立秋后，人們常會(huì)覺得口干舌燥、老想喝水，有的還會(huì)出現(xiàn)上火癥狀。不少茶友可能喝金銀花、菊花敗火，不過(guò)，它們性質(zhì)偏寒涼，脾胃虛寒者（一吃涼東西就胃疼）和陽(yáng)虛體質(zhì)者（平時(shí)怕冷）都不宜飲用。脾胃虛寒者易發(fā)腸胃病，這時(shí)可熱飲福鼎白茶，特別是陳年福鼎白茶對(duì)治療慢性腸炎有非常好的效果。福鼎白茶還能改善腸道微生物環(huán)境，具有順腸胃的功能。

白茶還是天然的美容護(hù)膚品。白茶中維生素C含量很豐富，男性常飲白茶，可以有效緩解衰老，同齡人都滿臉褶皺，頂著啤酒肚的時(shí)候，你靠一杯白茶就悄悄躲過(guò)了歲月的“殺豬刀”。

因?yàn)榘撞钃碛休^強(qiáng)的抗氧化功效，很早以前就有護(hù)膚高手將喝剩下的白茶渣敷在臉上當(dāng)做面膜。除了卓越的抗氧化功效，白茶中的咖啡因能夠有效消除水腫 ，單能酸能收斂肌膚，讓松弛的膚質(zhì)變得緊致結(jié)實(shí)。

看到這，茶友的問題肯定來(lái)了，我也喜歡白茶，但是我怎么才能買到品質(zhì)好，價(jià)格實(shí)在的正宗福鼎白茶呢？ 去柜臺(tái)買？我勸您只是想想算了，中國(guó)的經(jīng)銷商模式，層層加價(jià)，到茶友手中剩的只是高價(jià)。這正是不少茶友花了大價(jià)錢卻買到品質(zhì)一般的白茶原因。究竟怎么才能買到好的福鼎白茶，品出自然健康呢？今天我就用自己的親身經(jīng)歷的事情，給大家說(shuō)說(shuō)。

福鼎 — 煥珍白茶 — 雯雯

大家好，我叫雯雯，出生在福建省福鼎市點(diǎn)頭鎮(zhèn)一個(gè)茶農(nóng)的家庭，是個(gè)土生土長(zhǎng)的茶妹子。隨著生活品味的提高，這幾年喝白茶的茶友越來(lái)越多，經(jīng)常有茶友找雯雯咨詢：市面上一百塊左右買到的餅茶是好白茶嗎？真正的好白茶是什么樣子，多少錢一斤？剛開始喝白茶選哪種比較好？在這里就把我和家人這些年種茶制茶的經(jīng)驗(yàn)寫出來(lái)，爭(zhēng)取讓茶友們能深入了解，不要被騙，希望將真正的福鼎白茶帶給在尋茶之路上不斷的探索的人。

我是煥珍白茶妹子—雯雯

我為自家白茶代言

用心制茶，無(wú)中間商賺取差價(jià)，

低于市場(chǎng)價(jià)為根本，讓利于茶友。

添加雯雯個(gè)人微信：FDBC78（長(zhǎng)按可復(fù)制）

只要您喜歡喝茶，雯雯愿以心相交。

每一杯煥珍白茶，都必選上好材料

為了打造上等白茶園，煥珍茶園擬天然生態(tài)環(huán)境，在政府的監(jiān)管下精心打理，嚴(yán)格遵循“十不采”標(biāo)準(zhǔn)，在源頭保證了茶葉品質(zhì)。

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煥珍白茶自然生態(tài)茶園—

雯雯家茶園數(shù)十年堅(jiān)持不使用農(nóng)藥、除草劑，不施化肥，只利用各種鳥類、健康的辦法來(lái)抑制蟲害，定時(shí)定量施有機(jī)肥料，保證每一株茶芽都鮮靈純凈。

傳統(tǒng)工藝制作

煥珍白茶延續(xù)的是傳統(tǒng)制茶工藝，純手工制作，不揉不捻，的特異精細(xì)方法加工而成，能夠保持茶葉原生態(tài)品質(zhì)，最大限度保留了茶葉的營(yíng)養(yǎng)成分和鮮度。

白茶制法的特點(diǎn)是既不破壞酶的活性，又不促進(jìn)氧化作用，且保持毫香顯現(xiàn)，湯味鮮爽。

萎凋是白茶的加工靈魂，六大茶類中，萎凋時(shí)間最長(zhǎng)的就是白茶了。而萎凋質(zhì)量的好壞，直接決定白茶成茶的品質(zhì)。

三分原料、七分工藝，好茶葉一定是出自好工藝和好生態(tài)，煥珍白茶純手工制作，使每餅白茶都有故事在里面。

我是煥珍白茶妹子—雯雯

我為自家白茶代言

用心制茶，無(wú)中間商賺取差價(jià)，

低于市場(chǎng)價(jià)為根本，讓利于茶友。

添加雯雯個(gè)人微信：FDBC78（長(zhǎng)按可復(fù)制）

只要您喜歡喝茶，雯雯愿以心相交。

煥珍白茶精品賞析

從鮮葉到入口，無(wú)一不包含著茶人的辛苦

而沒有懂它的人，依然只是普通的飲用品

茶人，以一片匠心制茶

喝茶的人，以一片感恩之心去品嘗這自然的饋贈(zèng)

才能成就一杯好茶，成全一片匠心

雯雯對(duì)茶友們承諾

煥珍白茶制作工藝雖然麻煩費(fèi)事，但能確保白茶更香醇原始。我們的煥珍白茶沒有大成本的廣告，沒有名貴的包裝，只想讓家鄉(xiāng)的好茶被更多的愛茶之人喜歡。喜歡喝白茶的朋友，可以搜索微信號(hào)：FDBC78或者長(zhǎng)按識(shí)別下方二維碼，可以加雯雯微信。

做好品質(zhì)是為了控制自己的欲望

只有把控好品質(zhì)才能讓自己走的更遠(yuǎn)

順豐包郵：我們承諾24小時(shí)內(nèi)發(fā)貨，確保您在最短的時(shí)間收到茶。

假一罰萬(wàn)：自家茶園白茶，傳統(tǒng)手工制作，不是正宗福鼎白茶包退貨。

先試后買：收到后，您可以先拆包看茶，滿意后在確認(rèn)收貨。

以茶會(huì)友：遇見就是緣，您可以添加雯雯微信，隨時(shí)聯(lián)系，我們以茶會(huì)友。

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精選評(píng)論—

誠(chéng)實(shí)的人

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半斤比我想像中的多，還贈(zèng)送了幾包試飲，很滿意。價(jià)格確實(shí)不貴，味道與別的茶略有不同，喝下去很舒服，第一次買白茶就對(duì)白茶產(chǎn)生了濃厚的興趣，要謝謝雯雯呢！

雯雯回復(fù) 誠(chéng)實(shí)的人：謝謝親的支持，我自家茶園做出的茶，一定要讓大家喝得舒心喝得放心。

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張成名

第一次買白茶喝，感覺清香淡雅，喜歡這個(gè)味道，看來(lái)好茶不是只有普洱、鐵觀音； 夏天到了，就喝白茶好了。

雯雯 回復(fù) 張成名：我們家的白茶也是比較適合夏天喝，口味清淡跟夏天很搭，有什么關(guān)于白茶的交流可以隨時(shí)聯(lián)系我。

勇往直前

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收到雯雯寄給我的白茶啦~ 剛剛沏了一杯，根根倒立，煞是好看，味道又是我喜歡的那種，朋友嘗了也說(shuō)不錯(cuò)，謝謝雯雯啦！

雯雯 回復(fù)勇往直前：你的滿意就是我最大的動(dòng)力！自家白茶，良心制茶，品質(zhì)信得過(guò)，謝謝您給我這么高的評(píng)價(jià)！

蔡小軒

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太好了！全是尖，齒頰留香，特別好喝！還會(huì)再來(lái)的！好茶葉！

雯雯 回復(fù) 蔡小軒：親很會(huì)品呢，親選的這款白茶屬于特級(jí)的，當(dāng)然別具風(fēng)味。我們家的茶葉絕對(duì)一分錢一分貨的呢。

愛拼的寶貝

5

茶條齊整，白毫盡顯；茶湯杏黃，香氣高揚(yáng)。入口甘甜，回味悠長(zhǎng)。由于是新茶，還沒有老茶的粘稠感，所以等一下想跟雯雯再買個(gè)11年的老白茶嘗一嘗。

雯雯 回復(fù) 愛拼的寶貝：可以啊，老白茶的味道相對(duì)醇厚，也是值得一嘗的好茶呢，想要可以繼續(xù)微信溝通哦

笑看人生

2

老顧客了，心心念念的白茶終于等到了，莊重的禮盒頗感大氣，還未舍得打開品嘗，店家贈(zèng)送的三小包茶，今天嘗了白茶，品相葉色極美，香氣清新馥郁，感謝店家傾心經(jīng)營(yíng)這么良心的店鋪，希望繼續(xù)保持，會(huì)一直回購(gòu)的！

