名其妙又紅又癢時(shí)……

缺點(diǎn)它也是有的，還很明顯！

它的瓶子設(shè)計(jì)很不科學(xué)！每次用到最后，底下都會(huì)剩很多精華，用自帶的挖勺，再怎么用力挖都挖不出來，好浪費(fèi)，鬧心。

解決辦法也是有的，去柜臺(tái)要一根長(zhǎng)棒，用長(zhǎng)棒就能挖到底下的精華了。。。不過我每次去到柜臺(tái)又會(huì)忘了這茬，唉。

HR綠寶瓶精華

國(guó)內(nèi)官網(wǎng)價(jià)格：980元

咳咳，作為資深熬夜黨，我這些年其實(shí)攢了不少熬夜神器，讓自己看起來沒那么慘，以及殘。。。

其中之一就是HR家綠寶瓶精華。自從換季，我一直在用它。▼

綠寶瓶精華很難得的兼顧了保濕和清爽，干皮自然適合，混油皮的桃子同學(xué)試用后，也表示水潤(rùn)清爽。

它是濃稠的乳液質(zhì)地，輕輕抹開，皮膚立刻會(huì)吸收，一點(diǎn)也不黏膩，膚感特別舒服。堅(jiān)持用一段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)皮膚細(xì)膩了一些，泛黃暗沉的氣色也有改善，對(duì)熬夜一族很友好。

有好多人不喜歡它的香味，說太香了，我感覺還好，雖然不是那種清香，但也不會(huì)覺得討厭。▼

不過，我還是想大聲提醒下各位，熬夜有害健康，再好的神器也抵不過早睡！然而，我因?yàn)榧~約黑白顛倒的時(shí)差又晚睡早起了嗚嗚~

伊麗莎白雅頓時(shí)空膠囊精華液

電商價(jià)格：690元/60粒

你們可能會(huì)問，為什么要同時(shí)用這么多精華呢？！因?yàn)椋阂皇枪δ懿煌?，二是?chǎng)合不同。比如雅頓的這個(gè)膠囊，太適合我這種常年出差的空中飛人。每次出差，根據(jù)天數(shù)，丟幾粒到化妝包里，一點(diǎn)也不占位置。所以屬于長(zhǎng)期回購(gòu)的護(hù)膚品之一。

說它是大干皮救星一點(diǎn)也不為過，每次用完皮膚細(xì)膩柔軟，還很有光澤。▼

它是膠囊設(shè)計(jì)，每次用一粒就好。擠出來是透明的油，油味有點(diǎn)重哦。開始用會(huì)被嚇到，簡(jiǎn)直滿臉是油。

按摩是關(guān)鍵，把手搓熱，慢慢在臉上按摩后，能很快吸收，油不會(huì)浮在臉上的。第二天皮膚又滑又軟，跟剝了殼的雞蛋一樣嫩，好捏哈哈。▼

我還喜歡拿它當(dāng)急救單品，妝前用。

有時(shí)候沒睡好，皮膚暗沉沒光澤，涂了粉底會(huì)浮粉不貼妝，用一顆膠囊精華打底，再涂粉底，光澤感會(huì)好很多，上妝也會(huì)更清透服帖，妝感沒那么重。

以前一直覺得它更適合很干的干皮，其實(shí)混油皮也可以試試。

混油皮代表桃子試用后，已經(jīng)叮囑我來紐約記得給她代購(gòu)一瓶。她說這種油是完全能接受的，吸收很快，不會(huì)黏膩，用了皮膚很舒服。▼

對(duì)了，作為精華液，它的性價(jià)比也蠻高的，一盒膠囊60粒才690元，能用整整2個(gè)月，在精華里面算很便宜的了。

要說缺點(diǎn)的話，可能沒那么適合油皮星人，以及它的油味，有的人可能用不慣。

面霜

HR綠寶瓶修護(hù)睡眠晚霜

國(guó)內(nèi)官網(wǎng)價(jià)格：1580元

之前用的奇跡面霜一空瓶，我又開啟了小白鼠之旅。

因?yàn)橛眠^HR的黑繃帶，覺得還蠻好用，他家的綠寶瓶也很出名，這次試新就鎖定它吧。▼

果然，不負(fù)我望~

我不喜歡太干也接受不了太油，喜歡輕薄水潤(rùn)的面霜。綠寶瓶的膚感很舒服，乳霜的質(zhì)地，水水嫩嫩，在皮膚上抹開，很好吸收，沒有油膩感。▼

晚上涂一層綠寶瓶，第二天早上臉是濕滑的，皮膚光滑細(xì)膩，感覺能揉出“水珠”來，特別水潤(rùn)。

作為面霜它真的很清爽，不僅可以晚上用，白天用也不油膩，涂完它上妝，妝感也會(huì)很水潤(rùn)。

值得一提的還有它的香味，很清新，不會(huì)太濃，接受度高。▼

O HUI 極致修顏面霜

海淘電商價(jià)格：739元

綠寶瓶是剛開瓶不久，之前我用的是O HUI的面霜，已經(jīng)空瓶啦。因?yàn)樗俏颐嫠械陌疽股衿?。?/p>

熬完漫漫長(zhǎng)夜，臉色特別不好，皮膚也沒光澤，晚上用它，第二天皮膚簡(jiǎn)直是滿血復(fù)活，不會(huì)很暗沉，熬夜臉也能得到改善。▼

這只面霜是乳霜質(zhì)地，剛涂感覺挺厚的，但很好推開，推開按摩后，它還挺好吸收，皮膚涂上會(huì)很柔滑。▼

它特別適合干燥的季節(jié)，冬天用很滋潤(rùn)，適合大干皮。

缺點(diǎn)當(dāng)然也是有的，就是真的偏油，所以對(duì)于皮膚沒那么干的人來說，可能會(huì)覺得有點(diǎn)膩。

眼霜

la prairie魚子精華眼部緊致啫喱

參考價(jià)格：1400元

這個(gè)其實(shí)不需要我多說了。它家的魚子精華系列大家都很熟悉。

我是因?yàn)樯洗卧谏虾３霾?，行李箱里的眼霜空瓶了都不知道，?dāng)晚用面霜對(duì)付了一下涂到眼周，第二天眼睛居然長(zhǎng)了油脂粒。第二天睡醒就跑去買了他家的精華和眼霜。