雯雯 回復(fù) 笑看人生：謝謝親的支持哦！我也會(huì)繼續(xù)保持白茶品質(zhì)，只做良心好茶的。

【廣告】

域名，這個(gè)“古典互聯(lián)網(wǎng)”時(shí)代的產(chǎn)物，據(jù)傳是在1983年由保羅·莫卡派喬斯發(fā)明的。由于人們很難記住IP地址，因而產(chǎn)生了域名這種字符型標(biāo)識(shí)。而從上世紀(jì)90年代后期開始，域名在國(guó)內(nèi)互聯(lián)網(wǎng)圈也成就了很多的“知識(shí)英雄”……

懂懂筆記發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)一個(gè)風(fēng)口來(lái)臨后，都會(huì)帶火相關(guān)行業(yè)的域名。而當(dāng)區(qū)塊鏈浪潮來(lái)襲，資本市場(chǎng)大量涌入時(shí)，域名——這一“古典互聯(lián)網(wǎng)”的寵兒再次爆發(fā)出巨大的商機(jī)，盡管數(shù)字貨幣多次遭遇嚴(yán)厲監(jiān)管，但區(qū)塊鏈域名的生意似乎仍舊持續(xù)火爆。

helloqkl.com代表“你好區(qū)塊鏈”，bitdurex.com代表“比特杜蕾斯”，qklzg.tech代表“區(qū)塊鏈中國(guó)”……想象不到，這一個(gè)個(gè)似乎與區(qū)塊鏈沾不上邊的域名都被賦予了超凡想象力，而擁有者將這類域名以幾倍、幾十倍甚至成百上千倍利潤(rùn)售出的例子，也不在少數(shù)。

做區(qū)塊鏈多累，他們做區(qū)塊鏈域名

李瑞（化名）是今年剛畢業(yè)的大學(xué)生，目前在上地軟件園一家互聯(lián)網(wǎng)公司實(shí)習(xí)。如果不是區(qū)塊鏈的大火，或許他很難在短時(shí)間內(nèi)靠域名積累起令大多數(shù)同齡人艷羨的財(cái)富。

“其實(shí)我對(duì)域名有特殊情結(jié)，讀大學(xué)的時(shí)候就喜歡囤一些域名。不為其他的，就是單純的興趣愛好而已。”李瑞笑著告訴懂懂筆記。

而這個(gè)業(yè)余的興趣愛好讓他在大三那年就獲得了一筆意外財(cái)富?！拔椰F(xiàn)在賣域名的收入超過(guò)了六位數(shù)。但說(shuō)實(shí)話，我確實(shí)是無(wú)心插柳柳成蔭。當(dāng)時(shí)我只是看上了一些比較喜歡的域名就買了，其中包括一些跟區(qū)塊鏈有關(guān)聯(lián)的域名。其中最便宜的也就十幾塊錢，但沒想到去年開始區(qū)塊鏈火了以后通過(guò)郵件找我買域名的人越來(lái)越多，最高的開到五萬(wàn)一個(gè)?！崩钊鹦χ柫寺柤绨?。

如果說(shuō)李瑞只是無(wú)意中因?yàn)閰^(qū)塊鏈的火爆而意外收獲了第一桶金，那么王?。ɑ┛赡苁怯蛎灰字械馁Y深老手了。

作為一名職業(yè)“囤域名者”，王健2008年從廣告公司辭職后，全部工作和生活就徹底圍繞著域名轉(zhuǎn)了。

“我這些年每天做的事情就是在各個(gè)域名網(wǎng)站上找性價(jià)比高的域名。過(guò)去這一年來(lái)的重心就是找跟區(qū)塊鏈有關(guān)聯(lián)的域名，因?yàn)橘I家開的價(jià)高?！蓖踅≡谧陔娔X桌前，滿臉疲態(tài)眼睛卻放著光。

“現(xiàn)在數(shù)字組合或者五六位以內(nèi)的短字母組合非常受歡迎。其實(shí)對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)沒什么意義的字母、數(shù)字組合，可能對(duì)某個(gè)人或公司來(lái)說(shuō)就很重要?！?王健滿臉神秘地說(shuō)道，“畢竟那些帶chain的域名都已經(jīng)被注冊(cè)絕了，所以要找到其他有新意的，或者是拼音縮寫的域名才有價(jià)值?！?/p>

當(dāng)問道及域名生意收入時(shí)，王健擺了擺手：“和區(qū)塊鏈里那些炒幣發(fā)家的比起來(lái)差遠(yuǎn)了?！?/p>

不知所謂的小域名，火起來(lái)都靠炒

懂懂筆記在搜索網(wǎng)絡(luò)后發(fā)現(xiàn)關(guān)于區(qū)塊鏈域名交易的內(nèi)容多達(dá)幾百萬(wàn)條。其中一些域名交易網(wǎng)站采取競(jìng)價(jià)和一口價(jià)的模式進(jìn)行域名售賣，也有一部分是在場(chǎng)外進(jìn)行私自交易。這里面，不乏域名原始注冊(cè)者、收購(gòu)倒賣者和炒家。

“現(xiàn)在帶區(qū)塊鏈含義的域名都很貴，好的區(qū)塊鏈域名比普通域名價(jià)格會(huì)貴上百倍甚至上千倍，有些特牛的域名甚至賣家都捂著不愿意賣。他們手中的域名是用于自己的網(wǎng)站導(dǎo)流和樹立品牌的，區(qū)塊鏈行情一轉(zhuǎn)好他們賺的會(huì)更多?！蓖踅「嬖V懂懂筆記。

每種跟區(qū)塊鏈有“曖昧關(guān)系”的域名都被賦予想象。帶有Blockchain、Bitcoin、Ethereum……這一類型的國(guó)際域名已經(jīng)不多，于是qkl、lian也變得洛陽(yáng)紙貴，甚至一些數(shù)字加上英文的組合也火了，每一個(gè)數(shù)字、單詞拆開來(lái)都蘊(yùn)含著無(wú)限財(cái)富。

王健并沒有擁有太多域名，他坦言自己只是一個(gè)域名的“搬運(yùn)工”。

他向懂懂筆記展示了他與某位上游賣家的溝通過(guò)程以及一小部分域名類型。在這張表中的域名如果帶有“eth”，就跟數(shù)字貨幣“ETH”有了關(guān)聯(lián)，因此一些參與“ETH”項(xiàng)目的公司就會(huì)出一定的溢價(jià)來(lái)購(gòu)買這種域名。

該賣家對(duì)王健表示如果賣個(gè)好價(jià)錢可以拿10%到20%的提成。不過(guò)，這位賣家手里的不少域名在王健看來(lái)屬于比較普通或者賣不上價(jià)的，他平時(shí)經(jīng)常會(huì)主動(dòng)出擊，去搜刮一些潛力巨大的國(guó)際域名。王健稱如果收集到的域名能被賦予更多想象空間的話，價(jià)格便會(huì)一飛沖天。

“域名的含義本身在于個(gè)人的理解和發(fā)揮。一是賣家要會(huì)解釋，二是要主動(dòng)賦予域名更牛的價(jià)值。比方說(shuō)lian.com、51lian等域名既可視為單拼域名，有“鏈”的含義，也可視為雙拼域名，有“李安、利安、離岸”等含義。往往這種域名可以在很多領(lǐng)域獲得客戶青睞，當(dāng)然肯定還是在‘鏈圈’收益最高?！蓖踅∽屑?xì)地解釋。

“我舉例的這個(gè)lian.com是在2016年8月售出的，交易價(jià)超350萬(wàn)元，可惜前兩年沒敢下手拿下這個(gè)域名?！?王健表示，在自己熟悉的圈子圈里，區(qū)塊鏈域名最高賣到超過(guò)五十萬(wàn)元，“我可跟人家比不了呀，都是高手?！?/p>

除了小倒?fàn)?，大佬機(jī)構(gòu)也瘋狂

站在更高層面上看，域名的買賣在互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)中早就盛行，更且過(guò)去幾年高價(jià)域名買賣時(shí)有發(fā)生。當(dāng)區(qū)塊鏈火爆后，除了一些小倒?fàn)斠酝猓瑒?dòng)輒百萬(wàn)級(jí)的域名在區(qū)塊鏈大平臺(tái)的交易中也很常見了。

xmt.com這個(gè)域名看似不知所云，但是中國(guó)臺(tái)灣地區(qū)的區(qū)塊鏈終端花210萬(wàn)元將其拿下了，買方在交易結(jié)束后立即就將域名搭建為全球化區(qū)塊鏈數(shù)字貨幣交易平臺(tái)；另外，火訊財(cái)經(jīng)以七位數(shù)高價(jià)拿下了雙拼域名 huoxun.com域名，它是一家被標(biāo)榜為“最火的區(qū)塊鏈資訊”網(wǎng)站；Mike Mann以125萬(wàn)元高價(jià)出售域名 cryptoworld.com，該域名有“加密世界”含義，域名買家則是區(qū)塊鏈數(shù)字資產(chǎn)交易平臺(tái)Binance。

“其實(shí)在區(qū)塊鏈圈子里，不管是知名投資人還是無(wú)名創(chuàng)業(yè)者，都在爭(zhēng)奪域名，有的是真敢下本錢，只不過(guò)那些話題被幣圈熱潮的瘋狂遮蓋了而已?！蓖踅”硎尽?/p>

王健表示，目前在區(qū)塊鏈域名交易圈里公認(rèn)最出名的大佬莫過(guò)于戴躍。

戴躍早些年花了280元注冊(cè)1861.com.cn，注冊(cè)后第七天就被買家出價(jià)15000元購(gòu)買。china.vc的投資家咖啡、hnz.com.cn的湖南招聘網(wǎng)、loupan.com的樓盤網(wǎng)……戴躍在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代從某種意義上是和域名大咖劃等號(hào)的。

“在域名生意中，.COM等價(jià)BTC、.IO等價(jià)ETH，如今我入手的域名已經(jīng)價(jià)值1.5億。賣域名是乙方，做投資可是甲方?！?戴躍在域名界闖蕩二十多年后，最終在區(qū)塊鏈域名里完成了華麗騰飛。

的確，這幾年區(qū)塊鏈的火爆也讓戴躍的名字為很多米農(nóng)和幣民熟知。比如他手里那些奇貨可居的兩字母.com域名，就是域名圈子里如同頂級(jí)鉆石般的存在。其中，他擁有的QN.com號(hào)稱售價(jià)達(dá)到了300個(gè)比特幣；而陳偉星為了“打車鏈”從戴躍手中收購(gòu)的VV.COM，據(jù)傳也價(jià)值不菲。對(duì)于域名收購(gòu)，戴躍也時(shí)有驚人之舉，包括巨資收購(gòu)JL.com后，近期又高價(jià)拿下了LP.COM、RZ.com?；蛟S，這股幣圈域名的熱潮一時(shí)間仍會(huì)持續(xù)下去。

有區(qū)塊鏈業(yè)內(nèi)人士指出：相比區(qū)塊鏈投資，幣圈的域名投資似乎更穩(wěn)妥，成本和風(fēng)險(xiǎn)更低，而其中成功的秘訣，僅僅在于你怎么去炒作和包裝它……

當(dāng)然，這種域名炒作的暴利還是依托在區(qū)塊鏈的熱度上，它是在炒作下誕生的一個(gè)品牌和流量生意。

當(dāng)幣圈的冬天逐漸到來(lái)，并且生存環(huán)境越來(lái)越嚴(yán)酷時(shí)，區(qū)塊鏈域名買賣還會(huì)火下去嗎？

雙十一預(yù)售已經(jīng)開始了，大家訂金付得怎么樣啦？

不得不吐槽一句，每年雙十一雖然全員狂歡，但商家的套路真是一年比一年多了。而且品牌魚龍混雜，很容易就被商家套路沖動(dòng)消費(fèi)。

今天這篇攻略，我?guī)痛蠹液Y選出了我認(rèn)為「非常值得買」，而且到手真的劃算的東西。幫同學(xué)們指?jìng)€(gè)路。

今天只是個(gè)預(yù)售攻略，如果之后想看第二波就在留言里告訴我鴨。

話不多說(shuō)，開始！

護(hù)膚篇

▍蘭蔻清瀅柔膚水400ml

淘口令：（￥bVVtb69x5I1￥）

實(shí)付420元，到手一瓶200ml的粉水，50ml分水中樣4個(gè)，共計(jì)400ml。還有一個(gè)品牌定制收納包，另外前30000名付款預(yù)定的人還加送1.6g的迷你菁純唇膏。

蘭蔻今年野心非常大啊，推廣做的最早，看了預(yù)售也覺得相當(dāng)有誠(chéng)意了。

▍蘭蔻小黑瓶肌底精華30ml

淘口令：（￥F9Q4b6kbuod￥）

必買的明星產(chǎn)品。

實(shí)付760元，獲得一瓶30ml小黑瓶精華正裝，7ml小黑瓶精華四個(gè)，1ml小黑瓶小樣2個(gè)，預(yù)售加送4ml安瓶精華。

▍雪花秀潤(rùn)致煥活肌底精華露60ml

淘口令：（￥QXtnb69s8FC￥）

根據(jù)歷年掃貨經(jīng)驗(yàn)雪花秀的預(yù)售值得買，很劃算。最推薦這個(gè)，就是大名鼎鼎的潤(rùn)燥精華。

實(shí)付600元，能買到60ml正裝一個(gè)，30ml一個(gè)，8ml中樣4個(gè)，總共是122ml，加送滋盈水/乳各15ml的2個(gè)小樣。

▍雪花秀滋盈肌本護(hù)膚禮盒

淘口令：（￥UOWib69tXQ0￥）

實(shí)付588，能買到滋盈水/乳各140ml+潤(rùn)燥精華8ml+泡沫潔面50ml+滋盈眼霜3.5ml+滋盈面霜5ml+人參奢潤(rùn)面霜5ml。

這個(gè)就是大家常說(shuō)的滋陰水乳套裝，價(jià)格已經(jīng)比很多代購(gòu)便宜啦。

▍sesderma西班牙白藜蘆醇精華3瓶裝30ml*3

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這個(gè)品牌進(jìn)駐天貓的時(shí)間還短，明顯套路少啊。

直接實(shí)付464元，到手三瓶正裝，獲得白藜蘆醇精華液共計(jì)90ml。

這個(gè)價(jià)格真的非常便宜了，一般代購(gòu)價(jià)格一瓶也得250元左右的哦。

▍歐舒丹甜蜜櫻花沐浴露身體乳套裝

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實(shí)付402元，獲得護(hù)手霜30ml正裝，沐浴啫喱250ml正裝，潤(rùn)膚露250ml正裝。

加贈(zèng)小樣容量共計(jì)260ml的沐浴啫喱和260ml的潤(rùn)膚露，還有限量版唇膏禮盒，前兩小時(shí)預(yù)定送馬鞭草沐浴潤(rùn)膚輕禮盒，如果你們手快的話，還得多一個(gè)筆記本。

▍黛珂紫蘇水牛油果150ml套裝

淘口令：（￥lx0Lb6PTqxF￥）

實(shí)付1200元，可以獲得300ml紫蘇水，300ml牛油果，手快還能額外獲得一個(gè)帆布包和2個(gè)3ml的賦活精華露小樣。如果買兩套的話，還能額外獲得2個(gè)15ml 的小紫瓶。如果自己用不了可以和朋友一起拼單哦。

▍Singuladerm西班牙SOS抗老精華安瓶7ml*4

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實(shí)付308元，可以獲得4瓶7ml的抗老安瓶精華，注意一定要先加入會(huì)員哦，否則會(huì)多付錢。

這個(gè)比較靠譜的代購(gòu)價(jià)都得到400左右了，價(jià)格劃算的，放心買吧。

▍資生堂紅腰子精華傲嬌精華新紅妍精華露30ml*2

實(shí)付1180元，獲得紅腰子精華正裝+小樣共計(jì)110ml，洗面膏30ml，新透白水25ml，新透白乳15ml，新透白凝露10ml。

價(jià)格算非常低了，剛需就下手買吧，對(duì)自己的錢包不要太客氣。

▍玉澤皮膚屏障修護(hù)身體乳280ml

淘口令：（￥ZOYkb6PoVJw￥）

實(shí)付148元，獲得共計(jì)400ml的身體乳，價(jià)格很不錯(cuò)哦。

▍伊麗莎白雅頓 時(shí)空煥活夜間多效膠囊精華液 小粉膠

淘口令：（￥4nxSb6PqRhM￥）

伊麗莎白雅頓是我雙11必購(gòu)產(chǎn)品了，現(xiàn)在它家真的把中國(guó)消費(fèi)者的心理摸透了，套路越來(lái)越深了，基本不太可能扛到最終級(jí)劃算的購(gòu)買方案，所以就退而求其次吧。

它家的預(yù)售價(jià)格還是很不錯(cuò)的。

注意要用到它家滿800減80的店鋪優(yōu)惠，我計(jì)劃的最劃算的買法是這樣的：30粒*2+唇膏一支，總共實(shí)付639元。買到了粉膠60粒，經(jīng)典潤(rùn)唇膏1支，小銀蛋10ml，修護(hù)晚霜30ml，眼膠14粒，金膠14粒。