先來說說這個(gè)精華。質(zhì)地是濃稠透明的水狀，滴出來兩滴，涂到眼周，稍微按摩一下，很容易就被吸收了。然后再涂眼霜，吸收超級(jí)快，眼周的干紋肉眼可見地淡了。▼

雖然小貴，但它只要一點(diǎn)點(diǎn)，點(diǎn)涂開，輕拍幾秒就可以滋潤(rùn)整個(gè)眼周。早上醒來再化妝，眼部也不容易卡粉。

按壓式的滴管，可以控制用量，用起來很方便。▼

最讓我滿意的是！它妝后也可以用。帶妝久的人都知道，一到下午，眼部的干紋會(huì)特別明顯，而且越補(bǔ)越明顯。但BA告訴我，它可以在妝后用。我現(xiàn)在都帶著它出去拍片了。透明的質(zhì)地，輕拍在眼周，卡粉的干紋明顯緩解，關(guān)鍵還幾乎不脫妝~

缺點(diǎn)目前還沒發(fā)現(xiàn)！

la prairie魚子精華瓊貴眼霜

國(guó)內(nèi)官網(wǎng)價(jià)格：3050元

他家這款眼霜也是我近期的最愛。

它特別好吸收，雖然看質(zhì)地不是輕薄型眼霜，有點(diǎn)奶油質(zhì)地，但一涂開，點(diǎn)按摩，很快就吸收了。涂抹以后會(huì)很水潤(rùn)，一點(diǎn)也不油膩。▼

前段時(shí)間，我的右眼角下方有條紋，很明顯，我發(fā)現(xiàn)的時(shí)候很焦慮。用精華和眼霜，過了一段時(shí)間，這條紋居然淡化了。

不過它也沒有完全消失，但我對(duì)效果已經(jīng)很滿意了。所以還沒用完就準(zhǔn)備繼續(xù)回購(gòu)。▼

它還有緊致和去浮腫功能，我以前經(jīng)常會(huì)有眼袋，眼部皮膚也有點(diǎn)松弛，最近都有改善。

它跟上面那款精華搭配，效果更好。我一般會(huì)用啫喱打底，之后再涂眼霜。

黎貝卡的話：

花了這么多錢，到底有沒有用?老實(shí)講，護(hù)膚品并不是藥，我早就已經(jīng)不指望它們能讓皮膚重回十八歲。但作為一個(gè)天生皮膚底子也不怎么好的人，護(hù)膚品能讓我的皮膚處于穩(wěn)定，不缺水、不過敏的狀態(tài)，我就覺得滿意了。

這是昨天拍的。當(dāng)時(shí)剛飛完15個(gè)小時(shí)長(zhǎng)途，一落地寫完推送就出去逛了，幾乎沒睡覺。臉上只涂了眉毛口紅，沒帶妝看起來皮膚狀況還算可以。▼

好啦，以上就是我的換季護(hù)膚品啦。寫完算了一筆賬，發(fā)現(xiàn)，女人真的好費(fèi)錢！熬夜真的好貴?。∷宰o(hù)膚品再貴再好都是其次，最關(guān)鍵還是生活規(guī)律，早睡覺，多睡覺，就是在省錢啊盆友們!

因?yàn)槊總€(gè)人的膚質(zhì)和習(xí)慣不同，我覺得好用的，未必適合你們，我的感受僅供參考哦，如果你們有不同的感受，或者有更好用的護(hù)膚品，快到評(píng)論里分享給我吧~

好幸運(yùn)，這次來紐約遇上了一年中最美的時(shí)候，到處都是黃葉，特別美，愛秋天的理由之一。▼

司機(jī)說黃葉大概會(huì)維持兩周，雖然每天都在下雨，但漫步在漫天黃葉下，來紐約很多次，第一次感受到它的浪漫。▼

昨天寫完秋冬的性感單品，后臺(tái)立即收到一波美照：

Brittany：剛看完推送，想要和卡卡分享秋冬穿搭，黑色高領(lǐng)毛衣+硬幣項(xiàng)鏈。

張：卡卡你還記得我嗎，去年來英國(guó)上學(xué)第一天感覺好孤單給你發(fā)了私信，沒想到你還回復(fù)了我，給了我安慰，現(xiàn)在快要在這里一年啦，分享一下英國(guó)大太陽(yáng)，希望你可以每天好心情。

Sophie：你好卡卡，周迅拍《你好之華》的同款圖書館送給你，愿我們都能活出最好的樣子。

Sheryl小堅(jiān)果：分享給卡卡大連的秋末冬初，大連路邊隨處可見的法桐也開始變黃落葉，大片大片的也很有晚秋的味道。

黎貝卡的異想世界同名品牌上新了！這次品類很豐富，你們千呼萬喚的首飾也來了，還有返場(chǎng)和優(yōu)惠，快戳二條看看吧~

祝大家過一個(gè)溫柔的冬天，明天見~

編輯助理：桃子，JOY；攝影：桃子

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