▍EVE LOM 經(jīng)典潔顏霜50ml

淘口令：（￥OHcLb6Ptp2S￥）

實(shí)付465元，買50ml送50ml，這個(gè)價(jià)格絕對(duì)比代購(gòu)便宜！想要的別猶豫。

▍FILORGA菲洛嘉十全大補(bǔ)面膜

淘口令：（￥SmTEb6Pvbav￥）

這個(gè)太考驗(yàn)手速了，前3500名買59ml送52ml，尾款前3000送面膜刷。

然后你們可以再拍一個(gè)這個(gè)淘口令：（￥Sb1Xb6PxJJL￥），是Filorga/菲洛嘉體驗(yàn)套組。

19.9元，買就送送50無(wú)門檻的優(yōu)惠劵，最后等于是用了369元買了102ml的面膜。

注意哈，尾款可以和其他訂單湊一下，用個(gè)400-50津貼。

彩妝篇

▍完美日記

完美日記這一波雙十一預(yù)售搞了很多「預(yù)定減10元」的活動(dòng)。

不過(guò)最讓人心動(dòng)的還是預(yù)售 「美不設(shè)限 跨界獻(xiàn)禮」。

你能想到完美日記和大英博物館的合作嗎？我真的忍不了了，太華美了好哇，就算沒有預(yù)售，我也要買！

這一波超值得買的就是「完美日記 大英博物館珍藏級(jí)禮盒丘比特」

只要149.9RMB！

你可以得到一個(gè)珍藏16色眼影盤，一對(duì)馬約利卡主題耳環(huán)，和一支同系列帆布袋。

▍瑪麗黛佳

瑪麗黛佳也是不甘示弱，店鋪活動(dòng)和天貓活動(dòng)一起搞。

另外還趁著雙十一推出瑪麗黛佳花路禮盒 天貓10周年的合作款。

預(yù)付定金減 15RMB，到手價(jià) 284RMB。

禮盒包括：九宮格眼影盤，小蘑菇氣墊美顏霜，睫毛膏還有一支國(guó)風(fēng)復(fù)刻唇釉。

除此之外，前1000名付定金者還能得到價(jià)值328RMB 的藝術(shù)家黑荔枝定制手辦，以及額外的小禮盒+正裝眼唇卸妝液+正裝染眉膏。

▍Bobbi Brown

預(yù)購(gòu)有豪禮 620RMB

雖然 BB 家沒有參與很多優(yōu)惠活動(dòng)，不過(guò)依然有「預(yù)購(gòu)豪禮」，除了原價(jià)購(gòu)買蟲草粉底液，還會(huì)贈(zèng)送粉底刷，卸妝油和美肌霜，別看東西小，那也有300多的價(jià)值呢。

這一套太適合帶出門出差旅行了。

▍雪花秀氣墊

領(lǐng)券直降101RMB。

韓國(guó)貴婦品牌的的氣墊BB只要299RMB？

我也是看到這個(gè)預(yù)售不由自主的笑出聲了！劃算！

▍Wet & Wild

這個(gè)美國(guó)開架品牌已經(jīng)被全球各大博主推到爛大街，不過(guò)它平價(jià)和還不錯(cuò)的質(zhì)量還是得到了一票學(xué)生黨的厚愛。

機(jī)會(huì)來(lái)了，現(xiàn)在天貓雙十一兩盒一共20色的眼影只要79RMB，而且顏色基本囊括了日常和玩色的需求。

還有超火的啞光唇釉，冬天必備的絲絨啞光質(zhì)感你不來(lái)幾根嘛？

依然是不到70RMB2支哦。此時(shí)不下單更待何時(shí)？

▍江原道

只要299元

江原道粉底液+正裝氣墊+卸妝水+化妝棉=299。

如果要代購(gòu)的話，江原道粉底液大概也需要 270RMB，但是這次雙十一再加20幾塊除了粉底液還能買到正裝氣墊和卸妝水簡(jiǎn)直就是超值?。?/p>

▍CPB 天貓獨(dú)家首發(fā) 圣誕禮盒

關(guān)于彩妝品還想跟大家分享一個(gè)首發(fā)限定，來(lái)自于 CPB。

預(yù)售還是一樣的貴，3010RMB ，如果錢很多又愛收藏，入一套也不錯(cuò)。

▍Kanebo 官方旗艦店

預(yù)售享立減活動(dòng)

日化用品

日化洗護(hù)產(chǎn)品作為大部分人的剛需套路非常深，想要每一個(gè)品類都買到最劃算的要小孩非常多的時(shí)間，所以建議大家不要強(qiáng)求，差不多就行了。

▍棉森洗臉 巾一次性純棉柔巾潔面5盒裝3硬2軟

淘口令：（￥wEDHb6l1moU￥）

把一次性棉柔巾作為日常用品，習(xí)慣機(jī)械補(bǔ)貨的可以試試這個(gè)，價(jià)格比較不錯(cuò)的。

▍棉森消毒一次性酒精棉片清潔便攜50片4盒

淘口令：（￥GSY4b6lXlx7￥）

這個(gè)酒精棉片非常好用，比較大張，可以用來(lái)擦擦眼鏡或者手機(jī)，隨便放在購(gòu)物車?yán)镫p十一臨時(shí)湊單也很好哦。

▍舒潔小熊印花系列手帕紙小包便攜式紙巾3層*120包

淘口令：（￥6Rivb6lJD7I￥）

最喜歡的紙手帕，上面有非?？蓯鄣男⌒苡』āＹ|(zhì)地比較薄，非常柔軟。

預(yù)售價(jià)相當(dāng)于5毛錢一包，非常便宜了哦。

▍歐萊雅 精油洗發(fā)水護(hù)發(fā)素洗護(hù)套裝1.8L

淘口令：（￥S8zSb6lWnkt￥）

歐萊雅美發(fā)旗艦店的套路也比較多，預(yù)售的時(shí)候價(jià)格還是蠻不錯(cuò)的。

實(shí)付108元，可以得到洗發(fā)露700ml，護(hù)發(fā)素400ml，100ml的洗發(fā)水旅行裝3個(gè)，

100ml的護(hù)發(fā)素旅行裝2個(gè)，前4000名還加送一個(gè)700ml的洗發(fā)水。

至于Luna啥的咱們就別想了，真沒有那個(gè)手速。

▍菁華牌櫻花洗衣液套裝香薰除菌清新去汗味

淘口令：（￥3piUb6l5Jk1￥）

說(shuō)實(shí)話，這個(gè)預(yù)售的價(jià)位非?？?，毫無(wú)誠(chéng)意，本人實(shí)名嫌棄。

但是如果你對(duì)自己的手速有信心，能夠在前2000名搶到，那么實(shí)付89元，共計(jì)20斤的洗衣液絕對(duì)劃算！

▍Aussie袋鼠洗發(fā)水 發(fā)膜強(qiáng)韌修護(hù)改善毛躁呵護(hù)受損套裝 B

淘口令（￥H6HQb6l7tnq￥）

對(duì)自己手速有信心的話，就搶前3000名尾款買一套送一套。如果自認(rèn)手速不行，那么還是直接買第二套半價(jià)吧。

買兩套，實(shí)付180元，可以得到洗發(fā)水300ml2個(gè)，護(hù)發(fā)素250ml2個(gè)，修護(hù)發(fā)膜75ml2個(gè)，價(jià)格已經(jīng)非常不錯(cuò)了。

▍資生堂Fino發(fā)膜洗發(fā)水護(hù)發(fā)素套裝 230g+550ml*2

淘口令：（￥tIbKb6lOtmX￥）

實(shí)付168元，可以買到550ml洗發(fā)水一個(gè)，550ml護(hù)發(fā)素一個(gè)，fino經(jīng)典發(fā)膜230g一個(gè)。

▍護(hù)舒寶新護(hù)膚級(jí)粉色液體衛(wèi)生巾

淘口令：￥bBqUb6l9emG￥

液體衛(wèi)生巾真實(shí)的好用，真正做到了內(nèi)心波濤洶涌，外表風(fēng)平浪靜。

這個(gè)價(jià)格算還行的，如果你沒什么時(shí)間耗在各種優(yōu)惠卷里，那直接買這個(gè)預(yù)算簡(jiǎn)單直接。

▍Olay玉蘭油B3煙酰胺沐浴露300ml*2

淘口令：（￥9LIob6loQ6y￥）

最近的新品，大家想嘗試的話可以買個(gè)預(yù)售。

實(shí)付88.8元，三瓶300ml的沐浴露，價(jià)格OK的。

另外，喜多萌也給大家總結(jié)了「服飾」類里她認(rèn)為值得入手的，已經(jīng)發(fā)在她自己的公眾號(hào)「時(shí)尚技術(shù)流」里了。

大家掃描下面的二維碼，到「歷史消息」里看，今天發(fā)的就是！

頭圖插畫作者：rovoz Zhong

折扣雖好，

但還是勸大家「理性消費(fèi)」

買自己真正需要的

同意的點(diǎn)贊！

戳這

一部最新的健康紀(jì)錄片，悄悄火爆了朋友圈。

據(jù)說(shuō)傳播它的，都是25-35歲的很多年輕上班族。

沒辦法，和美麗、健康有關(guān)啊。

中國(guó)人的傳統(tǒng)“進(jìn)補(bǔ)”觀，比如吃些人參蟲草鱉精啊，那都是長(zhǎng)輩的信仰。在年輕的幾代人里，其實(shí)越來(lái)越不火。

他們?cè)絹?lái)越信的，是西方的膳食補(bǔ)充思維。

俗一點(diǎn)，我們稱之為“藥丸健康生活”。

所以，身為一枚朝九晚五的80-90后上班族，你會(huì)這么補(bǔ)嗎——

比如為了抗衰老，保護(hù)眼睛，吃花青素；為了睡眠好，吃褪黑素；為了腸胃好，吃大麥若葉青汁粉；

怕加班猝死，吃Q10輔酶保護(hù)心臟；怕記憶力減退，深海魚油；甚至為了悄悄提高“羞羞戰(zhàn)斗力”，你讓男友長(zhǎng)期吃類胡蘿卜素……

其他比如膠原蛋白，吃了皮膚好；軟磷脂，軟化血管；更別說(shuō)N多種的維生素B群C群，各種針對(duì)治療……Sir就不數(shù)下去了。

它們都包裝得很科學(xué)，也被描述得很吸引——

什么純天然、無(wú)添加、自然得不能再自然、各種深山老林、五洋深海采集而來(lái)。

功效了得，工序又高科技，簡(jiǎn)直是超級(jí)食品。

當(dāng)然，價(jià)格不菲。網(wǎng)上一查，幾千幾百不等（你可以說(shuō)你掙得多，不覺得貴，但總比你日常貴吧）。

蛤？！難道都是假的？！

倒也不是。

但不管假不假，你可能都被忽悠了。

咱就從一個(gè)最簡(jiǎn)單的水說(shuō)起吧——

先看這瓶叫做Wetter的水。

長(zhǎng)得是不是很深海、很炫酷。

你會(huì)買不？

一般人都不會(huì)拒絕。是啊，就算水一般，但瓶子好看也加分啊。

再告訴你，這水10塊一瓶，買不？

emm，要考慮一下。不過(guò)賣得貴總有點(diǎn)道理吧？來(lái)，先琢磨下產(chǎn)品說(shuō)明。

人家是這樣說(shuō)明自己的——

水源天然（這一條必須有）。

此外經(jīng)科學(xué)檢測(cè)，本水低卡路里、充滿電解質(zhì)、酸堿平衡，能很好保持你身體里的水分。

低熱量還保濕哦，也就是說(shuō)，容易年輕美麗哦！

可能不少人此時(shí)會(huì)覺得，這里頭肯定有黑科技。

如果這10元你掏了，那恭喜你。

你得到了一瓶來(lái)自英國(guó)！

喝起來(lái)果然清爽、保濕、健康的！

……和純凈自來(lái)水差不多的，水。

這對(duì)人類健康至關(guān)重要 充滿電解質(zhì) 酸堿平衡

當(dāng)然 所有的普通自來(lái)水都是如此

拿它舉例，因?yàn)樗畋阋恕?/p>

幸虧知道了這個(gè)故事，你省了10塊錢。

而大家都積極傳播的這部紀(jì)錄片，可能還會(huì)幫你省更多錢。

活得輕奢、健康，攝入合理的營(yíng)養(yǎng)成分……真的，你這些人生目標(biāo)一點(diǎn)都不貴。

這是一個(gè)專注于揭露真相的節(jié)目組做的片。

它不想拆穿什么騙局，因?yàn)椴淮嬖凇皣?yán)格意義上的騙局”。

它只想很嚴(yán)肅、嚴(yán)謹(jǐn)、嚴(yán)格地告訴你：

打著科學(xué)和健康的招牌，賣出的超級(jí)食品，最容易從追求品質(zhì)健康的小白領(lǐng)口袋里，掏出大把錢——

《健康飲食的真相》

The Truth About Healthy Eating

這部紀(jì)錄片不長(zhǎng)，才1小時(shí)，很容易看完。

看完你知道的新知識(shí)卻很多。

主持人來(lái)自英國(guó)，她將帶你逛遍整個(gè)英國(guó)，親眼見證各種超級(jí)食品的健康實(shí)驗(yàn)。

字幕來(lái)源：盜火紀(jì)錄片字幕組，下同

城市你隨便記記就好了，什么英格蘭的利物浦、蘇格蘭的鄧迪、威爾士的卡迪夫。

記不住也沒關(guān)系，反正你要知道，這位主持人跑來(lái)跑去，就為了拜訪各路營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家、博士，問一個(gè)問題的答案。

這個(gè)問題，其實(shí)你也想問很久了，只是不太好意思——

到底，什么（吃了）真的對(duì)我們好，什么是浪費(fèi)錢？

從吃什么到喝什么，讓我們一樣樣來(lái)發(fā)現(xiàn)健康飲食的真相。

先說(shuō)吃啥。

俗話講得好，民以食為天。

在國(guó)內(nèi)食品安全頻發(fā)的當(dāng)口，大家省這省那，也省不了在吃上的投入。

在英國(guó)，也有各種超級(jí)食品。

打著綠色、有機(jī)的概念，讓人眼花繚亂。

有機(jī)紅藜麥、預(yù)防心臟和皮膚老化的奇亞籽、可以幫助燃燒脂肪的椰子油、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的枸杞、預(yù)防癌癥的羽衣甘藍(lán)。

每一個(gè)都包裝得光鮮亮麗，五樣?xùn)|西下來(lái)，共需花費(fèi)36磅（約為人民幣324元）。

接著主持人又讓一位營(yíng)養(yǎng)學(xué)家出面，為她挑選了具有相似功能的五樣日常替代品：

傳統(tǒng)的珍珠大麥、廉價(jià)的亞麻籽、菜籽油、雜莓果和隨便一包綠色蔬菜。

這一堆下來(lái)，不到6磅（約為人民幣54元）。

還需要說(shuō)啥嗎，六倍的價(jià)差！

但恐怕仍有很多人要說(shuō)，我就是更愿意選前者。

不單因?yàn)榭雌饋?lái)誘人，讓人更有食欲和驅(qū)動(dòng)力。

更因?yàn)榘嘿F——

這是非常昂貴的... 這就是你首先購(gòu)買它的原因

……

所有好東西都很貴

有人估計(jì)也要說(shuō)了，人家是提取的，可能更“精華”吧？

來(lái)，做實(shí)驗(yàn)。

在維生素C測(cè)試中，被包裝的枸杞和天然的草莓打成了平手。

從實(shí)驗(yàn)我們能看出，超級(jí)食物的表現(xiàn)，顯然有點(diǎn)對(duì)不起它們的超級(jí)價(jià)格。

不信，再來(lái)個(gè)——

在比較“誰(shuí)能更緩慢而穩(wěn)定地釋放能量”這方面，藜麥也和珍珠大麥不相上下。

還不信？

那就全都比較一遍！

椰子油pk菜籽油、羽衣甘藍(lán)pk大白菜、奇亞籽pk亞麻籽……

三項(xiàng)科學(xué)數(shù)據(jù)一樣樣比對(duì)，你看，連專家也找不出任何令人信服的證據(jù)，能證明超級(jí)食品比普普通通的日常替代品，對(duì)我們更好。

如果是中國(guó)人我們會(huì)說(shuō)啥？

呃……枸杞的價(jià)值根本不在維C??！還有一些很厲害的中醫(yī)進(jìn)補(bǔ)功效呢，比如《神農(nóng)本草經(jīng)》說(shuō)的堅(jiān)筋骨、耐寒暑，輕身不老……

謝謝啊，請(qǐng)饒過(guò)不懂咱中醫(yī)博大的英國(guó)人。

認(rèn)真點(diǎn)說(shuō)，盡管干枸杞和新鮮草莓相比，當(dāng)然新鮮水果的維C含量更豐富。

但至少我們能看出，這種食補(bǔ)的性價(jià)比，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有我們想象的高。

好，來(lái)說(shuō)回開頭的藥丸健康生活吧。

因?yàn)樯习嘧鍖懽謽堑纳钐唤】担?jīng)常久坐、加班，很少運(yùn)動(dòng)。

吃的是外賣，睡的是沙發(fā)。

久而久之，我們最擔(dān)心的就是，變老、早死……

從而走上了一條五光十色的啪丸仔不歸路。

我們被說(shuō)服著相信，只要定期服用這些小藥丸，就可以彌補(bǔ)我們不健康的飲食作息所帶來(lái)的各種生命隱患——

而且最厲害的，是人家“對(duì)癥下藥”！

你說(shuō)，還有哪樣不能治？

說(shuō)外科的，頭痛、腰痛、頸椎痛，能治。

說(shuō)內(nèi)科的，胃病、呼吸道、腎和前列腺、子宮保養(yǎng)……數(shù)不勝數(shù)。

與職業(yè)病相關(guān)的，更是重點(diǎn)盯防對(duì)象——無(wú)論你脫發(fā)、肥胖、失眠……所有的亞健康問題，都有對(duì)癥下藥的各類補(bǔ)充劑。

但吃完之后，到底效果怎樣？

為了得到更科學(xué)的答案，主持人終于拿自己做實(shí)驗(yàn)。

連續(xù)兩周，她堅(jiān)持服用最大允許劑量的復(fù)合維生素丸。

之后，她請(qǐng)來(lái)一位格拉斯哥大學(xué)的代謝醫(yī)學(xué)教授，來(lái)研究她血液中的維生素水平這兩周的變化。

結(jié)果……就是沒變化。

可以說(shuō)有些東西有所增加嗎？

……

它們與您的原始結(jié)果大致相符

教授甚至略帶無(wú)奈地指出。

就算自己平時(shí)會(huì)教育其他人，可不少消費(fèi)者有一種“有備無(wú)患”的養(yǎng)生心理。

事實(shí)上 有些人可能會(huì)想

“好吧 我還是會(huì)服用復(fù)合維生素”

“也許他們可以提升我的防御機(jī)制 并保護(hù)我免受疾病侵害”

真的嗎？

教授很嚴(yán)肅的說(shuō)，不。

在特定情況下服用復(fù)合維生素，反而會(huì)增加風(fēng)險(xiǎn)，甚至反而會(huì)生大?。?/p>

- 在特定情況下服用復(fù)合維生素 反而會(huì)增加（患?。╋L(fēng)險(xiǎn)

- 實(shí)際傷害？

- 實(shí)際傷害 包括肺癌和皮膚癌

我了個(gè)去。

那花的錢呢，錢難道全部打水漂了嗎？

教授苦思冥想說(shuō)，emm也沒有，起碼……

現(xiàn)在你排出的尿很“值錢”。

我經(jīng)常對(duì)人們說(shuō)

（服用）復(fù)合維生素是一種制作昂貴尿液的方法

好，“吃什么”超級(jí)食品，我們聊完。

下面聊“喝什么”。

前面說(shuō)了，普通的健康水，已經(jīng)可以為身體保濕。

但，但從保濕效果來(lái)說(shuō)，確實(shí)存在比它更好的飲料（死心吧不會(huì)是奶茶）。

節(jié)目組讓四個(gè)實(shí)驗(yàn)小組在1小時(shí)內(nèi)，喝完四種一升的飲料：

水、橙汁、咖啡、牛奶。

之后，對(duì)尿液進(jìn)行收集分析。

結(jié)論很快出來(lái)了。

牛奶，比水更能保持身體的水分。

當(dāng)然，牛奶喝多了，有沒有其他危害呢？

此處不展開。

這個(gè)結(jié)果也不是讓我們狂喝牛奶，還是要合理攝入合適的量。

來(lái)，繼續(xù)破除迷信。

專注“反常識(shí)”的節(jié)目組，接著開始挑戰(zhàn)我們的“重量級(jí)健康食品”——

鮮榨果（蔬）汁！

從原料到制作，果蔬汁往往都寫滿了“超健康”“純天然”。

很多人覺得這種自然飲品里，有滿滿的抗氧化劑，常喝一定能清除體內(nèi)有害物質(zhì)，還能抗癌、延緩衰老。

隨手某寶一搜，都可以感受到國(guó)民對(duì)自制果汁的熱衷。

（不害臊地說(shuō)，Sir為了全家健康，確實(shí)買過(guò)一臺(tái)小貴的榨汁機(jī)……）

好了，主持人要來(lái)抽Sir了——

請(qǐng)來(lái)專家，繼續(xù)做實(shí)驗(yàn)。

當(dāng)專家把充滿抗氧化劑的藍(lán)莓汁，放進(jìn)模仿胃部的環(huán)境時(shí)，一切看起來(lái)都很穩(wěn)定，正常。

你看 這些抗氧化劑真的很開心

但當(dāng)藍(lán)莓汁進(jìn)入到模擬腸道環(huán)境——所有食物營(yíng)養(yǎng)真正被消化吸收的地方——的溶液里，它卻很快失去了活力。

它變暗了

正如你所看到的

這些組件開始分解

換句話說(shuō)，這些抗氧化劑，99%都沒辦法進(jìn)入你的血液，然后見效。

有人說(shuō)，也許是攝入不夠多？

好，專家繼續(xù)解釋說(shuō)，如果刻意攝入大量抗氧化劑，你的身體不僅會(huì)自發(fā)排出這些外來(lái)分子，還會(huì)自動(dòng)降低體內(nèi)的抗氧化劑水平，攝入的8小時(shí)后，都無(wú)法回到正?；鶞?zhǔn)線。

也就是說(shuō)，喝得越多，身體抗氧化水平越低……

主持人不服，繼續(xù)追問，結(jié)果博士忍不住開了嘲諷模式：

這就跟他們要賣給你一杯熱飲

并說(shuō)“這會(huì)增加你的體溫”一樣愚蠢

歸根結(jié)底。

很多超級(jí)食品的健康說(shuō)明，都是建立在“誤解身體自身的調(diào)節(jié)方式”的基礎(chǔ)上。

包裝是美好的，措辭是“科學(xué)”的……但“科學(xué)”的不全面闡述，是會(huì)產(chǎn)生極大誤會(huì)的。

再往下。

片子開始得罪人了。

節(jié)目組順便揭穿了各種花式營(yíng)銷灌輸給我們的錯(cuò)誤概念——

比如，煎雞蛋不健康嗎？

不，它其實(shí)比炒雞蛋更健康。

因?yàn)殡u蛋并不會(huì)吸收脂肪，雖然煎得滋滋作響，但只要把油瀝干，就能馬上降脂。

再比如，油汪汪的早餐就不健康嗎？

不，這個(gè)組合提供了更多蛋白質(zhì)，反而可以增加飽腹感（能持續(xù)到中午），這樣不就反而攝入少了嗎？

在減少兩餐之間的進(jìn)食的同時(shí)，還能幫助你控制全天的進(jìn)食量。

（關(guān)于本片，Sir勸你親自看一遍，因?yàn)镾ir很多都想寫，但今天來(lái)不及了）

生為食物，大家都是“進(jìn)出口”貨物。

沒有誰(shuí)生來(lái)高貴，身懷什么獨(dú)門功效。

吃多了可能還有害健康

所以，請(qǐng)不要抹殺哪些“平民食物”，對(duì)你不留名的付出。

“健康食物”也不是特指什么個(gè)體。

而是一種集體效應(yīng)：

適量飲食，均衡攝入，別計(jì)較食物身份的貴或賤。

在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，我們不相信食物，反而相信套路。

說(shuō)真的，套路都是商業(yè)上用來(lái)針對(duì)各類用戶的。

按年齡分、按性別分、按文化水平職業(yè)收入分……

當(dāng)我們鄙視長(zhǎng)輩隨手轉(zhuǎn)發(fā)的健康貼時(shí)。

我們自己難道一點(diǎn)也意識(shí)不到，我們也在隨便買下各路號(hào)稱健康的超級(jí)食品？

迷信民間偏方和迷信“科學(xué)進(jìn)補(bǔ)”，本質(zhì)上并無(wú)不同。

在片子最后，節(jié)目組下了一個(gè)結(jié)論，家人朋友都應(yīng)該記?。?/p>

沒有任何快速修復(fù)的神奇公式

沒有任何奇妙食物或奇跡丸

吃得好 也不需要花多少錢

只要你吃一系列日常食物 —— 水果 蔬菜 瘦肉 魚 全麥

你真的就會(huì)讓你的身體保持最佳狀態(tài)

世上沒有超級(jí)食品。

也沒有什么速效健康丸。

從今天開始，還是請(qǐng)你死了這條心。

祝大家吃好睡好身體好，然后久而久之你就會(huì)發(fā)現(xiàn)——

哇靠我省了很多錢！

本文圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

想看的，愛奇藝就有

編輯助理：鄧布利多金

這兩天被周慧敏刷屏了，51歲，身材纖細(xì)緊致，整個(gè)人白得瑩瑩發(fā)光，大家都感嘆她到底是吃了什么防腐劑~▼

當(dāng)然，上面那張精修圖，P圖師功不可沒。沒有大刀闊斧修圖的她，臉上能看得出來(lái)歲月的痕跡。

但白是真的超級(jí)白，比起很多同齡人，這張臉并不像一個(gè)年過(guò)半百的人。▼

看下這組對(duì)比，左邊是1994年，右邊是2008年，你看得出來(lái)嗎？▼

這波凍齡沖擊剛過(guò)，昨天又被48歲的莫文蔚驚艷到，大長(zhǎng)腿是媽媽給的，但保持這么多年，全身緊致且沒有一絲贅肉，光靠老天爺賞飯可不夠~▼

最近因?yàn)椤堆屿ヂ浴反鬅岬摹皨瑰辟茉?shī)曼，也被很多人夸會(huì)保養(yǎng)。換上便裝，誰(shuí)敢說(shuō)皇后娘娘已經(jīng)43歲？▼

和1997年參選港姐時(shí)的照片對(duì)比了一下，臉當(dāng)然不如當(dāng)年水嫩，但歲月給了她穩(wěn)重，卻貌似沒增加她的體重。▼

還有我之前寫過(guò)的鄭秀文，這個(gè)轉(zhuǎn)圈圈的圖在微博上很多人討論，46歲的人看起來(lái)還是那么輕盈，服氣。▼

她以前曬過(guò)2004年和2018年的對(duì)比照，臉和身材也是變化不大。▼

其實(shí)不止她們，很多香港女明星的狀態(tài)都很不錯(cuò)。

除了剛才提到的，年輕時(shí)的鐘楚紅 VS 58歲的鐘楚紅▼

43歲的鄧萃雯 VS 52歲的鄧萃雯▼

22歲的蔡少芬 VS 44歲的蔡少芬▼

23歲的朱茵 VS 45歲的朱茵▼

26歲的邱淑貞 VS 49歲的邱淑貞▼

18歲的李嘉欣 VS 48歲的李嘉欣▼

29歲的楊千嬅 VS 44歲的楊千嬅▼

33歲的陳慧琳 VS 44歲的陳慧琳▼

看到這兒，你們是不是想問，為什么這些香港女星都好像不會(huì)老？之前我在微博上發(fā)出過(guò)這樣的感慨，很多讀者也討論得很激烈。▼

額，前幾名都說(shuō)和不生娃有關(guān)。這......生育對(duì)女性身體的改變當(dāng)然是有的。不過(guò)評(píng)論馬上就有同學(xué)反駁：王菲生了也超美的。哈哈，還真的是，蔡少芬、朱茵、李嘉欣都是媽媽，陳慧琳生了兩胎，邱淑貞有三個(gè)女兒。

也有人不屑，她們個(gè)個(gè)都有錢，肯定借助了高科技，在臉上動(dòng)刀動(dòng)槍來(lái)保養(yǎng)。在很多情況下，容顏回春和醫(yī)美確實(shí)密不可分。黎姿的弟弟就在做醫(yī)美的生意。

還有一些聲音說(shuō)，這樣鼓吹逆齡，難道這個(gè)社會(huì)已經(jīng)嚴(yán)苛到不允許女人變老了？只有18歲才美嗎？撇開這些爭(zhēng)議不說(shuō)，我更愿意看到她們身上的正能量。除了適度的醫(yī)美，她們健康的生活習(xí)慣、對(duì)人生投入的活力，可能才是更值得我們關(guān)注的吧~

今天就一起來(lái)研究一下這些香港女明星能夠保持這么好狀態(tài)的秘訣吧：

把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成日常習(xí)慣

我們之前說(shuō)過(guò)法國(guó)女人多不喜歡運(yùn)動(dòng)，香港女人恰恰相反，她們可能是世界上最喜歡運(yùn)動(dòng)的一群生物。

很多香港市民都有健身的習(xí)慣，城市的運(yùn)動(dòng)氛圍濃厚，彈丸之地還出過(guò)奧運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)冠軍。走在香港街頭，隨處可見穿著小背心、legging和運(yùn)動(dòng)鞋的人，感覺隨時(shí)預(yù)備跑個(gè)三千米。

香港人很喜歡爬山。他們管爬山叫“行山”，比較接近于走，或是散步?？傊撬俣炔悔s，也不吃力的移動(dòng)。助理小妞YUI以前去過(guò)太平山，下午三點(diǎn)大太陽(yáng)下，結(jié)伴爬山的人很多，裝備還特別專業(yè)。

香港女星中也不乏爬山愛好者。

劉嘉玲就是其中一位，還約過(guò)發(fā)哥一起去爬山，邊吃邊玩。▼

紅姑曾在微博上曬過(guò)自己的爬山照，登山包、沖鋒衣裝備也很齊全。▼

除了爬山，很多香港女星還熱衷跑步，也是保持身材和心肺健康的健身好方法。

而全香港最愛跑步的女人，鄭秀文算一個(gè)，她綽號(hào)叫“八公里小姐”，每天不跑八公里就不舒服。翻看她的微博，也是一個(gè)不折不扣的健身狂魔。▼

她曾說(shuō)，和抑郁癥抗?fàn)幍哪嵌螘r(shí)間，運(yùn)動(dòng)救了她；她也說(shuō)，如果不肯流汗，體型就會(huì)流淚。嗯，流汗的女人最美了。▼

鄭秀文的好朋友徐濠縈今年44歲，也是活力充沛的中年少女。

徐濠縈對(duì)跑馬拉松可謂“沉迷”，快跑遍了全球各大馬拉松賽事，從2013年的上海馬拉松半程到2014年被稱為亞洲最難的香港全馬，還有日本民古屋，華盛頓等......她在香港的馬拉松紀(jì)錄超過(guò)很多男性，阿花有個(gè)香港玩長(zhǎng)跑的朋友就因?yàn)楫?dāng)年輸給徐濠縈到現(xiàn)在還憤憤不平，哈哈~

她還喜歡帶老公陳奕迅一起夜跑，哈哈，真是為男人的身材操碎了心。

大長(zhǎng)腿莫文蔚則喜歡在跑步機(jī)上跑步，曾經(jīng)為了保持體力，在飯店房間里放了一臺(tái)跑步機(jī)，不管工作到多晚，睡前都要跑半個(gè)小時(shí)。

36歲的胡定欣還算年輕，也是出了名的愛跑步，曾跑完了香港渣打馬拉松。健身時(shí)還很愛自拍，江湖人稱“炫腹女王”。這樣的高調(diào)炫腹方式，也是能堅(jiān)持健身的一大秘訣吧。▼

周慧敏平時(shí)喜歡在跑步機(jī)上快走，以及做一些器械訓(xùn)練。▼

不過(guò)要說(shuō)她最愛的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然是臺(tái)球。這張照片在沒有朋友圈刷屏的時(shí)候，早就讓大家自發(fā)傳閱了。▼

周慧敏臺(tái)球水平是高手級(jí)別，和丈夫倪震同為香港美式臺(tái)球協(xié)會(huì)會(huì)員，平日還會(huì)參加臺(tái)球比賽。她和好友古巨基曾經(jīng)為切磋球技，從中午11點(diǎn)連軸打到凌晨3點(diǎn)。

瑜伽，也是不少香港女星最愛的健身方式。

最美港姐李嘉欣，除了跑步就很喜歡做瑜伽。這種高難度動(dòng)作完全不在話下。▼

佘詩(shī)曼也在采訪里表示自己愛做瑜伽，早上起床做，不但能瘦身還能保持心情愉悅。

朱茵也在微博里說(shuō)過(guò)煩惱的時(shí)候就愛做運(yùn)動(dòng)，讓負(fù)能量隨汗水一起流走。▼

黎姿也是瑜伽達(dá)人，這個(gè)年紀(jì)有這樣的柔韌度！我雖然也在盡量抽出時(shí)間每天做瑜伽，但比起她們...感覺有點(diǎn)對(duì)不起自己的教練。▼

左邊是2005年《妙手仁心3》里的照片，右邊是前不久曬的圖，不說(shuō)真看不出體態(tài)有什么區(qū)別。▼

飲食清淡、愛煲湯

一方水土養(yǎng)育一方人，香港女星的年輕感和她們的飲食習(xí)慣也很有關(guān)系。

都說(shuō)吃在廣東，香港人也一樣會(huì)吃?。ㄗ鳛榇蠛ㄈ耍面I盤的手抖了抖~）

粵菜最大的特點(diǎn)是清淡，口味不重。

胡杏兒經(jīng)常在ins上曬美食，這頓的腸粉、云吞牛腩面是很經(jīng)典的粵式早餐了。▼

助理小妞中不少人來(lái)自五湖四海，有幾個(gè)來(lái)自湖南、江西的小妞，剛到廣州，都對(duì)這里的飲食非常不習(xí)慣，總覺得沒滋沒味的。

粵菜的烹飪方法蒸、煮、燉比較多，鹽分、油分也少，能最大程度地保存食物的營(yíng)養(yǎng)成分，身體負(fù)擔(dān)也不重。我們之前做的凍齡女神的征集中，不少人就說(shuō)自己的凍齡秘訣之一就是飲食清淡。

她們的飲食氛圍還不錯(cuò)，不少港星也愛打卡健康餐。

蔡瀾是有名的食神，很多港星也喜歡打卡他的推薦菜。鐘楚紅上個(gè)月就在微博發(fā)過(guò)反饋，看菜式都是新鮮蔬菜和肉類。▼

鄭秀文的健康餐了解一下。▼

兩廣地區(qū)的人出了名的愛煲湯，有無(wú)湯不下飯的說(shuō)法。崔斯坦的婆婆和阿姨是本地人，她再晚到家也能喝上滋補(bǔ)的湯湯水水。我媽咪來(lái)廣州以后，也慢慢喜歡自己在家煲湯喝了。

蔡少芬就說(shuō)過(guò)自己最拿手的菜是煲湯。即便在外地拍戲，她也會(huì)買一些煲湯材料，比如當(dāng)歸、紅棗，帶在身邊，在當(dāng)?shù)刭I個(gè)鍋，買只烏雞，一起煲半個(gè)小時(shí)喝。

這也是她保養(yǎng)皮膚的秘訣，“除了護(hù)膚保濕，還要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的湯水，皮膚干巴巴的很容易老?！?/p>

鄧萃雯是跟前輩鄭少秋學(xué)習(xí)煲好湯的，到現(xiàn)在一直堅(jiān)持喝蟲草湯保養(yǎng)。

莫文蔚也愛喝靚膚湯水。不止是她，整個(gè)莫家都很愛喝湯。莫爸爸甚至還為她出過(guò)一本書叫《給莫文蔚的健美湯飲》，記錄了他為女兒家人精心煲制的幾十款湯水。（優(yōu)秀，已經(jīng)轉(zhuǎn)發(fā)家庭群）

除了老火湯，港星很喜歡喝糖水，經(jīng)常燉雪蛤吃燕窩，常喝對(duì)皮膚好~

朱茵很喜歡喝蘋果雪梨湯，她還會(huì)在每晚洗完澡后吃一小碗燕窩。她說(shuō)，“燕窩一定要長(zhǎng)期食用才有效?！?/p>

除了吃得健康，女明星們對(duì)自己的飲食要求還蠻嚴(yán)格的。

很多香港女明星也會(huì)控制食量，但不會(huì)夸張到只吃一兩口。周慧敏在采訪中說(shuō)，自己不吃過(guò)飽，不吃過(guò)油多糖，每餐都只吃八分飽，經(jīng)常吃魚。

佘詩(shī)曼會(huì)讓自己正餐吃到飽，飯后才不會(huì)因?yàn)槎亲羽I，跑去吃零食。而且她一直保持準(zhǔn)時(shí)吃飯的習(xí)慣。▼

偶爾放縱一下，一兩頓大魚大肉，但形成了好的飲食習(xí)慣，腸胃其實(shí)會(huì)自我調(diào)控對(duì)攝入分量的需求。

周慧敏說(shuō)自己超愛吃蛋糕、巧克力和咖啡卷等等，偶爾饞嘴，但適時(shí)適量。

受不了零食的誘惑時(shí)，可以試試用營(yíng)養(yǎng)豐富又好吃的蔬菜水果代替：

最近佘詩(shī)曼喜歡吃麒麟果，麒麟果其實(shí)就是黃皮的火龍果。有人也叫它“燕窩果”，維他命C含量很豐富，是靠譜的美白和抗氧化物。

她在Ins上曬了自制的早餐排毒飲品，也是以有抗氧化功效的蔬果為主。▼

早早地開始學(xué)習(xí)護(hù)膚保養(yǎng)

很多人都問香港女明星是不是吃了防腐劑，皮膚保養(yǎng)得那么好~哈哈。

去過(guò)香港的人就會(huì)發(fā)現(xiàn)，除了鋪天蓋地的各種保養(yǎng)品廣告，各種醫(yī)美診所也是隨處可見。她們對(duì)這個(gè)也并沒有特別避諱。

至于日常養(yǎng)生和健康，簡(jiǎn)直是他們活著最大的功課之一了。在香港街頭也會(huì)發(fā)現(xiàn)不光女生，男生皮膚也不錯(cuò)。他們年紀(jì)很小的時(shí)候就開始護(hù)膚，女明星就更是。

之前看過(guò)一個(gè)采訪，容祖兒7歲就開始用媽媽的護(hù)膚品，驚呆~現(xiàn)在38歲了，皮膚也很白。▼

黎姿比她晚一點(diǎn)，14、15歲開始注重護(hù)膚~▼

大概因?yàn)橐L(zhǎng)期帶妝，她們的保養(yǎng)步驟里，最注重皮膚清潔，好幾個(gè)女星都在采訪中不約而同說(shuō)到這點(diǎn)。

佘詩(shī)曼光卸妝就要卸4次，卸完妝再洗一遍臉。

黎姿也說(shuō)皮膚清潔夠了，皮膚才會(huì)滑溜有光澤。如果清潔沒有做到位，更貴更好的cream也無(wú)法吸收~

防曬也是她們重點(diǎn)關(guān)注的內(nèi)容~

宣萱說(shuō)她夏天待在家里都會(huì)擦防曬，出門更是要涂SPF50以上的防曬霜，然后戴一頂可以完全遮住臉的帽子，真是不給陽(yáng)光一點(diǎn)進(jìn)攻的機(jī)會(huì)~

周慧敏年輕時(shí)，不注意防曬，甚至覺得雀斑可愛，哪怕戶外拍戲也任性不做防曬。直到有次拍戲曬傷才后悔莫及，再也不敢偷懶了~

她們還有一些護(hù)膚小技巧。

經(jīng)常拍夜戲的宣萱習(xí)慣用冰茶包敷眼,把茶水放在冰箱里冰上，用布包住放在眼睛上敷幾分鐘就夠了，冰水也可以。

朱茵也說(shuō)自己每天必須要消水腫。通常會(huì)按摩，加點(diǎn)薄荷膏或藥酒，效果都很好。不過(guò)，也不是全部都在自己做，基本上兩周要去一次專業(yè)的護(hù)理院。

蔡少芬很注意保濕，她會(huì)隨身攜帶噴霧，皮膚干就噴一點(diǎn)給皮膚補(bǔ)水，否則帶厚妝缺水容易長(zhǎng)皺紋。很多上班族日常待在空調(diào)房里，皮膚難免會(huì)干，可以試試這個(gè)方法~

朱茵是面膜黨，喜歡每天換不同功能的面膜交替敷。不過(guò)這種方法未必適合所有人，皮膚專家也建議面膜不適合密集使用，對(duì)皮膚屏障負(fù)擔(dān)太大。

提升自己、保持年輕心態(tài)也很重要

比起容顏暗淡，我一直覺得精神的衰老更可怕，也更難逆轉(zhuǎn)。

身邊很多人才三十出頭就活得很倉(cāng)皇、焦慮，變得務(wù)實(shí)，小心翼翼，過(guò)去的愛好提不起活力，對(duì)新奇的事情充滿防備。早早進(jìn)入認(rèn)命狀態(tài)，這樣的設(shè)限是多少醫(yī)美項(xiàng)目和貴婦保養(yǎng)品也救不了的。

鄧萃雯在采訪中說(shuō)：“你要一直保持年輕的心態(tài)，不能總跟年長(zhǎng)的朋友一起，一定要跟年輕的朋友，才會(huì)有很多新的碰撞。他們?cè)谕媸裁?，聊的是什么，才能保持你的好奇心跟年紀(jì)?！?/p>

那些狀態(tài)最好的女明星，大多在工作外有一技之能。

港劇里常說(shuō)：“做人最要緊是開心嘛。”周慧敏1997年淡出娛樂圈后，最開心的事之一是畫畫，她在溫哥華學(xué)習(xí)專業(yè)繪畫，這幅《新疆老翁》最有名，她之前開畫展后被瘋傳過(guò)一陣，大家才知道玉女也是才女。▼

她離圈子的是非遠(yuǎn)了，平時(shí)就喜歡伺候貓、看書、看電影，只做這些讓心情愉悅的事情。▼

鄭秀文也喜歡用畫畫調(diào)整自己的心情狀態(tài)，她得抑郁癥那段時(shí)間，是依靠不斷地寫字、畫畫、看書來(lái)治愈的，她還說(shuō)：“畫是我的一種語(yǔ)言?！?，后來(lái)還在雜志開了專欄，邊寫邊畫。▼

紅姑喜歡旅游和攝影，不是拿手機(jī)拍拍風(fēng)景照的游客水準(zhǔn)，她用的是哈蘇之類的專業(yè)全畫幅相機(jī)。前幾年還辦了幾場(chǎng)攝影展，推出了攝影集做慈善。紅姐說(shuō)“現(xiàn)在的我很開心，不用再照著時(shí)間表完成每一項(xiàng)任務(wù)，每一天都選我喜歡的事去做?！报?/p>

佘詩(shī)曼私底下喜歡打理各種花，她說(shuō)這讓她的心情變得很好。▼

朱茵說(shuō)自己超級(jí)有童心。懷孕生小孩的時(shí)候，她每天都在家里看動(dòng)漫，迷上了《海賊王》。哈哈沒想到~

黎貝卡的話：

寫了這么多，一些讀者可能要問，每個(gè)年齡都有每個(gè)年齡的美，是不是非要看上去不像這個(gè)年齡才會(huì)被贊賞呢？

之前其實(shí)寫過(guò)的，我是一個(gè)對(duì)年齡沒什么感覺的人，跟人認(rèn)識(shí)的時(shí)候，也不會(huì)把年紀(jì)當(dāng)作是一個(gè)必須要知悉的點(diǎn)。如果不是刷屏的標(biāo)題都是周慧敏51歲，我根本不知道她到了這個(gè)年紀(jì)。五十歲，可以可愛，可以成熟，可以性感，可以怪咖，沒有標(biāo)準(zhǔn)答案。

追求更年輕更漂亮永無(wú)止境，我們也不希望大家走到另外一個(gè)極端。你們可能沒想到，今年三月的時(shí)候，連今天我寫到、用來(lái)做正面例子的蔡少芬，她都曾經(jīng)被說(shuō)，沒有之前美了。

我特別喜歡她當(dāng)時(shí)的回應(yīng)，她說(shuō)，不管什么時(shí)期的我，我都是我，美女芬！這種態(tài)度，比她的容顏，更讓人喜歡。

對(duì)了，今天的二條有網(wǎng)紅眼影盤送，去看～

祝大家都能活出自己最好的狀態(tài)！我們下周見：）

編輯助理：Yui、Lary、Jennie、JOY

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